Pamoja na mlipuko wa hivi karibuni wa coronavirus, unaweza kuwa na wasiwasi na kutokuwa na uhakika juu ya mabadiliko ya ghafla kwenye ratiba yako ya kazi, pamoja na shule ya watoto wako. Hauko peke yako-isitoshe kaya ulimwenguni kote inabidi kuzoea hatua za kujitenga, na pia mahali pa kazi na marekebisho ya shule. Ingawa mabadiliko haya yanaonekana kuwa ya kutisha, shirika fulani, upangaji wa ratiba, na mawasiliano ya wazi yanaweza kusaidia sana kuhakikisha mabadiliko mazuri wakati wewe na familia yako mnafanya kazi na kujifunza kutoka nyumbani.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuanzisha Mpango wa Kujifunza
Hatua ya 1. Amua nyakati za kula chakula cha asubuhi, chakula cha mchana, na chakula cha jioni
Jaribu kupanga wiki yako kama kawaida, ukitenga wakati wa kula wakati wewe na watoto wako mnakaa nyumbani. Tumia karatasi na kalamu kuelezea ratiba ya wiki zijazo, kuorodhesha nafasi maalum za kifungua kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni. Unaweza pia kutumia ratiba hii kwa sehemu zingine za utaratibu wako wa kila siku na kila wiki pia.
- Wakati wa kula hutoa muundo muhimu kwa siku ya watoto wako na inaweza kusaidia kutoa utaratibu wako hali ya kawaida.
- Inaweza kusaidia kufanya mkutano wa familia ili kupata familia yako yote kwenye ukurasa huo huo.
- Kwa mfano, unaweza kula kifungua kinywa kutoka 8:00 hadi 8:30, chakula cha mchana kutoka 12:00 hadi 12:30, na chakula cha jioni kutoka 5:00 hadi 5:30. Fanya mpango unaofaa kwako na familia yako!
Hatua ya 2. Pata habari na mipango yoyote ya ujifunzaji mkondoni
Angalia mkondoni au wasiliana na wilaya ya shule yako ili kuona ikiwa kuna mipango au mipango iliyopangwa kwa shughuli za darasa za dijiti. Ikiwa shule au darasa la mtoto wako linatumia teknolojia ya aina hii, pakua programu unayohitaji kwenye kompyuta au kompyuta kibao. Hakikisha kufanya mazoezi na matumizi yoyote ya mkondoni ili wewe na mtoto wako muwe raha kuyatumia kwa madarasa yajayo.
- Programu kama Zoom, Ubao, au sehemu zingine zinaweza kutumiwa kwa aina hii ya ujifunzaji.
- Ikiwa huna ufikiaji wa mtandao au hauwezi kupata ujifunzaji mkondoni, hakikisha umwambie mwalimu au msimamizi wa shule.
Hatua ya 3. Vunja ratiba ya mtoto wako katika vipande vinavyoweza kudhibitiwa
Unda ratiba iliyowekwa na ratiba maalum ambazo watoto wako wanaweza kufuata. Waeleze watoto wako wakati watafanya kazi kwenye masomo fulani, na kwa muda gani. Wape watoto wako mapumziko mengi na motisha kwa siku nzima ili wasijisikie kuzidiwa au kuchoka kutokana na kazi yao ya shule.
Kwa mfano, unaweza kuwafanya watoto wako wafanye hesabu kutoka 9:00 hadi 10:00, kisha uwape mapumziko ya dakika 15 ili kunyoosha na kuzunguka
Hatua ya 4. Wape watoto wadogo wakati wa kucheza
Kati ya nyakati zao za kusoma na kusoma, waalike watoto wako kucheza na vitu vya kuchezea wanavyopenda. Watie moyo watoto wako kujifurahisha, kwani unaweza kuwa na shughuli nyingi na ratiba yako ya kazi. Hasa, waalike watoto wako kucheza na vitu vya kuchezea vilivyo wazi, kama jikoni ya kuchezea, magari, au wanasesere.
Unda mapumziko ya muda ili watoto wako waweze kuchoma nishati ya ziada. Wakati fulani wa mchana, wacha watoto wako wakimbie nje au kwenye uwanja kwa dakika 30 au zaidi
Hatua ya 5. Chagua wakati wa siku ili watoto wako wafanye kazi ya nyumbani
Fuatilia kazi yoyote ya shule ambayo watoto wako wanahitaji kuwasilisha kwa waalimu wao. Ikiwa shule au darasa lina tarehe maalum, weka alama kwenye ratiba yako ya kaya au mpangaji. Tenga saa moja au zaidi kwa siku nzima na uwahimize watoto wako kumaliza kazi zao za nyumbani kwa wakati unaofaa, ili wasiwe na kazi zaidi ya kufanya baadaye.
- Kwa mfano, unaweza kutenga muda kutoka 4:00 hadi 5:00 PM kwa watoto wako kufanya kazi ya nyumbani. Mara tu wanapomaliza, unaweza wote kufurahiya chakula cha jioni pamoja, na watoto watakuwa na jioni yao bure.
- Watoto wengine wanaweza kuwa na tija zaidi asubuhi tofauti na alasiri, na kinyume chake. Weka akili hii wakati unapanga siku ya nje!
Hatua ya 6. Angalia mtandaoni kwa rasilimali za elimu unazoweza kutumia
Tembelea tovuti zingine maarufu za masomo zinazozingatia masomo anuwai, kama ujifunzaji wa lugha, hesabu, kusoma, sayansi, na masomo mengine. Kumbuka kuwa tovuti zingine zinaweza kuwa na ada ya usajili, wakati zingine ni bure kabisa.
- Delta Math, Mbwa kwenye Vitabu vya Ingia, Dreamscape, Wanahistoria 4SC, Vroom, Sayansi ya mkoba, Uigaji wa Baiolojia, na Duolingo ni wachache wa rasilimali nyingi za bure ambazo unaweza kutumia.
- Unaweza pia kuchapisha karatasi au shughuli za watoto wako kufanya kazi.
Njia 2 ya 4: Kusimamia Ratiba yako ya Kazi
Hatua ya 1. Anzisha utaratibu uliowekwa wa kazi yako ya mbali
Unda ratiba yako mwenyewe, hata ikiwa unafanya kazi kutoka nyumbani. Tumia kipande cha karatasi chakavu kuunda chati mbaya kwa wiki. Kwa kila siku, andika kazi 1 ambayo ungependa kuifanya asubuhi na alasiri. Unapopitia siku yako ya kazi, tumia malengo hayo kuongoza maadili yako ya kazi.
Kwa mfano, kazi yako ya asubuhi inaweza kuwa kukamilisha lahajedwali, wakati kazi yako ya alasiri inaweza kuandaa ripoti
Hatua ya 2. Vaa nguo na uwe tayari kwa siku hiyo
Panda kitandani na ubadilishe nguo zako za kulala. Kamilisha utaratibu wako wa kawaida, kama kuoga na kupiga mswaki meno yako, kisha ubadilishe mavazi ya kawaida. Ikiwa unahisi kama unaenda kazini kwako, haitasikika kama ajabu kufanya kila kitu kutoka nyumbani.
Sio lazima uvae kwa miaka ya tisa, lakini vaa kitu ambacho utahisi vizuri ukivaa nje ya nyumba
Hatua ya 3. Chagua nafasi ya kazi ambapo unaweza kuzingatia kazi yako
Pata eneo bila usumbufu mwingi, kama dawati au meza. Ikiwa ni lazima, panga tena kitanda cha usiku au fanicha nyingine ndogo ili utengeneze nafasi ya ofisi.
Usifanye kazi mahali ambapo kawaida hupumzika, kama kitanda chako, au sivyo unaweza kukosa kuzingatia
Hatua ya 4. Tuma ujumbe kwa wenzako na wakubwa kuwasiliana
Anzisha laini ya mawasiliano na wafanyikazi wenzako na bosi, iwe ni kwa maandishi au programu nyingine. Tumia programu kama Skype, Slack, au Zoom ili kuwasiliana na wafanyikazi wenzako, ambayo itafanya usanidi wako wa kijijini ujisikie umetengwa.
Unaweza pia kuwa mwenyeji wa vyama vya kawaida na wenzi wako wa ofisi, kama sherehe ya pizza au sherehe ya siku ya kuzaliwa ya dijiti
Hatua ya 5. Zingatia kazi 1 kwa wakati mmoja
Fikiria juu ya kile unataka kufanywa kazini, na uzingatia kupata kazi hizo. Usipitishwe kufanya kazi za nyumbani au kazi zingine za nyumbani, kwani unaweza kufanya vitu hivi baadaye. Tenga vipande kadhaa vya siku kwa kazi yako, na usifanye kitu kingine chochote katika kipindi hicho.
Kwa mfano, unaweza kutenga muda kati ya 9:00 asubuhi na 1:00 PM ili uzingatie kazi, kisha ujipe kupumzika kutoka 1:00 hadi 2:00 PM
Kidokezo:
Jitengenezee chakula cha mchana kabla ya wakati, ili usibadilike na chakula au utayarishaji wa chakula wakati unafanya kazi.
Hatua ya 6. Uliza mwenzi wako, mwenzi wako, au mtoto mkubwa kutazama watoto wadogo
Jaribu kupanga ratiba ili watoto wako waendelee kusimamiwa ukiwa kazini. Ikiwa huna mwenzi, mwenza, au chama kingine kinachopatikana ili uangalie watoto wako, hiyo ni sawa! Fikia bosi wako na uwaambie kuhusu hali yako ya sasa, na uone ikiwa unaweza kufikia maelewano.
Kwa kuwa coronavirus inaambukiza sana, sio wazo nzuri kualika watunza watoto au watu wengine. Jitahidi kadiri uwezavyo, na weka mawasiliano wazi na bosi wako
Hatua ya 7. Tofauti masaa yako ili uwe na wakati zaidi na watoto wako
Mwambie bosi wako ikiwa una watoto wadogo nyumbani, na uliza ikiwa unaweza kufanya kazi ratiba isiyo ya kawaida. Ikiwa una mtoto mchanga au mtoto mchanga, unaweza kutaka kufanya kazi masaa ya asubuhi, ambayo inakupa muda zaidi asubuhi na alasiri na mtoto wako. Wasiliana na bosi wako mpaka upate maelewano ya upangaji wa ratiba.
Kwa mfano, ikiwa una mtoto mchanga, unaweza kutaka kuanza kufanya kazi saa 5:00 au 6:00 asubuhi, wakati mtoto wako bado amelala
Hatua ya 8. Jipe mapumziko ya kusimama na kutembea
Usikae kwa siku nzima-badala yako, jipe nafasi za kupumzika. Fungua dirisha kuruhusu hewa safi iingie, au nenda kwa matembezi mafupi nje. Kwa muda mrefu ikiwa hauko katika kikundi kikubwa, ni sawa kabisa kwenda nje na kupata hewa safi.
Ikiwa hutaki kukaa siku nzima, jaribu kufanya kazi yako ukiwa umesimama kwenye kaunta au uso mwingine mrefu
Njia ya 3 ya 4: Kuwafanya watoto wako waburudike
Hatua ya 1. Watie moyo watoto wako kufurahiya shughuli za mikono na ufundi
Kuleta michezo kadhaa ya bodi, ufundi, au michezo mingine ya mwili ambayo watoto wako wanaweza kufurahi nayo. Ikiwa watoto wako ni sanaa zaidi, unaweza kuwaalika waandike kitabu cha vichekesho au watengeneze vibaraka wa sock. Ikiwa watoto wako wanapata homa ndogo ya kabati, tumia rasilimali zingine mkondoni kuchukua watoto wako kwenye ziara ya kawaida ya maeneo maarufu.
Kwa mfano, unaweza kutembea karibu na Ukuta Mkubwa wa China hapa:
Hatua ya 2. Waalike watoto wako kusoma wakiwa wamekwama nyumbani
Pata vitabu vya hadithi au riwaya ambazo watoto wako wanaweza kufurahiya. Ili kuwapa watoto wako ratiba iliyodhibitiwa zaidi, weka kando dakika 20 au zaidi ya wakati uliowekwa wa kusoma kwa utulivu.
Kama sehemu ya kuanzia, dakika 15-20 ni sehemu nzuri ya wakati uliowekwa kutenga kwa kusoma
Hatua ya 3. Tengeneza mchezo kwa kuosha na kusafisha vitu vya kuchezea
Jaza pipa la plastiki na maji ya joto, na sabuni, na uwahimize watoto wako kuosha vinyago vyao. Waalike kupiga mikono na vitu vya kuchezea ndani ya maji, kisha tumia brashi au sifongo kusafisha. Kama kugusa kumaliza, wanaweza kukausha vitu vya kuchezea na kitambaa safi.
Hatua ya 4. Wafundishe watoto wako jinsi ya kuoka kwa shughuli ya kufurahisha, ya kielimu
Kukusanya watoto wako jikoni kutengeneza chakula kitamu ambacho watafurahi, kama keki. Saidia watoto kupima kila kiunga, ukielezea mchakato unapoendelea. Mara tu dessert yako imekamilika kuoka, unaweza kufurahiya pamoja!
Jisikie huru kuchagua mapishi yoyote ambayo unafikiri watoto wako watapenda
Hatua ya 5. Wakumbushe watoto wako kucheza nje na kupata hewa safi
Tenga dakika 30 au zaidi kwa watoto wako kukimbia nje au kwenye yadi yao. Ikiwa huna yadi, pata eneo salama, lililotengwa nje ambapo watoto wako wanaweza kucheza, kama uwanja au bustani. Jumuisha wakati huu wa nje kwenye ratiba yao ya kila siku ya shule, ambayo inaweza kuwapa watoto wako hisia kali za kawaida.
Ikiwa unawaacha wacheze mahali pa umma, wavunje moyo wasiguse vitu kama vifaa vya uwanja wa michezo au chemchemi za kunywa. Nyuso hizi zinaweza kuwa na vijidudu vya coronavirus
Njia ya 4 ya 4: Kufanya Mazoea ya Afya Nyumbani
Hatua ya 1. Wakumbushe watoto wako kunawa mikono mara kwa mara
Weka sabuni ya mikono na usafi wa mikono karibu na nyumba yako ili watoto wako waweze kuwa na afya. Waagize kunawa mikono na sabuni na maji kwa sekunde 20, kisha suuza na kausha mikono yao. Hakikisha kwamba watoto wako wanaosha mikono kabla ya kula, na wakati wowote wanapotumia bafuni.
Jaribu kutengeneza mchezo wa kupata Bubbles nyingi za sabuni mikononi mwako. (Wahimize kuongeza sabuni ya ziada au maji ikiwa wanajitahidi.)
Hatua ya 2. Wafundishe watoto wako njia sahihi ya kupiga chafya na kukohoa
Wakumbushe watoto wako kufunika mdomo na pua wakati wanapopiga chafya, ambayo inazuia vijidudu kuenea hewani. Badala yake, waonyeshe jinsi ya kupiga chafya na kukohoa kwenye kiwiko chao, au kuwakumbusha kutumia kitambaa.
Hatua ya 3. Watie moyo watoto wako waache kugusa nyuso zao
Endelea kuwa karibu na watoto wako ili kuhakikisha kuwa hawachukui pua zao au kuweka mikono yao mdomoni. Ukiwakamata katika tendo, waambie waoshe mikono yao.
- Jaribu kutoa vikumbusho vyenye maneno mazuri, kama "mikono mbali na uso wako, tafadhali!"
- Watie moyo watoto wa fidgety kuvaa mapambo ya fidget na / au kutumia vitu vya kuchezea ili wawe na njia bora ya kuchukua mikono yao.
Hatua ya 4. Futa nyuso za kawaida za kaya kila siku
Tumia dawa ya kuua vimelea au maji ya sabuni kusafisha viunzi, meza, na nyuso zingine zinazotumiwa sana nyumbani kwako. Hakikisha kusafisha nyuso hizi kila siku, ili wasieneze viini.
Unaweza pia kutumia sabuni ya kusafisha mara kwa mara na maji ya joto kwa hii
Hatua ya 5. Jibu maswali ya watoto wako kwa utulivu na busara
Kuwa wazi na ukubali maswali ya mtoto wako juu ya kuzuka. Kumbuka kwamba hawako katika hatari yoyote, na kwamba watu wazima wana hali ya udhibiti. Ikiwa watoto wako bado wanaonekana kuwa na wasiwasi, wakumbushe kwamba wanaweza kuzungumza nawe juu ya chochote.
Vidokezo
- Tenga nafasi nyumbani kwako ikiwa mtu atapata ugonjwa.
- Fikia wilaya yako ya shule ikiwa una maswali yoyote kuhusu mtaala wa sasa.
- Wasiliana na majirani na marafiki na uone ikiwa unaweza kusaidia. Unaweza kuratibu uuzaji wa mboga ili kujiokoa safari ya nje.
- Ikiwa watoto wako wana wakati zaidi wa skrini kuliko kawaida, usiwe na wasiwasi juu yake. Jaribu kuunda utaratibu mpya na programu ya elimu.
