Mishipa ya Varicose inaweza kuwa chungu, kwa hivyo ni wazi unataka kushughulikia shida. Ili kutibu maumivu, unaweza kutumia dawa za maumivu ya kaunta. Walakini, matibabu kuu ni kuwaondoa, kwa hivyo huna maumivu hapo kwanza. Unaweza kurekebisha jinsi unavyosimama na kukaa, kupoteza uzito ikiwa inahitajika, na kufanya mazoezi mara kwa mara. Ikiwa vitu hivyo havifanyi kazi, daktari wako atapendekeza kuondolewa kwa upasuaji wa mishipa ya varicose.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilisha Unachovaa
Hatua ya 1. Vaa soksi za kubana
Unaweza kupata soksi za kubana katika maduka mengi ya matibabu na maduka ya dawa. Wao hupunguza miguu yako, kusaidia kuongeza mtiririko wa damu. Kwa upande mwingine, hiyo husaidia kupunguza mishipa ya varicose kwa muda, ambayo hupunguza maumivu.
Ongea na daktari wako kabla ya kutumia soksi za kukandamiza. Watakupa mtihani wa mzunguko wa damu ili kuhakikisha kuwa wewe ni mgombea mzuri wa matibabu haya
Hatua ya 2. Ruka visigino virefu
Visigino vidogo hufanya kazi misuli yako ya ndama zaidi kuliko visigino virefu. Wakati misuli yako ina sauti zaidi, damu hutembea kupitia mishipa yako vizuri. Kwa upande mwingine, hiyo inaweza kusaidia kupunguza mishipa yako ya varicose kwa muda.
Hatua ya 3. Chagua mavazi yanayofaa zaidi
Mavazi yanayofaa, haswa ikiwa iko karibu katikati au miguu, inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwenda na kutoka miguu. Shikilia mavazi yanayofaa ili kufanya maisha iwe rahisi kwako na kupunguza mishipa yako ya varicose.
Mavazi ya kubana hupunguza mtiririko wa damu kwa sababu hukata damu katika eneo moja; kwa mfano, mkanda unaobana sana unaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa miguu yako. Walakini, soksi za kubana ni nzuri kwa sababu hutumia shinikizo nzito, iliyosawazishwa zaidi kuanzia kwenye kifundo cha mguu wako kupitia magoti na mapaja yako. Shinikizo hilo huvuta kwenye mishipa yako iliyopanuliwa, ambayo inamaanisha damu inaweza kutiririka kwa urahisi na haraka kupitia mishipa yako
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Zunguka badala ya kukaa au kusimama tuli kwa kunyoosha ndefu
Kusimama kwa muda mrefu kunaweza kufanya mishipa ya varicose iwe mbaya zaidi, kwani mwili wako unalazimika kufanya kazi dhidi ya mvuto ili kurudisha damu moyoni mwako. Vivyo hivyo, ukikaa muda mrefu sana, damu yako ina nafasi ya kuoana kwenye miguu yako, na kusababisha mishipa ya varicose. Hakikisha unazunguka mara kwa mara ili kupata damu yako.
- Unapoketi, weka miguu yako juu. Unapoinua miguu yako, mishipa yako haifai kufanya bidii ili kurudisha damu moyoni mwako kwa sababu haifanyi kazi dhidi ya mvuto. Wakati unaweza, jaribu kuinua miguu yako juu ya moyo wako wakati umeketi.
- Pia, usivuke miguu yako wakati unakaa chini.
Hatua ya 2. Zoezi ili kupata damu yako
Kufanya mazoezi ya moyo na mishipa hupunguza damu kupitia mwili wako. Kwa upande mwingine, hiyo inaweza kusaidia kupunguza mishipa ya varicose. Kutembea, kukimbia, baiskeli, na kuogelea ni chaguzi zote nzuri.
- Mafunzo ya nguvu pia ni ya faida.
- Zoezi angalau dakika 30 kwa siku siku 5 kwa wiki.
- Eleza miguu yako wakati unapumzika kati ya mazoezi.
Hatua ya 3. Punguza uzito ikiwa inahitajika
Kuwa mzito kupita kiasi kunaweza kufanya mishipa ya varicose iwe mbaya zaidi, lakini kupoteza uzito kunaweza kupunguza shinikizo. Kula vizuri, fanya mazoezi, na kunywa maji mengi ili kupunguza uzito katika hali nzuri.
Chagua protini nyembamba na maziwa, na upate matunda, mboga, na nafaka zaidi katika lishe yako. Jaribu kuweka jarida la chakula ili kuangalia ni kiasi gani unakula
Hatua ya 4. Kula njia yako kwa mishipa bora
Fiber ni nzuri kwa mishipa, kwa hivyo jaribu vyakula kama nafaka na maharagwe. Pia, bioflavonoids katika vitu kama giza, kijani kibichi, vitunguu, vitunguu, na matunda meusi husaidia kwa afya ya mshipa.
Hatua ya 5. Fikiria kuchukua vitamini C, vitamini E, zinki, na rutin
Vidonge hivi husaidia afya nzuri ya mshipa. Rutin ni bioflavonoid, na inaweza kupatikana katika duka nyingi za chakula.
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya nyongeza ya mimea
Watu wengine wana bahati nzuri na virutubisho vya mitishamba kusaidia mishipa ya varicose. Kwa mfano, chestnut ya farasi, ufagio wa bucha, zabibu (majani, mbegu, matunda, na utomvu), na karafuu tamu inaweza kutoa raha. Walakini, virutubisho hivi vinaweza kuingiliana na dawa zingine, kwa hivyo ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza moja.
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu hatua za upasuaji
Hatua ya 1. Fikiria upunguzaji wa mafuta mwilini
Kawaida, hii ndio chaguo la kwanza la upasuaji linapokuja mishipa ya varicose. Kwa matibabu haya, daktari ataziba mishipa kwa kutumia lasers au mawimbi ya redio.
- Matibabu ya mawimbi ya laser na redio yanajumuisha kuingiza catheter kwenye mshipa na kuifunga. Mwili kawaida itaelekeza damu mbali na mishipa hii. Utapewa aina fulani ya anesthesia ili kupunguza maumivu.
- Matibabu ya mawimbi ya redio yanaweza kusababisha kuhisi pini na sindano kwa muda kidogo baada ya matibabu kufanywa. Tiba ya Laser inaweza kusababisha michubuko. Inaweza pia kuharibu mishipa, lakini athari kawaida ni ya muda mfupi.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu sclerotherapy au sclerotherapy ya povu
Kwa taratibu hizi, suluhisho huingizwa ndani ya mshipa wako ambao huizuia. Katika kesi ya sclerotherapy, suluhisho kimsingi huanguka mishipa na makovu. Na sclerotherapy ya povu, povu hudungwa ambayo inajaza mshipa na kuizuia. Mwili utarudisha damu kutoka kwenye mishipa hii.
- Utaratibu huu ni hatari ndogo, na inaweza kufanywa katika ofisi ya daktari wako.
- Sclerotherapy ya povu bado ni mpya. Haipunguzi mishipa ya varicose, lakini inaweza kurudi baada ya muda.
Hatua ya 3. Jadili kuvua mshipa
Kwa chaguo hili, mshipa umeondolewa kutoka kwa mwili wako na upasuaji. Daktari hufunga mshipa na kisha hufanya njia ndogo ndogo. Wanatoa mshipa nje, na mwili wako hurudia damu kuzunguka.
- Kuvua mshipa kawaida huwa salama, ingawa mara chache kunaweza kusababisha uharibifu wa neva au thrombosis ya mshipa wa kina, ambayo ni ukuzaji wa damu kwenye mshipa.
- Mishipa mingine midogo wakati mwingine huondolewa bila kuifunga, na utaratibu huu hauathiri sana.
Hatua ya 4. Fikiria upasuaji wa mshipa wa endoscopic
Kwa upasuaji huu, daktari huingiza bomba ndogo na kamera juu ya mishipa yako. Wanatumia kifaa kidogo mwisho wa bomba ama kuzuia mshipa au kuiondoa kabisa.
