Ikiwa umejitahidi kuweka macho yako sawa, labda una aina ya strabismus (upotoshaji wa macho) inayoitwa exotropia. Ili kusaidia macho yako kukaa sawa badala ya kugeukia nje, imarisha misuli yako ya macho ili kuboresha unganisho la neva na ubongo wako. Wakati kuna mazoezi unayoweza kufanya nyumbani, ni muhimu pia kuzungumza na mtaalam wa macho kuhusu chaguzi za matibabu. Daktari wako wa macho anaweza kutaka kujaribu tiba ya maono, glasi, au hata upasuaji kurekebisha exotropia.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupata Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Chunguza macho yako na mtaalam wa macho
Mtaalam atachukua historia ya matibabu ya familia yako na kutathmini maono yako. Mbali na kuuliza juu ya dalili zako, wataangalia muundo wa macho yako, jaribu jinsi macho yako yanalenga, na kutathmini kuona kwako.
- Ikiwa daktari wako wa macho amebobea katika maswala ya macho, unaweza kuwafanya wachunguze macho yako kwa exotropia.
- Daktari wa macho ni daktari wa macho anayeweza kuchunguza macho na kuagiza glasi za macho au lensi za mawasiliano. Daktari wa ophthalmologist ni daktari ambaye anaweza kugundua hali ya macho, kufanya upasuaji, na kutoa tiba ya maono.
Hatua ya 2. Hudhuria tiba ya maono kila wiki ili kuimarisha misuli yako ya macho
Uliza mtaalamu wako wa macho akuandalie mpango wa matibabu ya kibinafsi na ufanyie kazi kila wiki kurudia unganisho lako la ubongo. Daktari atatumia vifaa na zana za kompyuta, kama lensi za matibabu, prism, na vichungi ili kurudisha mfumo wako wa neva. Kwa sababu tiba ya maono ni ya kipekee kwa kila mtu, daktari wako atakuandalia mpango maalum wa matibabu ambao unajumuisha mchanganyiko wa matibabu haya.
Kama ilivyo na tiba yoyote, utahitaji kutembelewa mara kwa mara kwa wiki kadhaa kabla ya kugundua uboreshaji na macho yako
Hatua ya 3. Pata glasi au anwani ili kutibu maswala mengine ya maono
Ikiwa daktari wako wa macho ataamua kuwa uko karibu au unaona mbali, watatoa lensi au glasi za kurekebisha. Wakati mwingine kuvaa glasi au anwani ili kuboresha maono yako kutakusaidia kuweka macho yako sawa na kupunguza mzunguko wa exotropia.
Ikiwa tayari una miwani ya kuvaa, hakikisha kwamba maagizo ni ya hivi karibuni. Ikiwa imekuwa zaidi ya mwaka 1 tangu usasishe, panga uchunguzi wa macho
Hatua ya 4. Tafuta ikiwa wewe ni mgombea mzuri wa upasuaji ili kurekebisha exotropia yako
Watafiti bado wanasoma ikiwa upasuaji wa macho unaweza kurekebisha exotropia au ikiwa ni zaidi ya utaratibu wa mapambo. Jadili chaguo hili na mtaalamu wako wa macho ili uone ikiwa unafikiria utafaidika na upasuaji. Ikiwa unachagua upasuaji, daktari atakata misuli ambayo inasonga jicho kutoka upande hadi upande. Kisha watafupisha misuli na kuifunga kwa mahali ili kuweka macho sawa katikati.
- Upasuaji wa macho kawaida ni utaratibu wa wagonjwa wa nje na utapona haraka.
- Kumbuka kwamba watu wanaofanyiwa upasuaji wa exotropia mara nyingi huhitaji upasuaji mara kwa mara.
Ulijua?
Watafiti pia wanasoma ikiwa ni bora kupata upasuaji kama mtoto au subiri hadi utu uzima. Hii ni sababu nyingine kwa nini ni muhimu kuzungumza na daktari wako juu ya matokeo ya upasuaji.
Njia 2 ya 2: Kutumia Macho Yako
Hatua ya 1. Funika jicho lako zuri na kiraka ili kuimarisha misuli ya jicho lingine
Ukigundua kuwa jicho 1 limeathirika zaidi kuliko lingine, funika jicho zuri na kiraka na uvae kwa masaa 2 kila siku. Hii italazimisha misuli katika jicho lililoathiriwa kufanya kazi kwa bidii na kuwa na nguvu kwa muda. Utahitaji kufanya hivyo kwa wiki chache kabla ya kugundua uboreshaji na exotropia yako.
Ikiwa macho yako yote yanapata exotropia, badilisha kuvaa kiraka kwa masaa machache kwa siku ili kila jicho limefunikwa wakati fulani
Kidokezo:
Ikiwa mtoto wako aliye na exotropia hapendi kuvaa kiraka, fanya mtoto wako afurahi juu ya kiraka kwa kuwaacha wachague kiraka chenye rangi na muundo wa kufurahisha. Ikiwa utapata tu mabaka meupe, wacha mtoto wako apambe kiraka na chaguo la stika.
Hatua ya 2. Tumia matone kufifisha maono katika jicho 1 badala ya kutumia kiraka
Ikiwa hupendi kuvaa kiraka ili kuimarisha jicho lililoathiriwa, muulize daktari wako juu ya kutumia matone ya atropini ya kaunta. Fuata mapendekezo ya daktari kuhusu matone ngapi ya kutumia. Kwa ujumla, labda utasikia tone 1 ndani ya jicho na itafifisha maono yako kwa masaa 4.
Hii itafanya jicho lako lililoathiriwa kufanya kazi kwa bidii wakati maono katika jicho lako lenye nguvu yamekosea
Hatua ya 3. Fanya pushups za penseli kufanya mazoezi ya kuelekeza macho yako kwenye hatua iliyowekwa
Ili kufanya mazoezi ya kupanga macho yako, shikilia penseli mbele yako kwa urefu wa mkono na uchague kitu kwenye penseli ili uangalie macho yako yote. Kwa mfano, angalia kifutio au neno upande wa penseli. Kisha polepole kuleta penseli kuelekea pua yako wakati unaendelea kuzingatia hatua iliyowekwa. Zingatia mpaka ionekane ukungu.
Unaweza kufanya zoezi hili mara nyingi upendavyo kwa siku nzima
Hatua ya 4. Jaribu zoezi la kamba ya brock ili kuboresha uratibu wa macho na umakini
Funga kamba ya 5 ft (1.5 m) kwenye kiti au reli na uteleze shanga tatu ambazo zina ukubwa wa karibu inchi 1 (2.5 cm) kwenye kamba ili wawe na urefu wa sentimita 30 mbali. Kisha shikilia ncha nyingine ya kamba karibu na pua yako ili kamba iwe taut. Zingatia shanga 1 kwa wakati kwa hivyo inaonekana kama iko kwenye makutano ya kamba mbili.
- Tumia shanga za rangi tofauti ili macho yako yaweze kujua ni shanga ipi unayozingatia.
- Ikiwa utaona sura ya X kwenye kamba kabla au baada ya bead unayozingatia, fanya mazoezi ya kuzingatia macho yako yote kwenye bead.
Hatua ya 5. Boresha mtazamo wako kwa kutazama mapipa ya ukubwa tofauti
Chora mapipa matatu mekundu kwenye 3 in × 5 katika (7.6 cm × 12.7 cm) kadi na mapipa 3 ya kijani nyuma ya kadi ili mapipa yaangaziane. Fanya mapipa kwa ukuu kwa ukubwa, kwa hivyo una pipa ndogo, ya kati na kubwa pande zote za kadi. Shikilia kadi dhidi ya ncha ya pua yako ili iweze kutazama kwa urefu na kugeuza kadi ili iwe kama ukuta unaogawanya kati ya macho yako. Kisha angalia pipa kubwa zaidi ambayo iko mbali na pua yako na jaribu kuzingatia ili mapipa ya kijani na nyekundu yaonekane kama 1.
- Jaribu kushikilia umakini wako kwa sekunde 5 kabla ya kuhamia kwenye pipa lingine.
- Rudia zoezi hili tena huku ukizingatia katikati kisha mapipa madogo zaidi.
Vidokezo
- Kwa kuwa exotropia inaweza kusababishwa na ugonjwa au mafadhaiko, jaribu kukaa na afya, dhibiti mafadhaiko, na upate mapumziko mengi.
- Ikiwa una aina tofauti ya strabismus (upotoshaji wa macho), kama esotropia, muulize daktari wako kupendekeza mpango tofauti wa matibabu.
