Tabibu ni moja wapo ya dawa mbadala zilizopatikana zaidi, lakini bado inaweza kutisha kidogo kwenda kwa tabibu. Ili kuwa na miadi yenye tija na tabibu, unapaswa kutafuta tabibu anayejulikana ili ujue uko mikononi mwao. Unapaswa pia kuwa tayari kwa miadi yako na kuchukua hatua zinazohitajika kuhakikisha kuwa una uzoefu mzuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Tabibu Tabia Mzuri
Hatua ya 1. Pata mapendekezo kutoka kwa daktari wako
Njia moja bora ya kupata chiropractor yenye sifa nzuri ni kumwuliza daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa familia. Unaweza kumuuliza daktari wako, "Ikiwa mtu katika familia yako anahitaji tabibu, ni nani ungependekeza?" Hii itahakikisha anapendekeza tabibu anayemwamini.
Ikiwa una mtaalamu wa mwili unaenda kwa au mtaalam wa mgongo, unaweza pia kumuuliza kwa mapendekezo. Kupata maoni kwa tabibu kutoka kwa wataalamu wa matibabu anayeaminika kunaweza kukusaidia uhisi raha
Hatua ya 2. Uliza marafiki au wenzako kwa kumbukumbu
Fikia marafiki au wenzako ambao wamepata uzoefu mzuri na tiba ya tiba hapo zamani. Zingatia watu ambao wamekuwa na maswala sawa kama wewe, kwani wanaweza kukuelekeza kwa tabibu anayefanya kazi vizuri kwenye suala lako.
Kumbuka kwamba maoni ya kila mtu ya tabibu mzuri anaweza kuwa tofauti. Hakikisha unataja suala lako la pamoja wakati unapata mapendekezo kutoka kwa rafiki, kwani hii itaongeza uwezekano kwamba tabibu anaweza kukusaidia na shida yako maalum
Hatua ya 3. Angalia hakiki za mkondoni za tabibu
Tafuta mtandaoni, ukitumia jina la tabibu, na usome maoni yake mkondoni. Kumbuka ikiwa wagonjwa walikuwa na uzoefu mzuri na yeye kwa jumla. Unapaswa pia kusoma hakiki ili kupata hisia za mbinu na tabia za tabibu. Jihadharini na hakiki yoyote ambayo ni hasi au maswala ya wagonjwa aliyo nayo na tabibu. Tabibu mzuri anapaswa kuwa na hakiki nzuri za mkondoni kutoka kwa wagonjwa.
Hatua ya 4. Thibitisha sifa za tabibu kupitia Bodi ya Udhibiti wa Tabibu na Leseni
Fanya utafiti juu ya usuli wa tabibu kabla ya kufanya miadi kupitia Bodi ya Udhibiti wa Tabibu na Leseni ya jimbo lako. Bodi inaweza kutoa habari ya asili juu ya tabibu, pamoja na hatua zozote za kinidhamu ambazo zimechukuliwa dhidi ya tabibu.
Unapaswa pia kudhibitisha kuwa chuo cha tabibu kinathibitishwa na Baraza la Elimu ya Tabibu, kwani hii itathibitisha kuwa tabibu amefundishwa vizuri na kuthibitishwa
Sehemu ya 2 ya 3: Kujadili Mbinu za Tabibu
Hatua ya 1. Weka mashauriano na tabibu
Tabibu mzuri anapaswa kuwa tayari kukaa nawe na kujadili mahitaji yako maalum kama mgonjwa anayeweza. Anapaswa pia kuwa wazi kukuonyesha karibu na ofisi yake au kliniki na kuelezea mbinu zake. Unaweza kupanga mashauriano ya kibinafsi au mashauriano kwa simu. Jiulize maswali kadhaa wakati wa kushauriana na tabibu, pamoja na:
- Je! Tabibu ni rafiki na mwenye adabu?
- Je! Ninajisikia vizuri kuzungumza juu ya maswala yangu maalum ya pamoja na tabibu?
- Je! Tabibu anaonekana kuwa msikilizaji mzuri na anazingatia maelezo yangu ya mahitaji yangu?
- Je! Ofisi / kliniki inaonekana kuwa safi na ya usafi?
Hatua ya 2. Jadili mbinu za tabibu wakati wa mashauriano
Tumia wakati wa kushauriana kuuliza maswali ya tabibu kuhusu mbinu zake na uzoefu wake. Tabibu mzuri atatoa majibu ya kina, wazi na kuwa wazi juu ya mbinu zake. Unaweza kuuliza maswali kama:
- Je! Unatumia aina gani ya tiba ya tiba? Kuna mbinu kadhaa tofauti za tabibu. Wataalam wa tabibu wengi wana ujuzi wa mbinu nne hadi tano na watachagua ile inayofaa mahitaji ya mgonjwa.
- Je! Unatumia mikono yako au chombo? Wataalam wengine wa tabibu watatumia mikono yao kudhibiti viungo vyako, wakati wengine wanaweza kutumia chombo kidogo kufanya marekebisho kwenye viungo vyako. Madaktari wa tiba pia wanaweza kutumia harakati za haraka za kampuni au harakati nyepesi. Unapaswa kumjulisha daktari wa tiba ikiwa unapendelea harakati za haraka za haraka au mbinu za nguvu za chini, ambapo harakati nyepesi hutumiwa.
- Umekuwa ukifanya mazoezi kwa miaka mingapi? Je! Una mafunzo na uzoefu gani na mbinu maalum? Hii itahakikisha ana uzoefu mzuri na anajiamini na mbinu maalum.
Hatua ya 3. Uliza tabibu kuelezea jinsi angeweza kushughulikia suala lako maalum
Mara tu unapokuwa na hisia ya jumla ya mbinu za tabibu, unapaswa kumwuliza jinsi angeweza kushughulikia suala lako maalum. Mbinu anayochagua inapaswa kutegemea kiwango chako cha faraja na mahitaji ya suala lako maalum la pamoja.
Kwa mfano, ikiwa una shida ya shingo kwa sababu ya ajali ya gari ya hivi karibuni, tabibu anaweza kupendekeza kutumia harakati ya haraka na thabiti kushughulikia suala la pamoja na kusaidia kupunguza ugumu katika pamoja. Anaweza pia kupendekeza kwamba urudi kliniki kwa marekebisho ya kila mwezi ili shingo yako iweze kupumzika zaidi na zaidi kwa muda, na kusababisha uponyaji wa muda mrefu
Hatua ya 4. Uliza tabibu kuhusu muundo wake wa ada wakati wa ushauri wa kwanza
Ni muhimu kupata uelewa mzuri wa gharama ambazo unaweza kuhitaji kulipia matibabu mwanzoni. Hii itafanya matibabu kuwa duni kwa wewe na tabibu wako. Kwa kujua gharama, unaweza kufanya uamuzi na tabibu wako ikiwa utaweza kumudu matibabu, au ikiwa kuna njia zingine. Kwa kujua ada, tabibu wako pia anaweza kufarijiwa kuwa umejitolea kwa afya yako na anaweza kutoa matibabu bora kusonga mbele.
Hatua ya 5. Jadili haja ya uwezekano wa tabibu yako kuwasiliana na daktari wako wa msingi
Uliza tabibu wako ikiwa ataweza kuwasiliana na daktari wako ikiwa inahitajika. Kwa kujua hili kabla, unaweza kufarijika kwamba daktari wako ataweza kupata habari yoyote muhimu ya matibabu juu ya matibabu yako. Mawasiliano kati ya wataalamu wa afya itaongeza nafasi za kufanikiwa na matibabu yako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuwa na Kikao Bora cha Tabibu
Hatua ya 1. Vaa mavazi ya starehe, huru
Jitayarishe kwa kikao chako kwa kuvaa nguo ambazo sio ngumu sana au zenye vizuizi. Unaweza kuvaa mipango ya kunyoosha ya mazoezi na shati huru au pana, suruali ya pamba na kilele kilicho juu. Vaa vizuri na epuka mavazi magumu au ya kubana, kwani hii inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kwa tabibu kukurekebisha.
Hatua ya 2. Kaa na utulivu na utulivu wakati wa kikao
Ili kuhakikisha kikao kinaenda vizuri, unapaswa kuzingatia kukaa kwa utulivu na utulivu. Tabibu atakuamuru kulala chini juu ya meza ya tabibu. Unapaswa kuruhusu mikono yako itundike kuelekea sakafu. Hii itatuliza mgongo wako na kushika uti wako wa mgongo, ambayo itafanya marekebisho kwenye mgongo wako iwe rahisi kufanya.
Zingatia kuweka mwili wako kupumzika wakati wa kikao. Endelea kulala chini ya tumbo lako na epuka kuvuka miguu yako au kuinama miguu yako, kwani hii inaweza kuingiliana na marekebisho
Hatua ya 3. Acha tabibu azungumze nawe kupitia kikao
Ili kupunguza mishipa yako, unaweza kuuliza tabibu kuelezea matendo yake wakati wote wa kikao. Hii inaweza kujumuisha uchunguzi wake karibu na maeneo yako ya shida na kile atakachofanya ili kuzibadilisha. Anaweza pia kukuambia uvute pumzi ndani na nje anapotumia shinikizo kwa maeneo yenye shida kwenye mgongo au shingo yako.
Daktari wa tiba pia anaweza kukuonya kuwa utasikia sauti inayopasuka au ya kupasuka wakati atarekebisha shida ya pamoja. Kumbuka kelele inayojitokeza au ya kupasuka sio kwa sababu ya kuvunjika kwa mfupa au kupasuka kwa pamoja. Sauti inayojitokeza au ya kupasuka hufanyika kwa sababu chiropractor inafungua pamoja, pia inajulikana kama kupiga kiungo. Pamoja inavyofunguliwa, gesi hutoka na gesi hii huunda pop au sauti. Ijapokuwa kelele inaweza kusikika ikiwa ya kutisha au ya kutatanisha, ni ishara kwamba kiungo kinafungua na kutoa mvutano wowote au ugumu
Hatua ya 4. Tahadharisha tabibu wa shida yoyote au maumivu unayopata wakati wa kikao
Inua mkono wako ikiwa unaanza kuhisi maumivu yoyote au ujinyanyue kutoka kwenye meza iliyofungwa na ushughulikie tabibu. Anaweza kujibu kwa kutumia mguso mwepesi au anaweza kukuelekeza upumue anapokurekebisha. Usumbufu unaweza kuwa wa muda na kupungua wakati marekebisho yamefanywa na tabibu.
- Tabibu anaweza kufanya marekebisho kwa nguvu sahihi, haraka. Hapo awali, unaweza kuhisi maumivu au uchungu karibu na kiungo kilichorekebishwa mara tu baada ya marekebisho. Hii ni kawaida. Walakini, ikiwa unapata maumivu makali au usumbufu kwa sababu ya marekebisho, kwani hii inaweza kuwa dalili kwamba haikufanywa vizuri.
- Mwisho wa kikao, chukua muda wako kuamka. Inuka pole pole upande wako. Usikae kutoka mgongoni mwako au ukitie benchi ya tabibu, kwani harakati hizi zinaweza kudhoofisha unganisho lako lililobadilishwa. Jaribu kuzuia kusugua au kubonyeza eneo lililobadilishwa kwani hii inaweza kuiudhi.
Hatua ya 5. Jadili athari zinazowezekana za marekebisho
Tabibu wako anapaswa kukujulisha juu ya athari zozote ambazo unaweza kupata kutokana na marekebisho ya tabibu kwenye kiungo chako. Hizi ni pamoja na maumivu ya kichwa kidogo na uchovu, pamoja na uchungu karibu na maeneo ambayo yalibadilishwa. Athari hizi kawaida hupungua ndani ya masaa 24 hadi siku kadhaa baada ya kikao.
Tabibu anapaswa pia kupendekeza utumie pakiti ya barafu kwenye eneo lenye kidonda, lililobadilishwa kusaidia kupunguza usumbufu wowote au uvimbe
Hatua ya 6. Wasiliana na tabibu ikiwa suala lako halibadiliki ndani ya wiki mbili hadi nne
Ikiwa madhara ya marekebisho hayatapita baada ya wiki mbili hadi nne au ikiwa unapata maumivu makali katika eneo lililobadilishwa, unaweza kutaka kufikiria aina zingine za matibabu kwenye eneo hilo. Unaweza pia kufanya miadi nyingine na tabibu kujadili marekebisho mengine. Tabibu anaweza kujaribu kutibu eneo tofauti la mgongo wako au kukagua tena mpango wako wa matibabu.
Hatua ya 7. Jadili uwezekano wa kupata rufaa kwa mtaalamu mwingine wa afya
Kama vile unaweza kuwa uliuliza daktari wako kuhusu tabibu bora, unaweza kutaka kuuliza tabibu wako kuhusu wataalamu wengine wa afya ikiwa hali yako haibadiliki. Wataalamu wengi wa afya wana orodha ya watendaji wengine ambao wanawapeleka wagonjwa kwa hali maalum. Tabibu wako pia anaweza kujua mtaalamu mwingine wa afya ambaye anaweza kusaidia hali yako ikiwa hauoni matokeo ambayo ulikuwa unatarajia.
Vidokezo
- Madaktari wa tiba ni wataalam wa afya mbadala wanaotafutwa mara nyingi kwa maumivu ya mgongo. Kwa kweli, utafiti uligundua kuwa kwa wale ambao walitumia tiba ya maumivu ya mgongo, 74% walikuwa wametumia tabibu. Pia, 66% waligundua kupata "faida kubwa" kutoka kwa kutumia tabibu.
- Kumbuka kwamba tiba ya tiba hutibu zaidi ya migongo ya chini. Wameelimishwa juu ya lishe, ukarabati na wanaweza pia kutibu maumivu ya kichwa, maumivu ya shingo, majeraha ya michezo, majeraha ya ncha ya juu na chini, kutaja wachache. Ni muhimu kwanza kujua ni eneo gani la utaalam ambalo wamefundishwa.
