Pua iliyojaa au iliyojaa inaweza kuweka damper siku yako. Wakati kamasi nene ya pua inaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi, sio lazima kuishi na pua iliyoziba. Vinywaji moto, mvua za mvuke, na suuza za pua zinaweza kulegeza kamasi kwenye pua yako ili uweze kupumua vizuri tena. Usisahau kuchukua dawa kusaidia kutibu sababu ya kamasi. Ikiwa mambo hayataimarika baada ya siku chache, mwone daktari wako kwa matibabu ya kitaalam.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusafisha Pua yako
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kukaa na unyevu kutalegeza kamasi yako na kuizuia kukauka. Kunywa maji kwa siku nzima kusaidia kuvunja kamasi nene. Watu wazima wanapaswa kunywa lita 2 (0.44 imp gal; 0.53 US gal) kwa siku wakati watoto wanahitaji kati ya lita 1-1.5 (0.22-0.33 imp gal; 0.26-0.40 US gal).
Mwongozo mzuri ni kunywa glasi 8 kwa siku, kila moja ikiwa na ounces 8 za maji
Hatua ya 2. Tumia vimiminika moto kwa misaada ya muda
Vimiminika moto, kama chai na supu, vinaweza kusaidia kulegeza kamasi nene na kuweka pua yako wazi kwa dakika 30. Vyakula na vinywaji vikuu vya moto ni pamoja na:
- Chai
- Supu ya kuku
- Maji ya moto na limao
- Mchuzi
Hatua ya 3. Chukua oga ya moto kupumua kwa mvuke
Mvuke unaweza kufanya iwe rahisi kwako kupumua. Chukua oga ya moto na acha mvuke ijaze chumba. Hii italegeza kamasi kwenye pua yako na iwe rahisi kupumua kwa muda mfupi baadaye.
Ikiwa una stima ya uso, ongeza maji na uiwashe. Shikilia uso wako juu ya mvuke na upumue ili kupata athari sawa
Hatua ya 4. Tumia humidifier katika maeneo kavu
Hewa kavu inaweza kusababisha kamasi kunene na kuziba pua yako. Humidifier itaongeza unyevu hewani. Unapopumua katika hewa yenye unyevu, italegeza kwa upole kamasi kwenye pua yako. Nunua kiunzaji kwenye duka la elektroniki, duka la dawa au duka la dawa, au mkondoni.
Hatua ya 5. Suuza puani kwa kutumia suluhisho la chumvi
Rinses ya pua ya chumvi inaweza kutoa kamasi kutoka pua yako. Nunua suluhisho za chumvi kwenye kaunta katika duka lako. Wengi huja na sindano ya balbu ya mpira ili kuitumia. Suuza pua yako mara moja au mbili kwa siku.
- Ili kusafisha pua, weka ncha ya sindano kwenye suluhisho na itapunguza balbu ili kuichora.
- Konda mbele juu ya kuzama na uelekeze kichwa chako kushoto. Hii itazuia suluhisho kuingia kwenye masikio yako.
- Weka ncha ya sindano kwenye pua yako ya kulia. Punguza polepole balbu. Suluhisho litapiga pua yako ya kulia na kutoka pua yako ya kushoto. Pumua kupitia kinywa chako unapofanya hivyo. Ikiwa unahisi suluhisho linaingia kwenye koo au masikio yako, pindua kichwa chako hadi itoke puani.
- Rudia mchakato huu na pua ya kushoto. Baadaye, piga pua yako ili kuondoa suluhisho yoyote iliyobaki.
Hatua ya 6. Pua pua 1 puani wakati mmoja kamasi inapolegea
Kupiga ngumu sana kunaweza kuzidisha kamasi nene. Badala yake, subiri mpaka kamasi yako iwe nyembamba na iwe na maji. Na kitambaa, piga kila pua kwa upole, 1 kwa wakati mmoja.
Kuwa mwangalifu kwa sababu kupiga pua yako kunaweza kusababisha pua kutokwa na damu. Ikiwa pua yako inavuja damu, chukua siku kadhaa kutoka kuipuliza ili kuruhusu utando wako wa kamasi kupona
Njia 2 ya 3: Kutibu Sababu za Kawaida
Hatua ya 1. Chukua antihistamine ya kaunta ikiwa una mzio
Kupiga chafya, macho ya kuwasha, au pua inayoweza kutoka inaweza kuwa ishara za mzio wa msimu. Ikiwa mzio wako ni wa kulaumiwa kwa msongamano wako, antihistamine inaweza kuondoa dalili. Baadhi ya antihistamini za kawaida ni pamoja na Benadryl, Tavist, na Claritin.
- Wakati wa kuchukua antihistamine, fuata maagizo kwenye lebo kwa uangalifu. Usichukue zaidi ya kipimo kilichopendekezwa.
- Kusinzia ni athari ya kawaida ya antihistamines.
- Ikiwa haujui ni dawa gani au chapa inayofaa kwako, zungumza na mfamasia au piga daktari wako kwa maoni.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kutuliza ikiwa umesongamana
Dawa ya kupunguza nguvu inaweza kusaidia kulegeza kamasi kwenye pua yako na koo. Hii ni chaguo nzuri ikiwa msongamano ni dalili yako pekee. Nunua dawa za kupunguza dawa kwenye kaunta. Fuata maagizo kwenye lebo kwa kipimo. Kawaida ni pamoja na Sudafed na Contac.
- Madhara ya vidonda vya pua ni pamoja na shida kulala, wasiwasi, kizunguzungu, na kutetemeka. Wakati mwingine, msongamano wako unaweza kurudi mara tu unapoacha kutumia dawa.
- Soma tahadhari kwenye kifurushi. Usitumie dawa ya kupunguza dawa ikiwa una shinikizo la damu au glaucoma kwa sababu dawa za kupunguza nguvu zinaweza kuzidisha hali hizi.
Hatua ya 3. Tumia mchanganyiko wa antihistamines na dawa za kupunguza dawa kwa homa
Ikiwa kamasi yako nene ni matokeo ya homa na dalili nyingi (kama vile kupiga chafya, kutokwa na pua, na kukohoa), jaribu dawa ambayo ina antihistamine na decongestant. Madhara yanaweza kujumuisha usingizi, wasiwasi, kizunguzungu, au mapigo ya mbio. Ni pamoja na:
- Claritin-D
- Baridi mbaya na Sinus
- Dimetapp
- Pamoja na Sudafed
Hatua ya 4. Chukua kiboreshaji cha kaunta ikiwa una kikohozi cha kifua
Ikiwa una kikohozi cha mvua au kamasi ikishuka kwenye koo lako, expectorant inaweza kusaidia kuvunja kamasi. Baadhi ya vijidudu vya kawaida ni pamoja na Mucinex na Kamasi ya Robitussin na Msongamano wa kifua.
Fuata maagizo kwenye lebo kwa habari ya kipimo. Daima angalia na daktari kabla ya kuchukua aina zaidi ya 1 ya dawa za kaunta
Hatua ya 5. Tumia dawa ya pua kulegeza pua iliyojaa
Dawa za pua huleta dawa moja kwa moja puani mwako. Wanaweza kutoa misaada ya haraka kwa pua iliyojaa. Dawa za pua za kaunta kawaida huwa na dawa za kupunguza dawa, steroids, au dawa zingine.
- Kutumia dawa, weka ncha kwenye pua 1. Funga pua nyingine kwa kidole. Pumua pole pole unapobonyeza kofia. Suluhisho litaingia pua yako. Rudia na pua nyingine.
- Bidhaa za kawaida za dawa za pua za kaunta ni pamoja na Afrin, Dristan, na Neo-Synephrine.
- Kumbuka kuwa unapaswa kutumia dawa za pua kwa muda mfupi kwa sababu zinaweza kusababisha uvimbe wa tishu baada ya matumizi ya mara kwa mara.
Hatua ya 6. Jaribu dawa ya pua ya chumvi kwa kamasi nyembamba ya pua
Unaweza kutumia dawa za pua zenye chumvi kwa muda mrefu kama unahitaji kwa sababu hazina dawa yoyote. Zinaundwa tu na suluhisho la chumvi, ambayo husaidia kulegeza na kupunguza kamasi bila kukausha vifungu vyako vya pua.
Njia ya 3 ya 3: Kumtembelea Daktari
Hatua ya 1. Angalia daktari wako ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya
Katika hali nyingi, pua iliyojaa au kamasi nene ya pua inaweza kutibiwa nyumbani. Ikiwa dalili zako zinadumu zaidi ya siku 10, mwone daktari. Tembelea daktari ikiwa utaendeleza:
- Homa
- Kamasi ya manjano au kijani
- Maumivu katika dhambi zako karibu na pua yako, mashavu, na paji la uso.
- Damu kwenye kamasi yako
Hatua ya 2. Chukua vipimo vya maambukizo ya virusi na bakteria
Daktari wako atathmini dalili zako. Wanaweza kupiga pua yako na koo ili kupima ikiwa una maambukizi ya virusi kama homa au maambukizi ya bakteria.
Ikiwa daktari wako anafikiria mzio ni lawama, wanaweza kufanya mtihani wa damu au mtihani wa ngozi
Hatua ya 3. Chukua dawa kulingana na maagizo ya daktari wako
Ikiwa daktari wako ataamua kuwa una maambukizo ya bakteria, wanaweza kukuandikia dawa ya kukinga. Ikiwa una virusi, wanaweza kukupa dawa za kuzuia virusi. Ikiwa una mzio, unaweza kupokea antihistamine.
- Fuata maagizo kwenye lebo ya dawa ya kuchukua.
- Pata utambuzi kutoka kwa daktari wako na ufuate maagizo yao.
