Njia 3 za Kwenda kutoka kwa Introvert hadi Extrovert

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-20 00:26

Kama vitu vingine vingi maishani, haiba yako ni ngumu na inaendelea kuendelea. Ingawa kuna ushahidi kwamba ubongo wako ni ngumu-ngumu na kiwango chako cha utangulizi au uchanganyiko, kila mtu ana sifa za kuingiza na kushawishi. Watu wengi huanguka mahali pengine katikati ya mizani. Huenda hata ukahisi utangulizi zaidi au umechanganywa kulingana na siku au uzoefu wako wa hivi karibuni. Hii inajulikana kama "ambiversion." Wakati mwingine, watangulizi hufanywa kuhisi kana kwamba kuna kitu kibaya nao. Utangulizi ni njia ya asili ya kuwa kwa watu wengi, na hakuna chochote kibaya nayo. Wakati hauwezi kamwe 'kutoka kwa utangulizi kwenda kwa mtu anayependeza,' unaweza kuchukua hatua za kukumbatia sifa zako zilizosifiwa na kukuza upande wako pia.

Hatua

Njia 1 ya 3: Kuelewa Utangulizi na Uchanganuzi

Hatua ya 1. Tambua tabia "zinazoingiliwa"

Watangulizi huwa ni watu watulivu kuliko washambuliaji. Mara nyingi hufurahiya kutumia wakati na watu, lakini wangependelea kuwa na rafiki wa karibu au wawili juu ya umati wa watu wapya (usilinganishe na aibu). Tofauti zingine kati ya watangulizi na watangulizi ni uwezekano kwa sababu akili za watangulizi husindika habari tofauti na wanaofanya. Licha ya maoni potofu ya kawaida, watangulizi "hawachuki watu," na huwa hawana aibu kila wakati. Zifuatazo ni tabia za kawaida zinazoingizwa:

• Inatafuta upweke. Wajumbe kwa ujumla hufanya vizuri peke yao. Mara nyingi, wanapendelea kuwa peke yao, angalau kwa muda mwingi. Sio kwamba wanaogopa watu wengine; ni kwamba tu hawahisi nguvu ya haja ya kuwa karibu na wengine.
• Inapendelea kusisimua kidogo. Hii inahusu mara nyingi kusisimua kwa jamii, lakini pia inaweza kumaanisha kusisimua kwa mwili. Kwa mfano, watangulizi kweli hutengeneza mate zaidi kwa kukabiliana na kuonja kitu tindikali kuliko kusisimua! Kelele, umati wa watu, na taa kali (kwa mfano, kilabu yako ya kawaida ya usiku) sio vitu ambavyo wahusika hufurahiya kawaida.
• Inafurahiya kuwa na watu wachache au mazungumzo ya utulivu. Watangulizi wanaweza kufurahiya kushirikiana, lakini kawaida hupata mwingiliano mzuri wa kijamii huwafanya wawe wamechoka baada ya muda, na wanaweza kupendelea mazungumzo ya kina badala ya mazungumzo madogo. Waingizaji wanahitaji "kuchaji" peke yao.
• Anapendelea kufanya kazi peke yake. Waingizaji mara nyingi hawapendi kufanya kazi katika vikundi. Wangependelea kushughulikia mambo yao wenyewe, au kushirikiana na mtu mmoja au wawili tu.
• Inafurahiya kawaida na kupanga mipango. Watangulizi wenye nguvu hawajibu riwaya kwa njia ile ile inayowasilishwa na washawishi. Watangulizi wanaweza kuwa na hitaji la kawaida na utabiri. Wanaweza kutumia wakati muhimu kupanga au kutafakari kabla ya kuchukua hatua yoyote, hata ndogo.

Hatua ya 2. Tambua sifa za "extroverted"

Wadadisi wanapenda kuwa karibu na watu wengine. Mara nyingi hufanya kazi sana, na kwa ujumla wana vitu anuwai vinavyoendelea. Hadithi ya kawaida ni kwamba watapeli hawawezi kusimama peke yao, lakini hii sio kweli. Wanapata tu wakati wao wa peke yao kwa njia tofauti. Zifuatazo ni tabia za kawaida zinazojulikana:

• Inatafuta hali za kijamii. Extrocts kawaida hufurahi sana wakati wana mtandao thabiti wa kijamii. Wana uzoefu wa kushirikiana kama "kuchaji tena" na wanaweza kuhisi wamepungua au chini ikiwa hawana mawasiliano ya kijamii.
• Inafurahi kusisimua kwa hisia. Watu ambao ni wabishi mara nyingi huwa na njia tofauti ya kusindika dopamine, ambayo huwafanya wafurahi au kufurahishwa wanapokutana na uzoefu mpya na wa kusisimua.
• Inaweza kufurahiya umakini. Wadadisi sio bure kuliko mtu mwingine yeyote, lakini kwa kawaida hawajali wakati watu wanapowazingatia.
• Anahisi raha kufanya kazi katika vikundi. Wadadisi hawawezi kupendelea kufanya kazi katika vikundi kila wakati, lakini kwa ujumla wako vizuri nayo na haiwafanyi wasiwasi.
• Inafurahia vituko, hatari, na riwaya. Wadadisi hufurahiya na kutafuta uzoefu mpya. Wanaweza kuchoka kwa urahisi. Wanaweza pia kuruka katika shughuli au uzoefu haraka sana.

Hatua ya 3. Tambua kuwa vitu vya upandikizaji ni vya kibaolojia

Utafiti umeonyesha kuwa upatanisho umeunganishwa na maeneo mawili kwenye ubongo wako: amygdala, ambayo inahusika na usindikaji wa mhemko wako, na kiini cha kusanyiko, ambacho ni "kituo cha malipo" ambacho hujibu uchochezi na dopamine. Jinsi unavyojibu hatari na vichocheo - jambo muhimu katika utaftaji-ni sehemu inayotegemea ubongo wako.

• Masomo kadhaa yameunganisha kazi ya dopamine na upatanisho. Inaonekana kwamba akili za wakimbizi zina uwezekano mkubwa wa kujibu - na hujibu kwa nguvu, na "thawabu" za kemikali - wakati hatari au vizuizi vinalipa.
• Extractts wana uwezekano mkubwa wa kutafuta riwaya na tofauti kwa sababu ya kazi yao ya dopamine. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa watu walio na jeni maalum iliyoongeza dopamine walikuwa na uwezekano mkubwa wa kusumbuliwa kuliko watu wasio na jeni hilo.

Hatua ya 4. Chukua mtihani wa utu

Mtihani wa Utu wa Myers-Briggs, moja wapo ya vipimo vikubwa vya kutumia nguvu ya utangulizi / uchanganuzi, inapaswa kusimamiwa na mtaalamu. Jaribio kawaida hugharimu kati ya $ 15-40 na inaweza kuchukuliwa mkondoni au kwa-mtu. Ikiwa bei ni nyingi sana au haufikiri ni ya thamani, unaweza kujaribu majaribio ya bure mkondoni. Kuna majaribio mengi ya utu ambayo yalitegemea MBTI au vinginevyo pima utangulizi na upatanisho. Sio kamili au halali kitaalam kama MBTI, lakini zinaweza kukupa wazo la wapi kwenye mwendelezo wa utangulizi au upeanaji ambao kawaida huanguka.

Utu una jaribio fupi, linalosaidia utu ambalo ni bure. Kwa kuongeza kukuambia "aina" yako, itakusaidia kuelewa nguvu na udhaifu wa kawaida unaohusishwa na sifa zako kuu. Unaweza kuchukua jaribio kwenye

Hatua ya 5. Tambua ikiwa unaingiliwa au una aibu

Hadithi moja ya kawaida juu ya watu waliojitambulisha ni kwamba wana aibu kali. Upande wa hadithi hii ni kwamba watu wenye msimamo ni wanyama wa sherehe kila wakati. Wala haya sio kweli kila wakati. Aibu hutokana na hofu au wasiwasi juu ya mwingiliano wa kijamii. Utangulizi unatokana na hitaji la chini la kuzaliwa la kushirikiana. Watangulizi hupungua wakati wa kuanzisha ujamaa, lakini pia hupata alama ya chini juu ya kuizuia.

• Utafiti umeonyesha kuwa utangulizi na aibu vina uhusiano wa chini sana - yaani, kuwa na aibu haimaanishi hautaki kuwa karibu na wengine, na kutotaka (au kuhitaji) kuwa karibu na wengine haimaanishi wewe ni aibu. Hata watapeli wanaweza kuwa aibu!
• Aibu ni shida wakati unahisi kuwa husababisha wasiwasi au inaingiliana na kile unataka kufanya. Vikundi vya msaada na mafunzo ya kujikubali yanaweza kukusaidia kushinda aibu yenye shida.

• Wellesley College inatoa toleo la bure la kiwango cha aibu kinachotumiwa katika utafiti hapa. Jaribio linahesabu aibu yako kulingana na safu ya maswali kama vile:

  • Unahisi wasiwasi wakati uko karibu na wengine (haswa watu ambao hauwajui vizuri)?
  • Je! Unataka kwenda nje na wengine?
  • Je! Unajisikia kuogopa au haujui cha kusema?
  • Je! Unahisi usumbufu zaidi ukiwa karibu na watu wa jinsia tofauti?
• Alama ya juu 49 kwenye kiwango cha Wellesley inaonyesha kuwa wewe ni aibu sana, alama ya 34-49 inaonyesha kuwa wewe ni aibu, na alama chini ya 34 inaonyesha kuwa wewe sio aibu sana. Unaweza kutumia zana hii kutathmini ikiwa unahisi kuwa unapaswa kufanya kazi ili usiwe na aibu.
• Kumbuka kwamba unaweza kuwa na aibu na kuingilia.

Njia 2 ya 3: Kupata Nje ya Eneo La Faraja

Hatua ya 1. Pata wasiwasi wako moja kwa moja

Wanasaikolojia wanasema kuwa kuna eneo la "wasiwasi mzuri" (pia inajulikana kama "usumbufu wa uzalishaji") ambayo iko nje ya eneo lako la faraja. Nadharia ya wasiwasi bora ni kwamba uwepo wa wasiwasi mdogo kwa kweli huongeza tija yako.

• Kwa mfano, watu wengi hufanya vizuri sana wanapoanza kazi mpya. Kwa sababu kazi hiyo mpya haina wasiwasi kwao, wanaweka umakini zaidi na kujitolea kudhibitisha kwao na kwa bosi wao mpya kuwa wanaweza kufanya kazi hiyo.
• Kupata eneo lako la wasiwasi mzuri inaweza kuwa ngumu; inajumuisha ufuatiliaji wa kibinafsi kupata mahali ambapo wasiwasi unazidi tija.
• Mfano wa kuondoka nje ya eneo lako la wasiwasi mzuri itakuwa kuanza kazi mpya bila mafunzo au sifa zinazohitajika kufanya kazi hiyo kwa ufanisi. Katika kesi hii, wasiwasi juu ya kutofanya vizuri unaweza kuzidi uwezekano wowote wa uzalishaji.

Hatua ya 2. Jikaze kidogo

Kujitutumua kidogo kupita eneo lako la faraja kunaweza kukusaidia kujifunza vitu vipya na kutimiza vitu ambavyo haukufikiria kuwa vinawezekana. Kuwa na raha na kutoka nje ya eneo lako la faraja itakusaidia kukumbatia sifa zako za kupendeza, kama vile kufurahiya riwaya.

• Usijisukuma mbali sana, ingawa - na chukua muda wako. Ugani mwingi kupita eneo lako la faraja huunda wasiwasi zaidi kuliko unavyosaidia, na utendaji wako utashuka.
• Jaribu kuanza kidogo. Kwa mfano, ikiwa kawaida wewe ni mtu wa utulivu na viazi-kwa-chakula cha jioni, kuruka moja kwa moja kula mioyo ya cobra bado mbele ya umati labda sio wazo nzuri. Jaribu hatua iliyo nje kidogo ya eneo lako la faraja, kama vile kwenda kwa sushi na rafiki yako na kujaribu roll ambayo haujawahi kuwa nayo hapo awali.

Hatua ya 3. Kupata raha na kujipa changamoto

Jiwekee changamoto kujaribu kitu kimoja kipya kwa wiki (au kiwango chochote kinachokufaa) ili uweze kujitolea kubadilika. Moja ya faida za kujisukuma tu kupita eneo lako la faraja ni kwamba utazoea wasiwasi mzuri ambao huunda. Unapofundisha ubongo wako kukumbatia riwaya, kujaribu vitu vipya hakutakuwa na wasiwasi.

Tambua kwamba unaweza kuwa na wasiwasi na changamoto hizi, haswa mwanzoni. Jambo sio kujisikia mara moja juu ya kujaribu vitu ambavyo vinaweza kuwa mpya kwako. Suala ni kujitambua mwenyewe kuwa uko juu ya kujifunza vitu vipya

Hatua ya 4. Fanya kitu kwa hiari

Sifa moja ya watu wenye kupendeza ni kwamba wanapenda uzoefu mpya na burudani. Wafuasi, kwa upande mwingine, wanapenda kupanga na kufikiria kila undani kabla ya kuchukua hatua. Jishinikiza uache kudhibiti kwa muda wako na mipango yako.

• Hii haimaanishi unapaswa kuacha kila kitu na ghafla ufanye safari isiyopangwa ulimwenguni (isipokuwa kama unataka, hakuna kitu kibaya na hiyo). Kama ilivyo kwa kila kitu kingine, anza kidogo na ujitambulishe na vitendo vidogo vya hiari.
• Kwa mfano, swing na kijiko cha mfanyakazi mwenzako na uulize ikiwa anataka kupata chakula cha mchana na wewe siku hiyo. Toa mpenzi wako wa kimapenzi kwa chakula cha jioni na sinema bila kupanga wapi utaenda au nini utaona. Vitendo vidogo kama hivi vitakusaidia kupata raha zaidi na kujitolea katika hali salama, yenye malipo.

Hatua ya 5. Panga mapema kwa mwingiliano wa kikundi

Unapojua kuwa utakuwa hadharani au unaongoza shughuli au mkutano, au wakati utakuwa katika kundi kubwa la watu, andaa na upange mawazo yako. Hii itapunguza wasiwasi na mafadhaiko.

Hatua ya 6. Flex ujuzi wako wa kijamii

Hadithi ya kawaida ni kwamba watapeli ni "bora" katika kushirikiana na wengine kuliko watangulizi. Hii sio ukweli halisi. Walakini, wengine mwanzoni wanaweza kugundua utaftaji kama mzuri zaidi kwa sababu wakosoaji huwa wanatafuta mwingiliano na wengine. Changamoto mwenyewe kutafuta mwingiliano mmoja katika hali inayofuata ya kijamii uliyonayo.

• Ongea na mtu mmoja kwenye sherehe. Inaweza kuonekana kuwa kubwa kujaribu "kufanya kazi chumba" kama nguvu kali ya mtu anayepata msokoto. Badala yake, panga kuzungumza na mtu mmoja. Jitambulishe kwa kusema kitu kama, "Sidhani tumekutana, niko…"
• Tafuta "maua ya ukuta" mengine. Wanaweza kuingiliwa, au wanaweza kuwa na aibu tu. Ukisema hi kwao inaweza kuwa mwanzo wa urafiki mzuri, lakini hutajua mpaka ujaribu.
• Kukumbatia mazingira magumu yako. Ikiwa hauna raha kukaribia wageni, anza na hiyo! Kutoa maoni ya kuchekesha juu ya woga wako - kwa mfano, "Sijawahi kujua jinsi ya kuvunja barafu kwa vitu hivi" - inaweza kusaidia kumaliza mvutano na kumtia moyo mtu mwingine kushiriki nawe.
• Panga vipande vichache vya "gumzo". Wajumbe kwa ujumla wanapenda kujipanga mapema, kwa hivyo andaa mazungumzo ya kuanzisha mazungumzo wakati mwingine utakapokuwa nje. Hizi sio lazima ziwe zenye kung'aa au kutambaa. Jaribu maswali ya wazi ambayo yanahitaji zaidi ya jibu la ndiyo au hapana. Kwa mfano, "Niambie kuhusu unachofanya" au "Je! Ni kitu gani unapenda kufanya hapa?" Watu hufurahiya kuzungumza juu yao wenyewe, na maswali yanayoulizwa wazi huwaalika kushiriki nawe.

Hatua ya 7. Tafuta hali nzuri za kijamii kwako

Ikiwa moja ya malengo yako ni kupata marafiki wapya, utahitaji kutafuta njia za kufanya hivyo. Hakuna sheria inayosema lazima uende kwenye vilabu vya usiku au baa au mahali pengine popote isipokuwa unataka. Wadadisi sio wote wana kilabu maalum ambapo hukaa nje. (Kwa kweli, watapeli wengine ni aibu!) Fikiria kwa uangalifu aina ya watu ambao ungependa kuwa nao kama marafiki. Kisha, tafuta hali za kijamii ambapo unaweza kukutana nao - au unda yako mwenyewe.

• Alika marafiki wachache kwenye mkusanyiko mdogo nyumbani kwako. Alika kila rafiki alete rafiki yao, ikiwezekana ambaye haujakutana hapo awali. Kwa njia hii, utakutana na watu wapya katika hali nzuri na watu unaowajua tayari.
• Panua uhusiano wa mkondoni na ujumuike na marafiki wa ana kwa ana. Ikiwa unatumia vikao, kwa mfano, unaweza kuzingatia zile za eneo lako na utafute fursa za kukutana nje ya mtandao. Hautakutana na watu ambao wanahisi kama wageni kabisa kwa njia hiyo.
• Kumbuka, watangulizi wenye nguvu mara nyingi huzidishwa kwa urahisi. Hutaweza kujua watu ikiwa pia unapambana na vichocheo anuwai. Chagua maeneo na hali ambazo ni sawa (au wasiwasi kidogo tu). Una uwezekano mkubwa wa kushirikiana wakati unahisi raha.

Hatua ya 8. Jiunge na darasa la mazoezi

Bado unaweza kuheshimu mwelekeo wako wa kuingiza, kwa kweli. Kwa mfano, darasa katika yoga linaweza kuwa kamili kwako, kwani yoga inajumuisha kuzingatia kutafakari kwa ndani na utulivu. Kuwa rafiki wa mtu aliye karibu nawe, au muulize mwalimu maswali machache.

Kumbuka, sio lazima uzungumze na kila mtu ndani ya chumba ili kukumbatia sifa zako zilizojaa zaidi

Hatua ya 9. Jiunge au anzisha kilabu cha kitabu

Hii ni njia nzuri ya kugeuza shughuli za faragha kuwa za kijamii. Vilabu vya vitabu vitakuruhusu kushiriki maoni na maoni yako na wengine ambao wana masilahi sawa. Watangulizi mara nyingi hufurahiya mazungumzo ya kina na idadi ndogo ya watu, na vilabu vya vitabu vinaweza kutoshea muswada huo.

• Vilabu vya vitabu kawaida hukutana mara chache, kama mara moja kwa wiki au mara moja kwa mwezi. Kwa sababu ya hii, wanaweza kuwa wazuri kwa watangulizi, ambao kwa ujumla hawataki kuchangamana mara nyingi.
• Ikiwa haujui wapi kupata kilabu cha kitabu, angalia mkondoni. Goodreads.com hufanya kazi kama kilabu cha vitabu mkondoni, ambapo watu huwa na majadiliano na hushiriki maoni. Goodreads pia inaorodhesha vilabu vingi vya vitabu. Pata kikundi ambacho kinaonekana kutoshea vizuri na masilahi yako.

Hatua ya 10. Chukua darasa la kaimu

Inaweza kukushangaza kujua kuwa watendaji wengi mashuhuri ni watangulizi wenye nguvu. Robert De Niro anaingiliwa sana, lakini yeye ni mmoja wa watendaji maarufu wa Amerika. Emma Watson wa "Harry Potter" umaarufu pia anajielezea kama mkimya na mtangulizi. Uigizaji unaweza kukuruhusu kuchukua "mtu" tofauti na uchunguze tabia ambazo huenda usijisikie vizuri kwako katika mazingira salama.

Madarasa ya Improv pia yanaweza kusaidia kwa watangulizi. Improv itakufundisha kufikiria kwa miguu yako, kukuza kubadilika, na kusema "ndio" kwa habari mpya na uzoefu. Moja ya dhana muhimu za ubora ni kukubali kila kitu kinachotupwa kwako na kukimbia nacho - ustadi ambao hakika utakusaidia kushinikiza kupita eneo lako la faraja

Hatua ya 11. Jiunge na kikundi cha muziki

Kujiunga na kikundi cha muziki, kama vile kwaya, bendi, au hata quartet ya kunyoa nywele, inaweza kukusaidia kupata marafiki wapya. Kucheza na kusikiliza muziki kunaweza kujenga urafiki wenye nguvu. Shughuli hizi zinaweza kuwa nzuri kwa watangulizi, kwa kuwa umakini kwenye muziki unaweza kukupa shinikizo la kushirikiana.

Wanamuziki kadhaa mashuhuri ni watangulizi. Hadithi ya nchi Will Rogers na nyota wa pop Christina Aguilera ni mifano michache tu

Hatua ya 12. Ruhusu wakati wa chini

Baada ya kujisukuma kukumbatia hali ya kijamii, hakikisha kujipa wakati wa utulivu ili kupona kiakili na kihemko. Kama mtangulizi, unahitaji "wakati wa chini" ili kuhisi kuburudika na kuwa tayari kushirikiana tena.

Njia ya 3 ya 3: Kushughulikia Mahusiano ya Kibinafsi

Hatua ya 1. Ingia na wengine

Wajumbe wakati mwingine wanaweza kusahau kuwa sio kila mtu anahisi "kuchajiwa" kutoka kuwa peke yake. Kumbuka kuwasiliana na marafiki na wapendwa, hata ikiwa utasema tu "hello." Kuwa mtu wa kuanzisha mawasiliano hayo ni tabia inayojulikana zaidi, lakini sio ngumu sana kufanya na mazoezi kidogo.

Vyombo vya habari vya kijamii inaweza kuwa njia nzuri ya kufanya mazoezi ya kuchukua hatua ya kwanza katika uhusiano wako. Tuma rafiki Tweet ya kirafiki. Tuma picha ya paka ya kuchekesha kwenye ukuta wa ndugu yako wa Facebook. Kuanzisha mawasiliano na watu wengine, hata kwa njia ndogo, itakusaidia kukumbatia upande wako ulio na msimamo

Hatua ya 2. Weka miongozo ya mwingiliano wa kijamii

Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu ambaye anajivuna zaidi kuliko wewe, unaweza kuwauliza wakusaidie kukumbatia tabia zako za kupendeza. Walakini, utafaidika kwa kujadili kile unachopenda na usichopenda juu ya kujumuika. Weka miongozo ya jinsi utasimamia mahitaji yako tofauti.

• Kwa mfano, mtu anayependeza anaweza kuhitaji kujumuika na wengine mara kwa mara ili kuhisi ametimia. Ingawa unajaribu kuwa wazi zaidi na anayewasiliana na watu, bado huenda usingependa kuchangamana kama vile mwenzako. Kuruhusu mwenzako aende zake peke yake wakati mwingine itakuruhusu ukae nyumbani na ujaze tena, kwa hivyo mtafurahi wote.
• Unaweza kuuliza mpenzi wako kukualika kwenye hafla za kijamii. Hata ikiwa sio lazima ujisikie kufurahi kwenda, jaribu kutoka mara kwa mara. Kuwa na mtu unayemjua na kumwamini atakusaidia kujisikia raha zaidi.

Hatua ya 3. Mwambie mtu mwingine jinsi unavyohisi

Kwa sababu wanaweza kuwa wa ndani sana, waingilizi hawawezi kukumbuka kila wakati kuelezea hisia zao kwa wengine. Inaweza kuwa ngumu kwa watu wengine, haswa wale ambao wana wasiwasi sana, kujua ikiwa unajifurahisha au ikiwa unatamani kujificha. Waambie watu wengine jinsi unavyohisi kabla ya kuuliza.

• Kwa mfano, ikiwa uko kwenye karamu na rafiki yako, mwambie "Nina wakati mzuri!" Kwa kawaida unaweza kuwa umehifadhiwa zaidi au utulivu, lakini hiyo haimaanishi lazima uwe siri kamili.
• Vivyo hivyo, ikiwa utaishiwa na gesi kwenye mkutano wa kijamii mbele ya wengine - na unaweza - kuwa wazi juu ya hilo pia. Unaweza kusema kitu kama, "Nilijifurahisha sana, lakini sasa nimechoka. Nitaenda nyumbani. Asante kwa wakati mzuri!” Kwa njia hii, wengine watajua ulikuwa na uzoefu mzuri, lakini pia unaweza kusimama kwa hitaji lako la kwenda nyumbani na kuchaji tena.

Hatua ya 4. Heshimu tofauti zako

Introduction na extroversion ni njia tofauti tu za kuwa. Moja sio bora kuliko nyingine. Usijiweke chini kwa kujibu hali kwa njia tofauti na marafiki wako au wapendwa wako. Vivyo hivyo, usiwahukumu wengine kwa jinsi wanavyojibu hali.

Kwa bahati mbaya ni kawaida kwa watangulizi kwa watangulizi wa dhana kama "watu wanaochukia" au "wenye kuchosha." Ni sawa sawa kwa watangulizi kuzidisha wakosoaji wote kama "duni" au "machafuko." Usijisikie kana kwamba lazima uweke chini "upande mwingine" kuthamini wewe ni nani. Kila aina ya mtu ana nguvu na changamoto

Vidokezo

• Kuwa mtangulizi sio sawa na kuwa na haya. Mtangulizi anafurahiya shughuli za upweke zaidi kuliko zile za kijamii, wakati mtu ambaye ni aibu anakaa mbali na hali za kijamii kwa sababu ya hofu na wasiwasi. Ikiwa wewe ni mtu ambaye anataka kuzungumza na watu na kushirikiana lakini anahisi amepooza, au ikiwa hujisikii kujiamini, labda unakabiliwa na aibu. Angalia jinsi ya kushinda aibu.
• Mawakili wanaona hali za kijamii zikiwa za kuchosha. Ikiwa wewe ni mtangulizi, usiwe na wasiwasi juu ya kushirikiana wakati unahitaji muda peke yako.
• Wakati aibu na wasiwasi wa kijamii ni tabia ambazo zinaweza kushughulikiwa na kushinda, utangulizi ni tabia ya msingi ambayo kwa ujumla ni thabiti juu ya maisha yako. Ni bora kuwa wewe ni nani na utambue thamani na michango yako kama mtu binafsi na kama mtu anayeingiza.