Unatunza meno yako vizuri, lakini vipi kuhusu mswaki wako? Kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), hakuna uwezekano kwamba mswaki wako utakupata mgonjwa ikiwa unatumia kwa usahihi. Walakini, kuna maagizo kadhaa muhimu ya utunzaji unayohitaji kufuata. Kwa bahati nzuri, ukiwa na tabia sahihi ya kusafisha na kuhifadhi, wasiwasi wako juu ya kuweka mswaki safi unaweza "kupuuzwa" kando.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutumia vizuri Mswaki
Hatua ya 1. Osha mikono yako kabla na baada ya kushughulikia mswaki wako
Hii inaweza kuonekana dhahiri, lakini ni rahisi sana kusahau kuosha wakati una haraka, haswa asubuhi. Kuosha mikono yako vizuri, weka mikono yako kwa maji, kisha weka sabuni. Sugua mikono yako kwa sekunde 20 kabla ya suuza chini ya mkondo wa maji. Kausha mikono yako kwenye kitambaa safi.
Mikono yako inaweza kuwa na vijidudu ambavyo vinaweza kuhamia kwa mswaki wako ikiwa hautaviosha
Hatua ya 2. Suuza mswaki wako kwenye maji ya bomba kila baada ya matumizi
Baada ya kumaliza kupiga mswaki, weka kichwa cha mswaki wako chini ya bomba. Endelea suuza brashi mpaka ionekane safi. Kisha, iweke kwenye kishika mswaki wako ili ukauke.
- Huna haja ya kutumia sabuni au kunawa mdomo kusafisha mswaki wako. Tumia maji tu.
- Usikaushe mswaki wako kwenye kitambaa kwa sababu kitambaa kinaweza kuwa na viini. Kukausha hewa ni chaguo bora.
Hatua ya 3. Shika mswaki wako kavu baada ya kuusuuza
Mswaki wa mvua ni mazingira bora kwa ukuaji wa bakteria. Ili kusaidia bristles yako kukauka haraka iwezekanavyo, shika kwa nguvu mswaki wako wa meno baada ya kuosha. Hii itaondoa maji mengi kutoka kwa brashi.
Ni sawa ikiwa mswaki wako bado unyevu kidogo baada ya kuutikisa
Hatua ya 4. Usishiriki mswaki kwa sababu unaweza kuugua
Unaposhiriki mswaki, unashiriki pia maji ya mwili na viini, ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo. Wakati hatari ya kuugua iko chini, ni bora kuicheza salama. Pata mswaki wako mwenyewe na usishiriki na mtu yeyote.
Weka miswaki ya ziada nyumbani kwako ikiwa mtu atahitaji kukopa moja. Kwa njia hiyo unaweza kuwapa mswaki wao wenyewe badala ya kushiriki yako
Njia 2 ya 3: Kuhifadhi mswaki wako
Hatua ya 1. Simamisha mswaki wako wima kwenye chombo wazi ili uweze kukauka hewa
Ni muhimu kwa hewa kuzunguka mswaki wako ili ikauke haraka. Kwa kuongezea, kuiweka wima husaidia kumaliza maji ya ziada, dawa ya meno, na uchafu uliobaki juu yake baada ya kusafisha. Weka mswaki wako kwenye kishika au kikombe ambacho kinaiweka sawa.
Angalia utupu chini ya mmiliki wako wa mswaki. Hii ndio inapita kutoka kwa mswaki wako
Hatua ya 2. Weka miswaki ya mtu binafsi tofauti kutoka kwa kila mmoja
Ni sawa kuhifadhi mswaki zaidi ya mmoja katika mmiliki mmoja, kwa hivyo usijali kuhusu kupata kila mwanakaya kikombe cha mswaki wake. Hata hivyo, hakikisha miswaki haigusiani. Ikiwa watafanya hivyo, bakteria na maji ya mwili huweza kuhamisha kutoka kwa mswaki mmoja hadi mwingine.
Ikiwa unatumia mmiliki aliyetengenezwa kwa mswaki, labda hautalazimika kuwa na wasiwasi juu ya hili. Wamiliki wengi wa mswaki wameundwa kutia mswaki mbali na kila mmoja
Hatua ya 3. Weka kishika mswaki wako mbali na choo chako
Unaposafisha choo chako, chembechembe ndogo za maji zilizo na vijidudu, pamoja na vitu vya kinyesi, nyunyiza hewani. Kwa bahati mbaya, chembe hizi zinaweza kutua kwenye mswaki wako ikiwa iko karibu sana na choo. Wakati hatari ya kuugua kutoka hii ni ya chini sana, labda hautaki vijidudu vya choo kwenye mswaki wako. Cheza salama kwa kuweka mmiliki wa mswaki wako mbali na choo chako.
Pia husaidia kuweka kifuniko cha kiti cha choo kabla ya kuvuta
Hatua ya 4. Safisha mmiliki wako wa mswaki mara moja kwa wiki
Bakteria ambayo hujilimbikiza kwenye mmiliki wa mswaki inaweza kupitishwa kwa brashi, na kisha kwa kinywa chako. Osha kishika mswaki wako na sabuni ya sahani na maji ya joto, kisha kausha kwa kitambaa safi. Vinginevyo, weka mmiliki wa mswaki wako kwenye lafu la kuoshea vyombo ikiwa ni salama.
- Ondoa kifuniko ikiwa mmiliki wako wa mswaki ana moja.
- Ikiwa mmiliki wako wa mswaki amewekwa ukutani, futa kwa kitambaa cha kuua vimelea. Fuata maagizo kwenye chombo cha kuua vimelea ili kuhakikisha unaacha suluhisho kwenye kishika mswaki kwa muda wa kutosha kuitakasa. Kisha, futa mmiliki safi na kitambaa cha mvua na kausha kwa kitambaa safi kabla ya kurudisha mswaki wako ndani.
Hatua ya 5. Usihifadhi mswaki wako kwenye kontena lililofungwa nyumbani
Unaweza kutaka kuweka mswaki wako kwenye kontena lililofungwa ili kuilinda, lakini hii ni wazo mbaya. Kulingana na Chama cha Meno cha Merika (ADA), kuweka mswaki wako kwenye chombo kilichofungwa hutengeneza mazingira bora kwa bakteria kukua juu yake. Daima uhifadhi brashi yako wima.
Ni sawa kuweka mswaki wako kwenye kesi ya kinga kwa kusafiri. Walakini, safisha kesi hiyo na sabuni na maji ya joto mara tu utakaporudi nyumbani. Kisha, kausha kwa kitambaa safi
Njia ya 3 ya 3: Kutakasa na Kubadilisha Mswaki wako
Hatua ya 1. Loweka mswaki wako kwenye peroksidi ya hidrojeni au kunawa mdomo ili uisafishe (hiari)
Wakati hakuna ushahidi kwamba kuloweka mswaki wako kutauweka safi, ADA inasema njia zingine za kuloweka zinafaa katika kuua bakteria kwenye bristles zako. Tumia 3% ya peroksidi ya hidrojeni au kuosha kinywa kama loweka ya kusafisha. Mimina bidhaa hiyo kwenye kikombe safi, kisha ingiza mswaki wako na bristles imeangalia chini. Loweka mswaki kwa muda wa dakika 20.
- Kwa kweli hakuna sababu ya kuloweka mswaki wako, na CDC inaonya unaweza kueneza vijidudu kwa bahati mbaya ukilowea mswaki. Daima badilisha peroksidi ya hidrojeni au kunawa kinywa kila baada ya loweka, na usiloweke zaidi ya mswaki 1 katika suluhisho sawa.
- Unaweza kuona vidokezo mkondoni juu ya kuweka microwave mswaki wako au kuiweka kwa dishwasher. ADA inapendekeza dhidi ya hii, kwani joto linaweza kuharibu mswaki wako.
Hatua ya 2. Jaribu dawa ya kusafisha mswaki ya UV ikiwa una wasiwasi sana juu ya vijidudu
Uchunguzi unaonyesha kuwa dawa ya kusafisha taa ya UV (UV) inaweza kusafisha mswaki. Wakati ADA inasema sanitizers sio lazima, zinaweza kuwa na ufanisi. Tafuta dawa ya kusafisha dawa ambayo imeidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika (FDA). Soma na ufuate maagizo yote yanayokuja na dawa yako ya kusafisha mswaki.
Unaweza kutumia dawa ya kusafisha mswaki ikiwa una kinga dhaifu na unaugua mara nyingi
Hatua ya 3. Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 3 hadi 4 au mapema ikiwa imechakaa
Mswaki wako hautakuwa mzuri katika kusafisha meno yako ikiwa bristles imevaliwa. Walakini, labda hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya vidudu vya ziada kwenye mswaki wa zamani. Fuatilia muda ambao umetumia mswaki wako, au jenga tabia ya kubadilisha mswaki wako mwanzoni mwa mwezi kila miezi 3 hadi 4.
- Kwa mfano, unaweza kubadilisha mswaki wako siku ya kwanza ya Januari, Aprili, Julai, na Oktoba.
- Ikiwa una mswaki wa umeme, unahitaji tu kuchukua nafasi ya kichwa.
Hatua ya 4. Badili mswaki mpya baada ya kupona ugonjwa
Unapokuwa mgonjwa, vijidudu vinaweza kukaa kwenye bristles yako. Kwa kuongeza, zinaweza kuenea kwenye nyuso zingine kugusa mswaki wako. Ili kuwa upande salama, pata mswaki mpya unapoanza kujisikia vizuri.
