Kwa maneno rahisi, watu hutumia dawa za kulevya kujisikia tofauti (na bora), na kutumia vibaya dawa za kulevya kwa sababu wanahitaji hisia hiyo kwa nguvu zaidi. Kwa kweli, sababu za kina kwa nini watu hujaribu dawa halali au haramu na kuwa waraibu nazo ni za kibinafsi kama kila mtumiaji. Kawaida mchanganyiko wa sababu za mazingira, tabia za kibinadamu, biolojia ya ndani, na shinikizo za nje hulisha matumizi ya dawa. Kuelewa ni kwanini watu hutumia dawa za kulevya ni hatua ya kwanza ya kuzuia uraibu na kuishughulikia mara tu iwepo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuelewa Kwanini Watu Wanajaribu Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Tambua kuwa watu wanataka mabadiliko
Watu hujaribu vitu vipya wakati wanataka kitu juu ya maisha yao kuwa tofauti. Wakati watu wanageukia dawa za kulevya au vitu vingine vya kulevya - ambavyo vinaweza kujumuisha pombe, tumbaku, na kafeini, kati ya mambo mengine - huzingatia faida zinazodhaniwa za mabadiliko wanayoweza kutoa, na sio madhara yanayoweza kutokea.
- Watu wengine hujaribu dawa za kulevya kwa sababu wanatafuta kutuliza au kuzuia maumivu ya mwili au kisaikolojia. Wengine wanataka kupata hali ya "kutoroka" kutoka kwa maisha yao, kwa sababu zinazoanzia kwenye kiwewe hadi kuchoka. Wanaweza kutumia madawa ya kulevya ili kujisikia kipekee au "maalum," au ili kuhisi "kawaida."
- Utafiti wa Uingereza uliofanywa mwishoni mwa milenia mpya ulionyesha kuwa sababu tano za juu za utumiaji wa dawa za kulevya ni pamoja na kupunguza unyogovu na kuhisi kulewa. Katika visa kama hivyo, watu wanazingatia wazi faida za muda mfupi za kubadilisha maoni yao kwa muda.
Hatua ya 2. Fikiria shinikizo za nje
Vijana mara nyingi hunywa pombe mara ya kwanza, huvuta sigara, au uzoefu wa kijinsia kulingana na wazo kwamba "kila mtu anafanya hivyo." Aina hii hiyo ya shinikizo la rika mara nyingi ni sababu kubwa kwa nini wanajaribu kutumia dawa za kulevya pia.
- Watu wana uwezekano mkubwa wa kujaribu dawa za kulevya wanapokuwa katika mipangilio ambapo inachukuliwa kuwa ya kawaida au kawaida kufanya hivyo. Baada ya yote, hata wawe huru, kila mtu katika kiwango fulani anataka "kutoshea."
- Utafiti wa utumiaji wa dawa za kulevya Uingereza uliotajwa mahali pengine pia unaorodhesha "kukesha usiku wakati wa kushirikiana" na "kuongeza shughuli" kati ya sababu tano kuu za utumiaji wa dawa za kulevya. Hasa kati ya vijana, shinikizo la kuwa "maisha ya chama" linaweza kuathiri sana uchaguzi wa kujaribu kutumia dawa za kulevya.
- Watu ambao hawana mitandao yenye nguvu ya msaada - kama vile familia, marafiki, shughuli zilizopangwa, nk - ambazo zinakatisha tamaa utumiaji wa dawa za kulevya huwa na uwezekano wa kujaribu dawa za kulevya.
Hatua ya 3. Chunguza sababu za mazingira
Haiwezi kukataliwa kwamba watu wa asili zote na viwango vya kijamii na kiuchumi hujaribu na kutumia vibaya dawa za kulevya. Kwa mfano, 50% ya vijana katika umri wa miaka 16-24 wa Uingereza wamejaribu dawa haramu. Hiyo ilisema, sababu kama umasikini, mazingira ya makazi yasiyotulia, na ukosefu wa fursa ya elimu au ajira au huduma za kijamii zinaweza kuongeza uwezekano wa matumizi ya dawa za kulevya kwa kuondoa njia mbadala zinazoonekana.
- Sababu zaidi mtu anapaswa kutaka "kutoroka," na njia mbadala ambazo zinaweza kupatikana, ana uwezekano mkubwa wa kujaribu dawa za kisheria au haramu. Mazingira yenye mkazo yanaathiri wazi matumizi ya dawa za kulevya, kwani karibu asilimia 97 ya wahojiwa katika utafiti wa Uingereza waliorodhesha hamu ya "kupumzika" kama sababu yao kuu ya kutumia.
- Walakini, mazingira ambayo hutoa hisia ya kuchoka pia yanaweza kulisha hamu ya kujaribu au kuasi kwa kujaribu dawa za kulevya. Vijana wengi, watu wenye utajiri hujaribu dawa za kulevya kwa sababu kama hizo, kwa mfano.
Hatua ya 4. Angalia sifa za utu
Kila mmoja wetu ana waya tofauti, na wengine wetu wameelekezwa zaidi kujaribu dawa za kulevya na / au kuwa waraibu wao. Hii haimaanishi hatuna kusema katika suala hili, ingawa - hakuna mtu lazima atumie dawa za kulevya. Ni rahisi tu kwa watu wengine kuanza kuliko wengine.
- Watu ambao wana msukumo zaidi au wanaochukua hatari wana uwezekano mkubwa wa kujaribu dawa za kulevya (au kwenda kuteleza, kwa jambo hilo). Wale wa hali ya tahadhari zaidi au ya kutazama hawana uwezekano mkubwa, lakini kwa kweli sio kinga.
- Watu walio na hali ya kujiona chini, mafadhaiko ya juu, au ishara za unyogovu pia wanahusika zaidi na matumizi ya dawa za kulevya.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuelewa Kwanini Watu Wanatumia Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Usihukumu kwa ukali sana
Tabia mbaya ni kwamba, wewe ni mraibu wa kitu - kutuma ujumbe mfupi, chokoleti, kamari ya mtandao, vyovyote itakavyokuwa. Je! Itakuwa rahisi kwako kuacha? Uraibu wa dawa za kulevya sio tu kesi ya ukosefu wa nguvu au nyuzi za chini za maadili. Mchakato mzima wa kemikali na kisaikolojia hufanyika ambayo inaweza kufanya iwe rahisi kushikamana kuliko kupata bure.
- Hapana, sio lazima umpe mtu "pasi ya bure" kwa kuwa mraibu wa dawa za kulevya. Wakati fulani, walifanya uchaguzi na wangeweza kufanya vinginevyo. Walakini, kadri unavyoelewa vizuri hali ya uraibu na ugumu wa kuvunja mzunguko, ndivyo utakavyojiandaa vyema kuzuia na / au kusaidia kukabiliana na utumiaji mbaya wa dawa za kulevya.
- Kuwa mraibu ni mchakato, na pia ni kumaliza uraibu.
Hatua ya 2. Jifunze juu ya vikosi vya biopsychosocial
"Mfano wa biopsychosocial" umekuwepo kwa karibu miaka arobaini, na, kama jina refu linavyoonyesha, inahusika na anuwai ya sababu za kibaolojia, kisaikolojia, na kijamii zinazochanganya kuathiri afya na magonjwa. Mfano huo pia unatumika kwa utumiaji mbaya wa dawa za kulevya, kwani moja ya mambo haya matatu yanaweza kuchochea ulevi, wakati mchanganyiko wao unaweza kuwa ngumu kushinda.
- Watu wengine wamewekwa kibaolojia zaidi kwa uraibu wa dawa za kulevya, kulingana na jinsi dawa hiyo inavyoathiri miili yao. Hakuna watu wawili watakaopata dawa kwa njia ile ile, na wengine watajibu kwa nguvu zaidi kwa kuzuia au kuwezesha vipokezi vya nyurotransmita (angalia hatua hapa chini kwa zaidi juu ya mada hii). Utaratibu huu unaweza kusababisha hitaji kubwa la dawa zaidi.
- Profaili nyingi sawa za kisaikolojia - msukumo, ukosefu wa ujasiri, mielekeo ya unyogovu, n.k - ambayo inaweza kuwafanya watu uwezekano wa kutumia dawa pia inaweza kuwafanya wawe na uwezekano wa kuwa watumwa. Watu walio na shida katika kuchambua gharama dhidi ya faida pia wanakabiliwa na uraibu, kwani hawawezi kupima faida na hasara.
- Sababu za kijamii / mazingira zinazounga mkono kujaribu dawa, kama shinikizo la rika, ukosefu wa fursa, au ukosefu wa mitandao ya msaada wa kutosha, pia huongeza uwezekano wa uraibu.
Hatua ya 3. Jifunze neurobiolojia ya uraibu
Dawa zote (na vitu vya kulevya kwa ujumla) huathiri ishara zilizotumwa kutoka na kupokelewa na ubongo; mali ya kipekee ya kila dawa hutofautiana athari. Uraibu ni, kwa maana fulani, mchakato wa "kupumbaza" ubongo na, baada ya muda, "kuifundisha" kuhitaji dutu zaidi. Hii ni sababu kubwa kwa nini kuacha matumizi mabaya ya dawa za kulevya sio tu suala la motisha.
- Bangi na heroin, kwa mfano, vina miundo inayofanana na neurotransmitters, "wajumbe wa kemikali" ambao hubeba ishara kati ya ubongo na mwili wote. Kama hivyo, wanaweza kudanganya vipokezi vyote kwenye ubongo na vituo vya neva mwilini, na kutengeneza majibu kwa hali ambazo hazipo.
- Wakati huo huo, madawa ya kulevya kama cocaine na methamphetamine husababisha kutolewa kwa neurotransmitters, haswa dopamine, ambayo huzidisha mikoa ya ubongo inayohusika na harakati, hisia, motisha, na hisia za raha. Hisia ya furaha inayotokana na usumbufu huu wa "mfumo wa thawabu" wa ubongo inaweza kuwa muundo wa kujiongezea nguvu, ambapo ubongo unahitaji zaidi msisimko wa kurudia majibu ya furaha.
Hatua ya 4. Tazama ulevi kama ugonjwa sugu wa ubongo
Watu wengine hukataa dhana ya uraibu wa dawa za kulevya kama ugonjwa, kwa sababu wanahisi inaondoa hatia yoyote kwa mtu aliye na hali hiyo. Walakini, magonjwa mengi yanaathiriwa angalau kwa sehemu na chaguo zetu, na utumiaji wa dawa za kulevya sio tofauti. Na, kama magonjwa mengine mengi, inaweza kusimamiwa.
- Uraibu wa dawa za kulevya unaweza kugawanywa kama ugonjwa sugu wa ubongo kwa sababu inageuka kitu ambacho hapo awali kilikuwa cha hiari kuwa kitu kisicho cha hiari. Madawa ya kulevya huanza na chaguo, lakini chaguo hilo ni, kwa makusudi na madhumuni yote, kuondolewa kutoka kwa equation. Ndiyo sababu kutaka kuacha haitoshi peke yake kuvunja mtego wa ulevi.
- Magonjwa kama ugonjwa wa sukari au pumu, kwa kutaja mifano kadhaa, mara nyingi inaweza kusimamiwa vyema na mchanganyiko sahihi wa matibabu, msaada, na hamu. Vivyo hivyo na ulevi wa dawa za kulevya. Msaada unapatikana kwa wale wanaouhitaji na wanaouhitaji.
Hatua ya 5. Fikiria hali ya kiroho ya uraibu wa dawa za kulevya
Dawa za kulevya na pombe huiga hitaji muhimu la uhusiano na Muumba kupitia hisia ya "pseudospiritual" ya unganisho na kupita kiasi, na hisia ya uwongo ya "nzuri" ambayo kwa kweli inasababisha kutoridhika zaidi, utupu, kukata tamaa na mwishowe kifo. Urafiki na G-d ndio njia ya kujaza upweke uliopo unaosababishwa na mraibu, kisha kufuatiwa na uhusiano mzuri na nafsi yako na wengine. Ingawa kutunza mwili ni muhimu, suluhisho la ulevi ni hasa kwa ndege ya kiroho na ya kujitolea. Ubinafsi ndio huchochea shida nyingi na bila mabadiliko makubwa ya tabia au kuamka kiroho, mraibu ataendelea kutumia dawa za kulevya na pombe licha ya matokeo yote, tamaa za kweli za kuacha, au hitaji dhahiri. Mara nyingi watapata imani ya uwongo au "uwendawazimu" kwamba wanaweza kuishughulikia "wakati huu."
