Ikiwa unaishi na wazazi wako na ukiamua kuvuta sigara, kukamatwa ni hatari sana. Ingawa wana nia nzuri katika akili, kuwa na wazazi wenye hasira sio raha kamwe. Kuna njia kadhaa ambazo zitasaidia kuficha ukweli kwamba umekuwa ukivuta sigara. Kuchukua eneo linalofaa kuvuta sigara, kuzuia nguo zako kunukia, na kuondoa harufu ya moshi kutoka kwa nywele, mwili, na pumzi yako yote itasaidia kuzuia wazazi wako kugundua tabia yako ya siri.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuchukua Mahali Sawa
Hatua ya 1. Usivute sigara ndani ya nyumba yako
Harufu ya moshi itakupa, na wazazi wako watakukamata. Unaweza kuficha harufu na viboreshaji hewa, lakini hii ni suluhisho la muda tu, na harufu itakaa. Pia, kuvuta sigara karibu na wazazi wako kunaongeza nafasi ya wao kukushika.
- Ikiwa mtu mwingine katika kaya anavuta sigara, basi sigara ndani ya nyumba haina hatari sana. Bado kuna hatari kwamba wazazi wako watakuona ukivuta sigara au kupata sigara zako.
- Usiweke sigara zako au vifaa vingine vya kuvuta sigara ndani ya nyumba; wazazi wako wanaweza kugundua. Zifiche nje au mpe rafiki yako azishike.
Hatua ya 2. Simama karibu na dirisha wazi ikiwa unaamua kuvuta sigara ndani ya nyumba
Kuwa na shabiki alionyesha dirisha kupiga moshi nje ya nyumba. Tumia mkaa ulioamilishwa, unaopatikana katika duka za vifaa au pet, kunyonya harufu yoyote ya moshi inayobaki ndani ya nyumba. Vichungi vya hewa pia vitasaidia kuzuia harufu ya moshi kuenea kupitia nyumba hiyo. Kuchoma citronella au mshumaa mwingine wenye harufu nzuri kunaweza kuficha harufu hiyo, lakini wazazi wako pia wanaweza kuwa na shaka kuwa unajaribu kuficha harufu, haswa ikiwa kawaida hauungu mishumaa.
- Hakikisha unakusanya majivu na kisha kuyatupa, ikiwezekana chini ya choo au kwenye takataka inaweza kuwa mbali na nyumba yako.
- Tumia kikombe au tray nyingine ya majivu kukamata majivu ili kuizuia ianguke sakafuni au kuingia kwenye nguo zako. Hakikisha kufagia au kusafisha majivu yoyote yasiyofaa ambayo hupata sakafuni au fanicha.
Hatua ya 3. Epuka kuvuta sigara katika mtaa wako
Kuvuta sigara karibu sana na nyumbani kutaongeza hatari ya kuwa wazazi wako watakuona. Pia, kuna nafasi kwamba mmoja wa majirani yako atakuona ukivuta sigara, na wanaweza kuwajulisha wazazi wako.
Hatua ya 4. Kamwe usivute sigara kwenye uwanja wa shule
Shule kawaida hazina dawa, ambayo inamaanisha adhabu ya kuvuta sigara ni kubwa kuliko sehemu zingine. Pia, ikiwa mwalimu atakukamata ukivuta sigara, hakika wazazi wako watajulishwa.
Hatua ya 5. Chagua mahali pengine faragha kuvuta sigara
Hata ikiwa hauko karibu na nyumba yako, kuvuta sigara hadharani, haswa ikiwa una umri chini ya miaka 18, sio wazo nzuri. Kuna nafasi kwamba mtu unayemjua atakuona, na wazazi wako watajua.
Ikiwa una rafiki ambaye anaruhusiwa kuvuta sigara, nenda nyumbani kwao. Hifadhi ambazo hazionekani kutoka mitaani, au nyuma ya maduka pia ni sehemu nzuri za kuvuta sigara nje ya macho. Hakikisha tu kwamba uvutaji sigara hauzuiliwi katika maeneo haya
Njia 2 ya 4: Kulinda Nguo zako
Hatua ya 1. Vaa koti au jasho la zamani wakati unavuta
Halafu, kabla ya kurudi nyumbani, vua koti au jasho na uifiche. Tabaka za nje zitachukua harufu nyingi ya sigara, na pia zitalinda nguo zako kutokana na majivu yanayoanguka.
Hatua ya 2. Moshi ndani ya bomba la kitambaa cha karatasi
Chukua bomba kutoka kwenye kitambaa tupu cha karatasi, na uweke karatasi kadhaa za kukausha mwishoni. Unapovuta sigara, toa hewa kupitia bomba. Mashuka ya kukausha husaidia kuzuia moshi usitawike na kushikamana na nguo na nywele zako.
Hatua ya 3. Leta nguo za ziada ikiwa huna wakati wa kubadilisha nyumbani
Ukimaliza kuvuta sigara, badili kabisa kuwa nguo safi safi. Ficha nguo chafu hadi upate fursa ya kuzifungua.
Hakikisha kwamba nguo zako za vipuri ziko kwenye begi iliyofungwa kabisa. Ikiwa hauna begi, hakikisha unaweka nguo zako za ziada umbali mzuri mbali na mahali unapovuta sigara. Moshi ukiingia kwenye nguo za vipuri, hazitakusaidia sana
Hatua ya 4. Osha nguo chafu
Ikiwa nguo zako zinanuka moshi, utahitaji kuzitupa au kutafuta njia ya kuondoa harufu hiyo. Vinyunyizio vya mwili na viboreshaji hewa vitashughulikia tu harufu kwa muda mfupi; nguo zako zitahitaji kuoshwa. Ikiwa nguo zako zinanuka sana moshi, ziweke kwenye begi kubwa (ikiwezekana begi kubwa lenye zipu) na ongeza angalau ½ kikombe cha soda. Shika begi kisha uifunge vizuri iwezekanavyo. Acha nguo ziketi mara moja, na soda ya kuoka itachukua harufu. Kisha, zitikisa nguo na kuzikimbia kupitia mashine ya kufulia.
- Kuloweka nguo zako kwenye siki pia husaidia kuondoa harufu ya moshi. Jaza kuzama na maji ya joto, na kisha ongeza kikombe 1 cha siki. Acha nguo ziloweke kwa dakika 30-60, kisha uzioshe kama kawaida.
- Ikiwa unatumia mbinu hizi maalum za kufulia, hakikisha wazazi wako hawakioni. Wanaweza kuwa na mashaka kuwa unajaribu kufunika harufu zinazojumuisha.
Njia ya 3 ya 4: Kusafisha Nywele na Mwili wako
Hatua ya 1. Vaa kofia au kofia na uvute nywele ndefu kwenye kifungu
Hii itasaidia kulinda nywele zako kutoka kwa moshi. Kuzifanya nywele zako zisiwe na harufu ya moshi ni njia nzuri ya kuzuia kushikwa na wazazi wako. Ikiwa huna wakati wa kuosha nywele zako, zirudishe nyuma na uzifiche.
Hatua ya 2. Chukua oga na shampoo nywele zako
Kuoga na kuosha nywele ni njia bora za kuondoa harufu ya moshi. Tafuta sabuni, kuosha mwili, na shampoos na harufu ya machungwa. Machungwa ni nzuri kwa kuondoa harufu na itasaidia kukabiliana na harufu ya moshi.
Hatua ya 3. Osha nywele zako na siki ya apple cider
Ikiwa nywele zako zinanuka sana moshi, changanya vijiko vichache vya siki ya apple na shampoo laini na osha nywele zako vizuri. Siki ni nzuri katika kusafisha na kuondoa harufu, na siki ya apple-cider inaweza kweli kufanya nywele zako kuwa na afya njema.
Unaweza kununua siki ya apple katika maduka mengi ya vyakula
Hatua ya 4. Tumia karatasi ya kukausha ikiwa umekata tamaa
Ikiwa moshi uliingia kwenye nywele zako, au kwenye mwili wako, na huna wakati wa kuoga, piga karatasi ya kukausha juu ya kichwa na mwili wako. Karatasi ya kukausha itachukua angalau harufu.
Unaweza pia kunyunyizia manukato au ukungu wa mwili kwako, lakini zitashughulikia tu harufu. Wazazi wako bado wanaweza kuwa na harufu ya moshi na wanajua unajaribu kufunika harufu
Njia ya 4 ya 4: Kufurahisha Pumzi yako
Hatua ya 1. Kunywa maji kabla ya kuvuta sigara
Midomo kavu huwa na harufu nyingi, kwa hivyo uwe na maji au kinywaji kingine kabla ya kuvuta sigara. Hii haitauzuia kinywa chako kunusa kama sigara, lakini inaweza kupunguza nguvu ya harufu.
Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako
Pumzi ya sigara ni ishara ya hadithi kuwa umekuwa ukivuta sigara. Hakikisha unapiga mswaki meno yako baada ya kuvuta sigara, na tumia pia kunawa kinywa. Hii pia itasaidia kuondoa ladha ya sigara kutoka kinywa chako. Uvutaji sigara pia husababisha kuwa katika hatari kubwa zaidi ya ugonjwa wa kinywa, kwa hivyo usafi wa kutosha wa mdomo ni wazo nzuri kote.
Hatua ya 3. Tafuna mints au fizi
Ikiwa huna wakati wa kupiga mswaki, hakikisha una mints au fizi kusaidia kufunika harufu ya moshi kwenye pumzi yako. Hawataondoa harufu, lakini wanaweza kuifunika.
Hata kama unasugua meno yako, mints na fizi zitasaidia kuboresha pumzi yako
Hatua ya 4. Kunywa kahawa au kinywaji kingine chenye harufu kali baada ya kuvuta sigara
Kahawa itasaidia kufunika harufu ya moshi kwenye pumzi yako. Ikiwa huna kahawa, tafuta chai au soda ambayo ina harufu kali. Hizi zitasaidia kufunika harufu ya moshi wa sigara.
Hatua ya 5. Chambua na kula machungwa ili kuficha harufu ya moshi kwenye pumzi na mikono yako
Machungwa ni harufu kali na kula machungwa itasaidia kufunika harufu ya moshi kwenye pumzi yako. Kuchunguza matunda ya machungwa, haswa juisi ndogo kama mandarin, satsuma, au tangerines itasaidia kuondoa harufu ya moshi kutoka kwa mikono yako.
Vidokezo
- Jaribu kuzuia uvutaji sigara kwa saa 1 kabla ya kurudi nyumbani. Hata fizi bora haitafunika harufu ya sigara iliyovuta hivi karibuni.
- Usisubiri wazazi wako wakupate. Wajulishe mwenyewe baada ya mwezi au zaidi. Kuwa mwaminifu juu ya kuvuta sigara na kuwaambia wazazi wako mwenyewe ni jambo la kupendeza. Kuwa mwangalifu ingawa, sio wazazi wote wanaishughulikia vizuri.
Maonyo
- Kamwe usivute mahali ambapo kuna mafusho yoyote ya aina yoyote. Ikiwa hauna uhakika, usiwasha.
- Hakuna njia ya ujinga kuzuia kukamatwa. Kumbuka kwamba kila wakati unavuta sigara, unahatarisha wazazi wako kujua na kukuadhibu.
- Uvutaji sigara husababisha hatari kubwa zaidi ya kupata magonjwa makubwa pamoja na magonjwa ya moyo, mapafu, kinywa na koo. Kumbuka kuwa moshi wa mitumba ni hatari kwa watu wanaokuzunguka. Kutovuta sigara ndio njia salama kabisa, lakini ikiwa unaamua kuvuta sigara, jaribu kuzuia kuwaweka wazi watu walio karibu nawe kwa moshi wa mitumba.
- Usivute sigara ikiwa uko chini ya umri halali wa nchi yako. Ukikamatwa na mamlaka utakabiliwa na faini angalau na labda kukamatwa au majaribio.
