Ni kawaida kuogopa kipindi chako kila mwezi, lakini visodo vinaweza kufanya kipindi chako kuwa rahisi zaidi! Tampons hukuruhusu kuogelea, kucheza michezo, na kufanya maisha yako ya kawaida ya kila siku. Kwa kuwa wanaingia ndani ya uke wako, visodo vinaweza kuonekana kuwa ngumu. Walakini, kuondoa tampon yako inakuwa rahisi na mazoezi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujua Wakati wa Kubadilisha Tampon Yako
Hatua ya 1. Ondoa tampon yako kila masaa 3-5 ili kuepuka kueneza
Ingawa tamponi zinaweza kuvaliwa salama kwa hadi masaa 8, kwa ujumla zinahitaji kubadilishwa mara nyingi kuliko hii. Kulingana na jinsi mzunguko wako ni mzito, unahitaji kubadilisha kisodo chako kila masaa 3-5 ili kuepuka uvujaji.
- Kuacha tampon kwa muda mrefu zaidi ya masaa 8 hukuweka katika hatari kubwa ya kuambukizwa kwa Sumu ya Mshtuko wa Sumu (TSS), maambukizo adimu lakini yanayoweza kuua.
- Ikiwa utajaribu kubadilisha kisodo chako na bado ina ujazo mwingi au ina damu kidogo juu yake, jaribu kubadili njia ya chini ya kunyonya. Daima vaa kisodo na unyonyaji wa chini kabisa kwa mtiririko wako.
Hatua ya 2. Badilisha tampon yako ikiwa unahisi unyevu wowote
Hii inamaanisha kwamba bomba lako haliingizi tena damu na inavuja.
Vaa kitambaa kidogo cha panty ikiwa una wasiwasi juu ya kitambaa chako kinachovuja
Hatua ya 3. Angalia tampon yako ikiwa inahisi wasiwasi
Ikiwa tampon yako imeingizwa kwa usahihi, haupaswi kuambia iko. Ikiwa unaweza kuhisi kitu, inamaanisha kwamba kisodo ni cha chini sana. Ukiwa na mikono safi, tumia kidole kimoja kushinikiza kisodo zaidi juu ndani ya uke wako.
Ikiwa kisodo hakiwezi kusonga au ni chungu kusukuma, uke wako umekauka sana na unapaswa kuondoa kisodo na kuanza upya. Unaweza kutaka kujaribu kisodo na ngozi ya chini
Hatua ya 4. Badilisha tampon yako ikiwa utavuta kwenye kamba na huteleza kwa urahisi
Unapaswa kutoa kamba kuvuta kidogo ya majaribio kila wakati unapoenda bafuni. Ikiwa tampon inatoka nje, basi ni wakati wa kubadilisha.
Hatua ya 5. Badilisha kisodo chako ikiwa kuna damu kwenye kamba
Hata kama kisodo chenyewe hakijajaa kabisa au hakitelezi kwa urahisi, ikiwa kamba ina damu ina maana kwamba kisodo kilikuwa karibu kuvuja.
Hatua ya 6. Angalia dalili za TSS (Toxic Shock Syndrome)
Ondoa tampon yako na utafute msaada wa matibabu ikiwa una: homa kali, ghafla (kawaida 102 ° F au zaidi); upele mwekundu ambao unaonekana kama kuchomwa na jua mahali popote kwenye mwili wako; kuhisi kizunguzungu au kuzimia wakati unasimama; au ikiwa unapata kutapika au kuharisha. Hizi ni dalili za TSS. Ingawa ni nadra, TSS inaweza kuwa mbaya na dalili hizi zinapaswa kuchukuliwa kwa uzito.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuondoa Tampon yako
Hatua ya 1. Kaa kwenye choo na miguu yako imeenea
Kuketi juu ya choo hupunguza fujo zozote zinazowezekana.
Hatua ya 2. Pumzika
Kuondoa kisu haipaswi kuwa chungu. Ikiwa una woga, pumua pumzi na ujisumbue kwa kusoma jarida. Usikunje misuli yako ya uke.
Ikiwa huwezi kupumzika, jaribu kutolea macho kidogo. Hii inaweza kupumzika misuli ya kutosha kukuwezesha kuondoa kisodo kwa urahisi
Hatua ya 3. Vuta kamba mwishoni mwa kisodo
Bomba inapaswa kuteleza kwa urahisi, bila upinzani mdogo au hakuna.
- Ikiwa kijiko hakitoki kwa urahisi au ni chungu kuondoa, inaweza kuhitaji kubadilishwa. Isipokuwa imekuwa masaa 8 (katika hali hii unapaswa kujaribu ujanja wa kutolea macho ili kupunguza uondoaji wake), acha tampon katika saa moja au mbili kisha uiangalie.
- Ikiwa utaondoa tampon baada ya masaa 4-8 na kuna damu kidogo sana, unaweza kutaka kubadili bomba la chini la kunyonya au tumia vitambaa vya panty badala yake.
Hatua ya 4. Mara baada ya kuondolewa, funga kisodo kwenye karatasi ya choo na uweke kwenye takataka
Kampuni zingine zinadai tamponi zao ni salama kuvuta, lakini kwa ujumla sio wazo nzuri. Tampons mwishowe zitavunjika, lakini sio haraka ya kutosha kwamba hazitapanuka na kuziba mabomba yako, kuharibu tanki lako la septic, na kusababisha shida nyingi za (ghali!) Za mabomba.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuondoa Tampon bila Kamba
Hatua ya 1. Usifadhaike
Haiwezekani kwa bomba kupata "kupotea" mwilini mwako ikiwa kamba inakatika au huwezi kuipata.
Hatua ya 2. Osha mikono yako na sabuni na maji ya joto
Wet mikono yako, kisha paka sabuni. Sugua mikono yako na sabuni, kisha safisha mikono yako safi. Kausha mikono yako na kitambaa safi.
- Mikono yako inaweza kubeba vijidudu ambavyo vinaweza kuhamia kwenye uke wako.
- Hakikisha kucha zako hazijachanika au kuwa kali, kwani unaweza kujikuna.
Hatua ya 3. Ingia katika nafasi ambayo kwa kawaida ungekuwa wakati wa kuingiza kisodo
Kwa mfano, unaweza kukaa juu ya choo, kuchuchumaa, au kusimama na mguu mmoja juu kwenye kiti cha choo. Chagua msimamo unaofaa kwako. Vuta pumzi ndefu na jaribu kupumzika.
Hatua ya 4. Ingiza kidole chako cha kiboreshaji kwenye uke wako na ujisikie kisodo
Fanya harakati za mviringo na kurudi na kurudi mpaka uhisi tampon. Inaweza kugeuzwa upande au kusukuma hadi juu ya mfereji wa uke, karibu na kizazi na nyuma ya kibofu chako.
Hatua ya 5. Ingiza vidole viwili, ukiteka tampon kati yao, na uivute nje
Ikiwa huwezi kuhisi kisu au una shida ya kuiondoa, kujaribu kukaa kwenye choo na kusukuma kana kwamba unajaribu kumtoa mtoto au kwenda kinyesi
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Usipige chooni. Inaweza kuziba.
- Ikiwa kisu ni kavu, toa nje baada ya masaa nane. Ikiwa ni "mvua", inapaswa kutoka kwa urahisi.
- Jaribu kuchukua kisodo kwa njia uliyokuwa umeiweka, itapunguza maumivu.
- Unahitaji msaada? Usiogope kuuliza mzazi au rafiki.
Maonyo
- Ugonjwa wa mshtuko wa sumu wa TSS. Hii ni nadra sana lakini ni mbaya sana. Ni ugonjwa ambao hufanyika wakati kisodo kinatumiwa kwa muda mrefu. Hakikisha unabadilisha kila masaa 8!
- Hakikisha kutumia upokeaji wa bomba sahihi kulingana na mtiririko wako. Ikiwa mtiririko wako ni mwepesi na unatumia tampu ya Super-Duty haitajaa na inaweza kusababisha machozi ya uke ambayo husababisha ugonjwa wa mshtuko wa sumu.
