Ikiwa wewe ni mwanamume au mwanamke, sawa au shoga, labda unajua kuwa wakati uhusiano wa karibu na mwenzi wako inaweza kuwa fursa ya kukuza upendo wako na mapenzi, wakati mwingine inaweza kuwa chanzo cha mafadhaiko makubwa. Tunapojifunua kwa mwenzi wetu kupitia mapenzi ya mwili au ngono, tunajiweka katika mazingira magumu kihemko, na kufanya makosa yoyote au shida kuumiza sana kuliko vile wangetokea katika eneo lingine la maisha. Kwa hivyo, shida kama hizo hazipaswi kupuuzwa, kwani maswala ya urafiki wa mwili yanaweza kuweka shida kubwa kwenye uhusiano.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kujenga Kuelekea Ukaribu
Hatua ya 1. Kuwa vizuri kuonyesha mapenzi yako pole pole
Ikiwa huna uzoefu wa kufanya vitendo vya kimapenzi na mpenzi wako au mtu mwingine muhimu, usiingie kwenye mwisho wa kina! Kufanya hivyo ni kichocheo cha moto cha kuchanganyikiwa na hisia za kuumiza. Badala yake, chukua muda wako kujenga hisia zako za urafiki wa karibu na mwenzi wako kwa kuanza na maonyesho madogo (lakini yenye maana) ya mapenzi na kuendelea taratibu na aina mbaya zaidi za mapenzi. Kumbuka, hisia zinazohusika na urafiki wa mwili ni za nguvu sana na ni za kweli sana, kwa hivyo hakikisha usikimbilie katika aina kali za urafiki wa mwili hadi utakapokuwa na raha na zile zisizo kali.
Kwa mfano, hatua yako ya kwanza kuelekea urafiki inaweza kuwa kitu rahisi, kama kuwa na mazungumzo
Hatua ya 2. Shiriki katika shughuli zinazohimiza ukaribu wa mwili
Ikiwa haujui jinsi ya kuanza uhusiano wako wa mwili na mwenzi wako, anza kidogo. Kufanya kitu ambacho kinahitaji nyinyi wawili kuwa karibu na kila mmoja ni njia kamili ya kupunguza tabia ya kupendana na mwenzi wako na inaweza kuwa "pedi ya kuzindua" kwa shughuli zingine za mwili. Jaribu kujumuika pamoja kwa sinema, kupanda baiskeli pamoja, kuendesha pikipiki, kuogelea pamoja, au ski ya ndege, au kitu kingine chochote ambacho kinahitaji watu wawili wapendeze kwa kila mmoja. Hata kukaa tu ili upande wa mguu wako uguse mwenzi wako ni wa kupenda zaidi kuliko kutofanya hivyo. Kila mtu lazima aanzie mahali!
Hatua ya 3. Cherish cuddling
Wakati mnapokuwa vizuri kuwa ndani ya mapovu ya kibinafsi, wewe na mwenzi wako labda kwa kawaida mtaanza kubembeleza au kubembeleza. Kulipia kama unakumbatia mtu wako muhimu ni njia nzuri, yenye chini ya kupumzika na mwenzi wako unapoimarisha uhusiano wa mwili kati yako.
Usifute wakati unaotumia kubembeleza na mwenzi wako - uhusiano wako unapozidi kuwa mbaya, unaweza kuanza kutamani ungekuwa na muda zaidi wa kufanya hivyo
Hatua ya 4. Shikana mikono kama ishara ya mapenzi
Kushikana mikono kunaweza kuonekana kama ya kitoto na isiyo na hatia kwa Lothario mwenye uzoefu, lakini ni nzuri kama onyesho rahisi la mapenzi, haswa katika hali ambazo maonyesho zaidi yanaweza kuwa yasiyofaa. Kwa mfano, ishara hii ni njia inayokubalika kijamii ya kuonyesha mapenzi hadharani, ambapo vitendo kama kufanya mazoezi vinaweza kuzingatiwa kuwa vya kuchukiza. Kushikana mikono pia ni jambo la kufanya wakati ishara zingine za kimapenzi haziwezekani, kama unapowekwa kwenye kiti cha nyuma cha gari lililobana. Ingawa kushika mikono inaweza kuwa sio ya moto zaidi, ya kusisimua ya urafiki wa mwili, hakika ni anuwai zaidi.
Hatua ya 5. Busu kama onyesho la shauku, lakini usichukue busu za kibinafsi kwa umakini sana
Hii ndio - wakati mzuri! Kubusu nyingine yako muhimu ni hatua kubwa kutoka kwa kushika mkono na kubembeleza. Ni njia ya kuonyesha kuwa unamjali na kumtamani, kwa hivyo busu zako zinapaswa kuwa na hisia nyuma yao. Kwa kweli, mara ya kwanza kumbusu mwenzi wako muhimu, unapaswa kujazwa na hamu ambayo ni ngumu kutokuifanya. Kwa kweli, sio kweli kudhani kwamba kila wenzi watakuwa na busu ya kwanza kamili, au, kwa kweli, busu kamili wakati mwingi, kwa hivyo usiweke hisa nyingi katika busu moja. Badala ya kutibu busu kama raha, ya kupendeza, lakini maonyesho mazito ya mapenzi.
Hatua ya 6. Kuwa wa kucheza
Matarajio ya kushiriki urafiki wa karibu na mtu wako muhimu haipaswi kutisha - ikiwa ni hivyo, unaweza kuhitaji kuwa na mazungumzo ya wazi naye kuhusu maswala yako ya urafiki. Ukaribu wa kimaumbile unapaswa kuwa fursa sio tu kuonyesha mapenzi yako kwa mwenzi wako, lakini pia kuwa na wakati mzuri pamoja naye, kwa hivyo fikiria kuweka maonyesho yako ya mapenzi kuwa nyepesi na ya kucheza. "Kumdhihaki" mwenzi wako ni njia ya moto ya kupunguza mhemko - jaribu kuchekesha kwa kucheza wakati unakumbatiana au unazuia mabusu wakati wa kikao cha makeout. Kwa muda mrefu kama utani unafanywa kwa ucheshi mzuri na kwa kuzingatia kufadhaika au kuumiza hisia kwa upande wa mwenzi wako, ni njia nzuri ya kushawishi tendo lolote la urafiki wa mwili na shauku ya kucheza.
Hatua ya 7. Kaa na furaha na afya
Inabeba kutaja kuwa mtazamo wako sio kitu pekee kinachoathiri uwezo wako wa kuwa na uhusiano wa karibu wa kihemko na mwenzi wako. Afya yako ya mwili na kihemko pia husababisha hisia zako za ukaribu na mwenzi wako. Kwa mfano, usafi ni lazima. Hakuna njia kuzunguka - bila kujali ni wa kimapenzi, ikiwa unanuka, urafiki wako wa mwili utateseka. Pia utataka kuweka bidii katika usawa wako wa mwili ili uweze kuonekana na kujisikia vizuri unapokuwa na mwenzi wako. Kwa upande wa mhemko wa usawa wa urafiki, utataka haswa kushughulika na vyanzo muhimu vya mafadhaiko katika maisha yako yanapoibuka, kwani dhiki inaweza kuwa na athari mbaya kwa uwezo wako wa kufurahiya vipindi vya urafiki wa mwili.
- Fanya mazoezi mara kwa mara. Utafiti umethibitisha kuwa mazoezi ya kawaida hukufanya ujisikie vizuri kwa kutoa kemikali zinazoitwa endorphins kwenye ubongo. Endorphins hizi husaidia kutoa hisia za kufurahi, kuridhika, kuhakikisha kuwa uko katika hali nzuri ya urafiki wa mwili. Kama bonasi iliyoongezwa, mazoezi ya kawaida yanaweza kukusaidia kupata kifafa na kuvutia zaidi!
- Usiogope kuzungumza na wengine - pamoja na wataalamu waliofunzwa - juu ya mafadhaiko yoyote ya kiakili unayoyashughulikia maishani mwako. Kwa kuongezea marafiki, wapendwa, na watu wenye mamlaka wa kuaminika kama waalimu na makuhani, washauri wanaweza kukusaidia kuzungumza kupitia maswala yoyote ambayo yanasababisha msongo wa mawazo na / au kuingilia kati uwezo wako wa kuwa na uhusiano wa karibu wa mwili.
Njia 2 ya 2: Urafiki katika chumba cha kulala
Hatua ya 1. Tafakari tena mitazamo yako kuhusu mapenzi
Ukaribu wa kimaumbile katika mfumo wa ngono sio utendaji, kazi, au mashindano. Badala yake, ni dhihirisho linalowezekana la upendo wako kwa mtu mwingine na njia ya kuimarisha uhusiano kati yako na mtu huyu mwingine. Kwa uchache, inapaswa kuwa ya kufurahisha, ya kupumzika, na ya kutimiza, sio ya kufadhaisha! Usifikirie ngono kama kitu ambacho kinapaswa kufanywa kwa njia fulani au vinginevyo sio "nzuri" - badala yake, fikiria ngono kama nafasi ya wewe na mwenzi wako kuwa nyinyi wenyewe. Mtazamo huu unaenea hata kwa jinsi unavyomwona mwenzako pia - yeye ni mtu halisi na anapenda na hapendi kipekee ya ngono.
Kwa mfano, wacha tuseme kwamba wenzi wa moja kwa moja wana shida za urafiki kwa sababu mtu aliye kwenye uhusiano anajitambua juu ya uwezo wake kama mpenzi. Mwanamume huyo anafanya kazi na mawazo potofu ya utoshelevu wa kiume - kimsingi, anafikiria ni kazi ya mwanamume kuwa mwenzi "mwenye bidii", "mzoefu". Kwa kushangaza, wasiwasi huu mkubwa ndio unamzuia kupata uzoefu wa majira na ujasiri anaohitaji kuwa mpenzi bora anayeweza kuwa. Ikiwa mtu huyo aliona ngono kama njia ya kujieleza zaidi na chini kama fursa ya kutekeleza jukumu lililowekwa tayari, labda angeifurahia zaidi
Hatua ya 2. Tenga wakati wa mapenzi
Ngono ni kama ustadi mwingine wowote au burudani - kutumia wakati na bidii kwake inaweza kuifanya iwe bora zaidi. Unaweza kutaka kujaribu kutumia ishara za jadi za kimapenzi - kwa mfano, kuwasha mishumaa yenye kunukia, kushiriki glasi moja au mbili za divai, na kuwa na mazungumzo ya karibu, ya mapenzi juu ya kitanda, ukijaribu urafiki wa wakati huu. Au, unaweza kutaka kujaribu kitu kidogo zaidi ambacho kinatoshea nyinyi wawili kama wenzi. Ni juu yako. Kumbuka kwamba, chochote utakachochagua kufanya, mipangilio yote ya eneo itasababisha wakati wa upendo na wa kufurahisha na wa kufurahisha.
Hatua ya 3. Jifunze massage
Massage ni bora kama onyesho la mapenzi, kama njia ya kucheza, na kama njia ya kukaribia mwenzi wako. Unaweza kutaka kutumia mafuta ya upande wowote (kama mafuta yaliyokatwa), haswa ikiwa wewe au mwenzi wako una mzio. Ikiwa sivyo, hata hivyo, unayo chaguo la kutumia mafuta ya kunukia au mafuta, ambayo wenzi wengine wanaweza kupendelea. Hisia za kupendeza na harufu zinaweza kupumzika na kuamsha.
Kugusa na kuguswa ni muhimu kwa usawa, kwa hivyo jifunze kutoa na kupokea! Ikiwa wewe ni mcheshi sana kupokea massage bila kuvunja giggles, jaribu kupumzika mapema na mazoezi mepesi au kuzamisha kwenye bafu moto
Hatua ya 4. Kuwa muwazi na uwasiliane juu ya ngono
Mara kwa mara, zungumza na mwenzako ili ujifunze juu ya kupenda na kutopenda kwao. Watu wengi wanaweza kuwa na aibu juu ya kuelezea matamanio ya ndani wakati wa joto, katika hali hiyo, kuzungumza juu ya ngono nje ya kitendo yenyewe ni muhimu kwa kuhakikisha wenzi wote wanaridhika.
Kupata tabia ya kuzingatia kuridhika kwa mwenzako ni wazo nzuri. Ikiwa wenzi wote wawili wana mtazamo huu wa kutoa, ngono inaweza kuwa shughuli ya kufurahisha sana, na kuimarisha kifungo
Hatua ya 5. Nenda kulala pamoja
Hii inaonekana wazi, lakini kwa mahitaji ya kazi (na utunzaji wa watoto, ikiwa una watoto), wenzi wengi hawana nafasi ya kwenda kulala wakati huo huo. Kulala pamoja sio tu nafasi ya kufanya ngono (ingawa ni hiyo pia!), Ni fursa ya kujieleza kwa wengine wako muhimu, kujenga uhusiano wa karibu kati yenu. Mazungumzo mengi ya uaminifu na ya kweli ya wanandoa hufanyika kitandani, kwani ni sehemu moja ya siku ambapo hakika imehakikishiwa kuwa hakuna mtu mwingine aliye karibu. Kutoa wakati huu maalum kunamaanisha kutoa nafasi nzuri ya ukaribu wa mwili na kihemko.
Ikiwa ratiba yako hairuhusu kwenda kulala wakati huo huo na mwenzi wako, jaribu angalau kutumia muda kitandani pamoja - kabla ya mwenzako kuamka kitandani, kwa mfano. Pia, kuwa na njia kadhaa kwa mwenzako kukuashiria kwamba yuko "katika hali ya moyo" ili uweze kuhakikisha kuwa kitandani naye wakati ni muhimu
Hatua ya 6. Tumia muda mwingi kwenye utangulizi
Kudhihaki, kubusu, kubembeleza sana, na mbinu zingine za utabiri zinaweza kuwa zana nzuri za kuongeza kuridhika ambayo wenzi wote wanapata kutoka kwa ngono. Hii pia ni njia bora ya kugundua kile kila mpenzi anapenda, kwani watu wengi huwa wazi zaidi kingono wanapokuwa "katika mhemko". Usikimbilie vitu - chukua muda wako ili uweze kufurahiya kila wakati.
Hatua ya 7. Usisisitize kitu kinachomfanya mwenzako ahisi wasiwasi
Kujaribu wakati wa ngono inaweza kuwa jambo la ajabu. Ni njia nzuri ya kupanua upeo wako kama wanandoa. Walakini, ikiwa imefanywa bila kuzingatia hisia za mwenzako, unaweza kumaliza kumuumiza sana. Inakubalika kuanzisha mawazo mapya kwa mwenzi wako, lakini kamwe, usijaribu kushinikiza mwenzako katika kitu ambacho hasiti kushiriki. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha majuto makubwa na uharibifu usioweza kutengezeka.
Hatua ya 8. Usiweke mipaka yako kwenye mtihani
Kama vile ni muhimu kutokumtaka mpenzi wako, ni muhimu kutomruhusu atake kwako. Kamwe, usijisikie kama unahitaji kuelezea mapenzi yako ya mwili kwa njia zinazokufanya usifurahi. Kukimbilia hali ya ngono ambayo hauko tayari inaweza kukuacha na makovu ya kihemko ya kutatanisha, maumivu. Ikiwa mpenzi wako atakuuliza ufanye kitu cha ngono ambacho hauko tayari kufanya, usijilazimishe kuifanya kwa sababu ya wajibu au hamu ya kumfanya mpenzi wako afurahi. Washirika wazuri, wenye heshima watakuwa zaidi ya uvumilivu na uelewa. Baada ya muda, unapojiamini kama mpenzi, mwishowe unaweza kupata kuwa una nia ya kujaribu vitu vipya ambavyo viliwahi kukutisha. Sikiza sauti yako ya ndani na kamwe usisikie haja ya maelewano katika eneo hili.
Hatua ya 9. Ingiza udadisi wako na ndoto zako
Kwa uvumilivu, wakati, na heshima, mwishowe, utakua vizuri na ujasiri kama mpenzi. Kadiri upendo wako unakua kama wanandoa, unaweza kuanza kushiriki mawazo yako ya karibu zaidi (na labda hata kuigiza!) Ili mradi ni ya kufurahisha, ya kufurahisha, na kufanywa kwa njia ambayo inadumisha upendo na heshima wanandoa wote wana kwa kila mmoja, hakuna ubaya wowote katika majaribio.
Vidokezo
- Utakuwa tu mshirika anayetimiza ikiwa uko sawa na mtu uliye naye.
- Mahusiano ya mwili huenda pande zote mbili, kama mazungumzo. Jifunze upendeleo wa mwenzako na ujitahidi kupendeza sana na vile vile upendavyo.
- Usiku mmoja unasimama unaweza kuonekana kuwa wa kufurahisha lakini ni wakati tu tunapokuza uhusiano wa mwili na mtu tunayempenda ndipo inakuwa ya maana sana.
- Mazungumzo machafu yanaweza kukusukuma wewe wawili kupata karibu. Ikiwa unazungumza chafu, nyote mtafikiria zaidi juu ya vitu vichafu, mtataka zaidi, na ikiwa mtazungumza inapaswa kukupa ujasiri wa kuifanya katika maisha halisi. Njia nzuri ya kuanza mazungumzo machafu ni kucheza Maswali na Majibu. Unauliza swali, anajibu, kisha kwa njia nyingine pande zote. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuijenga kutoka kwa vitu vidogo hadi vibaya. Usiogope ikiwa wewe ni kijana, wasichana wamepotoka kuliko unavyofikiria, lazima utafute njia ya kumlegeza.;) Unaweza pia kupata habari kutoka kwake. Je! Sio sawa naye bado, ni nini humwasha, n.k. lakini kwa vyovyote vile inajifunga sana. (ongea juu ya facebook au kitu, ingawa. Angeweza kupoteza mengi zaidi)
- Kumbuka wanawake ni watu tu wenye kupenda na kutopenda sawa sawa kila mmoja. Sio ngumu sana kuzungumza nao.
Maonyo
- Kamwe usikubali kuzungumziwa katika kushiriki kitendo chochote kabla ya kuwa tayari. Chukua muda wa kumjua mtu kabla ya kuungana naye kimwili na uhakikishe kuwa ni kile unachotaka kweli. Kamwe usiruhusu mtu yeyote akushinikize.
- Hakikisha kufanya ngono salama! Hakikisha kondomu imetumika, kusaidia kulinda mpenzi wako na wewe mwenyewe kutoka kwa magonjwa ya zinaa yoyote. (Hata na kondomu, bado inawezekana kusambaza magonjwa ya zinaa).
