Je! Majira ya joto yanakaribia haraka, na unataka kupakwa shaba bila kupakwa rangi kwenye vichwa vya tank na kaptula fupi? Au labda ni katikati ya Januari, lakini unataka kupunguzwa kwa harusi yako? Kwa sababu yoyote, kuwa na tan kubwa hukufanya ujisikie vizuri na uonekane mahiri na mwenye afya. Lakini ni muhimu pia kupata tan kama salama iwezekanavyo - miale ya UV kutoka kwa taa ya asili na bandia inadhuru ngozi yetu na inaweza kusababisha saratani mbaya. Hapa utajifunza jinsi ya kupata tan kubwa nje na kwenye vitanda vya kusugua ngozi na jicho la kupunguza madhara, na jinsi ya kupata mwangaza huo unaotamaniwa - bila hatari - kwa kutumia vichungi vya kibinafsi na kupata dawa za kunyunyizia.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kupata Tan Kubwa Nje
Hatua ya 1. Ongeza jua lako polepole
Kwanza kabisa, unapoanza kuweka jua, pata masaa 1-2 tu ya mfiduo kwa wakati mmoja. Ruka siku moja au mbili kabla ya kuweka tena. Melanini, rangi ya mwili wako ambayo ina rangi ya ngozi yako, huamilishwa wakati miale ya UVA na UVB kutoka jua hupiga ngozi yako. Wakati hii inatokea, melanini zaidi hutengenezwa kama aina ya kuzuia jua, au kinga kutoka kwa uharibifu wa jua. Katika mchakato huu ngozi yako inakuwa nyeusi, ikitoa tan. Melanini katika mwili wako haipatikani kwa ukomo, hata hivyo, na inachukua siku kadhaa kuzaa vya kutosha kukukinga na kuchomwa moto. Kwa hivyo, wakati wa kukuza tan yako ya msingi, chukua polepole, na usiwaka kila siku.
- Kupata kuchomwa na jua moja tu wakati unakua unazidisha nafasi za mtu kupata melanoma, aina mbaya zaidi ya saratani ya ngozi. Na hatari ya mtu ya melanoma pia huongezeka mara mbili kwa kupata kuchomwa na jua zaidi ya tano katika maisha yake yote.
- Kwa kawaida, kila mtu hufikia tambarare katika ngozi yake ya ngozi. Ili kudumisha ngozi yako, endelea kuweka kawaida na kufuata hatua zilizojadiliwa hapa chini.
Hatua ya 2. Toa mafuta mara kwa mara wakati wa ngozi
Kutoa nje kutaondoa ngozi iliyokufa, ambayo inazuia miale ya jua. Pia hupunguza ukavu wa ngozi yako, na ngozi kavu hailoweshi jua vizuri. Unapotoa mafuta, tumia loofah, sifongo au bar ya sabuni yenye kiwango cha juu cha sabuni na safisha kidogo mwili wako wote wakati wa kuoga au kuoga. Paka dawa ya kulainisha baada ya kukauka.
- Usitumie exfoliators kali na kali, au utaishia kusugua ngozi yako au kuishia na vijiko kwenye mwili wako.
- Usifute mafuta baada ya kutoka kwenye jua. Ikiwa unaoga baada ya kwenda kwenye dimbwi, kwa mfano, exfoliate asubuhi inayofuata wakati unaoga.
- Na usifute mafuta kila siku. Mara mbili kwa wiki inatosha. Zaidi zaidi itavua mafuta ya asili, ikiacha ngozi yako kukauka kupita kiasi.
Hatua ya 3. Tumia kinga ya jua
Kutumia kinga ya jua kabla ya kunyoosha kitambaa chako cha pwani kunaweza kusikika kuwa na tija, lakini ukitumia kinga ya jua itakuruhusu uchukue hatua kwa hatua na, kwa hivyo, itafanya ngozi yako kudumu kwa muda mrefu. Karibu dakika 20-30 kabla ya kuingia kwenye jua, weka mafuta ya kuzuia ngozi ya SPF 15-45 unapoanza kuanza ngozi. Sababu ya SPF unayotumia inategemea aina ya ngozi yako, au jinsi unavyochoma kwa urahisi.
- Mara tu unapopata ngozi ya msingi, unaweza kupunguza sababu yako ya SPF lakini sio chini ya 10.
- Ikiwa una mpango wa kuingia ndani ya maji, hakikisha unatumia kinga ya jua isiyo na maji, au uipake tena baada ya kutoka.
- Kutumia kinga ya jua pia kuna faida kwa sababu itakuzuia kuwaka, ambayo inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa ngozi yako (bila kutaja saratani) na karibu kila wakati husababisha kuganda na kupasuka. Ikiwa hii itatokea, lazima uanze tena.
- Usisahau kutumia zeri ya mdomo na mafuta ya jua, pia.
Hatua ya 4. Linda macho yako
Wakati wa kukausha ngozi nje, ni muhimu kulinda macho yako kwa kuvaa kofia au miwani na kinga ya UV. Macho yako yanaweza kuchomwa moto, pia, na kusababisha uharibifu mkubwa na wa kudumu.
Hatua ya 5. Badilisha nafasi wakati wa kuweka
Flip kutoka mbele yako nyuma yako mara kwa mara ili kupata tan hata. Wakati wa kukausha ngozi yako nyuma, weka mikono yako upande wa mitende na kinyume chake. Ikiwa ni mwanzo wa majira ya joto na unaanza kuungua, hautakuwa (au haupaswi) kuwa nje kwa jua kwa zaidi ya masaa mawili kwa wakati. Kumbuka, ngozi ya taratibu ni ngozi ya kudumu. Kwa hivyo, badilisha pande kila dakika 15-30. Pia utataka kuinua mikono yako juu ya kichwa chako na kuendelea kuchoma sehemu za chini za mikono yako na kwapa zako.
Ikiwa unapoanza kuhisi kusinzia, ni wakati wa kutoka jua. Au, ikiwa haiwezekani, ingia kwenye kivuli ili kuepuka kuchomwa na jua
Hatua ya 6. Lainisha angalau mara moja kwa siku
Kunyunyiza ngozi yako inaweza kuwa moja ya vitu muhimu zaidi vya kupata na kupanua maisha ya ngozi yako kwa sababu inafanya ngozi yako isikauke, ambayo inaimarishwa na miale ya UV. Punguza unyevu zaidi ya mara moja kwa siku, haswa kabla ya kulala na baada ya kuoga. Paka dawa nyepesi nyepesi kwa sehemu kubwa ya mwili wako wakati wa mchana, na uvike mafuta kwenye unyevu mnene kabla ya kulala na kwenye sehemu za mwili ambazo hutembea na kuinama sana, kama mikono yako, viwiko, magoti, magoti na miguu.
- Beba chupa ndogo na wewe kuomba tena kwenye maeneo haya ya "shida" mara kwa mara kwa siku nzima.
- Ikiwa unakabiliwa na chunusi kwenye uso wako, tumia moisturizer ambayo haina mafuta na inasema "noncomogenic," ikimaanisha haitaziba pores zako.
Hatua ya 7. Kaa maji
Hapa tena, unataka kuzuia kuruhusu ngozi yako kuwa kavu sana ili iweze kunyonya miale ya jua. Pia husaidia mwili wako kuondoa sumu, ambayo itafanya ngozi yako kuwa na afya na kusaidia ngozi yako kushikamana kwa muda mrefu. Njia moja ya kufanya hivyo ni kukaa na maji kutoka ndani. Kunywa maji mengi kila siku, na ongeza ulaji wako wa maji ikiwa unahisi kiu kupita kiasi au ikiwa mkojo wako ni rangi ya manjano yenye rangi nyeusi.
Kunyunyizia mara kwa mara na kunywa maji mengi ni kuua ndege wawili kwa jiwe moja linapokuja kutunza ngozi yako na maji na tayari
Hatua ya 8. Ongeza mzunguko wako wa damu
Mwishowe, ujanja mwingine wa kupata tan kubwa ni kufanya kazi kabla ya kuweka. Kufanya hivyo huongeza mzunguko wako wa damu, ambayo huchochea uzalishaji wa melanini. Kwa hivyo badala ya kuendesha gari kwenye dimbwi la umma, jog au ukimbie hapo kabla ya kuingia ndani.
Pia kuna mafuta ya "kuchochea" ambayo unaweza kupaka kabla ya kukausha ngozi ambayo inadai kuleta oksijeni zaidi kwenye uso wa ngozi, na hivyo kuongeza mzunguko na melanini ya kusisimua ili kukausha ngozi yako
Njia 2 ya 4: Bronzing katika Kitanda cha Kulamba
Hatua ya 1. Chagua saluni nzuri ya ngozi
Saluni za kutengeneza ngozi hutoa vifurushi anuwai, utaalam, bei, bidhaa na utumia vitanda anuwai vya ngozi, ikifanya iwe ngumu kujua ni saluni gani ya kuchagua ikiwa hauna pendekezo la kibinafsi. Hapa kuna mambo machache ya kuangalia wakati wa kuamua.
- Uliza uharibifu wa kina wa bei zao kabla ya utaalam wowote, ili uweze kuona ikiwa unaweza kumudu huduma zao wakati maalum haitoi tena.
- Fikiria juu ya mambo ya urahisi, kama vile iko karibu na nyumba yako au kazi, iwe lazima upange miadi au ikiwa mazoezi yako tayari yana vitanda vya ngozi.
- Uliza ikiwa wanatumia balbu zenye ufanisi mkubwa na hubadilishwa mara ngapi. Uliza ikiwa unaweza kuona vitanda ili kuangalia jinsi zinavyoonekana vizuri.
- Angalia kote - je! Kila kitu kinazunguka na kuenea? Je! Unaona wafanyikazi wanaingia na kutoka kwenye vibanda wakisafisha vitanda kati ya wateja? Ikiwa eneo la mapokezi ni chafu, kwa mfano, hiyo labda sio ishara nzuri.
- Ongea na wafanyikazi. Wataalam waliofunzwa vizuri wanapaswa kukusaidia kuamua aina ya ngozi yako, ambayo watatumia kuunda ratiba ya ngozi ili uweze kutua haraka lakini bila kuchomwa moto.
Hatua ya 2. Amua jinsi ya kujenga tan yako ya msingi
Kupata tan ya msingi itatokea kwa kuongezeka mara kwa mara na kuongezeka kwa vikao vya ngozi, nyakati za ngozi na viwango vya kitanda. Hii yote itaamuliwa na ratiba uliyounda na saluni uliyochagua. Kanuni ya jumla ya kidole gumba ni kwamba mwanzoni utawaka tu kila siku 2-4 kwa dakika 5 -7 na kisha ujenge kutoka hapo.
Usifikirie kwamba ikiwa una ngozi nyepesi unahitaji tu kukausha muda mrefu. Matokeo ya kufanya hii yatakuwa kuchoma vibaya
Hatua ya 3. Fikiria kutumia mafuta maalum
Salons zitajaribu kukuuzia kila aina ya mafuta yaliyotengenezwa kukufanya uwe mwepesi na mweusi, kuifanya tan yako idumu kwa muda mrefu na kadhalika. Mengi ya lotion hizi - viboreshaji, viboreshaji, bronzers, viboreshaji - ni ghali kabisa na hakiki juu ya jinsi wanavyofanya kazi wamechanganywa. Nenda mkondoni na uone kile wengine wanasema.
- Ukiamua kujaribu, jaribu moja kwa moja. Ikiwa unatumia zaidi ya moja, na unapata unapata matokeo ambayo unatarajia kufikia, hutajua ni lotion gani iliyohusika. Kujaribu moja kwa wakati, basi, ndio njia isiyo na gharama kubwa ya kwenda.
- Wanaweza pia kununuliwa mara nyingi chini ya gharama kubwa mkondoni kuliko kwenye salons.
- Subiri kuoga ikiwa unatumia lotion ya bronzing. Baada ya kuchoma kwenye kitanda cha ngozi, subiri masaa 3-4 kabla ya kuoga ikiwa unatumia mafuta ya bronzing ambayo unaona yanakufanyia kazi. Pia, ni hadithi kwamba kuoga baada ya kutumia kitanda cha ngozi kutaosha ngozi yako. Haitakuwa.
Hatua ya 4. Vaa kinga ya jua
Kama ilivyo kwa ngozi ya nje, vitanda vya ngozi hufunua ngozi yako kwa miale ya UV. Ukiamua kutumia lotion ya ngozi, angalia ikiwa ina kinga ya SPF na sababu ya angalau 15. Ikiwa sivyo, pata na upake dakika 20-30 kabla ya kulala kitandani.
Hatua ya 5. Amua nini au nini usivae kitandani
Watu wengine wanapendelea kwenda uchi, wakati wengine wanaamua kuvaa suti ya kuoga ambayo wanapanga kuvaa wakati wa kiangazi. Ama ni sawa.
- Kutumia suti tofauti za kuogea, hata hivyo, itaacha tan yako iwe isiyo sawa, na labda hata na anuwai ya mistari ya tan kusisimua kwenye mwili wako.
- Utataka pia kuvaa glasi wanazokupa kulinda macho yako, au kununua yako mwenyewe. Kufunga macho yako au kuweka kitambaa juu yao hakutawalinda kutoka kwa miale ya UV, ambayo inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa macho yako. Pia, ili kuepuka macho ya raccoon, songa miwani karibu na macho yako kwa kila kikao cha ngozi.
Hatua ya 6. Andaa ngozi yako kabla ya kukauka ngozi
Kama kusugua jua, kila wakati hakikisha unatoa mafuta kabla ya kuchoma kwenye kitanda au kibanda cha ngozi. Unyevu baada ya kutolea nje pia.
Hatua ya 7. Zunguka kitandani
Kama vile ungefanya wakati umelala nje kwenye jua, unataka kurekebisha mwili wako ili sehemu zote zifunuliwe kwa nuru kwa muda sawa. Katika kitanda cha ngozi, sio lazima kugeuza kutoka mbele kwenda nyuma kwa sababu taa zote ziko juu na chini yako, na kwa kiwango kimoja au kingine karibu nawe. Kwa hivyo pinduka kwa mwelekeo tofauti mara kwa mara.
Fikiria juu ya mahali ambapo mwili wako umeinama (kama kwenye mikono yako au chini ya shingo yako), au mahali ngozi yako inapoungana. Ikiwa hautarekebisha mara nyingi vya kutosha, hii itaunda mikunjo ya ngozi
Hatua ya 8. Kudumisha tan yako ya msingi
Mara tu msingi wako wa tan uanzishwe, labda utashuka kwenye ngozi siku 2 tu kwa wiki. Saluni nzuri haitajaribu kukushawishi kwamba unahitaji zaidi ya hiyo. Pia, endelea regimen yako ya kupaka mafuta, kulainisha na kunywa maji mengi.
Njia ya 3 kati ya 4: Kutumia Wenye kujivinjari kwa Mafanikio
Hatua ya 1. Chagua ngozi ya kujitengeneza
Kuna anuwai ya ngozi ya ngozi, mafuta, mafuta ya kupaka, mafuta ya kupuliza na dawa kwenye soko ambalo utachagua. Utahitaji pia kuchagua ngozi ya kujiboresha kulingana na kivuli chake, ambayo imeamriwa sana na kiambatisho cha rangi kinachoitwa DHA (dihydroxyacetone). Chagua moja ukizingatia toni ya ngozi yako, sio matokeo unayotaka. Ikiwa una rangi nzuri, nenda kwa sauti ya kati. Ikiwa una rangi ya mzeituni, nenda kwa sauti nyeusi. Hapa kuna vidokezo zaidi.
- Njia bora ya kuchagua moja mwanzoni ni kwenda mkondoni na kusoma hakiki.
- Vifuniko vya kujiboresha vyenye rangi ya kijani husaidia kuondoa athari ya machungwa.
- Lotions mara nyingi ni bora kwa Kompyuta kwa sababu huchukua muda mrefu kuchukua, ikikupa muda zaidi wa kurekebisha makosa, wakati mousses na dawa za kupuliza hukauka haraka kwa hivyo hutumiwa vizuri na uzoefu zaidi.
- Gel huenea kwa urahisi na hufanya kazi vizuri kwa watu wenye ngozi ya kawaida na mafuta.
- Fanya kwanza mtihani wa kiraka cha ngozi kwa kupaka kwenye tumbo lako, ambalo kawaida huwa rangi, na likauke na ikae mara moja. Asubuhi angalia kuona ikiwa rangi hiyo inakuangalia.
Hatua ya 2. Andaa ngozi yako, nyusi na laini ya nywele
Unataka kuandaa ngozi yako kabla ya kutumia ngozi ya ngozi uliyochagua. Kwa hivyo nyoa au nta, toa kutoka kichwa hadi mguu na hakikisha ngozi yako imekauka kabisa. Sehemu ya mwisho ni muhimu. Tia pia Vaseline kwenye nyusi zako na karibu na laini yako ya nywele iwezekanavyo ikiwa utapata ngozi ya ngozi kwenye nyusi au nywele zako hazitabadilika rangi.
- Ikiwa wewe ni nta, hata hivyo, fanya hivyo angalau masaa 24 kabla ya kuweka ngozi ya ngozi ili ngozi yako isikasirike. Kusita, kwa kweli, inaweza kuwa bora kuliko kunyoa kwa sababu kunyoa kila siku kunaweza kupunguza maisha ya ngozi yako kwa kuivua.
- Kwa sababu hiyo hiyo, punguza kutolewa kwako. Watengenezaji wa viboreshaji kawaida hudumu hadi wiki moja, kwa hivyo usifute mafuta hadi hapo kabla ya kuomba tena. Epuka exfoliators ambazo zina msingi wa mafuta kwa sababu zinaacha mabaki ambayo yanaweza kusababisha kuteleza.
Hatua ya 3. Vaa glavu za latex zinazoweza kutolewa, zenye kubana
Hizi zitazuia mikono yako isipate rangi ya machungwa au giza kupita kiasi wakati unatumia ngozi ya ngozi.
Vinginevyo, unaweza kunawa mikono na sabuni na maji baada ya kutumia ngozi ya ngozi kwa sehemu anuwai za mwili wako
Hatua ya 4. Tumia lotion kidogo
Dab lotion isiyo na mafuta kwa magoti yako, kifundo cha mguu, viwiko, karibu na pua yako na maeneo mengine kavu sana kumsaidia mtu anayejitengeneza ngozi apate vizuri maeneo haya. Watu wengine wataweka laini nyembamba ya lotion nyepesi mwilini mwao kabla ya kutumia ngozi ya ngozi, lakini hii haihitajiki na wengi wanapendekeza dhidi ya kuifanya kabisa.
Hatua ya 5. Tumia ngozi ya ngozi kwa sehemu
Ili kuondoa laini za ngozi kutoka kuinama, anza kwa miguu yako kabla ya kuendelea na miguu na miguu yako. Tumia kijiko 1 cha chai (4.9 ml) kwa wakati mmoja na uchanganye kwa kutumia mwendo mdogo wa duara na mikono yako. Ifuatayo ipake kwa tumbo, kifua, mabega, pande, mikono na kwapani. Ondoa glavu zako na upake kidogo mikono yako, epuka mitende yako. Kisha tumia kamba ya lotion, wand, au brashi ya sifongo kufunika mgongo wako na ngozi ya ngozi. Mwishowe, ipake kwa uso wako kwa kutumia kiwango cha ukubwa wa dime kwenye mashavu yako, paji la uso, pua, na kidevu, ukichanganya kwa nje na vidole vyako. Tumia salio kuzunguka laini yako ya nywele na taya.
- Osha vidole vyako vizuri na sabuni na maji baada ya kupaka ngozi ya ngozi yako mwenyewe.
- Unaweza kununua vitu kwa chanjo ya mkondoni kwa gharama nafuu. Ikiwa hujisikii raha kuzitumia, unaweza kuuliza mtu akutumie ngozi ya ngozi nyuma yako.
- Ikiwa unatumia dawa ya kujichubua ngozi, unaweza kuitumia mgongoni mwako. Hop ndani, angalia bega lako, nyunyizia mengi hewani nyuma yako na kisha urudi kwenye ukungu. Fanya hivi mara kadhaa ili kuhakikisha unapata vya kutosha kwenye ngozi yako.
Hatua ya 6. Anza mchakato wa kukausha
Ili kuharakisha mchakato wa kukausha, chukua kifaa cha kukausha pigo, na kwa moto mdogo, kausha maeneo yote ambayo umetumia ngozi ya ngozi. Unahitaji tu kutumia moto kwa sekunde chache kwa kila eneo. Baada ya hapo, ni suala la kungojea. Hata ikiwa wengine wanadai kukauka kwa dakika 15 au 20, subiri angalau saa moja kabla ya kuvaa nguo yoyote au kwenda kulala.
- Kabla ya kuvaa nguo, tumia brashi ili kuivaa mwili wako na unga wa watoto bila talc. Hii itasaidia kuzuia rangi yoyote kutoka kwenye nguo zako.
- Kwa sababu kupata mvua ni adui wako mbaya wa tan wakati huu, usigee au kufanya mazoezi (jasho) kwa angalau masaa sita baada ya kutumia ngozi ya ngozi.
- Dau lako bora ni kuweka ngozi ya ngozi kwa saa moja au mbili kabla ya kwenda kulala. Unaweza pia kutaka kuvaa mikono mirefu na suruali, na kuweka taulo chini kwenye kitanda chako, kuhakikisha hakuna rangi inayopatikana kwenye shuka zako.
Hatua ya 7. Rekebisha makosa
Ukiamka na kugundua viunga, kutawanya au kutosambaza kwa usawa, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kutatua shida: a) ongeza kujichubua zaidi na ujichanganye vizuri ambayo ni nyepesi au ya viunzi) na b) piga maji ya limao kwenye eneo hilo kwa dakika 1-2 na kisha uikorome kwa kitambaa kibichi (hii inafanya kazi vizuri ikiwa eneo limepata giza sana au kutiririka).
Hatua ya 8. Kudumisha ngozi yako
Watengenezaji tofauti wa kibinafsi hukaa kwa urefu tofauti wa wakati, ingawa kawaida utahitaji kuomba tena mara moja kwa wiki. Unaweza kusaidia kuongeza muda huo kwa kulainisha mara kwa mara; kuosha na watakasaji laini, wasio na abrasive; kuepuka matibabu ya chunusi yaliyo na retinol; na sio kufutilia mbali zaidi ya mara moja kati ya maombi.
Kumbuka: Ingawa unaonekana kuwa mweusi, bado unahitaji kuvaa mafuta ya jua unapoingia kwenye jua
Njia ya 4 ya 4: Kuweka Mkazo haraka na Tan ya Spray
Hatua ya 1. Pata ngozi yako tayari
Kwanza, nta au kunyoa masaa 24 kabla ya ngozi yako ya dawa. Katika siku ya ngozi yako ya kunyunyizia dawa, tumia kiboreshaji kisicho na mafuta kuondoa ngozi iliyokufa na kupata ngozi zaidi, ukizingatia sana maeneo kavu na shingo yako, kifua na uso ambapo kuna uwezekano mkubwa wa kuteleza. Usitumie mafuta yoyote au moisturizers ukimaliza kuoga. Kabla ya kupata ngozi yako ya kunyunyizia dawa, safisha uso wako vizuri ili kuondoa upodozi wowote.
Hatua ya 2. Vaa ipasavyo
Wakati utakuwa na wakati wa ngozi ya dawa kukauka kabla ya kuvaa, bado inashauriwa kuvaa nguo nyeusi. Pia, ukiwa kwenye kibanda cha ngozi unaweza kwenda uchi, katika swimsuit au kwenye chupi / jozi ya chupi. Ikiwa unachagua ya mwisho, vaa moja ambayo haujali kuhusu kubadilishwa rangi kabisa.
Kumbuka kuleta jozi nyingine ya chupi ili uvae baadaye
Hatua ya 3. Amua juu ya mpangilio wako wa ngozi
Kama ilivyo na ngozi ya ngozi, hutaki kuiongezea. Ikiwa una rangi nzuri nenda kwa ngozi nyepesi au ya kati. Ikiwa una rangi ya mzeituni, chagua kati au giza.
Kumbuka: Mashine tofauti za kunyunyizia zitakuwa na mipangilio tofauti na chaguzi za rangi. Jambo la msingi ni kuzuia kuzidi. Mabadiliko ya hila ni ya kupendeza kuliko ya kuporomoka - sura iliyochorwa sio tu ya kuvutia kwa mtu yeyote
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya kizuizi
Baada ya kuvuliwa, utahitaji kuweka cream ya kuzuia au mafuta kwenye maeneo ya mwili wako ambayo hutaki ngozi ya dawa kugusa, kama vile mitende yako, kati ya vidole na vidole na kwenye nyayo za miguu yako. Saluni kawaida itatoa mafuta haya.
Hatua ya 5. Jitayarishe kwa kunyunyizia dawa
Ukienda kwenye saluni ambapo mtaalamu hufanya dawa, watakuhamishia katika nafasi tofauti, kwa hivyo ondoa aibu yako kwa dakika chache. Vibanda vingine ni kama safisha ya otomatiki, ambayo unaingia na kuagizwa wakati wa kugeuka na kadhalika. Na kisha kuna vibanda vya kujinyunyizia, ambazo ni za bei ya chini sana, lakini kiwango cha kutiririka na kunyunyizia pia mara nyingi hupanda, pia.
- Wakati wa mchakato, utapokea dawa ya kuosha ngozi yenyewe, halafu mara nyingi ukungu wa unyevu na hewa kavu.
- Ikiwa hautapata suluhisho kavu na la ziada kwenye ngozi yako, ukitengeneza matone wazi au ya hudhurungi, utahitaji kukausha taulo haraka ili zisiingie mwilini mwako na kuunda michirizi. Badala ya kukausha kutoka kichwa hadi kidole gumba, anza kwa miguu yako na futa miguu yako. Kisha anza kwenye mikono yako na futa mikono yako kwa mabega yako. Mwishowe, maliza na uso wako, kukausha kutoka kidevu chako hadi paji la uso wako.
Hatua ya 6. Epuka maji, fanya mazoezi na kugusa ngozi yako
Tan yako itaendelea kukuza kwa masaa kadhaa, na ngozi yako itahisi nata. Ikiwa unagusa ngozi yako wakati huu, hata hivyo, osha tu sehemu ya chini ya mikono yako ili utoke kwenye suluhisho la ngozi. Epuka pia kuwasiliana na ngozi na maji au usifanye mazoezi (tena, jasho) wakati wa awamu inayoendelea.
Hatua ya 7. Subiri masaa 8-12 kuoga na kunawa uso wako
Kufanya hivi kutaruhusu ngozi yako kukuza kikamilifu. Unapooga kwanza, usishangae ukigundua kuosha rangi. Hii ni bronzer tu ambayo ni sehemu ya ngozi ya ngozi. Tan yako bado itakuwa sawa.
Hatua ya 8. Kudumisha ngozi yako ya kunyunyizia dawa
Tan ya kunyunyizia kawaida hudumu kati ya siku 4-10. Sawa na kutumia viboreshaji vya kibinafsi, usiondoe kati ya vikao na punguza kunyoa kwako iwezekanavyo ili kupanua muda wa ngozi yako. Punguza unyevu mara moja kwa siku, haswa kabla ya kwenda kulala, lakini tumia iliyo na msingi wa maji ili kuepuka kuteleza. Hapa kuna mambo mengine ya kuepuka, ambayo pia yanahusu watengenezaji wa viboreshaji.
- Dawa za chunusi ambazo huondoa ngozi yako
- Bidhaa za bichi za nywele za mwili
- Masks ya uso
- Tani za uso zilizo na pombe
- Ondoa vipodozi vyenye mafuta
- Kuchukua bafu ndefu na moto sana
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Siku za kutumia mafuta ya watoto wakati ngozi ya ngozi imefika na kupita. Usifanye. Kutumia mafuta ya mtoto ni kuomba tu kukaanga.
- Kumbuka kununua rangi nyeusi ya msingi, poda na bronzer ili kufanana na ngozi yako mpya iliyofunikwa.
- Hakikisha kuondoa upodozi wako kabla ya kukausha ngozi, kwa hivyo pores zako zina uwezo wa kunyonya miale ya jua.
- Ikiwa uko pwani, mara nyingi itajisikia moto kidogo kwa sababu ya upepo, na kukufanya upokee kukaribishwa kwako na kupata kuchoma vibaya katika mchakato.
- Ikiwa unapata kuchoma, tumia aloe vera kwenye ngozi yako. Unaweza pia kujaribu umwagaji baridi na vikombe kadhaa vya siki au shayiri.
Maonyo
- Aina 1 ya ngozi - au zile zilizo na rangi nyeupe, nyeupe au nyekundu; freckles; macho ya bluu; na ambao karibu kila wakati huwaka - hawapaswi kamwe kuwaka nje au kwenye vitanda vya ngozi.
- Kuna idadi ya dawa na suluhisho za mada, zinazoitwa vichochezi vya picha, ambazo zinaweza kusababisha athari wakati mtu anayezichukua anapatikana kwa nuru ya UV, ndani na nje. Ukigundua upele, kuwasha, kuongeza, kuvimba au uvimbe usiokuwa wa kawaida, acha ngozi na uwasiliane na daktari.
- Wengi wanadai kwamba vibanda vya kutengeneza ngozi ndani ni salama kuliko nje ya ngozi. Msingi wa Saratani ya ngozi unasema kuwa hiyo sio kweli, kwamba utafiti unaonyesha kuwa watengenezaji ngozi mara kwa mara ambao hutumia vitanda vipya, vya kuchoma ngozi kwa nguvu wanafunuliwa mara 12 ya kipimo cha UVA cha kila mwaka kama vile ngozi ya ngozi nje. Pia wana uwezekano wa 74% kupata melanoma, aina mbaya ya saratani ya ngozi.
