Pua iliyosongamana au iliyojaa hufanyika wakati utando ndani ya pua yako unawaka, mara nyingi kwa sababu ya homa, mafua, au mzio. Kwa kuongezea, labda utapata kutokwa kwa kamasi, ambayo mwili wako hutoa ili kukukinga na magonjwa. Kwa bahati mbaya, pua iliyojaa inaweza kuwa ya kukasirisha sana na inaweza kufanya iwe ngumu kwako kupumua. Kwa bahati nzuri, unaweza kupata raha kwako au kwa mtoto wako kwa kutumia matibabu ya nyumbani. Walakini, tafuta huduma ya matibabu ikiwa unaonyesha dalili za kuambukizwa, kama vile msongamano, kutokwa na damu, au homa, au ikiwa mtoto wako ana pua iliyojaa.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupata Usaidizi wa Mara Moja
Hatua ya 1. Chukua oga ya moto ili kupunguza kamasi haraka
Mvuke husaidia kutokwa na pua nyembamba, ambayo inaweza kufanya kupumua iwe rahisi. Kwa suluhisho la haraka, funga mlango wa bafuni, ruka kwenye oga ya moto, na acha mvuke ifanye uchawi wake. Tunatumahi, utakuwa unahisi vizuri wakati wowote.
- Kama njia mbadala, wacha maji ya kuoga moto yaketi wakati unakaa tu bafuni na mlango umefungwa.
- Humidifier ya ukungu baridi pia inaweza kusaidia kusafisha pua iliyojaa, kwa hivyo endesha moja kwenye chumba chako cha kulala usiku ikiwa unaweza. Hakikisha kuisafisha kila wiki.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya chumvi au sufuria ya neti kwa suluhisho la asili
Dawa za pua za chumvi ni maji ya chumvi tu katika kifaa kinachofaa, kwa hivyo ni salama kwa kila mtu, hata wanawake wajawazito, kutumia. Maji yatatoa kamasi na kutuliza uvimbe kwenye pua yako.
- Fuata maagizo kwenye ufungaji. Kwa kawaida, utasimamia dawa 1-2 au matone kila masaa 2 hadi 3.
- Vinginevyo, tumia sufuria ya neti kufuta dhambi zako. Walakini, hakikisha hujaze sufuria ya neti au kuunda suluhisho la chumvi na maji ya bomba kwani inaweza kuwa na bakteria au amoebas ambazo zinaweza kusababisha ugonjwa unaotishia maisha. Pia, weka sufuria yako ya neti ikiwa safi sana kwa kuiosha kila baada ya matumizi.
Hatua ya 3. Tumia vipande vya wambiso vya pua kufungua pua zako usiku
Vipande vyeupe vyeupe huenda juu ya daraja la pua yako na vimekusudiwa kupanua puani mwako vya kutosha kukusaidia upumue rahisi. Chukua pakiti na utumie moja kuona ikiwa inakusaidia kulala vizuri kwa kupunguza msongamano wako.
Hizi mara nyingi huuzwa kama vipande vya kupambana na kukoroma na inaweza kupatikana katika maduka ya vyakula na maduka ya dawa
Hatua ya 4. Weka compress ya joto juu ya pua yako au paji la uso ili kupunguza shinikizo la sinus
Joto linaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwa kufungua sinasi zako. Lowesha kitambaa cha kuosha na maji ambayo ni moto kama unaweza kusimama, lala chini, na uweke kitambaa juu ya daraja la pua yako ili iweze kufunika sinasi zako lakini iachie njia ya puani yako wazi. Vinginevyo, weka kitambaa juu ya paji la uso wako. Rudisha kitambaa cha kuosha wakati inapoanza kuhisi baridi baridi.
Inaweza kuchukua raundi kadhaa za kupasha tena nguo ya kunawa ili kuhisi faida yoyote, kwa hivyo subira. Jaribu kutumia kontena wakati unafanya kitu cha kupumzika, kama kusikiliza muziki au kutazama Runinga
Hatua ya 5. Chukua dawa ya kupunguza dawa ya OTC au antihistamine ikiwa inashauriwa na daktari wako
Kulingana na sababu ya uzani, unaweza kupata afueni na dawa ya kaunta (OTC). Ikiwa mtoto wako kati ya umri wa miaka 4 hadi 12 ni mgonjwa, chagua dawa ya kupunguza dawa au antihistamine iliyoundwa hasa kwa watoto. Hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa ya aina yoyote na uulize wanapendekeza nini kwa dalili zako maalum.
- Ikiwa una homa, mtetezi anaweza kupunguza uvimbe na uchochezi kwenye vifungu vyako vya pua, na kusababisha kupumua rahisi. Unaweza kutumia dawa hii kwa mdomo, kama kidonge au kioevu, au tumia dawa ya kutuliza ya pua. Jihadharini kuwa dawa ya kutuliza ya pua inapendekezwa tu kwa siku 3 mfululizo za matumizi kwa sababu ya hatari ya msongamano wa rebound, wakati dawa za kupunguza kinywa zinaweza kuchukuliwa hadi siku 5 hadi 7.
- Ikiwa unasumbuliwa na mzio, kama homa ya homa, pata antihistamine, kama Claritin, Zyrtec, au Allegra, au sawa na generic ya moja ya dawa hizi. Dawa ya antihistamini itaondoa msongamano na itachukua dalili zingine, kama kupiga chafya. Jihadharini kuwa antihistamines zingine zinaweza kukufanya ujisikie uchovu. Tafuta chaguzi zisizo za kusinzia kuchukua wakati wa mchana na subiri kuendesha au kutumia mashine nzito mpaka uone jinsi antihistamine inakuathiri.
- Dawa za Flonase na Nasacort, ambazo zina corticosteroids, zinaweza pia kusaidia ikiwa pua yako imejaa kwa sababu ya mzio. Corticosteroids husaidia kupunguza uvimbe.
Njia 2 ya 4: Kubadilisha Utaratibu Wako
Hatua ya 1. Piga pua yako kwa upole
Ikiwa pua yako imejazwa lakini haidondoki, au kamasi haitoki kwa urahisi unapopuliza pua yako, usilazimishe. Msukumo wako unaweza kuwa kupiga pua yako hadi utoe kamasi, lakini ni bora ukiacha tishu peke yako. Piga tu pua yako wakati inafanya kazi.
Kumbuka:
Kupiga kwa bidii mara kwa mara kutafanya utando maridadi ndani ya matundu ya pua yako kuvimba zaidi, na inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzani haraka. Inaonekana kuwa isiyo ya busara mwanzoni, lakini kwa kweli utahisi vizuri ikiwa unatumia tishu mara chache.
Hatua ya 2. Jitilie maji ili kupunguza kamasi
Kunywa maji mengi wakati unaumwa kunaweza kusaidia kusafisha pua. Fimbo na maji wazi, chai ya mitishamba, au mchuzi na weka chupa ya maji au mug mkononi kila wakati kuhamasisha unyevu.
- Vinywaji vyenye moto vizuri husaidia sana kupunguza kamasi.
- Epuka vinywaji vyenye sukari kama juisi na soda kwa kuwa hazina virutubisho au elektroliiti zinazosaidia mwili wako. Sukari inaweza pia kuzuia kinga yako ya mwili kufanya kazi vizuri.
- Kaa mbali na kafeini, kama vile kahawa, kwani inaweza kuwa inakomesha maji mwilini.
Hatua ya 3. Tangaza kichwa chako wakati unapumzika
Kulala gorofa nyuma yako kunaweza kusababisha kamasi kuongezeka wakati unapumzika au kulala. Kuinua kichwa chako na mito michache au snooze kwenye kitanda wakati una pua iliyojaa.
Ikiwa kawaida hulala juu ya tumbo au upande wako, jaribu kulala nyuma yako na kuinua kichwa chako wakati unaumwa
Hatua ya 4. Kaa mbali na hasira
Machafu kama moshi wa sigara yanaweza kufanya pua iliyojaa kuwa mbaya zaidi. Epuka kuvuta sigara au kuwa karibu na wengine wanaovuta sigara wakati umesongamana. Ikiwa pua yako iliyojaa ni kwa sababu ya mzio, jitahidi kuzuia mzio wa kawaida, kama vumbi na dander ya wanyama.
Ikiwa unahitaji msaada wa kuacha kuvuta sigara, zungumza na daktari wako au wasiliana na Quitline kwa 1-800-TOKA-SASA
Njia ya 3 ya 4: Kutibu watoto na watoto wachanga
Hatua ya 1. Tumia matone ya chumvi kulegeza kamasi
Weka mtoto mchanga juu ya uso gorofa na uweke kitambaa kilichovingirishwa chini ya mabega yao ili kurudisha kichwa chake nyuma. Weka matone machache ya suluhisho ya chumvi katika kila pua. Suluhisho la chumvi huvunja kamasi ili iweze kuondolewa, ikiruhusu mtoto wako apumue kwa urahisi zaidi.
- Ili kutengeneza suluhisho lako la chumvi, changanya kijiko cha 1/4 (gramu 1.42) za chumvi isiyo na iodini na 1⁄2 kikombe (mililita 120) cha maji ya vuguvugu yaliyochujwa au yaliyosafishwa.
- Ikiwa una maji ya bomba tu mkononi, chemsha na ruhusu iwe baridi kabla ya kutumia kutengeneza suluhisho la chumvi. Vinginevyo, unaweza kuingiza bakteria au amoebas kwenye cavity ya sinus ya mtoto wako, ambayo, wakati nadra, inaweza kutishia maisha.
Hatua ya 2. Futa kamasi ili iwe rahisi kwa mtoto wako kupumua
Ikiwa mtoto wako ni mzee wa kutosha kupiga pua zao, wacha wafanye hivyo kwa upole. Ikiwa una mtoto mchanga, tumia sindano ya balbu ili kuondoa kamasi ya ziada kutoka kila pua. Kwanza, punguza hewa kwenye balbu, kisha ingiza kwa uangalifu ncha kwenye moja ya pua za mtoto. Toa balbu ili kunyonya kamasi, kisha uiondoe kutoka puani na ubonyeze kamasi kwenye kitambaa. Rudia upande wa pili.
Vinginevyo, tembeza kitambaa kwenye koni ndogo na uizungushe puani. Usiingize swabs za pamba kwenye pua ya mtoto mchanga
Hatua ya 3. Weka humidifier ya ukungu baridi kwenye chumba cha mtoto wako
Humidifier ya ukungu baridi inaweza kulainisha kamasi na kupunguza upumuaji wa mtoto wako. Weka humidifier kwenye chumba chao cha kulala na uiendeshe usiku kucha. Ikiwezekana, jaza humidifier na maji yaliyochujwa. Hakikisha kuisafisha kila wiki ili kuzuia vijidudu kuenea.
Walakini, ikiwa hauna humidifier, unaweza kukimbia oga ya moto na kukaa na mtoto wako bafuni (sio oga yenyewe) kwa hivyo mvuke hulegeza kamasi. Hii inasaidia sana ikiwa mtoto wako ana kikohozi kikali
Onyo:
Epuka kutumia humidifiers ya joto-ukungu, kwani haya ni kweli uwezekano wa kuzaa bakteria na kusambaza vijidudu nyumbani kwako.
Hatua ya 4. Eleza kichwa cha mtoto wako wakati amelala
Songa kitambaa na uweke chini ya godoro la mtoto wako. Pumzika vichwa vyao kwenye sehemu iliyoinuliwa ya godoro ili kuruhusu kamasi kukimbia badala ya kuziba puani wanapolala.
Kamwe usinue kichwa cha mtoto wako kwa kutumia mto kwani hii inaweza kuongeza hatari ya Ugonjwa wa Kifo cha Watoto wa Ghafla (SIDS)
Hatua ya 5. Usimpe mtoto wako dawa ya baridi
Dawa baridi ya kaunta haifai kwa watoto chini ya umri wa miaka 4. Kwa kweli, dawa za kupunguza nguvu hata zimehusishwa na mapigo ya moyo ya kawaida na kuwashwa. Jaribu kumuweka mtoto wako vizuri kadiri uwezavyo, na piga simu kwa daktari wao wa watoto ikiwa una wasiwasi wowote.
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Pata huduma ya haraka ya maumivu ya sinus pamoja na kutokwa kwa manjano au kijani
Kutokwa kwa manjano au kijani mara nyingi inamaanisha una maambukizi, ingawa hii sio wakati wote. Walakini, daktari wako anahitaji kuondoa maambukizo au kuagiza aina sahihi ya matibabu.
- Kumbuka kwamba unaweza kupata maambukizo ya bakteria kwa sababu ya mifereji ya maji ya sinus, kwa hivyo kile kilichoanza kama pua iliyojaa kwa sababu ya mzio au homa inaweza kugeuka kuwa maambukizo ya bakteria. Ikiwa hii itatokea, daktari wako anaweza kuagiza duru ya dawa za kukinga ambazo zitakufanya uwe na hisia bora haraka zaidi kuliko kukosa matibabu.
- Mara kwa mara, unaweza kupata kutokwa na damu au nyekundu. Ikiwa hii itatokea, mwone daktari wako mara moja.
Hatua ya 2. Tembelea daktari wako ikiwa msongamano wako unaendelea zaidi ya siku 10
Pua iliyojaa inapaswa kuondoka ndani ya wiki moja, kwa hivyo unaweza kupata maambukizo ikiwa yako hudumu zaidi ya siku 10. Daktari wako anaweza kudhibiti sababu zingine zinazowezekana, kama homa, na kuagiza matibabu ikiwa unahitaji. Hapa kuna dalili zingine ambazo unaweza kuwa nazo ikiwa una maambukizo:
- Homa zaidi ya 101.3 ° F (38.5 ° C)
- Koo
- Pua ya kukimbia au iliyojaa
- Msongamano
- Maumivu ya kichwa
- Maumivu ya mwili
- Uchovu
Hatua ya 3. Piga daktari wako ushauri ikiwa mtoto wako ni chini ya miezi 3
Ni kawaida kwa watoto kupata pua zilizojaa mara nyingi, kwani kinga yao inaanza tu kukua. Walakini, pua iliyojaa kwa sababu ya homa au mzio inaweza haraka kuwa mbaya kwa mtoto mchanga. Kwa bahati nzuri, daktari wako anaweza kukushauri juu ya jinsi ya kutoa huduma bora kwa mtoto wako kusaidia kupona.
- Daktari wako anaweza kukushauri uendelee kumtunza mtoto wako nyumbani.
- Ikiwa mtoto wako ana homa zaidi ya 100.4 ° F (38.0 ° C), muulize daktari wako kwa miadi ya siku moja au umpeleke mtoto wako kwenye kituo cha utunzaji wa haraka. Homa inaonyesha kuwa wanaweza kuwa na maambukizo, kwa hivyo ni bora kuhakikisha kuwa mtoto wako haitaji matibabu ya ziada.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Tafuna mnanaa wenye nguvu au fizi kwani mint inaweza kuondoa dhambi zako ili iwe rahisi kwako kupumua na inaweza kuondoa uchochezi mwingi.
- Ikiwa upande mmoja tu wa pua yako umeziba, lala upande wa mwili wako na puani zinaweza kukimbia.
- Sugua mafuta ya nazi chini ya pua yako iliyokasirika ili kulainisha ngozi kavu na kuwasha kutokana na kupiga pua yako. Mafuta ya nazi pia yana mali ya antimicrobial.
- Weka chumvi ya kuoga ya menthol na mikaratusi kwenye shimoni au bakuli la maji ya moto ya moto. Weka kitambaa juu ya kichwa chako na karibu na kuzama au makali ya bakuli. Pumua hadi joto linapopungua ili kupunguza pua iliyojaa.
- Weka miguu yako joto. Ikiwa wewe ni mvivu sana kuoga au kuoga moto, suuza miguu yako au weka miguu yako katika maji ya moto yenye raha. Maji moto zaidi, matokeo ni muhimu zaidi. Kausha miguu yako ASAP baada ya kulowesha miguu yako kupunguza kiwango cha joto maji huiba kutoka kwa miguu yako kwa sababu ya uvukizi.
- Jaribu kupata hewa safi. Kwa muda mrefu kama huna homa ya homa, wakati mwingine hii inaweza kukufanya ujisikie vizuri.
Maonyo
- Jihadharini kuwa dawa za kupunguzwa ambazo zina pseudoephedrine zimekatazwa kwa watu wengine.
- Kuwa mwangalifu unapotumia mvuke au kuvuta pumzi ya mvuke, kwani kuchemsha mvuke kunaweza kusababisha ngozi mbaya.
- Unapotengeneza suluhisho yako mwenyewe ya chumvi kwa dawa ya pua au sufuria ya neti, hakikisha kutumia maji yaliyochujwa au yaliyosafishwa ili kuzuia magonjwa kwa sababu ya bakteria au amoebas. Ikiwa ni lazima utumie maji ya bomba, chemsha na uiruhusu iwe baridi kabla ya kutengeneza suluhisho la chumvi.
- Epuka kutumia humidifier ya ukungu ya joto, ambayo inaweza kubeba bakteria.
- Kinyume na imani maarufu, kula vyakula vyenye viungo kunaweza kufanya msongamano wako kuwa mbaya zaidi.
- Epuka kutumia rubs za mvuke za mentholated, kwani hakuna ushahidi kwamba zinaondoa msongamano na viungo vinaweza kuwa na sumu.
