Folliculitis ni hali ya kawaida inayosababisha follicles za nywele zilizowaka na upele ulioinuka. Ingawa inaweza kutokea mahali popote kwenye mwili wako, matako ni eneo la kawaida kwa mlipuko. Ikiwa una folliculitis kwenye matako yako, unaweza kudhibiti maambukizo kwa kuweka eneo safi na kutumia bomba la joto mara kwa mara. Ikiwa maambukizo hayataonekana wazi, angalia daktari wako wa ngozi kwa matibabu kadhaa ya dawa. Kuzuia milipuko zaidi kwa kuvaa mavazi yasiyofaa, kuoga wakati wowote unapata jasho, na epuka mabwawa machafu ya kuogelea.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuondoa Mlipuko
Hatua ya 1. Vaa chupi na suruali ambazo hazijakamilika ili kuiruhusu maambukizi kutoka nje
Kujenga jasho kutoka kwa nguo kali ni sababu ya kawaida ya milipuko ya folliculitis. Kuvaa chupi na suruali kali na maambukizo hai kunaweza kufanya kuwasha kuwa mbaya zaidi. Chagua nguo zinazofaa wakati unatibu maambukizo.
- Aina yoyote ya tights, leggings, au suruali ya yoga inaweza kunasa jasho katika eneo hilo.
- Inapumua, vifaa vya pamba ni bora kwa nguo za ndani.
- Ikiwezekana, lala bila nguo za ndani ili basi maambukizi yatoke nje usiku kucha.
Hatua ya 2. Osha eneo hilo mara mbili kwa siku na maji ya joto na sabuni
Hii huondoa bakteria kutoka eneo hilo na kuzuia maambukizo kuenea. Ukioga au kuoga, piga matako yako na sabuni laini. Ikiwa hauko kwenye oga, weka sabuni kwenye kitambaa cha mvua na usugue eneo hilo kwa upole. Suuza matako yako vizuri ili kuondoa mabaki yoyote ya sabuni.
- Usifute eneo hilo kwa bidii. Hii inaweza kusababisha kuwasha na kupasuka kwa baadhi ya cysts.
- Usitumie antiseptics kali kama kusugua pombe kwenye eneo hilo. Hii inaweza kufanya uchochezi kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 3. Weka compress ya joto juu ya eneo lililoathiriwa mara 4 kwa siku
Compresses ya joto husaidia kutuliza eneo na kukimbia cysts. Lowesha kitambaa cha kuosha na maji ya joto na ushike dhidi ya eneo lililoathiriwa kwa dakika 15-20 kwa wakati mmoja. Onyesha tena nguo ya kufulia iwapo itapoa. Rudia matibabu haya hadi mara 4 kwa siku hadi maambukizo yatakapokamilika.
- Daima safisha kitambaa cha kunawa kati ya matumizi. Bakteria wanaweza kuishi kwenye kitambaa cha kuosha na kuambukiza tena eneo hilo.
- Hakikisha maji ni ya joto tu, sio moto. Maji ya moto yanaweza kukuunguza au kuwaka moto eneo hilo.
- Ikiwa huwezi kuondoa suruali yako kutumia compress, kisha jaribu kukaa kwenye pedi ya kupokanzwa ili kupata athari sawa, ya kutuliza.
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya OTC hydrocortisone kidogo ili kupunguza kuwasha
Folliculitis wakati mwingine huwa mbaya, ambayo inaweza kusababisha usumbufu. Ikiwa unapata kuwasha, weka safu nyembamba ya cream ya hydrocortisone kwa eneo hilo. Usitumie cream sana au unaweza kuzuia visukusuku vya nywele na kufanya maambukizo kuwa mabaya zaidi.
- Kuna aina nyingi za cream ya hydrocortisone inapatikana. Fuata maagizo ya matumizi kwenye bidhaa yoyote unayotumia.
- Usifunike cream na bandeji au kufunika. Hii inafuli kwa jasho na uchafu.
- Uliza msaada wa mfamasia ikiwa hauna uhakika ni cream gani inayokufaa.
Hatua ya 5. Chukua maumivu ya OCT ikiwa kukaa ni chungu
Folliculitis iliyowaka inaweza kuwa chungu, haswa kwa vile unakaa kitako. Kupunguza maumivu ya OTC kunaweza kupunguza maumivu wakati unasubiri maambukizo yawe wazi. Dawa yoyote ya kupunguza maumivu itafanya kazi hiyo, kwa hivyo tumia chochote unachopatikana.
- Fuata maagizo ya kipimo juu ya maumivu yoyote unayotumia.
- Ikiwa maumivu hayaboresha ndani ya siku 3, wasiliana na daktari wako kwa uchunguzi.
Njia 2 ya 3: Kutumia Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako ikiwa upele unaendelea, unaumiza sana, au una homa
Ikiwa folliculitis haionekani ndani ya wiki 2, unaweza kuhitaji kutembelea daktari wako wa ngozi kwa dawa ya dawa. Katika hafla nadra, upele unaweza kuwaka sana na kusababisha maumivu au homa. Kwa hali yoyote, tembelea daktari wako kwa matibabu mara moja.
Hatua ya 2. Tumia cream ya dawa ya antibiotic kwa eneo hilo
Ikiwa matibabu ya OTC hayajasaidia, daktari wako wa ngozi anaweza kujaribu cream yenye nguvu ya antibiotic kupambana na maambukizo. Tumia bidhaa ambayo daktari wako wa ngozi ameagiza haswa kama ilivyoelekezwa. Endelea mpaka maambukizo yatakapoisha.
Paka cream hiyo katika safu nyembamba, isipokuwa daktari wako atakuambia uipake tofauti. Mafuta mazito huzuia follicles na inaweza kusababisha maambukizo kuwa mabaya zaidi
Hatua ya 3. Chukua dawa za kukinga dawa ili kupambana na maambukizo
Ikiwa maambukizo hayajibu cream ya antibiotic, daktari wa ngozi anaweza kujaribu dawa ya mdomo kupambana nayo kimfumo. Chukua kidonge cha dawa kulingana na maagizo yao na maliza kozi kamili.
- Antibiotic wakati mwingine husababisha kichefuchefu na tumbo linalofadhaika. Ikiwa viuatilifu vinasumbua tumbo lako, chukua na chakula au vitafunio vyepesi.
- Daima maliza kozi kamili ya dawa za kuua viuadudu, hata ikiwa maambukizo yataisha. Kuacha matibabu ya antibiotic mapema kunaweza kuhamasisha ukuaji wa bakteria sugu za antibiotic.
Hatua ya 4. Tumia steroid ya mada kupunguza uchochezi
Ikiwa maambukizo yalisababishwa na virusi au hayakubaliwi na viuatilifu, basi daktari wa ngozi anaweza kujaribu cream ya steroid badala yake. Bidhaa hizi hupunguza uchochezi na zinaweza kusaidia maambukizo wazi. Tumia bidhaa ambayo daktari wako anapendekeza na uitumie kama ilivyoagizwa.
Kuna OTC na dawa ya juu ya dawa. Daktari wako anaweza kupendekeza kununua bidhaa ya OTC kutoka kwa duka la dawa au kuagiza aina kali, kulingana na ukali wa upele wako
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia milipuko ya Baadaye
Hatua ya 1. Vaa nguo za pamba zilizo huru ili kuzuia jasho kuongezeka
Ikiwa unakabiliwa na folliculitis ya kitako, basi epuka kuvaa mavazi ya kubana ambayo hutega jasho na uchafu. Vaa nguo za ndani zinazofunguka, pamba na suruali huru. Hii inaweka eneo lenye hewa na hupunguza uwezekano wa milipuko.
- Suruali kali ni sawa mara kwa mara. Kwa mfano, unaweza kuvaa suruali ya yoga kwenye ukumbi wa mazoezi, maadamu utabadilika haraka iwezekanavyo baada ya mazoezi yako.
- Kulala bila chupi pia ni njia nzuri ya kuzuia jasho kujengeka katika eneo hilo.
Hatua ya 2. Kuoga kila unapopata jasho
Jasho ndio sababu kuu ya folliculitis, kwa hivyo zuia milipuko kwa kuzuia jasho kutoka. Osha haraka iwezekanavyo baada ya kwenda kwenye mazoezi, kucheza michezo, au kufanya kazi nje. Acha maji yapite juu ya matako yako ili kuondoa mkusanyiko wowote wa jasho.
- Kumbuka kutumia sabuni ya upole, isiyo na harufu ili kuzuia ngozi yako.
- Ikiwa huwezi kuoga baada ya jasho, basi angalau ubadilishe nguo zako za jasho. Kumbuka kuvaa chupi safi pia.
Hatua ya 3. Epuka kunyoa eneo hilo ili kuzuia kuwasha
Kunyoa ni sababu nyingine kuu ya folliculitis. Ikiwa unyoa matako yako, basi uko katika hatari kubwa ya kupata maambukizo. Jiepushe na kunyoa ili kuzuia mlipuko.
- Ikiwa lazima unyoe eneo hilo, nyoa na punje za nywele zako. Epuka kunyoa juu ya matuta yoyote au muwasho ili kuzuia kuwa mbaya zaidi.
- Uondoaji wa nywele za laser au kemikali unaweza kutimiza lengo sawa na kunyoa lakini kwa hatari ndogo ya kuwasha. Angalia matibabu haya badala ya kunyoa.
Hatua ya 4. Hakikisha unaogelea tu kwenye mabwawa ambayo yanatibiwa vizuri na klorini
Aina moja ya folliculitis hutoka kwa mabwawa machafu na vijiko vya moto. Ikiwa una dimbwi lako mwenyewe, hakikisha unatibu mara kwa mara na klorini na kuweka pH yake imewekwa kati ya 7.4 na 7.6. Ikiwa uko kwenye dimbwi la umma au hoteli, tafuta ishara kwamba dimbwi ni chafu na usiogelee ikiwa unashuku kuwa haijasimamiwa vizuri.
- Ishara za dimbwi chafu au bafu ya moto ni maji yenye mawingu au yaliyobadilika rangi, ujenzi wa lami kwenye pampu na vifaa, na povu juu ya uso.
- Unaweza pia kuomba kuona rekodi za ukaguzi wa mabwawa ya umma. Ikiwa wamiliki hawakuruhusu kuwaona, basi hii inaweza kuonyesha kuwa dimbwi halijasimamiwa vizuri.
Hatua ya 5. Ondoa na safisha swimsuit yako mara tu unapoondoka kwenye dimbwi
Bakteria na kuvu kutoka kwenye dimbwi wanaweza kubaki kwenye swimsuit yako na kusababisha miwasho kama folliculitis. Usiache swimsuit yako baada ya kutoka kwenye dimbwi. Ondoa mara moja na vaa nguo mpya. Osha swimsuit kabisa kuua bakteria yoyote.
- Osha nguo yako ya kuogelea kwenye maji moto kuua bakteria yoyote, haswa ikiwa unashuku kuwa maji hayakuwa safi.
- Usitumie tena nguo yako ya kuogelea bila kuiosha. Bakteria zinaweza kubaki kwenye nyuso hata baada ya swimsuit kukauka.
Hatua ya 6. Weka kinga yako ya afya na lishe na kupumzika
Watu walio na kinga ya mwili iliyo hatarini wako katika hatari kubwa ya folliculitis. Imarisha kinga yako ili kuongeza nafasi zako za kupambana na maambukizo. Fuata lishe yenye matunda na mboga mboga na upate usingizi wa masaa 8 kila usiku ili kuweka kinga yako juu. Unaweza pia kuzingatia kufuata lishe ya kuzuia uchochezi au lishe yenye kiwango kidogo cha glycemic, au kujaribu kufunga kwa vipindi.
- Epuka shughuli kama vile kuvuta sigara, kunywa pombe kupita kiasi, na kutumia dawa za kulevya. Hizi zote zinaweza kukandamiza mfumo wako wa kinga.
- Usile vitafunio kati ya chakula kwani hii husababisha uanzishaji wa majibu ya insulini, ambayo inaweza kufanya uchochezi kuwa mbaya zaidi.
- Dhiki ni shida kubwa kwenye mfumo wako wa kinga. Ikiwa uko chini ya mafadhaiko mengi, jaribu kuipunguza ili kuboresha kinga yako. Tafakari, fanya mazoezi ya kupumua kwa kina, au fanya yoga.
