Unapoanza kujifunza juu ya mafuta ya massage, inaweza kuonekana kuwa ya kutisha kidogo. Walakini, sio ngumu kama inavyoonekana kujifunza misingi na haraka kuja kuanza kutumia na mali ya mafuta kama hayo. Mwongozo huu wa kimsingi kwa Kompyuta unatafuta kukusaidia unapoendelea kuwa na ustadi wa matibabu ya massage.
Hatua
Hatua ya 1. Kuelewa madhumuni ya mafuta ya massage
Kusudi kuu la mafuta ya massage ni kulainisha ngozi ili kupunguza msuguano wakati wa kufanya massage. Hii husaidia kutoa glide laini na kazi rahisi kwa uso wa ngozi. Baadhi ya faida za sekondari ni pamoja na kulisha ngozi na kufanya kama "msingi", au "mbebaji" mafuta ya mafuta muhimu ya aromatherapy.
Hatua ya 2. Jifunze juu ya mafuta bora
Sifa tofauti tunazoweza kulinganisha ni jinsi mafuta yanavyoenea, ni rahisi kufyonzwa, mali yake yenye lishe na yenye unyevu na harufu. Sababu zingine za kuzingatia ni gharama, urahisi wa kusafisha, na njia ambayo inasindika. Kwa ujumla, mafuta bora yatakuwa shinikizo baridi zaidi ya bikira, kwani mchakato huu unadumisha kiwango cha juu cha usafi wakati unabakiza virutubishi vingi vya asili.
Jaribu kutumia mafuta ya kiwango cha chakula, kwani ngozi yako itawaingiza kwenye damu yako
Hatua ya 3. Chagua mafuta yanayofaa mahitaji yako na bajeti
Kuna mafuta kadhaa ya msingi ambayo ni maarufu kwa massage:
- Mafuta ya almond: labda mafuta ya massage yanayotumiwa sana ni mafuta tamu ya almond. Inaenea kwa urahisi, na inalisha sana ngozi. Pia hutumika kama mafuta bora ya kubeba kwa sababu harufu haizidi nguvu. Inaweza kupatikana katika maduka mengi ya chakula na maduka ya mwili, na ina bei nzuri.
- Mafuta yaliyopatikana: Mafuta mengine maarufu ni mbegu ya zabibu. Inafyonzwa kwa urahisi na ngozi lakini haitoi hisia ya "greasy" baada ya matumizi. Sio kawaida kama mlozi tamu na kawaida ni ghali zaidi.
- Mafuta ya Alizeti: Mafuta ya alizeti ni mbadala ya gharama nafuu na kawaida hupatikana kwenye duka la vyakula vya karibu. Inaenea kwa urahisi na ni mafuta mazuri ya kubeba, lakini inaweza kuhisi grisi kidogo baadaye. Jambo jingine la kuzingatia ni kwamba mafuta mengi ya alizeti yanasisitizwa na joto na yana maisha mafupi sana ya rafu.
Hatua ya 4. Fikiria mafuta mengine ya msingi
Mafuta mengine ya msingi yana mali fulani ambayo inaweza kusaidia hali maalum kama ngozi kavu, kuzeeka mapema au ukurutu. Hizi zinaweza kuongezwa kwa idadi tofauti kwa mafuta ya msingi na mifano mingine ni pamoja na mafuta ya zeituni, kijidudu cha ngano, na jojoba.
Mafuta ya Jojoba ni mafuta mazuri ya kutumia
Hatua ya 5. Elewa tofauti kati ya mafuta ya msingi na mafuta ya aromatherapy
Mafuta muhimu ya Aromatherapy hutofautiana na mafuta ya msingi kwa njia kadhaa.
Hizi ni "viini" vyenye kujilimbikizia vinavyotokana na vyanzo anuwai vya mimea na matunda ambavyo vina athari kubwa kwa mifumo ya mwili
Hatua ya 6. Jaribu mafuta maarufu ya aromatherapy
Kuna mafuta mengi muhimu ya kuchagua, kila moja ina mali maalum ambayo huathiri mwili tofauti. Hapa kuna mafuta maarufu zaidi ambayo athari zake zina faida kwa massage na kupumzika:
- Mafuta ya lavenda: Lavender labda ndiyo inayojulikana zaidi na inayotumika sana kwa mafuta yote muhimu. Sio tu kwamba ina athari ya kutuliza akili, pia ni dawa ya kuzuia dawa na ni moja ya mafuta mawili ambayo unaweza kupaka moja kwa moja kwenye ngozi wakati wa kuchoma au kuumwa ili kupunguza maumivu. Unaweza kupata mafuta ya lavender karibu na duka lolote la chakula, na pia katika maduka mengi ya mapambo na vituo vingine vya utunzaji wa ngozi.
- Ylang Ylang: Ylang Ylang inaweza kuwa mafuta muhimu zaidi kwa kufanya massage. Mali yake ni pamoja na athari ya kutuliza mfumo wa neva ambao husaidia kupumzika, wakati unachochea mzunguko wa damu na utengenezaji wa endorphins, wauaji wa asili wa maumivu ya mwili. Pia ni kamili kwa aina zote za ngozi kwani inasaidia hali ya ngozi kavu na ngozi ya mafuta na chunusi.
- Mafuta ya mti wa chai: Mafuta ya mti wa chai ndio mafuta mengine muhimu tu ambayo unaweza kutumia bila kupunguzwa kwa maeneo ya ngozi kama antiseptic na pia anti-uchochezi. Inapotumiwa katika massage, inasaidia kukuza uponyaji kwa ngozi iliyoharibiwa wakati inasaidia utendaji mzuri wa mfumo wa kupumua.
- Mafuta ya Eucalyptus: Mwishowe, mafuta ya mikaratusi pia ni moja ya mafuta muhimu zaidi yanayotumiwa kwa massage kwa sababu ya mali yake ya kuzuia uchochezi ambayo husaidia kutibu miamba ya misuli, spasms na sprains. Pia husaidia na shida za ngozi na hata ina uwezo wa kuzuia na kuponya tishu nyekundu. Ongeza haya yote kwa uwezo wake wa kusaidia kufungua vifungu vya pua vilivyoziba na kuchochea hisia, na una mafuta anuwai ambayo husaidia katika viwango vingi.
