Nyumba za kuishi zenye busara hutoa mpangilio wa kuishi wa kushirikiana na wakaazi wanaolenga kujiepusha na unyanyasaji wa dawa za kulevya na pombe. Nyumba hizi kwa ujumla zinahitaji washiriki kukaa safi, na kulipa kodi na kufanya kazi za nyumbani ili kuishi huko. Wakazi wanapewa muundo wa kudumisha malengo yao ya unyofu na wanaweza kupata msaada wa jamii na kila mmoja. Kuna aina anuwai ya fursa za nyumbani za kuishi kwa busara zinazopatikana ili kukufaa wewe au mahitaji ya mpendwa wako. Chaguzi za utafiti na kuchukua ziara za vituo. Kupata nyumba nzuri ya kuishi kwa busara inaweza kukusaidia au mpendwa wako kuendelea mbele katika kupona.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuamua Mahitaji Yako ya Kiakili
Hatua ya 1. Kuwa na kiasi
Ili kupata uwekaji kwenye nyumba ya kuishi yenye busara, unahitaji kupona kabisa kutoka kwa shida ya unywaji pombe au dawa za kulevya. Ikiwa huna akili kwa sasa, unahitaji kwanza kutafuta matibabu katika kituo cha ukarabati wa matibabu ya pombe au pombe na ukamilishe programu hiyo. Nyumba za kuishi zenye busara sio vituo vya matibabu, ni vifaa vya matengenezo ambavyo vinakusaidia kubadilisha maisha yako kwa uhuru.
Kuelewa kuwa nyumba za kuishi zenye busara hazitawajibisha kama kituo chako cha matibabu kilifanya. Ikiwa wewe ni mpya kabisa na unajitahidi kukaa hivyo, unaweza kuhitaji muundo wa msaada zaidi kuliko nyumba ya kuishi yenye busara inaweza kukupa. Kwa nafasi nzuri ya kufanikiwa, unaweza kutaka kuwa na uzoefu wa kupona na mikakati mingine ya mafanikio unayoweza kutumia kukusaidia kukaa sawa
Hatua ya 2. Amua aina gani ya nyumba ya kuishi yenye busara unayohitaji
Nyumba tofauti zimeundwa kwa njia tofauti. Aina ya nyumba unayohitaji inaweza kutegemea kile unachoweza kumudu, aina ya muundo unahitaji, na hitaji lako la faragha. Nyumba za kuishi zenye busara zinaweza kuwa katika nyumba za kuishi za familia moja, ambazo zinaweza kuhisi jamii zaidi, au katika jengo la ghorofa, ambapo wateja hupata faragha zaidi na uhuru.
- Nyumba zingine zinaweza kutoa fursa za matibabu ya kikundi au mtu binafsi. Nyumba zinaweza kusisitiza kuhudhuria mkutano wa hatua 12 kwa muda mrefu kama unaishi huko. Wengine wanaweza kukosa mahitaji ya mkutano.
- Tambua aina gani ya muundo utakufaidi. Kumbuka, siku chache za kuwa na kiasi uliyokuwa nayo, ndivyo utakaohitaji msaada zaidi.
- Fikiria kupata nyumba na wakazi wa jinsia yako moja. Nyumba zilizoshirikishwa hufanya iwe rahisi zaidi kuwa uhusiano wa kimapenzi utaendelea na wakaazi watapoteza maoni yao ya kutokujali.
Hatua ya 3. Amua bajeti yako
Tambua ni nini unaweza kumudu kulipa kodi na ada zingine. Wakati urefu wa makazi unatofautiana, wastani wa kukaa kwenye nyumba ya kuishi yenye busara ni kati ya miezi mitano hadi minane.
- Wakazi katika nyumba nyingi za kuishi zilizo na busara wanaruhusiwa kukaa nyumbani kwa muda mrefu kama wanahitaji, ilimradi watabaki na busara na kufuata sheria za nyumbani. Wakazi wanaweza kuamua kuondoka wakati wako tayari kwa uhuru zaidi.
- Hakikisha umepanga angalau miezi mitatu. Kukaa kwa muda mrefu kunamaanisha uwezekano mdogo wa kurudi tena.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutafiti Kituo
Hatua ya 1. Tafuta nyumba ya kuishi yenye busara katika eneo zuri
Ikiwa tayari unayo kazi, tafuta sehemu inayofaa kazi yako. Ikiwa kwa sasa huna kazi, unaweza kutaka kufikiria nyumba iliyo karibu na fursa nyingi za kazi. Fikiria jinsi utafika na kutoka kazini na ahadi zingine - je! Nyumba inapatikana kupitia usafiri wa umma, au utahitaji kuwa na gari?
Fikiria juu ya aina gani ya mazingira ambayo ungependa kuishi, na ni mazingira gani ambayo yatakusaidia kudumisha unyofu wako. Je! Ungependelea shughuli za jiji au utulivu wa mazingira ya miji au vijijini?
Hatua ya 2. Pata mapendekezo
Ikiwa unamaliza matibabu katika kituo cha ukarabati, muulize msimamizi wako wa kesi ikiwa wanapendekeza nyumba chache za kuishi zenye busara. Angalia ikiwa msimamizi wako wa kesi anaweza kukusaidia kupanga ziara.
- Jihadharini kuwa ubora wa nyumba za kuishi zenye busara hutofautiana na kanuni zao ni za doa. Mataifa mengi hayahitaji kuwa na leseni, kwani huzingatiwa kama mipango ya kuishi ya ushirika.
- Angalia mtandaoni kwa nyumba zingine isipokuwa zile zilizopendekezwa na kituo cha matibabu. Vituo vya matibabu na kampuni za bima zinaweza kupokea ada ya rufaa isiyojulikana kutoka kwa vituo vya kuishi vya mpito, kwa hivyo hakikisha unapanua utaftaji wako zaidi ya maeneo yaliyopendekezwa na kituo chako.
- Unaweza pia kuuliza mapendekezo kutoka kwa idara ya afya ya jamii au wakala wa afya ya akili.
- Punguza orodha yako kwa chaguo chache za juu za kutembelea. Unaweza kutaka kuweka maamuzi yako kwenye eneo, aina ya mpangilio wa maisha, gharama, au mambo mengine muhimu kwako. Jaribu kutembelea angalau nyumba tatu ili uone tofauti za jamii zilizo hai.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Hatua ya 3. Pata maoni
Hudhuria mkutano wa hatua 12 karibu na nyumba unazotazama na waulize washiriki kile wanajua kuhusu maeneo hayo. Tafuta ikiwa mahali hapo kuna sifa - nzuri au mbaya - kutoka kwa watu ambao wana ujuzi zaidi juu ya kupigana na unyofu.
- Unaweza kuuliza maswali juu ya usalama nyumbani, maadili ya wafanyikazi na wakaazi, ni nini kitongoji cha nyumba ni kama, au wasiwasi wowote ambao unaweza kuwa nao.
- Unaweza kusema, "Nitatembelea nyumba hii wiki ijayo. Je! Unajua chochote juu yake? Inajulikana kuwa mpango mzuri na mahali pa kuishi?”
- Ikiwa nyumba ya kuishi yenye busara ina sifa mbaya katika jamii ya hatua 12, ni bora uangalie nyumba zingine za kuishi.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutembelea Nyumba ya Kuishi Sober
Hatua ya 1. Panga ziara
Piga simu nyumbani kwa kiasi na uombe ziara na mkutano. Leta orodha ya maswali unayotaka kuuliza. Kutana na wafanyikazi na upate nakala za makaratasi yote muhimu kwa kumbukumbu yako.
- Unaweza kupiga simu na kusema, "Hivi karibuni nimetoka kwenye kituo cha matibabu ya ulevi, na nilikuwa na matumaini ya kupanga miadi ya kuona kituo chako. Je! Kuna wakati wiki hii ningeweza kuja?”
- Hakikisha nyumba ya kuishi yenye kiasi ina vitanda. Ikiwa sivyo, unaweza kuuliza, “Je! Una wazo lolote juu ya wakati kitanda kinaweza kufunguka? Je! Kuna orodha ya kusubiri ambayo ningeweza kupata ikiwa nina nia?”
Hatua ya 2. Kutana na wakaazi
Ongea na baadhi ya wakaazi juu ya uzoefu wao katika nyumba ya kuishi yenye busara. Tafuta wapi wanafanya kazi, ni wapi wanaenda kwenye mikutano, na vitu wanavyopenda na wasivyopenda juu ya kuishi nyumbani.
Kuelewa kuwa ikiwa kuna mfanyakazi wa nyumba ya kuishi yenye busara karibu na wakaazi wanaweza kuhisi wana uwezo wa kuzungumza kwa uhuru. Unaweza kumuuliza mfanyakazi, “Je! Ni sawa ikiwa nitazungumza na mtu huyu peke yangu kwa dakika chache? Ninataka kupata mtazamo wa kweli.” Jihadharini ikiwa mfanyakazi anakanusha ufikiaji wa mkazi
Hatua ya 3. Kagua majengo
Unapokuwa kwenye ziara yako, chunguza kituo hicho. Je, ni safi na iko vizuri? Je! Maeneo ya kawaida ni nadhifu na ya kuvutia? Jikoni na bafu zinaonekana kuwa za usafi?
- Uliza kuona chumba cha mkazi. Tafuta juu ya usafi na utunzaji wa matarajio ya nafasi za kibinafsi za wakaazi.
- Uliza kuhusu ratiba ya kusafisha. Ikiwa wakaazi wana jukumu la kusafisha, uliza ni vipi kazi za nyumbani zimedhamiriwa na kugawanywa kati ya wakaazi.
Hatua ya 4. Tafuta kinachotarajiwa kwa wakaazi
Uliza kuhusu sheria za nyumba na matarajio ya wakazi wanaoishi huko. Unaweza kutaka kuuliza juu ya chakula, saa za kutotoka nje, au tabia zinazoruhusiwa.
- Kwa mfano, ikiwa wewe ni mvutaji sigara, tafuta ikiwa unaruhusiwa kuvuta sigara ndani ya nyumba, katika eneo lililotengwa nje ya nyumba, au ikiwa sigara hairuhusiwi popote kwenye mali.
- Uliza ikiwa nyumba ina amri ya kutotoka nje au ikiwa wageni wanaweza kukaa usiku kucha.
- Tafuta kuhusu chakula. Je! Wakaazi wanakula pamoja, au wanakula peke yako? Je! Wakaazi wanawekaje chakula chao kando?
Hatua ya 5. Kuwa na mahojiano
Ikiwa unapenda kile unachokiona na unafikiria nyumba itakuwa sawa kwako, omba kuhojiwa na wafanyikazi au wakaazi. Tarajia kuwa utajaribiwa madawa ya kulevya kama sehemu ya mahojiano yako na hali ya makazi yako nyumbani.
- Wakati unaweza kuhojiana na wafanyikazi, katika nyumba za kuishi zenye busara kama Nyumba ya Oxford, utahojiwa na wakaazi wa nyumba hiyo. Nyumba za Oxford zinaungwa mkono na wakala wa mwavuli, lakini zinaendeshwa kidemokrasia na wakaazi wa kila nyumba. Sheria katika kila nyumba zimewekwa kwa uhuru.
- Uliza ni lini utaarifiwa juu ya uamuzi kuhusu kukubalika kwako. Unaweza kusema, "Ninaweza lini kufuatilia nawe juu ya mahojiano haya?"
