Wakati unyanyapaa unaozunguka afya ya akili hakika unaboresha, bado kuna maoni potofu juu ya tiba na ushauri kwa ujumla. Hadithi kama hizi zinaweza kuzuia watu kupata msaada wanaohitaji, ambao unaweza kuzidisha maswala ya afya ya akili mwishowe. Tumezungumzia baadhi ya maoni potofu ya kawaida juu ya tiba ili uweze kujifunza zaidi juu yake na ni nini inaweza kukufanyia.
Hatua
Njia 1 ya 7: Hadithi: Watu "wazimu" tu wanahitaji tiba
1 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Mtu yeyote anaweza kwenda kwa tiba kwa sababu yoyote.
Kwa sababu tu hauna shida ya akili haimaanishi kuwa kwenda kwenye tiba hakutakusaidia. Hakuna kitu kama kuwa "wazimu wa kutosha" kwa tiba; ikiwa unajitahidi na kitu na unafikiria kuwa mtazamo wa nje unaweza kusaidia, inaweza kukufaa.
Hadithi kwamba watu tu walio na maswala mazito ya afya ya akili wanahitaji tiba inatokana na unyanyapaa hasi wa kijamii unaozunguka tiba
Njia 2 ya 7: Hadithi: Kwenda kwa tiba inamaanisha kuwa wewe ni dhaifu
1 1 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kufanya kazi kwako mwenyewe ni ishara ya nguvu.
Kutumia rasilimali zako zilizopo ni njia nzuri ya kukabiliana na mambo yanayokusumbua maishani mwako. Ni hadithi kwamba unahitaji "nguvu" ya kutosha kubadilisha vitu peke yako-maswala mengine yanatatuliwa vizuri kwa msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
Ikiwa inasaidia, unaweza kufikiria mtaalamu kama mkufunzi au mwalimu akikusaidia kufanya mabadiliko. Hawawezi kukufanyia kazi hiyo, lakini wanaweza kukuongoza katika mwelekeo sahihi
Njia ya 3 ya 7: Hadithi: Wataalam watanifanya nizungumze juu ya vitu ambavyo sitaki
1 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Unapata uamuzi wa nini unataka kuzungumza juu ya kila kikao.
Kwa kweli, kikao kizima kimejengwa kabisa kuzunguka kusikiliza mahitaji yako! Ni kweli kwamba wataalamu wanaweza kutaka kuzungumza juu ya vitu maalum, lakini sio lazima ufuate mwelekeo wao. Ikiwa unahisi usumbufu na mada hiyo, acha tu mtaalamu wako ajue ili waweze kuendelea.
Katika hali zingine, unaweza kutaka kukuza uhusiano na mtaalamu wako kabla ya kuingia kwenye mambo magumu. Ikiwa ndivyo ilivyo, basi mtaalamu wako ajue kwamba wakati hautaki kuzungumza juu ya hiyo sasa, unaweza kuwa tayari baadaye
Njia ya 4 ya 7: Hadithi: Mtaalam ataniponya katika vikao 1 au 2
1 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kwa wastani, tiba huchukua miezi 4 hadi 6 kwa jumla.
Kwa kweli, vikao vyako vichache vya kwanza labda vitakuwa juu ya mtaalamu wako kukujua. Baada ya hapo, unaweza kuanza kufanyia kazi maswala yako na kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu wako.
Ikiwa uko kwenye tiba kwa muda mrefu (miaka kadhaa) na unahisi haifanyi kazi, hiyo ni ishara kwamba unaweza kuhitaji kubadili wataalamu
Njia ya 5 ya 7: Hadithi: Kutegemea marafiki ni sawa na tiba
1 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Rafiki zako sio wataalamu wa afya ya akili.
Ingawa ni nzuri kuwa na mtandao wa msaada ambapo unaweza kuzungumza juu ya shida zako, kwenda kwa mtaalamu ni tofauti. Wamefundishwa kukupa ushauri wa kitaalam na kuzungumza kupitia maswala yako ili uweze kujifanyia kazi.
- Vivyo hivyo, kikao cha tiba kinahusu wewe. Unapojitokeza kwa marafiki wako, kuna kurudi nyuma, kwa hivyo hautazingatia mwenyewe wakati wote.
- Kutumia marafiki wako kama tiba ya bure kunaweza kuwapima kwa muda, na inaweza hata kusababisha shida kwenye uhusiano.
Njia ya 6 ya 7: Hadithi: Tiba huchukua maisha yako yote
1 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Watu wengi hukaa katika tiba kwa muda wa miezi 6 kwa wakati mmoja.
Tiba haifai kudumu kwa maisha yako yote, na watu wengi hupitia vipindi virefu ambapo hawapo kwenye tiba. Unahitaji tu kwenda kwenye tiba ikiwa inasaidia kwako - ikiwa unahisi kuwa hauitaji tena, unaweza tu kusitisha vipindi.
Pia ni sawa kabisa kuzunguka na kutoka kwa tiba mara nyingi wakati wa maisha yako
Njia ya 7 ya 7: Hadithi: Tiba ni ghali sana
1 3 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kuna chaguzi nyingi za matibabu ya bei rahisi huko nje.
Ikiwa una bima ya afya, pengine unaweza kupata vikao vya tiba yako kufunikwa angalau kwa sehemu. Ikiwa hauna bima, angalia kote kwa wataalam ambao wanatoza kwa kiwango cha kuteleza. Watakulipisha tu kile unachoweza kumudu kulingana na mapato yako.
