Dandruff ni hali isiyo ya kuambukiza ambayo husababisha ngozi za ngozi kuonekana kwenye kichwa chako na kwenye nywele zako. Ingawa ni kawaida sana, inaweza kuwa ya aibu kidogo na kukasirisha kushughulika nayo. Unaweza kufanya mabadiliko machache katika utaratibu wako wa kila siku ili kupunguza au kuondoa dandruff yako na epuka kuwasha na usumbufu ambao mara nyingi huja nayo. Ongea na daktari wako ikiwa mba yako haiboresha au ikiwa ngozi yako ya kichwa ni nyekundu na imevimba.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuchagua Shampoo ya Kupambana na Dandruff
Hatua ya 1. Chagua shamposi za zinki au ketoconazole ikiwa dandruff yako inasababishwa na kuvu au bakteria
Ikiwa unajua kuwa dandruff unayopata ni kutoka kwa maambukizo ya kuvu au bakteria, tafuta shampoo zilizo na zinki kwenye viungo. Ikiwa hizo hazifanyi kazi, jaribu shampoo na ketoconazole ndani yao. Huyu ni wakala wa antifungal mwenye nguvu zaidi, na unapaswa kujaribu kama matokeo ya mwisho.
- Bidhaa za shampoo za anti-dandruff ni pamoja na DermaZinc, Kichwa na Mabega, na Jason Dandruff.
- Nizoral AD ni shampoo bora zaidi ya kuzuia dandruff ya ketoconazole, na unaweza kuinunua juu ya kaunta au kupata nguvu ya dawa kutoka kwa daktari wako.
- Ikiwa hujui nini dandruff yako inasababishwa na, anza na shampoo ya zinki. Ni bet nzuri kwamba dandruff yako inahusiana na kuvu.
Hatua ya 2. Tumia shampoo ya seleniamu ya sulfidi ikiwa dandruff yako inahusiana na kuvu
Ikiwa mba yako ni kwa sababu ya kuvu kwenye kichwa chako, chukua shampoo ambayo ina seleniamu sulfidi ndani yake. Hakikisha umesafisha shampoos hizi vizuri, kwani zinaweza kupaka rangi nywele zako ikiwa utaziacha kwa muda mrefu.
Kichwa na Mabega kina na Selsun Bluu zote zina seleniamu sulfidi
Hatua ya 3. Chagua shampoo inayotegemea lami ikiwa dandruff yako ni ngozi kavu
Ikiwa mba yako inazidi kuwa mbaya wakati wa baridi kwa sababu ya hewa kavu, kuna nafasi inaweza kusababishwa na kichwa chako kavu. Jaribu kutumia shampoo na tar katika viungo ili kupunguza kasi ya ngozi yako kuoga na kufa.
- Neutrogena T / Gel ni shampoo nzuri inayotegemea lami.
- Shampoo ya msingi wa Tar inaweza kufanya kichwa chako kiwe nyeti zaidi kwa jua. Kinga kichwa chako na kofia au kitambaa unapoenda nje wakati unatumia shampoo hii.
Onyo:
Ikiwa una nywele zenye rangi nyepesi, shampoo inayotokana na lami inaweza kuifanya iwe nyeusi kidogo.
Hatua ya 4. Nenda kwa shampoo ya asidi ya salicylic ili kuondoa mizani
Ikiwa unaweza kuhisi mkusanyiko mwingi wa magamba kichwani mwako, nenda kwa shampoo ambayo ina asidi ya salicylic ndani yake. Hii itasaidia kuvunja mkusanyiko wa mizani kichwani mwako na kupunguza idadi ya dandruff unayopata.
- Neutrogena T / Sal na P & S ya Baker ni aina 2 za shampoo ya kuzuia dandruff ambayo ina asidi ya salicylic.
- Tumia kiyoyozi chenye unyevu na shampoo hizi, kwani zinaweza kukausha kichwa chako na nywele.
Njia 2 ya 4: Kutumia Shampoo ya Kupambana na Dandruff
Hatua ya 1. Soma maagizo kwenye chupa yako ya shampoo kwa uangalifu
Shampoo zingine za mba huhitaji kutumiwa kila wakati unapoosha nywele zako, wakati zingine hazihitaji. Hakikisha unasoma lebo kwenye chupa yako ya shampoo na ufuate maelekezo kwa uangalifu ili upate faida zaidi kutoka kwake.
Hatua ya 2. Tumia shampoo ya mba mara mbili kwa wiki
Shikilia ratiba yako ya kawaida ya safisha na shampoo yako ya kawaida, lakini ibadilishe kwa shampoo ya mba mara 2 kwa wiki. Kutumia shampoo ya mba mara nyingi sana kunaweza kukasirisha kichwa chako na kwa kweli kufanya dandruff yako iwe mbaya zaidi.
Ikiwa wewe ni Mwafrika Amerika, tumia tu shampoo ya mba mara moja kwa wiki ili kuepuka kukausha nywele zako sana
Hatua ya 3. Chuchumaa shampoo ya ngozi kwenye kichwa chako na subiri dakika 5
Kwa kuwa shampoo yako ya mba lazima ipenye kichwa chako, inahitaji dakika chache kufanya kazi vizuri. Nyunyiza nywele zako na punguza tone la ukubwa wa robo ya shampoo kwenye kichwa chako na safisha uso wako au mwili wakati unangojea ifanye kazi.
Kidokezo:
Hakikisha safisha shampoo kutoka kwa nywele zako vizuri, kwani viboko vya shampoo kavu vinaweza kuonekana kama mba na vinaweza kuendelea kukasirisha au kukausha kichwa chako.
Hatua ya 4. Jaribu shampoo tofauti ya kupambana na mba ikiwa ya kwanza haifanyi kazi
Ikiwa unayotumia haisaidii au inapoteza ufanisi, angalia orodha ya viungo nyuma ili uone kingo inayotumika. Kisha, jaribu shampoo na tofauti. Shampoo za kuzuia dandruff kawaida hutumia moja ya viungo vitano vya kazi: zinki pyrithione, tar, selenium sulfide, salicylic acid, au ketoconazole.
Hatua ya 5. Pumzika kutoka kwa shampoo ya kuzuia dandruff ikiwa inafanya mambo kuwa mabaya zaidi
Dandruff ya kweli husababishwa na maambukizo ya kuvu. Shampoo za kupambana na mba zimeundwa kusaidia kupambana na kuvu hii, sio kunyunyiza ngozi, na zinaweza kufanya kichwa chako kavu kikauke. Ikiwa umejaribu shampoo kadhaa tofauti za kupambana na mba, jaribu kubadili shampoo ya kawaida ya kulainisha kwa wiki moja au mbili badala yake.
Ikiwa umejaribu njia nyingi bila mafanikio yoyote, jaribu kuzungumza na daktari wa ngozi. Unaweza kuhitaji shampoo ya nguvu ya dawa
Njia ya 3 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Epuka kutumia bidhaa za nywele wakati unatibu mba yako
Kutumia bidhaa kama mousse, gel, au dawa ya kunyunyiza nywele huongeza kiasi cha mafuta kichwani, huku ikikuacha katika hatari kubwa ya kuambukizwa na fangasi. Punguza kiwango cha bidhaa unayotumia unapotibu mba yako kwa matokeo bora.
Bidhaa za nywele pia zinaweza kujengwa juu ya kichwa chako na kufanya kichwa chako kuwasha
Hatua ya 2. Dhibiti viwango vyako vya mkazo ili kuboresha afya yako kwa jumla
Dhiki ya kisaikolojia inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya mwili na inaweza hata kufanya dandruff yako kuwa mbaya zaidi. Jaribu kutafakari, kufanya mazoezi, au kufurahiya burudani zako ili upunguze na kupumzika. Ikiwa viwango vya mafadhaiko yako ni ya juu, kinga yako itadhoofika, na utaathirika zaidi na maendeleo ya mba.
Kusimamia mafadhaiko inaonekana tofauti kwa kila mtu. Jaribu shughuli kadhaa ili uone ni nini kinachokufaa zaidi
Hatua ya 3. Kudumisha lishe bora
Ngozi yako, pamoja na kichwa chako, inahitaji vitamini na virutubisho ili kuwa na afya. Hakikisha chakula chako kinapeana mwili wako vitamini vya zinki na B kwa kula matunda, mboga, nafaka nzima, na protini. Chakula chenye usawa ni pamoja na:
- 1/2 sahani ya matunda na mboga
- 1/4 sahani ya nafaka nzima
- 1/4 sahani ya protini
- Panda mafuta kwa kiasi
- Kula vyakula vichache vyenye mafuta ili kupunguza mafuta ambayo hujiongezea kichwani.
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Angalia daktari wako ikiwa matibabu ya kaunta hayakusaidia
Kawaida, hauitaji kuona daktari kwa mba. Walakini, wakati mwingine dandruff yako itaendelea hata baada ya kuitibu. Wakati hii inatokea, unaweza kuhitaji matibabu madhubuti au unaweza kuwa na hali tofauti. Nenda kwa daktari wako kupata utambuzi sahihi na zungumza juu ya chaguzi zako za matibabu.
Kidokezo:
Ni bora kuona daktari wa ngozi wakati una hali ya ngozi. Ikiwa huna daktari wa ngozi, daktari wako wa msingi anaweza kukuelekeza kwa mmoja.
Hatua ya 2. Tafuta huduma ya haraka ya matibabu ikiwa ngozi yako ya kichwa ni nyekundu na imevimba
Mba kawaida haisababishi kichwa chako kupata nyekundu na kuvimba. Wakati hauitaji kuwa na wasiwasi, inawezekana una maambukizi au hali ya ngozi inayofanana na mba. Tazama daktari wako ili kujua ni nini kinachosababisha dalili zako na ni matibabu gani ni bora kwako.
Kwa mfano, ugonjwa wa ngozi wa seborrheic ni hali ya ngozi ambayo inaweza kufanana na mba lakini inahitaji matibabu
Hatua ya 3. Pata huduma ya dharura kwa athari ya mzio kwa shampoo ya dandruff
Ingawa sio kawaida, unaweza kuwa na athari ya mzio kwa viungo vingine vya kupambana na mba. Ikiwa hii itatokea, unahitaji matibabu ya haraka ili kuhakikisha kuwa uko sawa. Tembelea daktari wako, kituo cha huduma ya haraka, au chumba cha dharura ikiwa una dalili zifuatazo:
- Kupumua kwa pumzi
- Mizinga
- Upele
- Kuwasha sana, kuchoma, au kuuma
Hatua ya 4. Uliza kuhusu shampoo ya dawa au cream ya steroid ikiwa hakuna kitu kinachosaidia
Wakati mwingine matibabu ya kaunta hayafanyi kazi dhidi ya mba yako. Wakati hii itatokea, daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kukuandalia matibabu madhubuti. Ongea na daktari wako juu ya matibabu uliyojaribu na jinsi dalili zako zimeendelea.
- Daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kukupa shampoo ya dawa-nguvu ya dandruff ili kupunguza dalili zako.
- Daktari wako anaweza pia kukupa cream ya steroid ili kuboresha afya yako ya kichwa.
Vidokezo
- Osha nywele zako kila siku 2-3. Kuiosha zaidi ya hiyo kunaweza kusababisha kichwa chako kutoa mafuta mengi.
- Ingawa kuna tiba kadhaa za nyumbani kama kuweka aspirini kwenye shampoo yako au kupaka kichwa chako na soda ya kuoka, njia bora ya kuondoa dandruff ni kutumia shampoo ya kuzuia dandruff.
