Mikataba inaweza kuwa chungu, lakini pia inaashiria kuwa mtoto wako yuko karibu kuwasili, ambayo ni wakati wa kufurahisha. Ikiwa unafikiria kuwa unaweza kuwa katika leba, basi ni muhimu ujue jinsi ya kutambua vipingamizi halisi dhidi ya kazi bandia. Utakuwa na uwezo wa kutambua mikazo ikiwa unajua jinsi vipunguzi vya kazi vinavyojisikia, ujue jinsi vipunguzi vya Braxton Hicks vinavyojisikia, na ujue ni nini maumivu ya ligament huhisi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua Vizuizi vya Kazi
Hatua ya 1. Angalia ikiwa mikazo ni ya kawaida
Vifungo halisi vya kazi vitaendeleza haraka muundo wa muda na masafa. Wakati urefu wa wakati ambao unapata mikazo na wakati kati yao utatofautiana, mabadiliko yatakuwa ya kuendelea na ya utulivu.
- Utaweza kutarajia wakati mikazo itatokea.
- Hakutakuwa na mapungufu ya wakati ambapo mikazo huacha, kama vile mapumziko ya saa moja.
Hatua ya 2. Vifupisho vya wakati kufuatilia muda na masafa
Tumia kipima muda, saa, au saa inayofuatilia sekunde ili kuona vipingamizi vyako vimedumu kwa muda gani. Vifungo vya kazi hudumu kutoka sekunde 30-70. Kisha angalia ni muda gani unapita kati ya contractions kuamua frequency, ambayo ni mara ngapi contractions yako inakuja. Unapokaribia kujifungua, mikazo yako itadumu kwa muda mrefu na itatokea mara nyingi zaidi.
- Wakati contractions kutoka mwanzo hadi mwisho. Huu ni muda wa contraction.
- Wakati kati ya contractions unaonyesha masafa.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa maumivu yanazidi kuwa makali
Vizuizi vya leba hupata uchungu zaidi na muda mrefu kadri zinavyoendelea kuelekea mtoto anayezaliwa, kwa hivyo hakimu ukubwa wa maumivu yako kuona ikiwa inahisi kuwa inaongezeka.
Tumia kiwango cha maumivu cha 0-10 kuhukumu maumivu kama inavyokuja, na 0 kutokuwa na maumivu na 10 inawakilisha maumivu mabaya zaidi ambayo unaweza kufikiria. Ikiwa ukadiriaji unaongezeka kwa kasi, basi unaweza kuwa na vipingamizi vya kazi. Kiwango cha maumivu hufanya kazi vizuri wakati mwanamke anaulizwa na mtoa huduma ya afya
Hatua ya 4. Tazama maumivu ya mionzi kwenye tumbo lako la chini na tumbo la juu
Wakati mikazo inatoka ndani ya tumbo la chini, unaweza kuhisi maumivu yakiangaza kwa mgongo wako wa chini na / au tumbo la juu, ambayo ni ishara ya kazi ya kweli kinyume na aina zingine za maumivu zinazohusiana na ujauzito kama vile mikazo ya Braxton Hicks.
Mionzi ya maumivu hukataa contractions za Braxton Hicks na ni kiashiria cha kazi ya kweli. Lakini ukosefu wa mionzi ya maumivu haimaanishi kuwa huna vipingamizi. Wanawake wengine wanaweza tu kuwa na maumivu makali katika tumbo la chini, wakati wengine hupata uchungu mdogo nyuma ya chini na tumbo na shinikizo kwenye pelvis. Wengine pia huelezea mikazo kama maumivu ya maumivu makali ya hedhi
Hatua ya 5. Jaribu kuzungumza au kucheka wakati wa maumivu
Kadiri vipunguzi vyako vya kazi vinavyoendelea, hautaweza kuzungumza au kucheka wakati wa kubanwa. Ikiwa una uwezo wa kuongea au kucheka, basi labda hauna vibarua vya kazi.
Hatua ya 6. Tafuta shinikizo kwenye pelvis yako
Kwa kuwa mikazo yako ya kazi inamaanisha kuwa mwili wako unajiandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto wako, unapaswa kuanza kuhisi shinikizo kwenye pelvis yako inayofanana na uchungu wa mikazo. Ikiwa unaanza kuhisi shinikizo hilo, basi kuna uwezekano wa kuwa na vipingamizi vya kazi.
Hatua ya 7. Angalia onyesho la umwagaji damu
Ukiwa na mikazo halisi ya wafanyikazi, unapaswa kuona nyekundu au nyekundu nyekundu kwenye chupi yako. Vikwazo vinaweza kusababisha mishipa ya damu kwenye kizazi chako kupasuka, ambayo husababisha mahali pa damu. Pamoja na kazi ya uwongo, uangalizi huu hautatokea.
Hatua ya 8. Badilisha kiwango cha shughuli yako au nafasi yako kuona ikiwa maumivu yanaongezeka
Wakati kupumzika au kubadilisha nafasi kunaweza kumaliza maumivu ya leba ya uwongo au maumivu kutoka kwa kunyoosha misuli, mikazo halisi ya wafanyikazi haitaacha hata ujifanye vizuri. Ikiwa unaendelea kusikia maumivu baada ya kuingia katika nafasi ya kupumzika, basi kuna uwezekano wa uchungu.
Njia 2 ya 3: Kutambua vipingamizi vya Braxton Hicks
Hatua ya 1. Angalia ikiwa sio kawaida
Angalia mapungufu kati ya mikazo yako ili uone ikiwa yanatofautiana kwa urefu. Mikazo ya Braxton Hicks itakuwa haiendani na itapungua na kutiririka, wakati contractions halisi ya wafanyikazi itajengwa kwa kasi.
- Kwa mfano, unaweza kugundua kuwa una maumivu kila dakika chache kwa nusu saa, lakini basi maumivu huacha kwa saa.
- Vinginevyo, unaweza kugundua kuwa maumivu yanatokea kwa vipindi visivyo kawaida, kama kila dakika kwa dakika chache, lakini kisha kila dakika tano kwa nusu saa inayofuata.
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unahisi usumbufu au inaimarisha
Wanawake wengi wanaelezea mikazo ya Braxton Hicks kama wasiwasi lakini sio chungu. Mikazo ya Braxton Hicks pia huhisi kama unakabiliwa na kukazwa ndani ya tumbo lako.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa wako kwenye tumbo lako la chini kuliko mgongo wako wa chini
Maumivu halisi ya leba yatatoka nyuma yako, wakati mikazo ya Braxton Hicks iko katika tumbo lako la chini. Usumbufu au kukazwa kwa contraction ya Braxton Hicks itaanza juu ya tumbo na kushuka chini ya tumbo lako la chini.
Hatua ya 4. Muda wa mikazo
Tumia kipima muda, saa, au saa inayoonyesha sekunde kujua maumivu yako ni ya muda gani. Mikazo ya Braxton Hicks kawaida hudumu kwa sekunde 15-30.
- Ikiwa maumivu yako ni mafupi, basi hayana uwezekano wa kuwa maumivu halisi ya leba au mikazo ya Braxton Hicks. Piga daktari wako ikiwa maumivu yanaendelea.
- Ikiwa maumivu yako yanadumu kwa muda mrefu, sekunde 30 hadi 70 au zaidi wakati kazi inavyoendelea, basi unaweza kuwa na mikazo ya kazi.
Hatua ya 5. Jaribu kuhisi harakati za mtoto wako
Ikiwa unaweza kuhisi mtoto wako akizunguka, basi usumbufu labda ni mikazo ya Braxton Hicks. Harakati ya mtoto inaweza kusababisha usumbufu, na hupaswi kuhisi mtoto wako wakati wa mikazo ya leba.
Hatua ya 6. Badilisha msimamo wako uone ikiwa wataacha
Shift kwa nafasi nzuri zaidi, kisha pumzika kwa dakika 15-30. Ikiwa maumivu yako yataacha, basi kuna uwezekano wa mikazo ya Braxton Hicks. Braxton Hicks inaweza kusababishwa na nafasi fulani na inaweza kupunguzwa kwa kupumzika katika nafasi nzuri, kubadilisha nafasi, au kutembea. Vizuizi halisi vya wafanyikazi, hata hivyo, haviwezi kutolewa kwa kubadilisha nafasi.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Maumivu ya Ligament Round
Hatua ya 1. Tafuta maumivu yanayopiga juu na chini pande zako
Maumivu ya ligament ya pande zote husababishwa na kunyoosha misuli yako kwa sababu ya ukuaji wa mtoto. Wakati misuli yako inyoosha, maumivu yatapiga pande zako na ndani ya kinena chako. Wakati maumivu haya yanatokea kupitia tumbo na pelvis yako, hakuna uwezekano kwamba utawachanganya na maumivu ya kuzaa. Misuli iko katika eneo lisilo sahihi, kwa moja, wakati maumivu kawaida hufanyika wakati wa trimester ya 2 na inaelezewa kuwa tofauti na maumivu ya kuzaa - hisia fupi ya kuchoma ambayo hudumu sekunde chache tu.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa maumivu husababishwa na harakati
Maumivu ya ligament ya pande zote yatatokea unapobadilisha nafasi, kukohoa, kupiga chafya, au kutumia bafuni. Zingatia wakati unahisi maumivu kuona ikiwa inaweza kusababishwa na misuli yako ya kunyoosha. Itasaidia kupumzika kwa dakika kadhaa ili kuona ikiwa maumivu yanapungua.
- Unapohisi maumivu yakipiga pande zako, kaa au uweke chini katika hali nzuri. Chukua pumzi chache za kutuliza, lakini usivute kwa nguvu sana kwa sababu inaweza kusababisha misuli yako kupindika tena.
- Ikiwa maumivu yanaondoka, basi kuna uwezekano wa maumivu ya ligament pande zote.
- Ikiwa maumivu hayaendi au yanatokea mara kwa mara, piga mtoa huduma wako wa afya.
Hatua ya 3. Kumbuka muda wa maumivu yako
Maumivu ya ligament ya pande zote huja ghafla na hudumu tu kwa sekunde chache. Pia sio kawaida kujirudia. Kumbuka kwamba mikazo ya wafanyikazi kawaida hukaa kutoka sekunde 30-70 na kurudi tena, kwa hivyo maumivu mafupi mafupi hayatokei.
Hatua ya 4. Jua wakati wa kumwita daktari
Wakati mwingine, kazi ya mapema inaweza kukosewa kwa maumivu ya ligament pande zote. Maumivu ya tumbo wakati wa ujauzito pia inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ambayo daktari atalazimika kutibu au kuondoa. Piga daktari ikiwa unapata yoyote yafuatayo:
- Maumivu makali, maumivu ambayo hudumu kwa zaidi ya dakika chache, au maumivu na kutokwa na damu
- Homa au baridi.
- Maumivu juu ya kukojoa
- Ugumu wa kutembea
- Maji ya amniotic yanayovuja
- Kupungua kwa harakati za fetusi
- Kutokwa na damu yoyote ukeni isipokuwa upepesi-mwanga
- Kukata mara kwa mara na maumivu kila dakika 5 hadi 10 kwa dakika 60
- Maji yako huvunjika, haswa ikiwa kioevu kimetiwa giza, hudhurungi na kijani kibichi.
- Ikiwa unafikiria uko katika kazi ya mapema (leba kabla ya wiki ya 37 ya ujauzito)
- Ikiwa una wasiwasi wowote juu ya afya na ustawi wa mtoto wako au wewe mwenyewe
Vidokezo
- Maji ya kunywa na mazoezi mepesi yanaweza kusaidia kwa mikazo ya Braxton Hicks.
- Jisumbue na ujifariji wakati unapopata mikazo.
