Kwa kuwa meno yako ya meno huwasiliana na chakula kila siku, ni muhimu kwako kuiweka safi iwezekanavyo. Tenga dakika chache kila jioni ili kusugua na kulowea meno yako ya meno bandia, ambayo husaidia kuwaweka safi na wasio na jalada. Kumbuka tu kuosha kinywa asubuhi kabla ya kuitumia, na utakuwa mzuri kwenda!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kusugua kwa Brashi
Hatua ya 1. Sanidi eneo lako la kusafisha ili kukusaidia kukuza utaratibu
Weka kitambaa juu ya eneo la kuzama, au popote unapopanga kusafisha meno yako ya meno. Kwa kuwa vifaa vya meno ya mdomo vinaweza kuwa dhaifu, hakikisha kwamba uso ulio chini unaweza kushika meno yako ya meno ikiwa ukiacha kwa bahati mbaya.
Ni rahisi kusafisha meno yako ya meno bandia juu ya kuzama, ambapo unaweza kupata maji ya bomba
Hatua ya 2. Vuta meno yako ya meno bandia kutoka kinywani mwako ili kuyaondoa
Tumia kidole gumba na kidole cha juu kutoa kifaa cha meno kutoka kwa ufizi wako. Kulingana na aina ya kifaa cha meno ulichonacho, bandia zako za sehemu zinaweza kuokolewa mahali na kambakamba la chuma. Wasiliana na daktari wako wa meno ikiwa huna uhakika wa jinsi ya kuondoa meno yako ya meno ya sehemu.
- Baadhi ya meno bandia hushikamana na taji kwenye meno yako, ambayo yanajulikana kama viambatisho vya usahihi.
- Jaribu na ukuzaji wa utaratibu wa usiku kwa matengenezo yako ya meno bandia.
Hatua ya 3. Tumia mswaki au mswaki maalum kusugua meno yako ya meno
Wekeza kwenye mswaki laini-bristled au brashi iliyoundwa mahsusi kwa meno bandia kuweka vifaa vyako vya meno bila doa iwezekanavyo. Usisafishe na mswaki mgumu wa meno, kwani kipengee hiki kinaweza kukuna na kuharibu meno yako ya meno bandia.
Angalia mkondoni au katika duka lako la dawa kwa aina hizi za brashi laini-bristled
Hatua ya 4. Vaa brashi na bandia ya kusafisha meno au sabuni ya sahani laini
Chukua kiwango cha ukubwa wa pea ya meno ya kusafisha meno ya bandia au bidhaa nyingine maridadi ya kusafisha na ubonyeze kwenye brashi. Ikiwa huna kitambaa cha kusafisha mkononi, tumia sabuni laini ya sabuni au sabuni ya mikono badala yake. Jaribu kutumia sabuni kali au bidhaa za kusafisha, kwani hizi zinaweza kuharibu meno bandia.
Kuweka kusafisha meno ya bandia kunaweza kupatikana mkondoni, na pia katika maduka mengi ya dawa
Hatua ya 5. Piga mswaki pande zote za meno bandia
Tumia viboko vifupi vifupi, kana kwamba unasugua meno yako ya asili. Zingatia maeneo yoyote ambayo yana jalada la kujenga au chembe za chakula zilizobaki.
Kidokezo:
Jaribu kusugua meno yako ya meno kwa bidii zaidi kuliko unavyopiga mswaki meno yako ya asili.
Hatua ya 6. Suuza meno yako ya meno chini ya maji baridi
Washa bomba la kuzama kwa shinikizo laini la maji. Bomba likiwa limewekwa kwenye mazingira mazuri, shikilia meno yako ya meno bandia chini ya maji ili suuza bidhaa yoyote ya kusafisha iliyosalia. Huna haja ya kuwa kamili, kwani pia utakuwa ukiloweka meno yako ya meno katika suluhisho la kusafisha.
Sehemu ya 2 ya 2: Kulowea meno bandia Usiku mmoja
Hatua ya 1. Weka kibao cha kusafisha meno ya meno bandia kwenye glasi ya maji na iache ifute
Ondoa kibao cha kusafisha kutoka kwenye pakiti yake ya karatasi na uiangalie kwenye glasi ya ukubwa wa kati iliyojazwa ¾ ya njia iliyojaa maji ya bomba ya joto. Subiri dakika 1-2 ili kibao kiyeyuke, au maji yaache kuachana. Unapofanya hivyo, hakikisha unatumia glasi ambayo ni kubwa ya kutosha kuzamisha meno yako ya meno kabisa.
Angalia kisanduku ili uone kibao kinachukua muda gani kufuta
Onyo:
Epuka kutumia maji ya moto na meno yako ya meno, kwani hii inaweza kusababisha mabadiliko ya sura.
Hatua ya 2. Weka meno yako ya meno bandia katika suluhisho la kusafisha
Chukua meno yako ya meno yaliyosafishwa na uiweke kwenye glasi, ukiruhusu kuzama chini ya suluhisho. Hakikisha kuwa sehemu za meno bandia zimezama kabisa, kwa hivyo sehemu zote za vinywa zinaweza kuwa safi kabisa.
Bandia sehemu lazima daima kuwekwa katika mazingira ya uchafu. Ikiwa hayako kinywani mwako, hakikisha kwamba wamezama katika suluhisho la kusafisha
Hatua ya 3. Acha meno ya bandia yaloweke kwenye glasi mara moja
Nenda kitandani, ukiacha meno yako ya meno ya meno katika suluhisho la kusafisha wakati umelala. Jaribu kuacha meno yako ya meno katika suluhisho kwa muda wa chini uliowekwa kwenye sanduku la kibao cha kusafisha.
Usiondoe kwenye glasi hadi utakapoamka asubuhi inayofuata, kwani hii inaruhusu meno ya meno kuwa safi iwezekanavyo
Hatua ya 4. Tumia meno yako ya meno bandia chini ya maji baridi kabla ya kuyarudisha kinywani mwako
Ondoa meno yako ya meno bandia kutoka kwa glasi, na mimina suluhisho la kusafisha zaidi chini ya bomba la kuzama. Kabla ya kurudisha meno bandia kinywani mwako, safisha chini ya mkondo baridi, mpole wa maji ya bomba ili kuondoa suluhisho la mabaki ya kusafisha.
Usiposafisha meno yako ya meno bandia, unaweza kuishia kuchoma mdomo wako na suluhisho la ziada
Vidokezo
- Ongea na daktari wako wa meno ikiwa meno yako ya meno hayana wasiwasi au wasiwasi.
- Baada ya kula chakula, suuza meno yako ya meno bandia kila wakati na maji ya joto ili kuondoa chembe yoyote ya chakula.
