Unapopata braces, meno yako na braces itahitaji utunzaji maalum ili kuwafanya wafurahi. Kwa mfano, utahitaji kutazama kile unachokula, kwani vyakula fulani vitadhuru braces zako. Utahitaji pia kupiga mswaki meno yako na braces mara kwa mara ili kuiweka safi, na pia kuchukua hatua kadhaa maalum na brashi zisizo za chuma.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kula na Kunywa Ili Kulinda Brace Zako
Hatua ya 1. Epuka vyakula vikali kwa sehemu kubwa
Vyakula ngumu, pamoja na pipi ngumu, pretzels, na hata vyakula kama karoti mbichi na maapulo, inaweza kuwa shida na braces. Wanaweza kusababisha waya au bendi kukatika.
- Vyakula vingine ngumu kuepusha ni pamoja na chips, ganda la taco, na hata popcorn. Karanga, barafu, na nyama ya nyama pia inaweza kuwa shida.
- Pia, usitafute vitu visivyo vya chakula kama kucha, penseli, na kalamu.
- Kula maapulo, karoti, na vyakula vingine ngumu vyenye afya, vikate vipande vidogo kabla ya kula.
Hatua ya 2. Ruka vyakula vya kutafuna na / au vya kunata
Vyakula kama huzaa gummy, siagi ya karanga, caramel, na matunda yaliyokaushwa zinaweza kusababisha maswala kwa braces. Wana uwezekano wa kukwama katika braces, na unaweza kuvunja braces kujaribu kupata chakula nje.
Hatua ya 3. Punguza vyakula vyenye sukari
Vyakula na vinywaji kama keki, pipi, ice cream, pai, na soda havifanyi meno yako upendeleo wowote. Bakteria ambao huunda jalada hupenda sukari. Hakikisha unapiga mswaki na kurusha baada ya kula vyakula au kunywa vinywaji vyenye sukari nyingi.
Kula vyakula vyenye sukari ni shida sana wakati umevaa braces kwa sababu plaque inaweza kujengwa katika sehemu nyingi kuliko kawaida, kama vile karibu na mabano
Njia ya 2 ya 3: Kusafisha Meno yako na brashi
Hatua ya 1. Brashi baada ya kula
Wakati una braces, unahitaji kupiga mswaki meno yako hata mara nyingi kuliko kawaida. Chakula kinanaswa kwa urahisi katika braces, ambayo inaweza kusababisha kuoza kwa meno na inaweza hata kuharibu braces zako. Kwa hivyo, unapaswa kupiga mswaki kila wakati unakula.
Hatua ya 2. Ondoa bendi za mpira wa kaa
Kabla ya kupiga mswaki, ondoa bendi za mpira. Bendi hizi kawaida huunganisha sehemu ya juu ya mdomo chini, na haupaswi kuwachanganya na bendi ndogo za ligature (zile zenye rangi) ambazo zinaunganisha meno yako pamoja. Unahitaji kuziondoa ili uweze kuingia na kuzunguka ili kupiga brashi na meno yako.
Ikiwa una braces zilizo wazi, zinazoondolewa, unaweza kuzitoa nje na kupiga mswaki kawaida. Hakikisha kuwaweka katika kesi yao ili kuwalinda
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako nje
Inasaidia kuanza utaratibu wako wa kusafisha kwa kusafisha na maji kwanza. Chukua maji ya mdomo, na uwazungushe ndani ya mdomo wako. Utaratibu huu utasaidia kuteka chembe za chakula kinywani mwako, na kuifanya iwe rahisi kuziondoa.
Unaweza pia suuza wakati hauwezi kupiga mswaki. Ikiwa umesahau kuleta mswaki wako, jambo linalofuata ni kusafisha. Jaza kinywa chako na maji, na uizungushe vizuri. Tema maji nje. Piga mswaki wakati uko karibu na mswaki wako
Hatua ya 4. Kusafisha meno yako vizuri
Unahitaji kupiga mswaki meno yako, laini ya fizi, na mabano. Ukiwa na mswaki kwa pembe ya digrii 45, piga kwanza laini ya fizi. Kisha, rekebisha mswaki ili kupiga mswaki juu na chini ya mabano, hakikisha kupata meno yako njiani. Kumbuka, unapaswa kupiga mswaki kwa dakika mbili kila wakati.
- Baada ya kumaliza, hakikisha safisha.
- Kuwa mpole unapopiga mswaki kwa sababu unaweza kuvunja waya ikiwa mbaya sana. Mabano wazi ya kauri pia yanahusika na kuvunjika.
- Piga brashi zisizoonekana kando. Tumia dawa ya meno kidogo kusugua, na kisha suuza.
Hatua ya 5. Floss angalau mara moja kwa siku
Flossing na braces ni ngumu zaidi kwa sababu waya huingia katika njia ya floss. Walakini, thread ya floss inaweza kusaidia. Unavuta karibu inchi tano za floss kupitia kitanzi cha uzi, kisha vuta uzi mahali ambapo huwezi kupata floss (juu ya waya). Ifanye iingie kati ya meno yako, halafu toa toa nje ya uzi ili kurusha meno yako.
Flosser ya maji pia inaweza kusaidia. Mifano fulani zina vidokezo maalum vya orthodontic vikijumuishwa, kwa hivyo zingatia hilo wakati wa kuchagua kifaa chako
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Hatua Maalum
Hatua ya 1. Badilisha bendi za mpira wa kaa kila siku
Bendi za mpira wa ndani ndio huunganisha meno yako ya juu chini, sio yale ya rangi katikati ya meno. Bendi za mwingiliano zinahitaji kubadilishwa mara moja kwa siku kwa sababu huvumilia mafadhaiko mengi.
Hatua ya 2. Epuka kuchafua vinywaji na braces za kauri
Ikiwa una braces wazi za kauri, labda unataka kuwaweka wazi ili wasionekane. Ili kufanya hivyo, ni bora kuruka vinywaji vyenye doa, kama kahawa na divai nyekundu. Uvutaji sigara pia utawachafua. Ikiwa unashiriki, hakikisha kupiga mswaki baadaye.
Hatua ya 3. Toa braces zisizoonekana ili kula
Shaba zisizoonekana hufanywa kutolewa nje kwa muda mfupi. Unaweza kuziondoa wakati unakula, kwa mfano. Hakikisha unawaweka kwenye kesi iliyotolewa ili usiwaharibu.
Hatua ya 4. Ondoa braces zisizoonekana kuweka mlinzi wa kinywa
Kwa ujumla unaweza kuacha braces zisizoonekana wakati unacheza mchezo. Walakini, ikiwa unahitaji kuweka mlinzi wa kinywa, unaweza kuchukua braces zako kuweka mlinzi wa mdomo ili uweze kucheza.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako wa meno juu ya shida
Ikiwa una shida yoyote, usiogope kuzungumza na daktari wako wa meno. Wanaweza kufanya marekebisho kwa braces yako, au wanaweza kukupa ncha ya kushughulikia shida.
Vidokezo
- Fanya kama mtaalamu wa meno anasema, kwani wanajua kinywa chako na braces fulani bora zaidi.
- Ikiwa unasikia waya ikipiga au kitu kingine kinachokusumbua, funika kwa nta ya meno na piga daktari wako wa meno kuirekebisha.
- Usigombane na braces zako wakati una hatari ya kuziharibu. Pinga hamu ya kuhisi vifaa vipya kinywani mwako wakati braces inapowekwa kwanza.
- Epuka vyakula vikali kwani vinaweza kuharibu shaba.
