Kuiweka kwa urahisi, kuangalia safi inamaanisha kuangalia kama toleo bora la wewe mwenyewe. Watu wanaonekana bora wakati wanapata raha kamili na nguvu kubwa. Kwa kweli, bado tunataka kuangalia njia hiyo hata ikiwa hatufikii mahitaji yote. Kuangalia safi ni sehemu muhimu ya kuonekana mzuri, na ikiwa una wakati wa kuzingatia mambo ya msingi, au unatafuta tu kurekebisha haraka ili uangalie kwa njia hiyo licha ya uchovu wako, kuna njia nyingi ambazo unaweza kwenda juu ya kuongeza uwezo ya muonekano wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuutunza Mwili Wako
Hatua ya 1. Pata usingizi wa kutosha
Kulala ni sehemu muhimu zaidi ya kuonekana safi. Baada ya yote, wakati watu wanafikiria juu ya ubaridi, jambo la kwanza wanafikiria labda ni mtu ambaye yuko mwanzoni mwa siku yao akifuata mapumziko marefu na yenye matunda. Watu wanaolala angalau masaa 8 kwa usiku kweli wanahisi kuvutia zaidi, na huwa wanaonekana pia. Ukosefu wa muda mrefu wa kulala huja na orodha ya kufulia ya tabia hasi, sio ndogo ambayo ni pamoja na miduara ya macho nyeusi na rangi ya damu.
- Ikiwa unapata shida kupata usingizi kwa wakati wa kawaida, jaribu kuweka hoja ya kwenda kulala wakati huo huo kila usiku. Inaweza kuwa ngumu kuzoea mwanzoni, lakini mwili wako mwishowe utaingia kwenye tabia ya kuchoka wakati huo.
- Kulala kupita kawaida sio hatari kubwa kwa watu, lakini ni jambo ambalo unataka kukumbuka. Ikiwa unalala kupita kiasi, utahisi kama groggy kama unavyoweza bila kulala, lakini pia utakuwa umepoteza masaa ya asubuhi ya asubuhi wakati uko kwenye hiyo.
Hatua ya 2. Osha nywele zako mara kwa mara
Usafi una sehemu kubwa ya kufanya na jinsi nywele zako zinavyoonekana. Nywele zenye mafuta hazifanyi sura nzuri kwa mtu yeyote. Ingawa kuosha nywele zako kwenye oga kila asubuhi inapendekezwa na kuhisi vizuri, huenda hauitaji kutumia shampoo mara nyingi unavyofikiria. Nywele za kila mtu zina mahitaji yake mwenyewe, kwa hivyo badala ya kushikamana na mwongozo mmoja mkali, ni bora kusikiliza viashiria vya mwili wako na kufanya kile kinachoonekana kuwa bora.
- Kiasi unachopamba nywele zako kinapaswa kutegemea kwa sehemu juu ya chaguo zako za mtindo wa maisha, haswa jinsi unavyofanya kazi kimwili. Kazi zaidi ya mwili, mara nyingi unapaswa kusafisha nywele zako.
- Kuosha na shampoo ni wazo mbaya pia. Ingawa hakuna mtu atakayekuwa na dhamana ya usafi dhidi yako, unaweza kuondoa mafuta asilia yenye afya kutoka kwa nywele yako (na ngozi!) Kwa kuipitisha kwenye visafishaji vya nywele.
Hatua ya 3. Kula vizuri
Kula vizuri ni jambo ambalo kila mtu anajua anapaswa kufanya, kwa hivyo inasikitisha kuwa wachache hufuata. Walakini, inapaswa kufanywa kipaumbele ikiwa unataka sura mpya. Lishe yenye afya inadhihirika karibu kila sehemu ya mwili wako, kuanzia nywele hadi ngozi na kila kitu cha ndani. Ingawa lishe ya kila mtu inapaswa kuwa iliyoundwa-kulingana na mahitaji ya mwili wake, labda kuna vitu unakula kila wakati unajua unaweza bila.
- Kukata 'kalori tupu' (kama soda) na kuzibadilisha na njia mbadala zenye afya kutabadilisha muonekano wako peke yake kwa muda mfupi kama mwezi.
- Kula vizuri kuna athari kubwa kwa mhemko wako na vile vile muonekano wako. Kuwa katika roho ya chipper itafanya wengine kukuona wewe kuwa safi zaidi kuliko kawaida ingekuwa vinginevyo.
Hatua ya 4. Pata mazoezi ya kawaida ya moyo
Zoezi la Cardio linajumuisha mazoezi kama kuogelea na kukimbia ambayo huharibu mapafu na moyo. Faida za mazoezi haya ni nyingi. Sio tu kwamba mapafu yako na moyo wako vitakuwa na nguvu zaidi, ngozi yako itaonekana kuwa nyepesi na utapoteza paundi ikiwa uzito ni suala la sasa kwako.
Usijali ikiwa unakosa motisha mwanzoni. Mara tu unapoenda, mali isiyo na nguvu ya endofini itakuweka unarudi kwa zaidi ukishafanya tabia hiyo
Sehemu ya 2 ya 3: Kujirekebisha na Vipodozi
Hatua ya 1. Vaa eyeliner nyeupe kwenye njia yako ya maji
Hii itasaidia kufungua macho yako na kuwafanya waonekane safi zaidi. Unaweza hata kutumia eyeliner nyeusi kwenye viboko vyako vya chini ili kuwafanya waonekane wakubwa.
Kwa mwonekano wa hila zaidi au wa asili, jaribu eyeliner ya uchi badala yake
Hatua ya 2. Weka mafuta ya ngozi ili kurudisha utetemekaji kwenye ngozi yako
Ni muhimu sana ikiwa haupati usingizi wa kutosha mara kwa mara, kwani mwili wako unategemea usingizi kamili ili urejeshe maji mwilini kawaida. Fanya sehemu ya kulainisha ya ibada yako ya usafi wa kila siku na unapaswa kuona thawabu kwa jinsi ngozi yako inavyoonekana kabla ya muda mrefu sana.
Hakikisha kutumia moisturizer ya macho chini ya jicho lako. Kilainishaji cha kawaida kinaweza kuwa na viungo ambavyo vinaweza kusababisha miwasho
Hatua ya 3. Pata manicure na pedicure
Kila mtu anastahili kujipapasa kila baada ya muda. Ikiwa mikono na miguu yako imeonekana kuchoka, kuichukua kwa matibabu mpole na kamili itaboresha muonekano kwa njia kubwa. Ingawa inaweza kuwa ya gharama kubwa ikiwa unakwenda mara kwa mara, jinsi inavyobadilisha jinsi unavyoonekana inaweza kuathiri mabadiliko katika kujiamini kwako na jinsi unavyojitambua.
Ikiwa bajeti yako ni wasiwasi, jipe manicure nyumbani! Huenda usipate sura nzuri, lakini utaokoa pesa nyingi mwishowe
Hatua ya 4. Pindisha viboko vyako
Unapohisi uchovu, kitu cha kwanza ambacho kinateseka ni macho yako. Kwa kuzingatia, kuangalia safi na mapambo kuna uhusiano mkubwa na kufanya macho yako yaonekane macho zaidi. Kama vile mapigo yanavyoweka macho, kuyabandikiza juu kunaweza kuyafumbua kwa upana. Tumia kope la kope na ushikilie kwa sekunde tano.
- Unaweza kufikia athari sawa na curling mascara au viboko vya uwongo.
- Unapaswa kupunja tu viboko vyako vya juu. Viboko vya chini ni vifupi sana kuweza kukunja vizuri.
Hatua ya 5. Tumia macho fulani
Kivuli cha macho kinaweza kufungua jicho lako kwa njia sawa na kupigwa kwa viboko. Wakati eyeshadow haifanyi kazi sana kwa hafla na hali zilizopewa kuliko eyeliner rahisi au mascara, bado ni kitu ambacho unaweza kutaka kuangalia ikiwa unataka kupata muonekano mpya zaidi.
Kwa muonekano wa asili, chagua vivuli vya uchi ambavyo ni nyepesi na vivuli vichache kuliko rangi yako ya ngozi
Hatua ya 6. Vaa taa ya kuangazia au taa
Chagua mwangaza wa shimmery au poda ya taa ambayo ni nyepesi nyepesi kuliko sauti yako ya ngozi. Tumia brashi ya unga kuitumia kwa maeneo ya uso wako ambayo hupokea mwangaza wa jua zaidi: daraja la pua, paji la uso, kidevu, na mashavu.
- Kwa kawaida hii ni sehemu ya utaratibu wa kuchukiza, lakini ukiacha kivuli, utapata sura rahisi, yenye sura mpya.
- Kutuliza vumbi kidogo usoni mwako kutaacha nuru ikuchukue usoni mwako kwa ufanisi zaidi, ambayo nayo itakuwa na athari mpya kwa njia unavyoonekana.
Sehemu ya 3 ya 3: Mavazi na Uigizaji Mpya
Hatua ya 1. Fungua nguo zako mara kwa mara
Hata kama umekuwa na usingizi mzuri wa maisha yako na kuoga kwa muda mrefu kuanza, hautaonekana safi ikiwa nguo zako ni fujo kubwa. Kutoa vitu "mtihani wa kunusa" sio kila wakati hukata. Badala yake, lazima uweke kanuni tofauti kwenye vipande tofauti vya nguo. Kwa mfano, kwa suruali ya suruali na suruali nyingi, unaweza kuzivaa kwa siku kadhaa kabla ya kuanza kupoteza kunyoosha kwao. Vile vinapaswa kusafishwa mara nyingi zaidi, kwani harufu ya asili ya mwili imejilimbikizia kutoka torso kwenda juu.
Ikiwa unakabiliwa na jasho au harufu ya mwili, kuosha mashuka yako mara nyingi mara moja kwa wiki ni wazo nzuri. Mito na faraja zinaweza kufanywa mara chache kwa mwaka
Hatua ya 2. Angalia mitindo ya mitindo
Mwisho wa siku, unapaswa kujitengenezea mwonekano wa kipekee na wa kibinafsi. Hiyo haimaanishi, hata hivyo, kwamba haupaswi angalau kuwa na shukrani kwa aina ya mitindo ya mitindo inayokuja na kupita kwa muda. Hii ni kweli haswa ikiwa sura mpya ni muhimu kwako. Kukaa hadi sasa kunaweza kukufanya uonekane wa kisasa na kiboko, na ni rahisi kukaa hadi sasa.
- Jisajili kwenye majarida ya mitindo moto, au chukua safari kwenda kwenye duka kuu ili uone ni mitindo gani inayoonyeshwa.
- Ikiwa unathubutu kweli, unaweza kuzifanya hizi hali za sasa kuwa mtindo uliyotengeneza mwenyewe. Halafu, kadri muda unavyozidi kwenda, unaweza kuendelea kutengeneza mtindo wako wa kibinafsi na sura mpya ambazo mitindo hii hutoa.
Hatua ya 3. Vaa kulingana na umri wako na aina ya mwili wako
Nguo zinazofaa fomu zitakufanya uonekane safi zaidi. Kuvaa kitu ambacho ni ngumu sana (au kubana sana) hakitaifanya ionekane kama mawazo mengi yameingia kwenye mavazi yako. Dau lako bora ni kufanya utafiti juu ya aina ya mavazi ambayo yanafaa aina fulani za mwili. Inapaswa kwenda bila kusema kwamba aina moja ya mwili wa asili sio bora au mbaya kuliko nyingine yoyote. Badala yake, ni njia unayofanya kazi nayo ambayo inahesabu.
Wakati huo huo, usiruhusu kufungwa na aina ya mwili wako. Mtindo wako wa mitindo unapaswa kukombolewa ikiwa kuna kitu, na ikiwa unafikiria unaweza kuvua vazi fulani licha ya miongozo hiyo inasema, unapaswa kabisa
Hatua ya 4. Sheria ya perky
Ikiwa umeinua kidevu chako na kichwa chako kimewekeza kwa chochote unachohusika nacho kwa sasa, watu watakuona tofauti kabisa na ikiwa unatafuta glum na uchukie ulimwengu. Kwa kweli, haitoshi kamwe kutaka kuwa katika hali nzuri. Kujua jinsi ya kuleta upande bora kwako ni muhimu. Kumbuka jinsi unavyohisi, na usiogope kucheka. Ikiwa uko katika hali nzuri, utakuwa na athari nzuri kwa njia ya wengine wanahisi wakati wako karibu nawe.
- Kicheko ni njia rahisi ya kuboresha mhemko wako. Ikiwa hakuna mtu wa karibu kukucheka, soma vichekesho au tazama vichekesho. Kuona upande mwepesi wa maisha kunaweza kuwa na athari ya mabadiliko kwa njia unayohisi kwa wiki nzima.
- Kula chokoleti nyeusi imethibitishwa kupunguza homoni za mafadhaiko katika mwili wako. Vipande vichache vinapaswa kutosha kutoa athari inayoonekana.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Wakati mapambo na mapambo yanaweza kufanya katika Bana, ukweli unabaki kuwa hakuna kitu kinachopiga kitu halisi. Badala ya kujaribu kuonekana macho, ni bora kila wakati kuwa macho.
- Umuhimu wa mtazamo hauwezi kupuuzwa katika kesi hii. Hata ukiangalia sehemu hiyo, hakuna mtu atakayefikiria wewe ni safi ikiwa utaenda kwenye hali na sura nzuri.
- Kaa unyevu. Maji ya kunywa yatakusaidia kwa midomo yako iliyochwa na ngozi.
Maonyo
- Usijisumbue mwenyewe katika hamu yako ya upya. Dhiki hula mbali na maonekano ya asili na inaweza kukufanya uonekane mwenye damu hata haraka kuliko uchovu. Kupumzika na kuchukua vitu rahisi ni njia bora ya kuweka mwonekano mpya mara tu unapokuwa na kiwango kizuri cha kupumzika na mafuta.
- Ni muhimu usipitishe kitu au kujiongezea nguvu. Hii inatumika kwa kulala, lishe na mazoezi kama vile inavyofanya kwa mapambo. Kuangalia safi ni jambo moja, lakini ikiwa utaenda mbali nayo, utapata matokeo tofauti.
