Kuna mzaha mwingi juu ya jinsi ya kuwa mzuri kwamba watu wakati mwingine wanaweza kusahau ni jambo lingine kukaa hivyo. Kwa bahati mbaya, inaweza kuhisi kama uzuri wetu unafifia kadri miaka inavyozidi kwenda. Haihitaji kuwa hivyo hata hivyo. Wale ambao wanachukuliwa kuwa wazuri katika kipindi chote cha maisha yao wanajua jinsi ya kusonga na makonde, kuzoea kila hatua ya maisha yao kwa neema, badala ya kujifanya kuwa wao sio mtu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuutunza Mwili Wako
Hatua ya 1. Kuzingatia lishe sahihi
Watu wengi wanafikiria kula chakula kama kupunguza chakula, au kula angalau vitu unavyotaka. Kwa bahati nzuri, hii sivyo ilivyo. Badala yake, lishe sahihi na endelevu inachukua nafasi ya kalori tupu (kama jibini iliyosindikwa na soda) na njia mbadala zenye afya. Kulingana na lishe yako sasa inajumuisha, labda unaweza kufikiria angalau vitu kadhaa unavyokula ambavyo mwili wako ungekuwa bora bila.
- Vyakula vyote, kama mboga ya kijani kibichi, ni kiungo muhimu katika lishe bora. Kula vizuri hutoa tani ya faida za miujiza kwa mwili. Ikiwa umezoea kula vibaya, kushikamana na lishe bora kwa mwezi kunaweza kukufanya ujisikie kuchangamka zaidi ya miaka kumi iliyopita.
- Usiweke uaminifu sana katika kile kinachoitwa piramidi ya chakula. Wewe ni bora kubuni mpango wa chakula unaofaa mahitaji maalum ya mwili wako. Kuna mjadala mwingi juu ya ni vyakula gani vinafaa kwa afya, kwa hivyo ni bora kufanya utafiti mwenyewe.
Hatua ya 2. Pata angalau masaa 8 ya kulala kwa usiku
Kulala kawaida ni jambo la kwanza kutolewa kafara katika ratiba yenye shughuli nyingi. Hii ni aibu, kwani inaharakisha mchakato wa kuzeeka na kuiba mwili wa msukumo wake wa asili. Kulala kwa uzuri ni jambo la kweli sana, na kupumzika kwa kutosha kunaweza kufanya zaidi kwa sura yako kuliko oodles ya mapambo.
- Ondoa vipodozi vyote kabla ya kwenda kulala. Kuiacha inaweza kusababisha athari mbaya kwenye ngozi yako.
- Hali ya ngozi kama chunusi inajulikana kuboresha wakati unapata usingizi wa kutosha.
- Ikiwa unasumbuliwa na duru za giza chini ya macho yako, inaweza kuwa ni matokeo ya kulala kwa kutosha. Mwili wako unajipa tena maji wakati wa kulala, na miduara ya giza inaweza kuwa ishara kwamba haukupa mwili wako muda wa kutosha kukamilisha mchakato.
Hatua ya 3. Unyawishe ngozi yako
Kulainisha ngozi yako ni sehemu muhimu ya kutunza ngozi yako inaonekana kuwa mchanga na yenye afya. Fanya matibabu ya kulainisha kila siku katika utaratibu wako ikiwa haujafanya hivyo tayari. Ni wazo nzuri kufanya utafiti kabla ya kukaa kwenye moisturizer. Vipodozi vyenye ufanisi zaidi sio chaguo bora zaidi.
- Ingawa kuna mjadala kuhusu ikiwa unapaswa kununua dawa ya kutosheleza macho kwa eneo linalowazunguka, mali maridadi ya mafuta maalum ya macho yanafaa zaidi kudhibiti uvimbe na mikunjo ya macho.
- Kunyunyiza ngozi yako kabla ya kulala itasaidia kukuza kuzaliwa upya asili ambayo hufanyika wakati wa kupumzika.
Hatua ya 4. Nyeupe meno yako
Meno yasiyofaa yanaweza kuharibu sura ya mtu, hata ikiwa kila kitu kiko katika hali ya juu. Meno yenye rangi ni ya kawaida kwa viwango tofauti, na hata seti kubwa ya meno inaweza kuangazwa. Mahali pazuri pa kuanzia ni kwa kubadili dawa ya meno. Vipande vya gel vyeupe pia hupatikana ili kusafisha enamel kwenye meno yako. Tabasamu kubwa ni sehemu muhimu ya kuwa mzuri, kwa hivyo meno makubwa hayawezi kuzingatiwa.
- Unaweza kupata meno yako kuwa meupe zaidi kwa kliniki ya meno.
- Ikiwa afya yako ya meno iko katika hali ya wastani hadi mbaya (kama ilivyo kwa meno yaliyokosekana au yaliyovunjika) unashauriwa sana kwenda kuonana na daktari wa meno juu ya shida. Meno yanaweza kutengenezwa au kujengwa upya, ingawa inaweza kuwa ya gharama kubwa ikiwa bima yako haitoi.
Hatua ya 5. Tumia dawa ya kuzuia kuzeeka
Unapozeeka, ngozi yako itabadilika. Hili sio jambo baya yenyewe, ingawa wanawake wengi hawajali rangi iliyofifia na mikunjo inayotokana nayo. Mafuta ya kuzuia kuzeeka na viboreshaji vimeundwa mahsusi kupambana na maswala haya. Ikiwa uzee ni wasiwasi kwako, nunua zingine na utumie kulingana na maagizo ya bidhaa.
Maswala mengine ya kuzeeka yanaweza kupunguzwa kwa kula vizuri na kulala vizuri
Njia 2 ya 3: Kutumia Babies
Hatua ya 1. Rekebisha utaratibu wako wa kujipodoa kwa akaunti kwa umri
Inapaswa kwenda bila kusema kwamba mbinu tofauti za mapambo zitafanya kazi tofauti kwani uso wako unabadilika kawaida. Ingawa haupaswi kulenga kujifanya uonekane jinsi ulivyofanya miaka kumi iliyopita, unapaswa kuzingatia kukaa kulingana na mabadiliko ya taratibu.
- Wrinkles huonekana kwa wakati: Hii ni sawa kabisa, na sio kizuizi kwa uzuri hata. Wakati kasoro zozote zinafanya uso wako ujulikane zaidi, kutumia kificho kuchukua makali yao ni ujanja mzuri ikiwa unajisikia kuwa bora bila yao.
- Macho huelekea kunyong'onyea kadiri miaka inavyokwenda. Hii inafanya eyeliner kuwa muhimu zaidi wakati unapita, na vitu vingine kama eyeshadow kwa ujumla haifanyi kazi vizuri.
Hatua ya 2. Angazia nyusi zako
Nyusi hutengeneza uso. Pamoja na hayo kuwa yamesemwa, umuhimu wa kuwapa umakini huongezeka kadri umri unavyozidi umri, kwani nyusi huwa nyembamba kutoka kwa umri wa kati. Suala hili linashughulikiwa kwa urahisi na penseli ya nyusi.
Watu wengine wamepewa nyusi kabisa, lakini usalama wa kufanya hivyo imekuwa hatua ya mjadala katikati ya duru za matibabu
Hatua ya 3. Jishughulishe na miduara ya macho nyeusi
Duru za macho nyeusi ni ugonjwa wa kawaida, na kawaida huimarishwa na ukosefu wa usingizi au mafadhaiko. Wana athari mbaya ya kukufanya uonekane mwenye damu zaidi kuliko ulivyo. Kutumia kificho na kueneza karibu na eneo lililo chini ya macho yako hufanya mengi kutuliza muonekano wako.
Hatua ya 4. Nene midomo yako
Midomo ni ishara ya msingi ya afya usoni. Kuangazia sehemu hii ya uso wako ni wazo nzuri ikiwa unataka kuonekana mzuri zaidi. Lipstick ya kupiga mdomo hufanya kazi vizuri sanjari na mjengo wa midomo. Ikumbukwe kwamba hautaki kuipindua na unene. Kama vipodozi vyovyote vinavyohusiana, kwenda mbali sana kuna athari ya kuchekesha; unataka kuifanya ionekane asili juu ya yote.
- Kama umri wa midomo, vipodozi kama lipstick vina tabia ya kuzama kwenye mikunjo. Jaribu kadiri uwezavyo kuepukana na hii, na weka programu yako nyepesi.
- Kuweka midomo yako unyevu ni sehemu muhimu ya kuwafanya waonekane bora zaidi. Siagi ya Shea ni suluhisho bora kwa hii.
Njia ya 3 ya 3: Kujionesha kwa uzuri
Hatua ya 1. Elewa vitu vinavyoleta uzuri
Ikiwa unataka kukaa mrembo, inapaswa kuzingatiwa kuwa maoni ya jumla ya uzuri inamaanisha mengi zaidi kuliko sura safi peke yake. Ni maoni ya mtu ambaye ungependa kumjua zaidi. Hii ndio sababu wakati mwingine tunavutiwa na watu ambao sio warembo wa kawaida; ni kwa sababu wao hutengeneza kwa njia nyingine.
Tabia na haiba inaweza kumaanisha kama vile kuonekana peke yako. Mtu anayetoa ujasiri ataonekana kuwa mrembo zaidi kuliko mtu anayejichukia, bila kujali sura ya mmoja wao
Hatua ya 2. Kukuza kujiamini
Je! Kuna kweli nzuri zaidi kuliko kujiamini? Kujiamini ni jambo zuri, na kamwe halichoki bila kujali umri wako au nchi unayoishi. Ikiwa unajiamini sana, inajidhihirisha katika njia nyingi. Jinsi unavyotenda kushughulika na watu, na hata njia unayojionyesha katika lugha ya mwili imeathiriwa. Kwa kweli, kupata kujiamini ni rahisi kusema kuliko kufanywa kwa watu wengi, lakini inaweza kufanya zaidi kwa jinsi unavyoonekana kuliko kiwango chochote cha mapambo au mavazi.
Ikiwa unafikiria wewe ni mzuri, watu wengine watafikiria hivyo pia. Ipige risasi, na uone jinsi wengine wanavyoitikia
Hatua ya 3. Kutoa tabia ya kufurahi
Ni aibu kwamba watu huchukua uzuri kwa kitu chenye mwili. Pia inahusiana na jinsi mtu anavyowafanya watu wengine wahisi. Kuwa na tabia ya kufurahi katika mwingiliano wako wa kila siku na watu utawafanya wakutazame tofauti. Mtu anayejisikia vizuri kuwa karibu ataonekana mzuri zaidi kuliko mtu anayetoa athari tofauti. Weka mkazo katika kuonyesha kukaribisha lugha ya mwili, na uzingatie vitu unavyosema karibu na watu wengine.
Hatua ya 4. Tabasamu
Ijapokuwa tabasamu za watu wengine huangaza zaidi kuliko wengine, hakuna tabasamu la dhati lililokuwa halikubaliki. Mtu ambaye ni mrembo na mwenye kusikitisha ana uwezekano mdogo wa kuonekana kuwa mzuri kuliko mtu ambaye anaangaza wazungu wao wa lulu kwa wote kuona. Kutabasamu kunapaswa kuja kama athari ya asili kwako wakati uko karibu na watu. Wakati kutabasamu mara nyingi kunacheza kwa kujiamini, kutabasamu kwa silika ni tabia ambayo inaweza na inapaswa kujifunza. Jizoeze kwenye kioo kila siku mpaka ujikute ukitabasamu bila hata kufikiria juu yake.
Tabasamu halitoki tu kinywani, bali macho pia. Ikiwa unajaribu kulazimisha tabasamu, kinywa chako kitatoa majibu tofauti ya kihemko kuliko macho yako, ambayo ni ngumu sana bandia
Hatua ya 5. Vaa uzuri
Kukaa hadi sasa juu ya mitindo inaweza kuwa tabia ghali. Kwa bahati nzuri, haiitaji kuvaa mkoba wako ikiwa umewekwa kuwa mzuri. Kama ilivyo na vitu vingi katika ulimwengu wa mitindo, hakuna rubriki moja unayohitaji kufuata. Kwa kuwa uzuri uko katika jicho la mtazamaji, unapaswa kuzingatia kuchora mtindo unaokufaa kipekee. Usisumbuke kuteleza mwenendo. Uzuri wa kudumu huundwa na wewe mwenyewe, na mitindo ya mitindo inajulikana kuwa ya muda mfupi.
Ikiwa una shida ya kujitafuta mwenyewe, unaweza kuangalia watu mashuhuri unaowapendeza. Ingawa watu mashuhuri labda ni wa kupendeza zaidi kuliko unavyotafuta kuwa kila siku, bado ni hatua nzuri ya kuanza linapokuja kuhamasisha sura yako mwenyewe
Hatua ya 6. Tengeneza tabia kutoka kwa mkao mzuri
Kuna faida nyingi kwa mkao mzuri, sio njia yote inaathiri jinsi unavyojifikiria mwenyewe. Ikiwa unafikiria mtu mzuri mzuri akilini mwako, kuna uwezekano kwamba hajalala mahali pengine. Mkao mzuri unaashiria viwango vya juu vya kujiamini, na ujasiri ni moja wapo ya mambo mazuri karibu.
Vidokezo
Kumbuka kuwa uzuri ni wa kibinafsi. Zaidi ya hayo, sisi huwa wakosoaji wetu wakali zaidi. Supermodels nyingi zinajulikana kuwa na shida hasi na picha ya kibinafsi, na kuna uhusiano mdogo sana kati ya picha ya kibinafsi na jinsi wengine watakavyokutendea
Maonyo
- Uzuri na yenyewe ni jambo lenye kupindukia katika jamii. Uzito wa msisitizo tunaoweka juu yake unafahamishwa kwa kiasi kikubwa na ni kiasi gani tunaona kwenye runinga na media. Kutaka kuonekana mzuri ni matamanio yenye afya kabisa, lakini usiruhusu iingie katika njia ya vitu ambavyo ni muhimu sana maishani.
- Kumbuka kwamba moja ya mambo mazuri sana ni mtu ambaye anajishughulisha kabisa na uzuri wake mwenyewe. Hata ukionekana wa kushangaza kwa ufafanuzi halisi wa mwili, watu wengi labda hawatakufikiria kwa njia hiyo ikiwa unatoa vibe mbaya.
