Kila msichana ni mzuri, lakini wakati mwingine, hiyo ni ngumu kukumbuka. Kuhisi nzuri ni sehemu muhimu ya kuiangalia, na kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa kadhaa ambazo tunaweza kujikumbusha. Chukua hatua hizi za kila siku kuhisi ujasiri wako mzuri na mzuri!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 6: Pata Nywele Nzuri
Hatua ya 1. Pata shampoo sahihi na kiyoyozi.
Bidhaa zingine hufanya kazi vizuri na aina fulani za nywele. Uliza mtaalamu au chukua wakati wa kujaribu.
- Shampoo mizizi na hali mwisho. Hii inazuia kujengwa juu ya kichwa chako na inaweka mwisho kutoka kuvunja.
-
Osha nywele zako katika maji baridi. Hii inaweka muhuri protini kutoka kwa bidhaa ndani ya nywele zako, ikiiacha kuwa na afya na kung'aa.
Maji ya moto huacha matundu ya nywele yako wazi, ikiruhusu virutubisho kutoroka
Hatua ya 2. Jihadharini na nywele zako
Usihisi haja ya kuosha kila siku! Hii itakausha na kuondoa mafuta mazuri, ya asili.
- Nywele nene, chafu, au zilizonyogea hazihitaji kupakwa nywele mara nyingi.
- Hali ya kina nywele zako mara moja kwa wiki, ikiwa inataka. Hili ni wazo zuri haswa kwa nywele zenye rangi au zilizoharibiwa.
Hatua ya 3. Kaa mbali na joto
Kikausha nywele, chuma cha kujikunja, na kunyoosha vyote vinaharibu nywele zako, kutoka mizizi hadi mwisho. Acha nywele zako zikauke na uitengeneze kawaida ili kuepusha uharibifu usiohitajika.
Ikiwa lazima kavu nywele zako, tumia mipangilio ya chini. Juu ya joto, uharibifu ni mkubwa zaidi
Hatua ya 4. Punguza nywele zako kila baada ya wiki 6-8
Kuweka kukata kwa mtindo kunaweka ncha zilizogawanyika kutoka kwa udhibiti.
Hakuna haja ya safari ya saluni - fanya mwenyewe! Shikilia mtindo ulio nao; safisha tu mwisho
Hatua ya 5. Kubali mtindo wa asili wa nywele zako
Ikiwa una nywele zilizopotoka, piga curls hizo! Ikiwa nywele zako ni sawa, tembea nje ya kuoga kwenda ulimwenguni (lakini weka nguo kwanza). Uzuri wa asili wa msichana kila wakati ni sura yake nzuri.
Tumia bidhaa kuongeza sifa za nywele zako. Tumia gel au dawa kufafanua curls zako au seramu ili kufanya nywele zako ziwe sawa
Hatua ya 6. Kula lishe bora
Nywele, ngozi, kucha, na mtazamo wako vyote hutegemea.
- Lishe kali inaweza kuonekana kuwa yenye ufanisi, lakini inaumiza mwili wako. Lishe bora inakuhakikishia kupata vitamini na madini yote muhimu ambayo mwili wako unahitaji kukua na kuangaza.
- Nywele zako hupata virutubisho kutoka kwa nafaka, matunda, na mboga. Bila haya, itakua polepole na kuonekana dhaifu.
Sehemu ya 2 ya 6: Utunzaji wa ngozi
Hatua ya 1. Jua aina ya ngozi yako
Kuanzisha utaratibu uliohudumiwa kwa ngozi yako mwenyewe kutaongeza ufanisi wake na kukuacha ukiangaza na kamera tayari.
- Kavu - wakati mwingine hupunguka, mapumziko machache,
- Mafuta - kukabiliwa na kuangaza na kuzuka, pores kubwa
-
Mchanganyiko - eneo lako la T (paji la uso, pua, kidevu) ni mafuta, mashavu ni kavu
Hii inaweza kubadilika na misimu au kuwa na tabia ya kuwa na mafuta au kavu
- Nyeti - ina athari ya mzio kwa bidhaa, inageuka nyekundu kwa urahisi katika hali ya hewa kali zaidi
Hatua ya 2. Tumia kinga ya jua
Vipodozi au mafuta mengi yana kiwango kidogo cha SPF kilichojengwa ndani.
Kaa mbali na vitanda vya ngozi. Mfiduo wa jua kwa muda mrefu ni mbaya kwa ngozi yako, lakini mionzi isiyo ya kawaida ya UV ni mbaya zaidi. Kushuka kwa ngozi husababisha makunyanzi, matangazo, na, kwa wazi, saratani ya ngozi. Vijana ni wa muda mfupi; usiifanye iende haraka
Hatua ya 3. Kuwa na afya
Kile mama yako alikuambia ni kweli. Vitu ambavyo ni bora kwako pia ni bora kwa mwili wako.
- Usivute sigara. Uvutaji sigara umethibitishwa kuongeza miaka kwenye ngozi yako na meno.
- Pata usingizi wako wa uzuri! Uchunguzi umeonyesha kuwa kupata masaa 8 kamili ya kulala husababisha shida ya chini (ambayo husababisha ngozi bora), uzani mzuri, na viwango vya juu vya ubunifu!
Sehemu ya 3 ya 6: Vidokezo vya Kufanya-up
Hatua ya 1. Osha uso wako
Make-up inaweza kuziba pores na kusababisha kuzuka. Hakikisha unaosha uso wako usiku na kabla ya kupaka asubuhi.
Tumia kiboreshaji cha kujipikia ili kufika kwenye sehemu zenye ukaidi karibu na macho yako
Hatua ya 2. Kutuliza
Tumia mafuta yasiyo na mafuta na upake kote usoni na shingoni.
- Kiowevu ni muhimu hata kutoa sauti yako ya ngozi. Tumia moja na SPF 15 kupunguza uharibifu wa jua.
- Mboreshaji wa unyevu pia hutoa msingi wa msingi.
Hatua ya 3. Nenda kwa asili
Vipodozi vingi hufunika uzuri wako halisi na inaweza kuonekana kuwa ya kupendeza.
Utengenezaji wa asili (kama Msingi wa Madini) una afya njema kwa ngozi yako na hupunguza utaftaji - tofauti na mapambo mengi, ambayo huwaongeza
Sehemu ya 4 ya 6: Nguo zinazofaa kwako
Hatua ya 1. Jua umbo la mwili wako
Nguo zinaonekana tofauti kwa kila mtu. Kujua umbo la mwili wako kutakusaidia kuchagua mitindo ambayo hupunguza kasoro zako na kuongeza sifa zako.
- Apple - mwili mkubwa wa juu, miguu nyembamba
- Peari - makalio na mapaja mapana, kraschlandning ndogo na kiuno
- Kioo cha saa - kraschlandning na viuno sawa sawa
- Ndizi - mabega, kraschlandning, kiuno, viuno vyote vinafanana
Hatua ya 2. Sisitiza sifa zako nzuri
Ikiwa unajua cha kucheza, unaweza kusogea mbali na kile unachocheza.
- Jackti nzuri inafaa kwa misimu yote na inavuta umakini kutoka kwa mikono
- Vifaa vya kuvutia macho huenda na mavazi yoyote (na ongeza utu!)
- Visigino hufanya hata miguu mifupi zaidi ionekane zaidi
- Juu na kiuno kilichopigwa kwenye kiuno cha asili husaidia kuunda udanganyifu wa takwimu ya glasi
Hatua ya 3. Chagua saizi sahihi ya mavazi
Ikiwa inafunga, haimaanishi kuwa inafaa. Chagua nguo ambazo hazitoshi wewe tu, bali zinakutoshea vyema.
- Unapokuwa dukani, zunguka. Hautavaa nguo ambazo hazina raha.
- Vaa nguo za ndani nzuri unapojaribu vitu. Mistari ya ziada inaweza kuunda silhouette isiyofaa.
Hatua ya 4. Fikiria juu ya rangi ya nywele yako na sauti ya ngozi
Coloring yako mwenyewe itaathiri vivuli vipi vinaonekana bora kwako.
- Shikilia kipande cha karatasi nyeupe hadi kwenye ngozi yako. Ikiwa una hue ya manjano, una sauti ya ngozi yenye joto; ikiwa nyekundu, una sauti nzuri ya ngozi.
- Chagua nguo ambazo hupendeza sauti yako ya ngozi. Toni za vuli na chemchemi zina joto; tani za msimu wa baridi na majira ya joto ni baridi.
Sehemu ya 5 ya 6: Kuutunza Mwili Wako
Hatua ya 1. Zoezi
Faida za mazoezi sio tu kwa kiuno chako - itaboresha hali yako pamoja na wewe kuangalia na kujisikia vizuri. Zoezi mapenzi:
- Kusababisha kupoteza uzito
- Punguza mapigo ya moyo wako
- Boresha rangi yako
-
Fafanua misuli yako
Sio lazima ufanye yote mara moja! Ikiwa uko kwenye kipindi cha wakati, fanya mazoezi kidogo asubuhi na jioni kidogo - faida ni sawa
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi
Tabia hii itaangalia ngozi yako na nywele kwako.
- Ikiwa una kiu, umepungukiwa na maji. Weka chupa ya maji na wewe mara nyingi iwezekanavyo.
- Kuongeza ulaji wako wa maji kunaweza kusababisha kupoteza uzito!
- Kiasi kizuri cha kunywa, kwa wastani, ni nusu ya uzito wa mwili wako kwa ounces (ya maji) kwa siku. Hiyo ni, ikiwa una uzito wa lbs 100, kunywa ounces 50 za maji kila siku.
Sehemu ya 6 ya 6: Kusita Mtazamo Mzuri
Hatua ya 1. Kubali mtindo wako wa asili
Hakuna kitu kizuri zaidi kuliko msichana ambaye uzuri wake ni wake mwenyewe.
- Linapokuja suala la nguo, chagua zile unazojisikia vizuri na raha ndani. Msichana ambaye anaweza kukaa chini sio msichana unayetaka kuwa.
- Je! Hupendi mielekeo ya leo? Anza mwenyewe! Kuwa na hali ya mtindo ni kujua yako ni nini - kutoweza kufuata umati.
Hatua ya 2. Tabasamu
Inaambukiza. Hivi karibuni, utafurahi zaidi. Na kila mtu aliye karibu nawe atakuwa na furaha zaidi, pia.
Tabasamu la kweli litaangaza macho yako mara moja na kuvuta mashavu yako kidogo. Moja kwa moja kuona haya usoni
Hatua ya 3. Fikiria vyema
Uzuri wa ndani huathiri uzuri wa nje. Tabia ya kusisimua, yenye matumaini huunda mtu mzuri ndani na nje. Mtu anayejiamini ana aura ya kujithamini ambayo haiwezi kufutwa na sabuni.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa na ujasiri kila wakati. Au "bandia mpaka uifanye."
- Ikiwa unaonekana mwenye furaha na mwenye ujasiri, watu watavutiwa nawe. Baada ya yote, tabasamu huangaza chumba nzima.
- Kuwa mzuri kwa kila mtu, hii itaonyesha kuwa una roho nzuri.
- Usiwe mtu ambaye sio, haifai.
- Vaa gloss ya mdomo ili meno yako yaonekane meupe.
