Viatu vya Vibram Vidole Vitano (VFF) ni bora kwa wale wanaopenda mbio ndogo au isiyo na viatu. Watu wengi wanaamini kuwa mtindo huu wa asili wa kukimbia unaboresha mkao wako na huimarisha misuli muhimu katika miguu yako. Kuna aina kadhaa za kiatu cha VFF zinazopatikana kuchagua kutoka kwa kiwango chako cha shughuli na upendeleo wa kiatu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Ukubwa wa Kiatu chako
Hatua ya 1. Weka rula kwenye sakafu dhidi ya ukuta
Chagua ukuta ulio laini na laini. Ifuatayo, weka mtawala mgumu wa mbao, chuma, au plastiki kulingana na ukuta. Mtawala anapaswa kuunda pembe ya digrii tisini na ukuta. Hakikisha sehemu ya nambari ya chini kabisa ya mtawala iko karibu zaidi na ukuta.
Mwisho wa mtawala unapaswa kufutwa kabisa na uso wa ukuta. Vinginevyo, vipimo vyako vitakuwa sio sahihi
Hatua ya 2. Pima miguu yako
Weka mguu wako juu ya mtawala. Kisigino chako kinapaswa kugusa ukuta lakini sio kushinikizwa. Halafu, pima mguu wako kutoka kisigino chako hadi kwenye kidole chako cha mguu mrefu zaidi. Rekodi nambari hii na upime mguu wako mwingine. Tumia kipimo kikubwa kuamua saizi ya kiatu chako.
Pima miguu yako mwisho wa siku au baada ya kukimbia kwa muda mrefu. Miguu yako itakuwa kubwa zaidi
Hatua ya 3. Hesabu ukubwa wa kiatu chako
Angalia kwenye wavuti ya Vidole Vibram tano ili kupata kihesabu cha ukubwa wa kiatu. Chati hii itaonyesha vipimo kadhaa vya miguu (kwa inchi) na saizi zao zinazofanana za Amerika na EU. Vipimo hivi vinaonyeshwa kwa ukubwa wa wanaume na wanawake.
Kwa mfano, ukinunua viatu vya wanaume na mguu wako una urefu wa inchi 12, utanunua kiatu cha wanaume 13-14 cha Amerika (48 EU)
Hatua ya 4. Jaribu saizi anuwai
Vidole vya miguu na kisigino vinapaswa kutoshea vizuri katika sehemu zao. Kidole chako kirefu kabisa haipaswi kupiga mswaki mwisho wa sleeve yake ya vidole. Ni sawa ikiwa mwisho wa vidole vidogo haigusi kiatu kabisa. Walakini unapaswa kuwa na chumba zaidi ya kutosha kunyoosha vidole vyako.
- Unapaswa kuwa na uwezo wa kuinua vidole vyako juu bila vizuizi vya ziada. Ikiwa sivyo, jaribu kiatu kikubwa.
- Sikia miguu yako ikigusana na sakafu kana kwamba unatembea bila viatu.
- Ikiwa mguu wako unateleza, jaribu ndogo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchagua Mfano wa Viatu
Hatua ya 1. Chagua kiatu cha kiume au cha kike
Viatu vya kiume ni pana kidogo kwenye mpira wa mguu na kwa muda mrefu katika vidole kuliko viatu vya kike. Bila kujali jinsia yako, ikiwa una miguu pana, unaweza kutaka kufikiria kupata viatu vya wanaume. Vivyo hivyo, ikiwa una miguu nyembamba sana, fikiria kununua kiatu cha kike.
Unapokuwa na shaka, jaribu mifano yote miwili. Watu wengi wenye miguu pana hupata kuwa mifano hiyo yote ni sawa
Hatua ya 2. Kununua viatu kwa mazoezi mepesi
Ikiwa utavaa viatu ndani ya mazoezi au karibu na nyumba yako unaweza kununua modeli ndogo. Tafuta viatu vyenye nyayo nyembamba na nyenzo za kupumua. Wauzaji hutengeneza vielelezo vya kiatu kwa shughuli, kwa hivyo tafuta mifano ambayo iko katika kategoria za "Mbio" na "Kawaida".
- Aina za Bikila na KSO ni chaguo maarufu kwa matumizi ya kila siku na mazoezi mepesi ya ndani.
- Kwa matumizi ya kawaida ya ndani, chagua mifano ya Classic na VI-S.
Hatua ya 3. Kununua viatu kwa matumizi mazito ya nje
Ikiwa utavaa viatu vyako wakati unakimbia nje, ukifanya michezo ya maji, au kupanda, chagua moja wapo ya mifano ya majukumu mazito. Tafuta viatu vyenye nyayo nene na kifuniko cha kinga juu ya mguu. Unapoangalia vikundi vya mfano, chagua viatu vilivyoorodheshwa kama "Mafunzo na Usawa," "Viwanja vya maji," na "Viatu vya nje".
- Aina za Spyridon, KSO na V-RUN ni chaguo maarufu kwa matumizi ya jukumu zito.
- Kiatu cha Signa ndio mfano maarufu zaidi wa mchezo wa maji.
Hatua ya 4. Chagua mfano na Velcro au laces
Viambatisho vya Velcro ni rahisi kuweka na kawaida huvumilia vitu vizuri zaidi kuliko laces. Walakini, viatu vilivyofungwa vinaweza kubeba maumbo anuwai ya miguu. Kwa kukaza kamba, watu wenye matao ya juu au miguu gorofa wanaweza kuvaa viatu hivi vizuri zaidi.
Ikiwa una matao ya juu, miguu gorofa, au wasiwasi mwingine wa mguu kama vile mguu wa Morton, zungumza na daktari kabla ya kuvaa viatu hivi. Vinginevyo, unaweza kuumiza miguu yako
Sehemu ya 3 ya 3: Kununua Viatu vyako
Hatua ya 1. Tembelea muuzaji wa ndani
Tafuta wauzaji ambao wameorodheshwa kama wauzaji wa vidole vya Vibram Watano walioidhinishwa. Duka hizi zitakuuzia bidhaa halisi tofauti na uigaji hafifu au viatu vya mitumba. Pata wauzaji walioidhinishwa kwa kutembelea wavuti ya Vibram Tano ya Vidole na kubofya chaguo la "Locator Store".
Wakati wowote inapowezekana, nunua viatu mwenyewe. Utaweza kujaribu saizi na mifano anuwai kabla ya kununua jozi
Hatua ya 2. Nunua viatu kutoka kwa wavuti ya Vibram
Unaweza kununua viatu hivi moja kwa moja kutoka kwa mtengenezaji kwa kuziamuru mkondoni. Watu wengine wanapendelea kufanya hivyo kwa sababu bei kwa ujumla iko chini. Walakini, ukinunua jozi ya viatu na hazitoshei, itabidi uzirudishe kwa mtengenezaji ili kurudishiwa pesa.
Ikiwezekana, tembelea muuzaji wa karibu na ujaribu jozi chache za viatu ili uone ni saizi gani inayofaa. Tumia habari hii kukusaidia kuagiza viatu mkondoni
Hatua ya 3. Nunua kutoka kwa muuzaji aliyeidhinishwa mkondoni
Watu wengine wanapendelea kununua viatu vyao kutoka kwa vyanzo vingine mkondoni kuchukua faida ya kuponi na kadi za zawadi. Walakini, fahamu kuwa maduka mengine ya mkondoni huuza bandia za bei rahisi au bidhaa zilizoibiwa badala ya viatu halisi. Tafuta maneno "msambazaji rasmi" katika maelezo ya bidhaa au jina la wavuti ili kubaini uhalali wa muuzaji.
Unaweza kupata punguzo na kuponi kwa maduka mengi mkondoni kwa kufanya utaftaji rahisi wa mtandao
Vidokezo
- Ikiwa una shida na harufu ya miguu, nunua soksi maalum kwa viatu vyako. Kumbuka kwamba soksi zitafanya viatu vyako vilingane zaidi.
- Kukimbia kwa viatu vya minimalist ni tofauti na kukimbia kwenye viatu vya tenisi. Itachukua muda kuizoea.
- Safisha miguu yako kabla ya kuvaa viatu hivi ili kupunguza maswala ya harufu ya miguu.
