Enamel inashughulikia na inalinda meno yako. Wakati enamel yako inapochakaa unaweza kupata usumbufu mdogo au kubadilika rangi; Walakini, baada ya muda dalili zinaweza kuwa kali zaidi na zinaweza kusababisha mmomonyoko wa meno. Ili kuzuia enamel yako kutoka kukonda, jifunze zaidi juu ya dalili na nini kinaweza kusababisha enamel ya jino kupoteza.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Tazama kubadilika rangi
Wakati enamel yako inavunjika kuna njia nyingi ambazo meno yako hubadilika kimwili. Kutoka kwa rangi hadi sura, upotezaji wa enamel inaweza kusababisha meno yako kuonekana tofauti sana.
- Dentin ni safu ya manjano ya jino lako iliyoko chini ya enamel yako. Enamel inapochakaa na dentini inakuwa nyembamba na safu nyembamba ya enamel inashughulikia dentini, inakuwa wazi zaidi na meno yako yataonekana manjano zaidi.
- Jinsi meno yako ni ya manjano ni dalili nzuri ya jinsi enamel yako ni nyembamba; enamel kidogo unayo, meno yako yatakuwa manjano zaidi.
- Ikiwa haujui ikiwa meno yako ni manjano kutoka kwa madoa au kwa sababu ya upotezaji wa enamel, jaribu kuwa weupe. Madoa bandia yatatoka.
Hatua ya 2. Angalia mabadiliko katika sura
Njia nyingine ambayo meno yako hubadilika wakati upotezaji wa enamel unatokea ni mabadiliko ya sura. Meno yako yanaweza kuonekana kuwa mviringo na mafupi.
- Unapopoteza enamel meno yako yanaweza kuchukua umbo la mviringo na pia inaweza kusababisha meno yako kuonekana mafupi kuliko kawaida.
- Ikiwa una jino la kujaza, unaweza kugundua kuwa jino lako linaonekana kupunguka karibu na kujaza. Kupunguka huku kunasababishwa na upotezaji wa enamel ya jino.
Hatua ya 3. Angalia nyufa au chips
Meno ambayo yamepoteza mpango mzuri wa enamel yanaweza kukuza fractures au chips.
Hata ikiwa meno yako bado hayajakua na mifupa, unapaswa kuona daktari mara tu unapoona kwamba meno yako yanaonekana kuwa mabovu na nyembamba. Hii ni ishara kwamba wanaweza kuvunjika hivi karibuni
Hatua ya 4. Makini na unyeti wowote wa jino ambao unakua
Wakati enamel imevaa chini safu ya dentini chini imefunuliwa. Sio tu kwamba hufanya meno yako kuwa manjano, pia huwafanya kuwa nyeti sana kwa maumivu.
- Usikivu huu unaweza kutokea unapokula vyakula vya moto au baridi na vyakula vya kupendeza mara kwa mara, au unapovuta hewa baridi.
- Katika enamel kali na kuoza kwa dentini, massa, ambayo ni sehemu ya ndani kabisa ya jino, inaweza pia kuharibika, na kusababisha kidonda kinachoitwa pulpitis. Ikiwa ndio kesi, utapata maumivu makali wakati unakula.
Hatua ya 5. Zingatia nguvu yako ya kuuma
Wakati enamel na dentini inapoanza kukonda meno yako yanaweza kuonekana mafupi na inaweza kuwa ngumu kutafuna.
- Nyuso za kutafuna za meno yako zimepapasa, ambayo husababisha kuuma na kutafuna chakula chako kwa shida.
- Mbali na kuwa ngumu kutafuna, unaweza pia kupata maumivu wakati wa kula chakula.
Hatua ya 6. Angalia meno yako kwa mashimo
Upotezaji wa enamel hufanya meno yako yawe brittle na kukabiliwa na mashimo. Hii ni kwa sababu enamel inalinda meno yako kutoka kwa jalada na ujengaji wa uchafu. Wakati enamel haipo, jalada na ujengaji wa takataka zinaweza kusababisha mashimo.
Vipande vilivyo juu ya uso wa jino vinaweza kuingia kwenye sehemu za ndani zaidi za jino kupitia ufunguzi ambao enamel iliyokosa imeacha bila kinga. Hii inaweza kusababisha maumivu makali na wakati mwingine, maambukizo kwa sababu ya bakteria ambayo ina ufikiaji rahisi kupitia muundo wa dentini
Njia 2 ya 2: Kufanya Chaguzi zenye Afya
Hatua ya 1. Nenda kwa daktari wa meno
Ziara ya mara kwa mara kwa daktari wa meno itakusaidia kuwa na bidii katika mapambano dhidi ya upotezaji wa enamel; Walakini, ukiona ishara yoyote ya upotezaji wa enamel kati ya ziara, fanya miadi mara moja.
- Jaribu kutembelea daktari wako wa meno angalau mara moja kwa mwaka. Ingawa madaktari wa meno watataka kukuona kila baada ya miezi sita; kwenda angalau mara moja kwa mwaka itasaidia kugundua mapema upotezaji wa enamel.
- Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na patiti, elekeza kwa daktari wako wa meno mwanzoni mwa miadi. Sema dalili zingine zozote ambazo unaweza kuwa unapata, vile vile.
Hatua ya 2. Kuwa mwangalifu usipiga mswaki meno yako sana
Labda hauwezi kuitambua, lakini kusaga meno yako kwa bidii kunaweza kuathiri enamel yako. Kutumia brashi ngumu na viboko vikali vile vile vinaweza kuchangia upotezaji wa enamel.
- Daima tumia brashi laini ya bristle, pamoja na viharusi laini wakati wa kupiga mswaki.
- Usisahau sehemu hizo ngumu kufikia kama ufizi wako na meno ya nyuma. Jaribu kutumia angalau dakika mbili tu kwenye maeneo hayo, lakini piga mswaki kwa upole.
Hatua ya 3. Jilinde na mawasiliano ya jino-kwa-jino
Tabia kama vile kusaga meno na kusaga taya kunaweza kudhuru enamel yako, kwani msuguano husababisha kuchakaa. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa unadhuru enamel yako usiku, zungumza na daktari wa meno juu ya suluhisho la kusaga meno na kukunja taya.
Kujiandaa kwa mlinda kinywa wa kawaida au kununua chaguo cha bei nafuu mkondoni itasaidia kulinda dhidi ya tabia hizo mbaya za kusaga na kukunja
Hatua ya 4. Lama tabia mbaya za kuuma
Mama alikua akikupigia kelele kwa kuuma kucha, lakini je! Unajua tabia hii inayoonekana kuwa haina madhara ni hatari wakati wa enamel yako?
- Mbali na kuuma kucha, jiepushe kutafuna kofia za kichupa na kalamu kwani kufanya vitu hivi pia kunaweza kuchangia kuchakaa kwa enamel.
- Kutafuna barafu au tumbaku ni shughuli nyingine inayofadhaisha kwa meno yako na inaweza kusababisha chips na fractures, ambazo zinachangia upotezaji wa enamel.
Hatua ya 5. Punguza vinywaji vyenye tindikali
Kutumia vinywaji vyenye tindikali hupunguza enamel yako kwa muda, ambayo inasababisha kuvunjika kwake mwishowe. Hii inatia wasiwasi sana ikiwa unatumia bidhaa hizi mara kwa mara.
- Leta vinywaji vya kaboni kama vile soda na juisi za matunda zilizo na sukari nyingi. Ikiwa unachagua kunywa soda au juisi, pata tabia ya kusafisha kinywa chako na maji baadaye.
- Vinywaji vya michezo, divai, na bia pia vina sukari nyingi na inapaswa kuepukwa mara nyingi iwezekanavyo. Kama tu na soda na juisi, jaribu suuza na maji baada ya kunywa vinywaji hivi.
Hatua ya 6. Jihadharini na vyakula vyenye nata
Chakula cha kunata, kama unavyodhani, shikilia meno yako kwa muda mrefu kuliko vyakula vingine. Kwa kuongeza, mara nyingi huwa na kiwango cha juu cha sukari, ambayo inakuza utengenezaji wa asidi.
- Vyakula kama baa za pipi na tofi zinaweza kufanya idadi kwenye meno yako, kama vile vyakula vyenye wanga kama mkate.
- Si lazima lazima uachane na chipsi hizi kitamu. Punguza ulaji wako tu na uweke nafasi ya vyakula vyako vya kunata. Kwa mfano, ikiwa ulikula mkate mwingi na chakula cha jioni, jaribu kula toffee kwa dessert.
Hatua ya 7. Kuwa mwangalifu na dawa
Aspirini, antihistamines, dawa zingine za pumu na vitamini C inayoweza kutafuna zinaweza kusababisha upotezaji wa enamel, kwa sababu ya asili yao tindikali.
- Kwa sababu dawa hizi ni tindikali kwa asili, uharibifu unaweza kutokea wakati unawasiliana na nyuso za jino. Kutu ni moja wapo ya athari mbaya.
- Jua kwamba sio lazima ujizuie kuchukua dawa hizi zenye faida mara nyingi. Daima chukua dawa za kunywa, kama vile aspirini, na glasi ya maji. Kwa dawa zinazotafuna, suuza kinywa chako na maji, kisha subiri dakika chache kabla ya kusaga meno.
Hatua ya 8. Jihadharini na maswala ya kiafya ambayo yanaweza kusababisha upotezaji wa enamel
Hii ni kweli kwa maswala ya kiafya, ambayo husababisha kutapika mara kwa mara, kwani asidi kutoka kwa tumbo huingia kinywani na kusababisha upotezaji wa jino.
- Kuna magonjwa mengi ambayo yanaathiri upotezaji wa enamel ya jino. Reflux ya asidi, shida ya utumbo, vidonda vya peptic, bulimia, ulevi, na ujauzito ni mifano tu ya magonjwa kama haya.
- Licha ya kile unaweza kufikiria, ni bora kutokupiga mswaki mara tu baada ya kutapika. Mazingira ya tindikali hupunguza enamel yako na kupiga mswaki mara moja kunaweza kudhuru meno yako. Badala yake, suuza tu na maji, subiri kwa nusu saa au hivyo kisha suuza meno yako.
Vidokezo
- Epuka utumiaji wa vitafunio vya sukari na vinywaji vya kaboni mara kwa mara.
- Tembelea daktari wa meno kila baada ya miezi sita ili kuhakikisha kuwa meno yako yana afya.
- Suuza kinywa chako na maji baada ya kunywa vitu, kama juisi ya matunda au pombe, ambayo inaweza kusababisha madhara kwa enamel yako.
