Kwa hivyo, umepata kutoboa mpya. Je! Una uhakika unajua jinsi ya kuitunza? Kawaida, hautalazimika kuweka bidii katika kudumisha nyongeza yako, lakini hatua chache rahisi zitahakikisha usafi na uponyaji wa haraka wa jeraha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Suuza kwa mdomo
Hatua ya 1. Njia bora ya kutunza kutoboa kwako ni suuza kinywa chako kwa sekunde 30-60 na suuza ya kiwango cha matibabu (kama vile Tech 2000 au Biotene) baada ya kila mlo wakati wa kipindi cha uponyaji cha kwanza (wiki 3-6)
Hatua ya 2. Ikiwa suuza ya mdomo ya daraja la matibabu haipatikani, jambo linalofuata ni kupunguza vidonge 4 vya antiseptic ya mdomo na ounces 4 za maji
Hii itazidisha antiseptic na kuizuia inakera kutoboa kwako.
(Kumbuka: Usitumie-osha kinywa wazi kwa sababu haitafanya chochote kwa kinyago chako cha kutoboa tu halitosis yako.)
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu usisafishe zaidi kutoboa kwako, kwani hii itazuia uponyaji mzuri
(Ishara za kusafisha zaidi ni pamoja na lugha nyeupe sana au ya manjano.)
Njia 2 ya 4: Suuza Chumvi cha Bahari
Hatua ya 1. Mbali na suuza ya mdomo baada ya kila mlo, mchanga wa chumvi bahari pia utasaidia kuponya kutoboa kwako
Hatua ya 2. Kwanza, jaza kikombe kipya kinachoweza kutolewa na takriban ounces 8 za maji na ongeza ¼ kijiko cha chumvi cha baharini, ukichochea hadi itakapofutwa
Hatua ya 3. Kisha, suuza kinywa chako kwa takriban sekunde 15
Rinses ya chumvi ya bahari inapaswa kufanywa baada ya kuvuta sigara au kunywa chochote isipokuwa maji ya chupa.
-
Kumbuka: Wengine waliotoboa na watu waliotobolewa wamefanikiwa sana kwa kugeuza suuza za chumvi za baharini kwa suuza za kiwango cha matibabu.
Jihadharini na Kutoboa Kinywa chako Hatua ya 6 Bullet 1
Njia ya 3 ya 4: Kusafisha Meno yako
Hatua ya 1 - Kwa wiki ya kwanza ya kutoboa kwako mpya unashauriwa kupiga mswaki meno ya mbele tu na kisha kwa wiki ya pili unaweza kuendelea kupiga mswaki nyuma na upole ulimi
Hatua ya 2. Ni muhimu kupiga mswaki mara tatu kila siku wakati kutoboa kwako kunapona
Kusafisha meno yako kutapunguza kiwango cha bakteria na chembe za chakula kinywani mwako.
Hatua ya 3. Inashauriwa ununue mswaki mpya wa laini-bristle ili utumie wakati wa uponyaji wa kwanza
Pia, bamba (ganda nyeupe) litaanza kujengwa kwenye mapambo ya ulimi wako ikiwa hautasafisha kwa upole mipira na chapisho.
Hatua ya 4. Unapaswa kusugua mapambo yako kila siku ikiwa unataka kuzuia jalada
Njia ya 4 ya 4: Miscellaneous
- Barafu na vinywaji vingine baridi vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Pop pop, barafu, na mtindi uliohifadhiwa pia ni njia nzuri za kupunguza uvimbe, lakini hakikisha kufanya chumvi-bahari au suuza mdomo kufuatia vitafunio vyako (hii sio lazima ikiwa unatumia barafu wazi). Uvimbe huwa na siku 3-5.
- Ibuprofen: Kwa wale ambao ni nyeti sana, dawa ya kupambana na uchochezi kama ibuprofen (Motrin IB, Advil, nk) inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu.
Vidokezo
- Jaribu kula polepole sana. Weka sehemu ndogo tu za chakula kinywani mwako kwa wakati mmoja. Mara ya kwanza, kula kunaweza kuonekana kuwa ngumu, lakini hii ni kwa sababu ya uvimbe.
- Usijihusishe na shughuli mbaya ambazo zinaweza kutishia kutoboa kwako. Msuguano mkali na kuvuta kutoboa safi ni njia ya kawaida ya kuchochea uhamiaji, mchakato ambao mwili "unasukuma" mapambo kutoka kwa mwili.
- Epuka kuingia kwenye dimbwi, bafu ya moto, ziwa, n.k Aina hizi za maji zinaweza kuwa najisi na zinaweza kusababisha maambukizo.
- Hakikisha unajua muda wako wa uponyaji unaweza kuwa mrefu. (Kumbuka, haya ni makadirio!)
- Kumbuka: Kutoboa ni jeraha. Kwa hivyo, unapaswa kutarajia upole, uvimbe, kubadilika kwa rangi, na labda uchungu, kutokwa na damu na kuwasha. Ikiwa ulimi wako umevimba vya kutosha kuvuta ulimi wako ukitoboa chini, nenda kaone mtoboaji wako wa karibu kwa bar zaidi. Kwa kuongezea, ikiwa ulimi wako umevimba, USIONE! Hii itasababisha nafasi zaidi za maambukizo. Pia, sehemu ya asili ya mchakato wa kuponya jeraha lolote ni pamoja na usiri wa giligili ya manjano-nyeupe (iliyo na seli zilizokufa na plasma ya damu). Giligili hii itakauka na kutengeneza ukoko kwenye mapambo yako. Ili kuondoa ukoko huu vizuri, rejelea Mapendekezo ya Msingi ya kuponya kutoboa kwako.
- Kunywa maji mengi. Glasi 8-10 za maji ya chupa au yaliyotakaswa ni njia nzuri ya kuweka mwili wako maji.
- Kula chakula chenye virutubisho vingi kwa siku nzima na fikiria kuongezea lishe yako na Vitamini C (3000 mg katika fomu ya madini ya ascorbate) na Zinc (120 mg kwa wanaume na 60 mg kwa wanawake). Vidonge hivi ni bora zaidi wakati wa wiki 2-3 za kwanza za mchakato wa uponyaji. Ikiwa unafanya kazi sana (kwa mfano, fanya kazi kwa bidii, ushiriki mazoezi ya kawaida, n.k) chakula cha ziada chenye virutubisho vingi na nyongeza ya vitamini anuwai inaweza kusaidia kufanya kinga yako ifanye kazi vizuri.
- Jaribu kupata angalau masaa 8 ya kulala usiku. Hii inachukuliwa kama kiwango kizuri cha kulala kwa mwili. Hii itasaidia mwili wako kupona bora iwezekanavyo. Ikiwa unaishi katika mazingira yenye dhiki kubwa, fikiria kupumzika kadri uwezavyo wakati wako wa chini.
- Usifunue kutoboa kwako kwa vipodozi kama vile kujipodoa, bidhaa za kutengeneza nywele, lotion, nk Vipodozi vina viungo vingi tofauti na vinaweza kusababisha muwasho na maambukizo.
- Usiache kujitia nje ya kutoboa kwa muda mrefu! Ikiwa lazima uondoe vito vyako vya mapambo, ama weka kiboreshaji au ubadilishe ASAP. Kwa mfano, kutoboa ulimi kunaweza kufungwa kwa masaa kadhaa.
- Usifunue kutoboa kwako mpya kwa mawasiliano ya mdomo au maji mengine ya mwili. Tumia vizuizi vya kinga kama kondomu, mabwawa ya meno, na vitanda vya kidole-hata ikiwa uko kwenye uhusiano wa mke mmoja. Kumbuka: wakati wa mchakato wa uponyaji una jeraha wazi mdomoni mwako-hivyo mfanyie hivyo!
- Kamwe usiguse kutoboa kwako bila kwanza kunawa mikono na sabuni ya kuzuia bakteria. Hii ni njia nzuri ya kuzuia maambukizo hata baada ya kutoboa kupona.
- Kufuatia kipindi cha kwanza cha uponyaji, kubadilisha chapisho lako kuwa refu fupi kutafanya mapambo kujitia vizuri mdomoni mwako. Hii pia itapunguza nafasi za kuuma juu ya mapambo na kujitia inakera paa la mdomo wako au meno yako ya mbele ya chini. Sababu ya chapisho la kwanza lazima liwe refu ni kulipa fidia uvimbe.
- Katika kipindi chote cha uponyaji, vito vinapaswa kubaki mahali pa kufanya kama bomba. Ikiwa mapambo ni makubwa sana kuruhusu mifereji ya maji ya kutosha, inaweza kubadilishwa na saizi ndogo na mtaalamu wa kutoboa. Kuondoa mapambo yako mapema kunaweza kusababisha shimo lililoambukizwa kufunga, kukamata maambukizo na kusababisha shida zinazohitaji mtaalamu wa matibabu. Ikiwa unahisi kuwa usiri wa kawaida unageuka kuwa mtiririko mzito na mweusi, tafadhali usisite kuwasiliana na daktari wako kwa matibabu ya hali ya juu zaidi (kwa mfano, viuatilifu).
- Jaribu kulala kwenye kutoboa kwako mpya. Hii husababisha kuwasha na inaweza kuongeza muda wa mchakato wa uponyaji. Pia, jaribu kupandisha kichwa chako juu ya moyo wako wakati wa kulala. Hii ni njia ya kawaida ya kuzuia uvimbe kupita kiasi.
- Badilisha matandiko yako na seti safi za shuka, blanketi, na kesi za mto kadri inavyowezekana wakati wa uponyaji.
- Jaribu kujiepusha na utumiaji wa bidhaa za tumbaku, kutafuna fizi, kung'ata kucha, au kutoa ujazo wowote wa mdomo ambao unaweza kuwa nao. Yoyote ya shughuli hizi zinaweza kuongeza nafasi za kuambukizwa na inaweza kuongeza muda wa uponyaji.
-
Wakati wa uponyaji takriban.
- Shavu: miezi 6-mwaka 1
- Cartilage: miezi 2 - 1 mwaka
- Earlobe: wiki 6-8
- Jicho: wiki 6-8
- Sehemu za siri: wiki 4-miezi 6
- Labret: wiki 3 - mwezi 1 (kulingana na utunzaji)
- Mdomo: wiki 3 - mwezi 1 (kulingana na utunzaji)
- Kitovu: miezi 6-zaidi ya mwaka 1
- Chuchu: miezi 2-6
- Pua: miezi 2 - 1 mwaka
- Septum: miezi 1-2
- Lugha: wiki 4-6
- Angalia vifaa (kwa mfano, mipira, vito-mwisho, kete, n.k.) kwenye mapambo yako kwa kukazwa angalau mara moja kwa siku. Hakikisha mikono yako inasafishwa kwanza na sabuni ya kupambana na bakteria !! Kuangalia vifaa vyako ni jambo ambalo unapaswa kufanya kawaida katika maisha yako ya kutoboa. Kumbuka: kaza vifaa vyote vilivyofungwa kwa kuzigeuza kulia-kulia, kaza.
- Jaribu kujizuia kucheza na mapambo yako wakati wa uponyaji wa kwanza. Hii inaweza kuwashawishi kutoboa na kuongeza muda wa mchakato wa uponyaji. Hata baada ya kutoboa kupona, choka na kusababisha msuguano kupita kiasi kati ya mapambo yako na ufizi au meno. Ikiwa una kutoboa ulimi, unaweza kufikiria kubadilisha vifaa (kwa mfano, mipira) na kitu kilichotengenezwa na akriliki. Hii itapunguza nguvu ambayo metali ngumu huweka kwenye kinywa chako.
- Usitumie mafuta ya petroli (kwa mfano, Neosporin, Bacitracin, n.k.), peroksidi, pombe, Betadine, iodini, na hibiclens !! Dutu hizi zinaweza kuzuia na kuongeza muda wa mchakato wa uponyaji.
Maonyo
- Kumbuka ikiwa hutakasa kutoboa kwako, unaongeza hatari yako ya kuambukizwa!
- Ikiwa una kutoboa mdomo, usitumie kawaida ya kunawa kinywa! Inaweza tu kufanya kila kitu kuwa mbaya zaidi!
- Usiwahi kugusa kutoboa KWAKO ILA ukiangalia ubana au kusafisha. Lakini hakikisha unaosha mikono!
- Usicheze na kutoboa kwako. Ukijipata ukicheza nayo, ACHA MARA MOJA!
- Usile haraka sana ikiwa ungetobolewa tu ulimi wako! Unaweza kuuma kutoboa kwako na kuibomoa kwa urahisi! Inashauriwa kutokula yabisi hadi baada ya siku 2.
