Kupata mpangilio wako mzuri wa Nambari ya Kulala hukuruhusu kurekebisha kitanda chako cha Nambari ya Kulala kwa mwili wako mwenyewe ili uweze kufurahiya faraja ya kibinafsi wakati umelala. Unaweza kutumia udhibiti wa kijijini kwa kitanda chako cha Nambari ya Kulala kupata mipangilio yako ya Nambari ya Kulala, na ufanye upande wako wa kitanda uwe laini au laini kama unavyotaka, wakati wowote.
Hatua
Hatua ya 1. Lala kwenye kitanda chako cha Nambari ya Kulala katika nafasi yako ya kupendeza, ya kulala vizuri
Nafasi yako ya kulala unayopenda mara nyingi ni nafasi ile ile unayoamka ndani.
Hatua ya 2. Rekebisha mto wako kwa kupenda kwako, na uige jinsi kawaida hupenda kulala
Hatua ya 3. Bonyeza kitufe cha "L" au "R" kwenye kijijini cha Nambari ya Kulala ili kuchagua upande wako wa kitanda
Kwa mfano, ikiwa unalala upande wa kulia wa kitanda, bonyeza kitufe cha "R".
Hatua ya 4. Tumia kijijini kuweka Nambari ya Kulala hadi 100, ambayo ndio mpangilio thabiti zaidi
Kwa chaguo-msingi, kijijini cha Nambari ya Kulala kimewekwa hadi 20, ambayo ni mpangilio wa "laini sana". Nambari ya Kulala kwenye rimoti itaendelea polepole kutoka 20 hadi 100, na godoro litaendelea kuwa thabiti kwani kitanda hujirekebisha kiotomatiki kwa hali yake thabiti.
Vinginevyo, bonyeza "Menyu," chagua "Mipangilio," chagua "Pata Nambari Yako ya Kulala," na ufuate maagizo kwenye skrini kwenye rimoti yako ili upate Nambari yako ya Kulala
Hatua ya 5. Tazama kiwango chako cha faraja, na vile vile shingo yako, mabega, viuno, na mgongo huhisi kadri godoro linakuwa thabiti
Lengo mojawapo ni kupata Nambari ya Kulala ambayo inatoa usawa kamili wa mwili na msaada.
- Wanaolala pembeni: Chagua Nambari ya Kulala ambayo inafanya mabega yako na makalio yako kujisikia yamejaa, na tumbo na mbavu zako zinajisikia kuungwa mkono.
- Kulala nyuma: Chagua Nambari ya Kulala inayounga mkono mgongo wako wa chini, na ambayo inaruhusu mabega yako na makalio kuzama kidogo kitandani badala ya kupumzika juu ya kitanda.
- Walaji wa tumbo: Chagua mpangilio wa Nambari ya Kulala ambayo inasaidia mgongo wako na kuzuia tumbo lako lisizame chini kwenye godoro.
Hatua ya 6. Bonyeza kitufe cha "Stop" kwenye kijijini cha Nambari ya Kulala wakati mwili wako unahisi vizuri kuungwa mkono na godoro
Hatua ya 7. Bonyeza vitufe vya "Juu" na "Chini" kwenye kijijini ili ujaribu kiwango chako cha faraja kwa nyongeza ya tano au 10
Hii itakusaidia kuchagua Nambari ya Kulala ambayo inalingana zaidi na mapendeleo yako ya kulala.
Hatua ya 8. Jaribu Nambari yako mpya ya Kulala kwa usiku mbili au tatu, au mpaka uwe na wakati wa kutosha kutathmini vizuri ubora wako wa kulala
Ikiwa bado haujaridhika na Nambari yako ya Kulala, rekebisha nambari kidogo juu au chini kama inahitajika hadi upate mpangilio unaofaa kwako.
