Bega iliyotenganishwa ni jeraha chungu ambalo hufanyika wakati mwisho kama mpira wa mfupa wa mkono (humerus) unasukumwa nje ya shingo linalofanana na mkanda wa bega. Mara tu pamoja ya bega itakapohamishwa, kuilegeza kwa kamba au mkanda kunaweza kupunguza maumivu, kutoa msaada na kusaidia tendon na mishipa iliyonyoshwa kuponya haraka. Kwa kuongezea, mbinu zile zile za kufunga kamba zinazotumiwa kutibu kutengwa kwa bega zinaweza kutumika kusaidia kuwazuia, ndiyo sababu wanariadha wengine hufunga mabega yao kama njia ya kuzuia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa Kufunga Bega Iliyohamishwa
Hatua ya 1. Mwone daktari ikiwa unashuku bega lililovuliwa
Mabega yaliyotengwa kawaida hufanyika kutoka kwa majeraha ya michezo au kuanguka kwa mkono ulionyoshwa. Ishara na dalili za bega lililotengwa ni pamoja na: maumivu makali ya bega, kutoweza kusonga bega lako, uvimbe wa haraka na / au michubuko, na upungufu wa bega unaoonekana (hutegemea chini kuliko bega lingine, kwa mfano). Ikiwa unashuku utengano wa bega kufuatia aina fulani ya kiwewe cha mwili, angalia mtaalamu wa afya (daktari, tabibu, mtaalamu wa riadha) mara moja kwa matibabu.
- Daktari wako anaweza kuchukua eksirei za bega lako kudhibitisha kutengana na kuona ikiwa mifupa yoyote yamevunjika.
- Daktari wako atapendekeza au kuagiza dawa ili kukabiliana na maumivu makali ya kutengwa kwa bega.
- Kumbuka kwamba bega lililotengwa ni tofauti sana kuliko bega lililotengwa. Mwisho ni jeraha la ligament kwa pamoja ambayo inashikilia kola (clavicle) kwa sehemu ya mbele ya mkanda wa bega - "mpira na tundu" la pamoja la bega halijakimbia, kama vile kutengwa kwa bega.
Hatua ya 2. Pata kiungo chako cha bega kuhamishwa au kuweka upya
Kabla ya kufikiria juu ya kufunga au kugonga bega lako, "mpira" wa mfupa wako wa mkono (humerus) unahitaji kuhamishiwa kwenye "tundu" la mkanda wako wa bega. Utaratibu huu kawaida huitwa upunguzaji wa pamoja uliofungwa na unajumuisha utaftaji mpole (kuvuta) na kuzungusha mkono wako ili kuongoza mifupa kurudi kwenye mpangilio ndani ya pamoja ya bega. Kulingana na ukali wa maumivu, unaweza kuhitaji sindano ya anesthetic ya ndani au vidonge vikali vya kuua maumivu.
- Kamwe usiruhusu mtu asiye na mafunzo (kama rafiki, mtu wa familia au anayesimama) ajaribu kuhamisha bega lako - zinaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema.
- Wakati bega lako linahamishwa, kiwango cha maumivu kinapaswa kushuka haraka na kwa kiasi kikubwa.
- Mara icing bega lililohamishwa kwa muda wa dakika 20 litasaidia kupunguza uvimbe na maumivu, lakini kila wakati funga barafu kwenye plastiki au kitambaa chembamba kabla ya kuitumia kwa ngozi.
- Kukamata bega ambalo bado limetengwa daima ni wazo mbaya na haifai kamwe.
Hatua ya 3. Andaa bega kwa kusafisha na kunyoa
Mara tu bega inahamishwa na maumivu yamepunguzwa na chini ya udhibiti, basi ni wakati wa kuandaa eneo la bega kufungiwa. Ili kamba na mkanda zizingatie eneo la bega, ngozi inayofunika kiungo inahitaji kusafishwa na kunyolewa ili kuondoa nywele yoyote. Kama hivyo, safisha ngozi kwa upole kwenye bega na sabuni na maji, kisha paka mafuta ya kunyoa na uondoe kwa uangalifu nywele yoyote (ikiwa inafaa) na wembe wa usalama.
- Baada ya kumaliza kunyoa ngozi, kausha eneo vizuri na subiri angalau masaa machache ili mwasho wowote wa ngozi uondoke. Kisha fikiria kutumia dawa ya wambiso kabla tu ya kutumia mkanda wowote wa kamba - itasaidia kamba na / au mkanda kushikamana na ngozi vizuri.
- Nywele sio tu inazuia mkanda kushikamana, lakini pia husababisha maumivu wakati mkanda na / au bandaging imeondolewa baadaye.
- Kulingana na ni nywele ngapi zilizopo, unaweza kuhitaji kunyoa kuzunguka bega, blade ya bega, chuchu na shingo ya chini.
Hatua ya 4. Kusanya vifaa vyako muhimu
Kusanya (au ununue kutoka duka la dawa lako au duka la usambazaji wa matibabu) vifaa vyote unavyohitaji ili kufunga vizuri na salama bega lililovuliwa. Mbali na wambiso wa dawa, utahitaji pia kufunikwa kwa mifupa au povu (tabaka za kazi ya chachi pia kwenye Bana). Hizi zitasaidia kulinda chuchu nyeti kutoka kwenye mkanda na kamba. Utahitaji pia mkanda mgumu wa kujifunga (kwa kweli 38 mm kwa upana) na bandeji ya kunyooka (kwa upana wa 75 mm). Kumbuka kuwa utahitaji msaada wa kuifunga / kunasa bega lako, hata kama una mafunzo na uzoefu na utaratibu.
- Ikiwa uko ndani ya ofisi za daktari wa mifupa, mtaalam wa tiba ya mwili, mkufunzi wa riadha au mtaalamu wa michezo tayari, watakuwa na vifaa vyote vinavyohitajika kufunga bega lako. Madaktari wa familia, wasaidizi wa daktari, tabibu na wauguzi wanaweza kuwa hawana vifaa vyote vinavyohitajika, kwa hivyo fikiria kuwaleta.
- Kwenda idara ya dharura ya hospitali ni wazo nzuri kupata dawa na bega lako kuhamishwa, lakini hawatakuwa na wakati au msukumo wa kuifunga / kuifunga kwa mkanda baadaye. Labda watakupa kombeo la kuvaa badala yake.
- Kufunga / kugonga bega lililohamishwa kunaweza kuwa na faida au inaweza kusaidia kuzuia bega lililovunjika, lakini haizingatiwi kuwa ya lazima kimatibabu, kwa hivyo usitarajie kuwa ni sehemu ya huduma yako ya kawaida ya matibabu.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufunga / Kugonga Bega Iliyohamishwa
Hatua ya 1. Tumia underlay ya mifupa au povu
Baada ya kusafisha, kunyoa na kunyunyizia vifaa vya wambiso kwenye ngozi ya eneo la bega, weka chini ya chini / povu nyembamba juu ya maeneo nyeti kama vile chuchu na chunusi, majipu, vidonda vya uponyaji, nk. Hii itazuia maumivu na muwasho mara tu unapo nata. mkanda huondolewa baadaye.
- Ili kuokoa nyenzo na wakati, kata viraka vidogo vya vifaa vya kufunika na uziweke moja kwa moja juu ya chuchu na maeneo mengine nyeti. Uwekaji wa chini utaambatana na dawa ya wambiso angalau kwa muda mfupi.
- Tambua kwamba ingawa kawaida kombeo la mkono huvaliwa juu ya shati lako na nguo za ndani, kugusa / kufunga kwenye bega lako hufanywa kila wakati kwenye ngozi wazi na chini ya nguo zote.
Hatua ya 2. Tepe "nanga" kamba
Anza kugonga kwa kutumia "nanga" juu ya bega na misuli ya biceps katika sehemu ya mbele ya mkono wa juu. Tumia kipande cha mkanda kutoka kwa msingi wa chuchu juu na juu ya bega hadi kiwango cha katikati ya bega. Weka kanda moja au mbili zaidi ya mkanda juu ya kwanza kwa msaada thabiti. Kisha, funga kamba mbili au tatu za mkanda katikati ya misuli ya biceps.
- Wakati hatua hii imekamilika, unapaswa kuwa na nanga moja ya mkanda inayoendesha kutoka kwa chuchu yako kwenda nyuma yako ya juu na nanga ya pili au bendi iliyofungwa kwenye biceps zako.
- Usifunge bendi ya pili ya mkanda sana au unaweza kukata mzunguko kwa mkono wako. Ganzi na kuchochea kwa mkono wako ni ishara ya kupunguzwa kwa mzunguko. Angalia kucha zako kwa kubonyeza kwa sekunde chache. Ikiwa rangi inarudi mara moja, basi mkanda ni mzuri. Ikiwa inachukua muda kurudisha rangi, basi mkanda umekazwa sana na inapaswa kutumiwa tena.
Hatua ya 3. Tengeneza kamba ya "X" juu ya bega na mkanda
Saidia na linda bega kwa kutumia vipande viwili au vinne vya mkanda kwa njia tofauti kutoka nanga moja hadi nyingine. Hii inapaswa kuunda muundo wa "X" au "msalaba" kuzunguka bega, na makutano (katikati ya msalaba) yaliyo katikati ya misuli ya bega ya nyuma (deltoids). Vipande viwili vya mkanda ndio kiwango cha chini, wakati kuiongezea mara mbili na vipande vinne itatoa utulivu zaidi.
- Kanda inapaswa kutumiwa vizuri, lakini bado unapaswa kuwa sawa. Ikiwa unapata maumivu yasiyofaa kutoka kwa kugonga / kufunga, ondoa na uanze tena.
- Ingawa mkanda wa kupumua mara nyingi ni wazo nzuri kwa kugonga majeraha mengine, kufunga bega lililohamishwa kunahitaji mkanda mzito, wenye nguvu zaidi kuwa mzuri zaidi.
Hatua ya 4. Tengeneza muundo wa "corkscrew" kutoka kifua hadi biceps
Anza kwenye ukingo wa nje wa chuchu na tembeza mkanda juu ya bega na uizungushe na chini ya baiskeli za mkono wa juu. Kwa kweli, unaunganisha nanga mbili tena, lakini kutoka mbele badala ya upande. Mchoro wa corkscrew (au ond) unapaswa kuundwa unapoufunga chini na kuzunguka mkono wa juu mara mbili au tatu.
- Wakati wa kufunga chini na kuzunguka mkono wa juu, inaweza kuwa bora kutumia vipande viwili au vitatu tofauti vya mkanda ili "kikohozi" kisipate kubana sana na kukata mzunguko. Angalia mzunguko wako kwenye vidole baada ya kila utumiaji mpya wa mkanda.
- Wakati hatua hii imekamilika, nanga tena kazi hiyo kwa kutumia mkanda mmoja wa ziada juu ya kila nanga za asili (tazama hapo juu). Kwa ujumla, mkanda zaidi unayotumia, snugger kushikilia kwake itakuwa.
- Kama ukumbusho, njia hii ya kufunga / kunasa pia hufanywa ili kuzuia kuumia kwa bega au kuzidishwa, haswa kabla ya kucheza michezo kama mpira wa miguu na raga.
Hatua ya 5. Salama na funika kazi ya mkanda na bandeji ya elastic
Baada ya kumaliza kufunga eneo la bega na mkanda, ni wakati wa kutumia Tensor ya elastic au bandeji ya Ace. Endesha urefu wa bandeji ya elastic kutoka mbele ya kifua juu ya bega iliyojeruhiwa na chini ya biceps. Endelea kuifunga bandeji nyuma, chini ya ubavu ulio kinyume wa bega lisilojeruhiwa, mbele ya kifua na kurudi chini ya bega lililojeruhiwa. Ikiwa una bandeji ya kutosha, fanya kupitisha nyingine kwa msaada wa ziada na funga bandeji kwenye safu ya chini na vidonge vya chuma au pini ya usalama. Kumbuka kumbuka mzunguko na bandeji ya elastic pia.
- Sababu kuu za kutumia kifuniko cha elastic ni kufunika mkanda na kuizuia isitoke, na pia kutoa msaada zaidi.
- Unapotumia tiba baridi, ni rahisi sana na wepesi kuondoa kifuniko cha kunyoosha, tumia barafu juu ya jeraha (lakini juu ya mkanda), halafu weka tena kifuniko tena juu ya barafu.
- Kurudia: unapaswa kuwa na nanga mbili za mkanda, zilizounganishwa na kufunikwa na muundo wa "X" wa nyuma na muundo wa ndani wa "skorkscrew" wa mkanda, zote zimefungwa kwenye bandeji ya elastic ambayo inaenea nyuma na kifua.
Vidokezo
- Ingawa watu hupona kwa viwango tofauti, kwa ujumla, mabega yaliyotengwa huchukua kati ya mwezi mmoja hadi mitatu kupona.
- Kugonga na kufunga mara baada ya kuhamisha bega kunaweza kuharakisha nyakati za kupona.
- Mara bega lako linapohamishwa na kufungwa vizuri na mkanda, ni sawa pia kuvaa kombeo ili kupunguza athari za mvuto (kuvuta) kwenye pamoja.
- Fikiria kuondoa mkanda / kamba na kisha kutumika tena kwa bega lako baada ya wiki moja ikiwa unapona jeraha.
- Kurejesha kazi kwa bega lako lililojeruhiwa kunaweza kuhitaji tiba ya mwili. Baada ya kufungwa kwa wiki 2-3, daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa tiba ya mwili kwa mazoezi ya kuimarisha na kutuliza, na pia regimen ya kunyoosha bega.
