Nimonia ya kutembea pia inaitwa 'nyumonia ya atypical'. Ni kesi mbaya sana ya nimonia na ni maambukizo ya mapafu. Ni kawaida kwa watu walio chini ya umri wa miaka 40. Dalili zake zingine ni 'maumivu ya kichwa' na 'maumivu ya mwili'. Vimelea vya kupumua ambavyo kawaida husababisha homa ya mapafu ni bakteria (hii ni pamoja na Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), idadi ya virusi na kuvu.
Inajumuisha pia chakula na kinywaji kilichovutwa. Kutembea kwa mapafu ni kuambukiza sana. Inaenea kupitia mawasiliano na matone kutoka pua au koo la mtu aliyeambukizwa. Hii inaweza kutokea ikiwa mtu aliyeambukizwa alikuwa akikohoa au akipiga chafya karibu na wewe. Kutembea kwa nimonia ni polepole sana kugundua. Maambukizi huanza na kikohozi kisicho na tija, homa kali, maumivu ya mwili na maumivu ya kichwa. Ni muhimu kumtembelea daktari wako mara moja ikiwa unahisi kuwa una dalili za nimonia ya kutembea.
Hatua
Njia 1 ya 3: Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Pata maagizo ya dawa za kuua viuadudu
Ikiwa utagunduliwa na nimonia inayotembea ambayo kwa kawaida husababishwa na bakteria, utapewa dawa ya kuua viuadudu. Daktari wako atakuandikia dawa ya kukinga ambayo inategemea historia yako ya matibabu na uwasilishaji. Unaweza pia kufanya mtihani wa utamaduni wa sputum kutambua aina ya bakteria ambayo iko kwenye mapafu yako. Hii husaidia kuchukua dawa sahihi ya kukinga. Kuna dawa kadhaa za kukinga ambazo kawaida huamriwa matibabu ya nimonia ya kutembea. Dawa hizi za kukinga ni pamoja na 'macrolide antibiotics' - ambayo mara nyingi huamriwa watoto na watu wazima. Fluoroquinolones kwa upande mwingine mara nyingi hupewa watu wazima na kawaida haifai kwa watoto wadogo! Tetracyclines inaweza kuamriwa watu wazima na watoto wakubwa pia.
- Wasiliana na daktari wako ili kupata dawa bora kwako. Matibabu ya mapema ya nimonia na matibabu yake ya baadaye na dawa ya kuzuia dawa inaweza kuzuia shida za kutishia maisha.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kula mtindi au kuchukua virutubisho vya probiotic. Hii inahakikisha bakteria wa utumbo wenye afya na biome wakati wa kuchukua dawa za kukinga.
- Tumia bronchodilator au inhaler. Hizi kawaida huzingatiwa kuwa muhimu kwa ugumu wa kupumua, kifua kikali, au kupiga miayo. Hii husaidia kufungua alveoli ya mapafu na kuwezesha oksijeni ambayo hupanda kamasi iliyo na bakteria.
Hatua ya 2. Kutumia dawa za kaunta kawaida hupunguza dalili za homa na maumivu ya kichwa
Dawa za kaunta (OTC) zinaweza kupunguza dalili kama homa na maumivu ya kichwa. Ingawa haitaponya maambukizo yako. Chukua aspirini, ibuprofen (kama Advil au Motrin IB) na acetaminophen (Tylenol).
- Kusaidia kupunguza usiri ambao huhifadhi bakteria mapafu bidhaa ya OTC ya mucolytic (kama vile Mucinex) inaweza kusaidia. Hakikisha kunywa glasi ya maji pamoja na dawa yako ya mucolytic.
- Dawa ya OTC na dawa ya dawa, kama dawa za shinikizo la damu mara nyingi haziendi sawa na zinaweza kusababisha shida. Kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa uliyopewa ya OTC kwa homa ya mapafu ni wazo nzuri.
Njia 2 ya 3: Jinsi ya Kujitunza Nyumbani
Hatua ya 1. Inapendekezwa kwa ujumla kuwa mtu ana angalau glasi 10 hadi 12 za maji au maji ya joto kila siku
Kunywa maji mengi itasaidia kudumisha usiri na tezi kutoka kwa mapafu yako na pia kusaidia kusafisha maambukizo yoyote. Unaweza pia kuongeza asali na limao kwa maji ya moto, kupata nyongeza ya Vitamini C (hii ni nzuri sana kwa kinga yako) ikiwa una koo.
Kuwa na chai ya Kijani inachukuliwa kuwa ya busara kwani ina vioksidishaji. Juisi za matunda zilizo na vitamini na madini pia zina faida
Hatua ya 2. Upe mwili wako kupumzika
Kupumzika vya kutosha ni muhimu. Inasaidia katika mchakato wa kupona kutoka kwa kutembea kwa nimonia. Wakati huu mwili wako utazingatia nguvu zake katika kupambana na maambukizo. Lala kitandani na miguu yako imeinuliwa na kupumzika, hata ikiwa hii inamaanisha kukosa miadi au darasa.
Hatua ya 3. Kula chakula chenye lishe bora
Zingatia kutunza lishe ambayo ni pamoja na supu nyingi. Kwa kweli hii inaweza kujumuisha supu ya kuku au hata bouillon ya kuku, na chakula kingine kidogo lakini chenye lishe siku nzima. Haupaswi kuchoka mwili wako na chakula kikubwa. Kwa upande mwingine lakini unapaswa kusaidia kinga yako na virutubisho ili iweze kupambana na virusi.
- Jaribu yai na omelette ya uyoga kwa kiamsha kinywa. Mayai ni chanzo kikubwa cha zinki na inaweza kuongeza kinga yako. Hii pia ni rahisi kuchimba. Uyoga huwa na sukari. Ongeza Bana ya pilipili ya cayenne kwa omelette yako. Hii itasaidia kuvunja kamasi kwenye mapafu yako na kuongeza mifereji ya maji.
- Mtindi na matunda kwa chakula cha mchana au kama vitafunio ni wazo nzuri. Tamaduni zinazofanya kazi katika mtindi husaidia kuboresha bakteria yako ya utumbo na mfumo wa kinga pia.
- Acha chakula chako cha jioni kijumuishe vyakula vilivyo na vitamini C nyingi na antioxidants. Vyakula vile ni pamoja na pilipili nyekundu, machungwa, matunda, na mboga za kijani kibichi. Ikiwa ni pamoja na vyakula vyenye beta-carotenes na vitamini A pia ni nzuri. Vyakula hivyo ni pamoja na karoti, boga, na viazi vitamu. Nenda kwa vyakula vyenye rangi ya manjano au rangi ya machungwa.
Njia 3 ya 3: Matibabu ya Mimea na virutubisho
Hatua ya 1. Chai ya Echinacea au chai ya elderberry ni maoni mazuri
Unaweza kutengeneza chai yako mwenyewe ya echinacea au kuinunua kwenye duka lako la chakula la afya. Echinacea ina mali ya antibacterial na antiviral ambayo inaweza kusaidia kupambana na dalili za nimonia ya kutembea. Tengeneza chai yako mwenyewe ya echinacea kwa kuteleza kijiko 1 cha mimea kavu kwenye kikombe kimoja cha maji ya jipu kwa dakika tano hadi kumi.
- Unaweza pia kutengeneza chai yako ya elderberry. Vinginevyo unaweza kununua chai ya elderberry kwenye duka lako la chakula la afya. Elderberry inaweza kusaidia kutibu magonjwa ya kupumua na watoto wanapenda pia.
- Tahadharishwa kuwa Wazee hawana tafiti za kutosha za kisayansi kusaidia matumizi yao. Mapitio ya hivi karibuni ya kisayansi ilihitimisha kuwa utafiti zaidi unahitajika ili kuipendekeza kwa wagonjwa
Hatua ya 2. Kula vitunguu zaidi
Vitunguu ina mali ya nguvu ya kupambana na vijidudu na kinga-kinga ambayo inaweza kusaidia kupigana dhidi ya nimonia ya kutembea.
Katakata kijiko 1 cha vitunguu na uiongeze kwenye kikombe cha maji yanayochemka mwinuko. Unaweza pia kuongeza vitunguu kwenye supu yako ya kuku au vyakula vingine rahisi vya kumeng'enya
Hatua ya 3. Tumia tangawizi zaidi
Tangawizi inaweza kusaidia kutuliza tumbo - ina antiviral na antibacterial mali. Unaweza kutengeneza chai yako ya tangawizi kwa kuingiza tangawizi iliyokatwa kwenye maji ya moto au kununua chai ya tangawizi kwenye duka lako la chakula cha afya.
Chai ya tangawizi ni salama kwa matumizi kwa wajawazito na watoto
Hatua ya 4. Fanya matibabu ya mvuke ya mitishamba
Kuvuta pumzi mimea ya kuchemsha kunaweza kusaidia kusafisha mapafu yako na koo la virusi.
- Anza kwa kuchemsha maji inchi mbili kwenye sufuria juu ya jiko kisha uzime moto. Ongeza kijiko of cha kijiko cha thyme, oregano, na matone moja hadi mawili ya mafuta muhimu ya mikaratusi.
- Tumia kitambaa kufunika kichwa chako na hover inchi 12 - 15 mbali na mvuke. Tengeneza hema juu ya kichwa chako na kitambaa na uvute mvuke kupitia kinywa chako na pua.
Hatua ya 5. Chukua virutubisho vya vitamini
Hii ni njia nzuri ya kuongeza madini na ulaji wa vitamini. Inakumbukwa kwamba mtu huchukua Vitamini C kwa kipimo kizuri.
- Unaweza pia kuchukua virutubisho vya zinki. Chukua tu kiasi kilichopendekezwa kwenye lebo, kwani zinki inaweza kuwa na sumu kwa kiwango kikubwa.
- Fikiria kuchukua virutubisho vya seleniamu. Madini muhimu ambayo husaidia kwa athari mbaya za antioxidant. Watu wengine wanaweza kukosa seleniamu na kuamini zaidi, hii ni kwa sababu ya mchanga ambao una upungufu wa seleniamu katika eneo lao. 100 mcg / siku ya seleniamu ni mahitaji bora
- Chukua nyongeza ya probiotic. Antibiotic huharibu mimea yako ya utumbo yenye afya.
Vidokezo
- Tumia humidifier katika chumba chako cha kulala ili kusaidia kulegeza usiri wako.
- Acha kuvuta.
- Tumia mbinu za kupumua za kina na polepole kupanua na oksijeni mapafu yako ambayo husaidia kupunguza mucous. Kupumua kwa kina kunaweza kusababisha kikohozi.
- Kaa unyevu na chukua mucolytics, itafanya kikohozi chako kiwe na tija na kusaidia kuharakisha kupona kwako.
- Kupona kutoka kwa nimonia mara nyingi inaweza kuwa ngumu na ya muda mrefu. Inaweza kuchukua hadi wiki tatu hadi nne kuhisi nguvu zaidi na kurudi kwa kawaida yako.
