Wakati mwingine watu wazee huhisi kutostahiki kwani miili na akili zao zinabadilika kutoka vile walivyokuwa wakati wa ujana wao. Ingawa inaweza kuwa ngumu kuwatazama katika mpito huu, kuna njia ambazo unaweza kusaidia kuongeza ujasiri wao katika uzee wao. Kupitia kuzungumza nao juu ya mawazo na maisha yao, kuwasaidia kutoka nje ya nyumba, na kukuza uhuru wao, unaweza kusaidia ujasiri wa mpendwa wako uangaze.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujifunza Zaidi Kuhusu Wao
Hatua ya 1. Waombe ushauri
Mara nyingi, mpendwa wako mzee amepitia uzoefu anuwai wa maisha, akiwasaidia kukuza vito vya hekima njiani. Labda wamepata mapambano sawa na yale unayoshughulika nayo hivi sasa. Chukua muda kuuliza mpendwa wako ushauri kuhusu hali uliyonayo, iwe ni kubwa au ndogo. Kufanya hivyo kutasaidia kuwakumbusha njia ambazo wameshinda vizuizi na itawasaidia kujisikia muhimu katika maisha yao ya kila siku kwani wanakusaidia na yako mwenyewe.
- Kwa mfano, unaweza kuwa unashughulikia shida katika uhusiano wako. Unaweza kumuuliza mpendwa wako kitu kama "Nimekuwa nikipigana sana hivi karibuni na mwenzangu juu ya pesa. Uliwahi kupigana vile?”
- Mfano wa suala lisilo kubwa sana linaweza kuhusiana na kupika. Ikiwa mpendwa wako alikuwa mpishi mzuri hapo zamani, unaweza kuwauliza msaada katika kukamilisha moja ya mapishi yako mwenyewe.
Hatua ya 2. Waulize kuhusu maisha yao ya zamani
Njia nyingine ya kusaidia kujenga ujasiri kwa mpendwa wako ni kuwauliza juu ya hadithi ya maisha yao. Hii itawaashiria kuwa una nia ya kujifunza zaidi juu yao na baadaye itaongeza kujithamini kwao. Watu wengi, kwa ujumla, hufurahiya kuzungumza juu yao wenyewe wakati wamealikwa au wanapoulizwa maswali.
Waulize kuhusu kazi yao, ikiwa walikuwa nayo, au juu ya uzoefu wao wa utoto
Hatua ya 3. Waulize kuhusu burudani zao
Labda mpendwa wako alikusanya magari katika siku zao za nyuma au akafurahiya kuteleza. Wape nafasi ya kujadili na wewe hizi burudani za zamani. Mpendwa wako atafurahiya kukumbuka vyema juu ya mambo waliyokuwa wakifanya zamani.
Ikiwa yoyote ya burudani hizi za zamani zinavutia kwako, fikiria kuzichukua. Mpendwa wako atahisi fahari akijua kuwa masilahi yao yalisababisha wewe mwenyewe na watahisi kuwa wameweza "kupitisha" kitu kwa kizazi kipya
Hatua ya 4. Waulize kuhusu familia yao
Watu wazee mara nyingi hufurahiya kuzungumza juu ya familia zao sana, kutoka kwa wajukuu zao na kurudi kwa babu na nyanya zao. Mara nyingi watu wana kiburi kikubwa kuzungumzia familia zao. Chukua muda kuzungumza juu ya mti wa familia ya mpendwa wako. Kumbuka kwamba familia ya mtu mzee ni urithi wao, kwa hivyo mada hii itashikilia uzito na umuhimu mkubwa pamoja nao.
- Waulize maswali juu ya wazazi wao na ndugu zao, jinsi walivyokutana na wenzi wao, au kwanini waliwapa watoto wao majina wanayochagua.
- Wazee wengi huweka rekodi za familia, kwa hivyo unaweza kuzitazama pia ili kuzua mazungumzo.
Hatua ya 5. Angalia albamu za zamani za picha nao
Ruhusu mpendwa wako kukumbuka kwa kuibua juu ya maisha yao kwa ujumla. Mtu mzee anaweza kujisikia chini wakati mwingine juu ya maisha yao, lakini akiwakumbusha uzoefu wote ambao wamepata, watu ambao wamejulikana, na maeneo waliyotembelea yatawaonyesha kiwango cha kweli na utajiri wa uzoefu wao. Kuna uwezekano wa mara nyingi na kumbukumbu ambazo wamesahau.
Unapotazama picha hizi, waambie ni uzoefu gani ambao ungependa kuwa nao pia. Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako mara moja alisafiri kwenda Hawaii na ungependa pia kutembelea, waambie. Hii itawasaidia kuona thamani na upekee katika uzoefu wao
Hatua ya 6. Waulize juu ya matukio ya sasa
Mpendwa wako ameishi kupitia marais wengi, majanga ya asili, na mabadiliko ya kijamii katika maisha yao. Waulize juu ya maswala ya sasa ya kijamii au kisiasa kujifunza zaidi kuhusu maoni yao. Ikiwa wanahisi kuwa mtu anathamini maoni yao, ujasiri wao utaimarishwa.
Njia moja ya kuanza kuzungumza juu ya maswala haya ni kutazama habari au kusoma gazeti pamoja
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwafanya Watumike
Hatua ya 1. Watoe nje kwa siku
Mpendwa wako anaweza kupata shida kusafiri au hata kukimbia safari zingine kulingana na afya yao. Chukua muda kumchukua mpendwa wako kuchukua safari ya siku. Iwe unakaa mjini na kuchukua gari, kula chakula cha mchana, au kwenda kuangalia sinema, mpendwa wako atathamini sana nafasi ya kutoka nje kwa nyumba kwa muda.
Anzisha safari za kila wiki au wiki mbili, ikiwezekana. Mpendwa wako atatarajia na atakuwa na hamu mpya maishani
Hatua ya 2. Jaribu burudani mpya nao
Mengi ya uzoefu mpya wa mpendwa wako mzee kama marehemu ni mbaya sana, kama uteuzi wa daktari wa kawaida au kuandikiwa dawa nyingi mpya. Chukua muda wa kuanzisha mpya katika maisha yao kwa kujaribu kitu kipya pamoja. Kuwa na uzoefu mpya kutawapa nguvu na kuwafanya wahisi vizuri zaidi juu ya maisha yao, na kuongeza ujasiri wao.
Mifano zingine zinaweza kujumuisha uchoraji, kucheza bingo, aerobics ya maji, au hata kusoma kitabu kipya pamoja
Hatua ya 3. Waunganishe na vikundi vya kijamii
Mara nyingi katika uzee wao, wazee huzidi kutengwa na misaada yao ya kijamii. Labda wana dada ambaye alihama miaka iliyopita au rafiki wa zamani kutoka kazini ambaye huwa anafikiria. Angalia ikiwa unaweza kuungana na watu hawa kuratibu ziara au simu. Kuzungumza na wale kutoka zamani zao mara nyingi kutawajaza kumbukumbu nzuri na kuongeza ujasiri wao, haswa ikiwa uhusiano unaendelea zaidi ya simu ya kwanza au ziara.
- Uliza mpendwa wako ruhusa yao kwanza kabla ya kufikia. Hautaki kuvuka mipaka yako.
- Msaada mwingine wa kijamii ni pamoja na vilabu vya vitabu, vikundi vya kanisa, au vilabu kama Kiwanis.
Hatua ya 4. Waunganishe na vikundi vya msaada
Ikiwa mpendwa wako anashughulika na ugonjwa au shida fulani, jaribu kuwaunganisha na vikundi vya msaada vya karibu katika eneo hilo au mkondoni ikiwa wanajua jinsi ya kutumia kompyuta au smartphone. Vikundi hivi vinaweza kuwapa msaada ambao unaweza kushindwa na pia utakuondolea mzigo wa utunzaji. Kujiamini katika upendo wako kutaongeza nguvu wakati wanapata njia mpya za kukabiliana na na kumaliza shida zao.
Care.com hutoa orodha kamili ya vikundi vya msaada kwa wazee ambavyo vinaweza kukufaa
Hatua ya 5. Wasaidie waendeleze burudani zao za zamani
Labda mpendwa wako alilazimika kuacha burudani ambayo waliwahi kufurahiya kwa sababu ya umri wao au afya mbaya. Fikiria njia za kupanga mawazo ambazo bado unaweza kuwaruhusu kufurahiya burudani hizi kwa njia zingine. Mpendwa wako atahisi furaha mpya ya maisha na kuongezeka kwa ujasiri kwa sababu yake.
Kwa mfano, ikiwa mpendwa wako hapo awali alikusanya magari kuwa hobby, unaweza kufikiria kuwapeleka kwenye onyesho la gari. Au, ikiwa mpendwa wako alikuwa mwanamuziki, unaweza kuwapeleka kwenye symphony au onyesho lingine ambalo talanta ya muziki inaonyeshwa
Hatua ya 6. Fanya makao ikiwa mpendwa wako yuko kitandani
Mpendwa wako mzee anaweza kuwa katika huduma ya hospitali au anaweza kuacha nyumba zao. Katika visa hivi, lazima uwe mbunifu zaidi. Mpendwa wako anastahili kujisikia maalum na ujasiri bila kujali uhamaji wao. Kuwa wabunifu kupitia kuanzisha mazingira ya kufurahisha nyumbani kwa kucheza michezo na mpendwa wako, kuimba nyimbo, au kutazama filamu wanazofurahiya pamoja.
- Hii itawafanya wahisi wanapendwa na wanatafutwa na itaongeza ujasiri wao, hata ikiwa hawawezi kuondoka nyumbani.
- Mpendwa wako labda ana uhuru mdogo ikiwa hawawezi kuondoka nyumbani kwao, kwa hivyo wachague uchaguzi wao wa michezo, sinema, vipindi vya Runinga, au nyimbo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukuza Hisia za Uhuru
Hatua ya 1. Wape chaguzi
Mara nyingi, wazee hupewa chaguzi kidogo sana kuhusiana na maisha yao. Ikiwa wanaishi katika nyumba ya uuguzi, wanapewa chaguo kidogo juu ya nini cha kula, madaktari huwapa chaguo kidogo katika dawa gani za kuchukua, na kadhalika na kadhalika. Ruhusu mpendwa wako kama chaguo iwezekanavyo katika maisha yao, haswa kuhusiana na huduma yao ya matibabu
- Waruhusu kuchagua madaktari wanaokwenda na nyakati zao za miadi, ikiwezekana.
- Ikiwa unapika chakula cha jioni au unawatoa, wacha wachague kile ulicho nacho au unakoenda.
Hatua ya 2. Fanya nyumba yao kupatikana zaidi
Kupitia tundu kadhaa nyumbani, unaweza kuongeza muda wa uhuru wao, na kuwafanya wajiamini zaidi katika uwezo wao. Ingawa umri wao au uwezo wao wa mwili unaweza kuwazuia kufanya vitu fulani peke yao au haraka, makao yanaweza kufanywa ili kufanya maisha iwe rahisi kwao.
- Kwa mfano, unaweza kununua adapta ya kiti cha choo ili kufanya choo iwe rahisi kwao. Viti hivi ni vya bei rahisi na inaweza kutolewa na bima yako bila malipo. Wanaambatana na kiti chako cha sasa cha choo ili kumzuia mpendwa wako asiname chini kutumia choo. Hii itawaruhusu kwenda bafuni bila msaada, kwani hii huwa moja wapo ya mambo ya kufedhehesha zaidi ya uzee.
- Bidhaa nyingine ambayo inaweza kununuliwa ni zana ya "mkono wa kusaidia" kuruhusu wazee kufikia vitu vilivyo juu au kwenye rafu.
Hatua ya 3. Waruhusu kusaidia na kufanya mambo peke yao
Wakati mwingine, tunakamatwa sana katika kusaidia mpendwa wetu mzee hadi tunasahau kuwa wana uwezo wa kufanya kazi nyingi. Wacha wafanye kila wawezalo kwa wenyewe. Ingawa ni haraka kwako kufanya vitu na unaweza kufikiria kuwa unasaidia, kwa kweli unaondoa uhuru wao kutoka kwao.
Usilalamike juu ya kasi au njia wanayotumia kumaliza kazi, lakini ingia wakati inahitajika. Kwa mfano, ikiwa wapendwa wako mikono inatetemeka wakati wanajaribu kukata tufaha, ni muhimu kuingia ili wasikate mikono yao. Katika hali kama hii, unaweza kununua mkataji wa matunda maalum ili kuepuka ajali wakati haupo
Hatua ya 4. Wasaidie kuwa na afya njema
Wakiwa na afya njema, wataweza kujitegemea zaidi. Pia, huwa tunajisikia kujiamini zaidi wakati miili yetu ina afya na wakati tunahisi vizuri. Mhimize mpendwa wako kula chakula bora au kuchukua darasa la mazoezi iliyoundwa kwa wazee, kama aerobics ya maji. Wale wanaostarehe na teknolojia wanaweza hata kutumia Apple Watch au vifaa sawa kufuata uimara na afya zao.
Kuwasaidia kukaa hai pia kunaweza kuwasaidia kuwa na afya. Jaribu kuwauliza msaada na kazi rahisi salama ambazo wanaweza kushughulikia. Kwa mfano, kukunja nguo, kazi rahisi za kuandaa chakula cha jioni, kuwa nazo zikusaidie kwa ununuzi wa mboga, kuandaa makabati au droo, na kutengeneza orodha rahisi za 'To Do's'. Uzalishaji huu utasaidia kuongeza hisia zao za kuwezeshwa
Hatua ya 5. Usiwafanye wafahamu juu ya mapungufu yao
Kumbuka kwamba mapungufu yao yanaweza kuwa chanzo kikubwa cha kujitambua kwao. Usifanye mpango mkubwa kutoka kwao, na ujifanye kuwa haujali hata kidogo.
Walakini, ikiwa wanataka kuzungumzia umri wao au ugonjwa na wewe, fanya mazungumzo. Wakati mwingine, kuzungumza juu yake kunaweza kuwafanya wajisikie vizuri zaidi
Hatua ya 6. Usiwatendee kama mtoto
Wameishi ulimwengu mzima kwa muda mrefu kuliko wewe na wamekuwa na uzoefu zaidi ya vile ulivyokuwa ukiwa na umri wako. Kumbuka kwamba ingawa ni wazee, bado ni watu. Bado wana hisia, hofu, wasiwasi, matumaini na ndoto, kama wewe. Tambua na heshimu hadhi yao kama wazee.
Vidokezo
- Yote ni juu ya kutumia muda nao. Unapowajumuisha katika mipango yako ya kila siku, inawaambia kuwa mtu bado anafurahiya.
- Fanya kitu cha fadhili kwao kuwakumbusha jinsi walivyo maalum.
