Kila mtu atapata kukatwa mara kwa mara. Kupunguzwa mengi hakutakuhitaji kuonana na daktari, lakini ili uwe na afya na uepuke maambukizo, unapaswa kufanya yote uwezayo kuhakikisha kupunguzwa kupona haraka na kwa ufanisi iwezekanavyo. Kwa bahati nzuri, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kusaidia kupona haraka na kukuruhusu kuendelea na maisha yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kusafisha na Kuvaa Jeraha
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Kabla ya kutunza jeraha lako, utahitaji kuhakikisha mikono yako ni safi ili usipitishe bakteria kwenye kata. Hakikisha unapitia mchakato sahihi wa kunawa mikono ili kuhakikisha kuwa ni safi iwezekanavyo.
- Lowesha mikono yako kwa maji safi, ya bomba.
- Paka sabuni na lather mikono yako kwa kuipaka pamoja. Hakikisha kufunika sehemu zote za mikono yako, pamoja na migongo, kati ya vidole vyako, na kucha zako.
- Sugua mikono yako kwa sekunde 20. Ujanja maarufu wa utunzaji wa wakati unanung'unika wimbo wa "Furaha ya Kuzaliwa" mara mbili, au kuimba ABC's.
- Suuza mikono yako chini ya maji safi, yanayotiririka. Hakikisha kuzuia kugusa bomba kwa mikono yako wakati unazima maji, ikiwa unaweza. Tumia mkono wako au kiwiko badala yake.
- Kausha mikono yako na kitambaa safi na kikavu au wape hewa kavu.
- Ikiwa sabuni na maji hazipatikani, tumia dawa ya kusafisha mikono ambayo ni angalau 60% ya pombe. Tumia kiasi kilichopendekezwa na lebo mikononi mwako na usugue mpaka zikauke.
Hatua ya 2. Acha kutokwa na damu
Ikiwa unasumbuliwa na kukatwa au kunaswa kidogo, damu inapaswa kuwa ndogo na iache yenyewe. Ikiwa sio hivyo, unaweza kuinua jeraha na kutumia shinikizo nyepesi na bandeji isiyo na kuzaa hadi damu ikome.
- Ikiwa jeraha linaendelea kuvuja damu baada ya dakika 10, tafuta msaada wa matibabu. Ukata wako unaweza kuwa mbaya zaidi kuliko vile ulifikiri hapo awali.
- Ikiwa mtiririko wa damu ni mwingi au unapita, unaweza kuwa na ateri iliyokatwa. Hii ni dharura ya matibabu na unapaswa kwenda hospitalini au piga simu kwa huduma za dharura mara moja. Sehemu za kawaida za mishipa iliyokatwa ni ndani ya paja, ndani ya mkono wa juu, na shingo.
- Ili kufanya huduma ya kwanza kwa kukata wakati unasubiri huduma za dharura kufika, weka bandeji ya shinikizo. Funika jeraha lako kwa bandeji au kitambaa kinachozunguka na kuifunga vizuri kwenye kidonda. Usifunge vizuri sana hadi ukate mzunguko, ingawa. Tafuta msaada wa matibabu mara moja.
Hatua ya 3. Safisha jeraha
Ili kuzuia kuambukizwa, itabidi uondoe takataka nyingi na bakteria iwezekanavyo. Fanya hivi kabla ya kutumia bandeji ya aina yoyote ili kuepuka kunasa bakteria kwenye jeraha.
- Suuza jeraha chini ya maji safi. Maji yanayotiririka yanapaswa kuondoa uchafu mwingi ambao unaweza kuwa kwenye jeraha.
- Osha karibu na jeraha na sabuni. Epuka kupata sabuni moja kwa moja kwenye ukata- hii inaweza kusababisha muwasho na uchochezi.
- Ikiwa uchafu unabaki kwenye jeraha baada ya kusafisha, tumia kibano kilichosafishwa na pombe ili kuiondoa.
- Angalia daktari wako ikiwa kuna uchafu zaidi au uchafu ambao huwezi kutoka.
Hatua ya 4. Tumia cream au dawa ya antibiotic
Bidhaa hizi zitasaidia kuweka jeraha bila maambukizo na kuzuia shida ambazo zinaweza kuzuia mchakato wa uponyaji. Bidhaa kama Bacitracin, Neosporin, na Eucerin zinapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa katika njia ya kwanza ya misaada.
- Hakikisha kukagua lebo za bidhaa hizi kabla ya kuzitumia ili kuhakikisha kuwa sio mzio wa viungo vyovyote.
- Ikiwa upele au muwasho unatokea, acha kutumia na uwasiliane na daktari wako.
- Ikiwa hauna cream ya antibacterial au antibiotic, weka safu nyembamba ya mafuta ya petroli. Hii itasaidia kuunda kizuizi kati ya jeraha na bakteria.
Hatua ya 5. Funika jeraha
Kuacha kukata kwako bila kufunikwa kutavutia uchafu na bakteria kwake na kunaweza kusababisha maambukizo. Tumia bandeji isiyo na kuzaa, isiyo na kijiti au msaada wa bendi kufunika ukata. Hakikisha kuwa mavazi unayotumia inashughulikia kabisa jeraha.
- Ikiwa hakuna bandeji zinazopatikana kwa urahisi, unaweza kufunika jeraha na kitambaa safi au kitambaa cha karatasi hadi upate bandeji inayofaa.
- Kwa kupunguzwa kwa kina kirefu ambacho hakitoi damu sana, unaweza kutumia bandeji ya ngozi kioevu. Bidhaa hii husaidia kuziba jeraha dhidi ya maambukizo na kawaida huhimili maji kwa siku kadhaa. Tumia bidhaa hii moja kwa moja kwenye ngozi baada ya kusafisha na kukausha jeraha.
Hatua ya 6. Amua ikiwa unahitaji msaada wa matibabu
Kupunguzwa kwa juu labda hakuhitaji matibabu isipokuwa ukipata maambukizi. Kuna hali kadhaa, hata hivyo, ambapo unapaswa kutafuta huduma inayofaa ya matibabu baada ya kusafisha na kuvaa jeraha. Ikiwa yoyote ya yafuatayo yanatumika kwako au kwa jeraha lako, usipoteze muda kufika kwa daktari au hospitali.
- Ukata ni juu ya mtoto chini ya mwaka mmoja. Ukata wowote juu ya mtoto mchanga chini ya mwaka mmoja anapaswa kupata matibabu ili kuhakikisha hakuna maambukizo au makovu yanayotokea.
- Jeraha ni la kina. Ukata ambao huenda 0.25 "au zaidi kwenye ngozi huzingatiwa kama jeraha la kina. Katika kata ya kina sana unaweza kuona mafuta, misuli, au mfupa wazi. Vidonda hivi kawaida vitahitaji mishono ili kupona vizuri na kuzuia maambukizo.
- Jeraha ni refu. Ukata ambao ni mrefu zaidi ya 0.5”utahitaji kushona.
- Jeraha ni chafu sana au lina uchafu ambao huwezi kuondoa. Ili kuzuia maambukizo, unapaswa kutafuta matibabu ikiwa huwezi kusafisha kabisa jeraha.
- Jeraha liko kwenye pamoja na nafasi wazi wakati kiungo kikihamishwa. Aina hii ya jeraha pia itahitaji mishono kufunga vizuri.
- Kukata huendelea kutokwa na damu baada ya dakika 10 ya shinikizo la moja kwa moja. Hii inaweza kumaanisha kuwa kata imepiga mshipa au ateri. Utahitaji matibabu kutibu jeraha hili..
- Jeraha lilitoka kwa mnyama. Isipokuwa unajua historia ya chanjo ya mnyama, kuna hatari ya ugonjwa wa kichaa cha mbwa. Jeraha litahitaji kusafishwa vizuri na unaweza kuhitaji risasi kadhaa za kichaa cha mbwa ili kuzuia ugonjwa huo.
- Una ugonjwa wa kisukari. Wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na shida za jeraha kwa sababu ya mzunguko mbaya na utendaji wa neva. Kupunguza ndogo kunaweza kuambukizwa vibaya au kuchukua muda mrefu kupona. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unapaswa kuona daktari kila wakati ikiwa unapokea ukata wa saizi yoyote.
- Imekuwa zaidi ya miaka 5 tangu risasi yako ya mwisho ya pepopunda. Wakati madaktari wanapendekeza kupigwa risasi kwa pepopunda kila baada ya miaka 10, viboreshaji hutolewa mara nyingi ikiwa unapata jeraha la kuchomwa kwa kina, kutokwa na lishe kutoka kwa kuumwa na mnyama, au kukatwa yoyote kutoka kwa chuma cha kutu. Angalia daktari wako ikiwa imekuwa zaidi ya miaka 5 tangu risasi yako ya mwisho kupunguza hatari yako ya kuambukizwa na pepopunda.
- Kata iko kwenye uso wako. Kushona au matibabu mengine yanaweza kuwa na faida kusaidia uponyaji wa mapambo.
Sehemu ya 2 ya 4: Kutunza Jeraha Wakati Inapona
Hatua ya 1. Badilisha bandage mara kwa mara
Damu na bakteria kutoka kwa kata yako itasafisha bandeji ya zamani, na inahitaji kubadilishwa angalau mara moja kwa siku ili kuepusha maambukizo. Pia badilisha bandeji wakati wowote inaponyesha au kuwa chafu.
Hatua ya 2. Angalia dalili za kuambukizwa
Ingawa kusafisha jeraha lako vizuri na kulifunika husaidia kuzuia maambukizo, bado yanaweza kutokea. Jihadharini na ishara hizi na zungumza na daktari wako ikiwa una dalili zifuatazo.
- Kuongezeka kwa maumivu karibu na eneo hilo.
- Uwekundu, uvimbe, au joto karibu na kata.
- Mifereji ya maji kutoka kwa jeraha.
- Harufu mbaya.
- Homa ya digrii 100 au zaidi kwa zaidi ya masaa 4.
Hatua ya 3. Tembelea daktari wako ikiwa jeraha lako halijapona vizuri
Kukata kawaida huchukua siku 3-7 kupona, au hadi wiki 2 kwa majeraha mabaya zaidi. Ikiwa jeraha lako linachukua muda mrefu kupona, kunaweza kuwa na maambukizo au shida nyingine. Ikiwa wiki imepita na jeraha lako halionekani kupona, mwone daktari wako.
Sehemu ya 3 ya 4: Kusaidia Jeraha lako Kupona Haraka
Hatua ya 1. Weka eneo lenye unyevu
Mafuta ya antibiotic sio muhimu tu kwa kuzuia maambukizo- pia husaidia kufuli unyevu kwenye kata. Hii ni ya faida kwa sababu vidonda kavu huponya polepole zaidi, kwa hivyo unyevu utaharakisha uponyaji. Paka marashi kila unapofunga jeraha. Hata wakati umeacha kufunika ukata, tumia mafuta ya marashi ili kufuli kwenye unyevu na kusaidia mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 2. Epuka kuokota au kuondoa magamba
Kaa wakati mwingine huunda juu ya kupunguzwa au chakavu. Hizi husaidia kulinda eneo wakati linapona. Ipasavyo, haupaswi kuchukua makapi au kujaribu kuiondoa. Hii itafunua ukata na mwili wako itabidi uanze kujiponya tena, na kupunguza mchakato wa uponyaji.
Ngozi wakati mwingine husuguliwa kwa bahati mbaya na ukata huanza kutokwa na damu tena. Ikiwa hii itatokea, safisha na uivae kama kata nyingine yoyote
Hatua ya 3. Chambua misaada ya bendi pole pole
Wakati tunaambiwa mara nyingi kwamba kupasua misaada ya bendi haraka ni bora, hii inaweza kweli kufanya jeraha lako kupona polepole. Kuondoa msaada wa bendi haraka sana kunaweza kupasua ngozi na kufungua tena vidonda, na kurudisha nyuma mchakato wa uponyaji. Badala yake, futa misaada ya bendi pole pole. Ili kusaidia kurahisisha hii, unaweza kuloweka eneo kwenye maji moto ili kulegeza msaada wa bendi na kufanya uondoaji usiwe na maumivu.
Hatua ya 4. Epuka kutumia antiseptics kali kwenye vidonda vidogo
Pombe, peroksidi, iodini, na sabuni kali hukera na kuchochea jeraha, ambalo linaweza kupunguza kasi ya uponyaji na hata kusababisha makovu. Kwa kupunguzwa kidogo na chakavu, unachohitaji ni maji safi, sabuni nyepesi, na marashi ya antibiotic.
Hatua ya 5. Pata usingizi mwingi
Mwili hujitengeneza wakati wa kulala. Usipolala vya kutosha, jeraha linaweza kuchukua muda mrefu kupona. Kulala pia ni muhimu kwa mfumo mzuri wa kinga ya mwili kuzuia maambukizo wakati jeraha lako linapona. Jitoe kupata usingizi kamili wa usiku kusaidia jeraha lako kupona haraka na kwa ufanisi.
Sehemu ya 4 ya 4: Kusaidia Jeraha lako Kupona na Lishe Sahihi
Hatua ya 1. Kula mgao 2 au 3 wa protini kila siku
Protini ni kiungo muhimu kwa ukuaji wa ngozi na tishu. Kula huduma 2 hadi 3 kwa siku kutachochea uponyaji wa jeraha. Vyanzo vingine vya protini ni:
- Nyama na kuku
- Maharagwe
- Mayai
- Bidhaa za maziwa kama maziwa, jibini, na mtindi, haswa mtindi wa Uigiriki
- Bidhaa za protini za soya
Hatua ya 2. Ongeza ulaji wako wa mafuta
Mafuta yanahitajika kwa uundaji wa seli, kwa hivyo utahitaji mengi ili kufanya jeraha lako kupona haraka na kwa ufanisi. Hakikisha mafuta unayoyapata ni mafuta ya polyunsaturated na monounsaturated, au "mafuta mazuri." Mafuta yaliyojaa kutoka kwa vyakula vya taka hayatakusaidia kuponya na inaweza kusababisha shida zingine za kiafya.
Vyanzo vya "mafuta mazuri" ambayo yatakusaidia kuponya ni nyama konda, mafuta ya mboga kama alizeti au mzeituni, na bidhaa za maziwa
Hatua ya 3. Kula wanga kila siku
Wanga ni muhimu kwa sababu mwili wako hutumia nguvu. Bila hizo, mwili wako utavunja virutubishi kama protini kupata nishati yake. Hii inaweza kupunguza mchakato wa uponyaji kwa sababu protini na mafuta zitaelekezwa kutoka kuponya jeraha lako. Zuia hii kwa kula nafaka, mkate, mchele, na tambi kila siku.
Nenda kwa wanga tata juu ya wanga rahisi. Wanga wanga hugawanywa polepole zaidi na mwili wako, ikimaanisha kuwa wana uwezekano mdogo wa kuongezea sukari yako ya damu. Vyakula vyenye wanga tata, kama mkate wa nafaka, nafaka, na pasta, viazi vitamu, na shayiri nzima, pia kwa jumla huwa na nyuzi na protini zaidi
Hatua ya 4. Pata vitamini A na C ya kutosha
Vitamini vyote hivi husaidia majeraha kupona kwa kuchochea ukuaji wa seli na kupambana na uchochezi. Wao pia hupambana na maambukizo wakati ukata bado unapona.
- Vyanzo vya vitamini A ni pamoja na viazi vitamu, mchicha, karoti, sill, lax, mayai, na bidhaa za maziwa.
- Vyanzo vya vitamini C ni pamoja na machungwa, pilipili ya manjano, mboga za kijani kibichi, na matunda.
Hatua ya 5. Jumuisha zinki katika lishe yako
Zinc husaidia kutengeneza protini na kukuza collagen, kusaidia majeraha yako kupona. Kula nyama nyekundu, nafaka zenye maboma, na samakigamba kupata zinki ya kutosha katika lishe yako.
Hatua ya 6. Kaa unyevu
Weka ulaji wako wa maji ili kusaidia kuboresha mzunguko, ambayo huleta virutubisho muhimu kwenye jeraha lako. Maji pia husaidia mwili wako kutoa sumu, ambayo itasaidia kuzuia maambukizo.
