Kupata unafuu kwa macho kavu, yenye kuwasha, yaliyokasirika inaweza kugeuza siku yako. Mara nyingi, unaweza kupunguza dalili zako na matone ya jicho la kaunta au matone ya mafuta yasiyokuwa na hexane na kontena baridi. Kwa misaada ya ziada, epuka mzio, chukua mapumziko ya mara kwa mara kutoka kwa kutazama skrini, na uendesha humidifier kwenye chumba chako usiku. Ikiwa dalili zako zinaendelea kwa zaidi ya siku 3, mwone daktari wa macho kwa ushauri zaidi na uulize dawa ya dawa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Dawa Kutibu Macho Makavu
Hatua ya 1. Tumia machozi ya bandia kutuliza macho, nyekundu
Ikiwa macho yako hukasirika kwa muda kutoka kwa uchovu au hali ya hewa kavu, kulainisha matone ya macho kunaweza kusaidia kutoa misaada. Unaweza kununua machozi bandia juu ya kaunta katika maduka ya dawa nyingi. Kila chapa ya jicho ni tofauti, kwa hivyo fuata maagizo maalum ambayo huja na dawa zako. Katika hali nyingi, utatumia matone 1-2 katika kila jicho si zaidi ya mara 4 kwa siku.
- Ikiwa una macho kavu kila wakati, angalia matone ya macho yasiyo na kihifadhi. Vihifadhi katika matone ya macho vinaweza kuchochea macho kavu ikiwa utaendelea kuyatumia kwa muda mrefu.
- Matone ya macho ambayo yanadai kutoa misaada ya uwekundu ni dawa ya kupunguza nguvu ambayo inaweza kufanya jicho kavu kuwa mbaya lakini itafanya macho yako yaonekane meupe.
- Eyedrops ya mafuta yasiyokuwa na hexane pia inaweza kutoa misaada.
Hatua ya 2. Weka compress baridi juu ya macho yako kwa dalili nyepesi
Compress baridi inaweza kupunguza kwa muda macho kavu. Loweka kitambaa cha kuosha katika maji baridi na kamua ziada yoyote. Weka kitambaa cha kuosha juu ya macho yako kwa dakika 10-15.
Compress baridi ni njia ya haraka, rahisi ya kupunguza macho kavu na unaweza kuifanya nyumbani bila gharama
Hatua ya 3. Jaribu dawa za kupunguza dawa ili kupunguza uwekundu kutokana na mzio
Tumia matone ya macho ya misaada mekundu kwa muda wa siku 2-3 na fuata maagizo yanayokuja na dawa yako kuchukua kipimo sahihi. Dawa za kupunguza nguvu zinapatikana katika macho mengine ya kaunta.
Chagua dawa ya kupunguzia dawa na antihistamine ili kupunguza ucheshi kutoka kwa mzio pia
Hatua ya 4. Uliza mtaalam wako wa macho juu ya matone ya macho ya dawa
Dawa za kaunta zinaweza kutoa misaada ya muda, lakini ikiwa utaendelea kuzitumia kwa siku au wiki kwa wakati, zinaweza kusababisha muwasho zaidi. Ikiwa unapata kuwa dawa za kaunta hazifanyi kazi, unaweza kuhitaji dawa kutoka kwa daktari wako wa macho.
Dawa za dawa zinaweza kujumuisha antihistamines, dawa za kupunguza nguvu, vidhibiti vya seli za mlingoti, NSAIDs, na steroids
Hatua ya 5. Fanya miadi ya kuona daktari wako wa macho ikiwa dalili zako zinadumu kwa siku 3 au zaidi
Ikiwa unapata macho kavu, ya kuwaka, au ya kuwasha kwa zaidi ya siku 3 au zaidi, fanya miadi ya kuona mtaalam wa macho. Daktari wako wa macho anaweza kutoa mapendekezo juu ya aina gani ya dawa unapaswa kuchukua au mabadiliko ambayo unapaswa kufanya kwa mazingira yako.
Daktari wa ophthalmologist pia anaweza kuagiza dawa ikiwa unahitaji
Njia 2 ya 2: Kufanya Mabadiliko kwa Mazingira yako
Hatua ya 1. Vaa glasi badala ya lensi za mawasiliano
Lensi za mawasiliano zinaweza kuvutia mzio na vichocheo wakati unavitoa na kuziweka. Epuka kuvaa lensi za mawasiliano hadi dalili zako zipite.
- Ikiwa unakabiliwa na hasira ya jicho, jaribu kubadili mawasiliano ya kila siku ambayo unatupa nje baada ya kuvaa. Hii inazuia mzio kutoka kwa kujenga kwenye lensi.
- Ili kulinda macho yako kutokana na muwasho kutoka kwa mwangaza mkali, vaa glasi za kompyuta wakati uko mbele ya skrini na miwani ya jua ukiwa nje.
Hatua ya 2. Blink mara nyingi kusaidia kuweka macho yako unyevu
Kupepesa macho hueneza machozi juu ya uso wa macho yako ili kuyanyunyiza na kuosha uchafu. Ikiwa macho yako yamekauka au yamekasirika, jitahidi kufumba mara kwa mara ili kuwasaidia kujisikia vizuri.
- Jaribu kutenga vipindi 5 vya dakika 1 kila siku kwa kupepesa macho. Lengo kupepesa mara 50 wakati wa kila kikao, ukiangalia pande tofauti unapofanya hivyo.
- Usifinya macho yako-funga tu kidogo.
Hatua ya 3. Pumzisha macho yako ikiwa unatumia muda mwingi kutazama skrini
Chukua angalau mapumziko ya dakika 10 kutoka kutazama skrini za kompyuta au simu kila saa. Pia hakikisha skrini yako iko na inchi 20 hadi 24 (cm 51 hadi 61) kutoka kwa uso wako. Rekebisha mipangilio ya skrini ili mwangaza uwe sawa na nafasi yako ya kazi ya jumla na aina hiyo ni kubwa ya kutosha kusoma vizuri.
Jaribu glasi za kompyuta ikiwa huwezi kuepuka kutazama skrini siku nzima. Glasi za kompyuta zinaweza kuzuia mwanga wa hudhurungi wa bluu na zinaweza kuvikwa kwa lensi za mawasiliano
Hatua ya 4. Epuka mzio kwa kadiri uwezavyo
Tumia programu ya hali ya hewa kutafuta siku zilizo na poleni nyingi au hesabu za ukungu. Katika siku hizo, kaa ndani, na ikiwa kuna joto nje, tumia kiyoyozi ili kuchuja hewa. Epuka pia mazingira na moshi, moshi, au dander wa wanyama wa wanyama ikiwa inawezekana.
- Ukienda nje kwa siku nyingi za kuhesabu allergen, vaa miwani ya miwani iliyofungwa ili kukinga macho yako na kuendesha gari na windows zako zimevingirishwa.
- Ikiwa unaogelea, vaa miwani ili kuzuia kupata maji ya klorini machoni pako. Jihadharini ili usipate maji mengi machoni mwako pia, haswa ikiwa maji yako ya bomba yametiwa klorini.
Hatua ya 5. Vua mapambo yako kila unapoenda kulala
Kuvaa mapambo wakati wa kulala, haswa mapambo ya macho, kunaweza kuongeza nafasi ya kuwa hasira zitakuingia machoni pako. Kabla ya kwenda kulala, safisha uso wako na mtakasaji mpole na uondoe mapambo yoyote.
Ikiwa unavaa mascara, unaweza kuiondoa na bidhaa laini, asili kama mafuta ya nazi au jojoba
Hatua ya 6. Weka nguo zako za kitandani safi
Vumbi, mafuta, na nywele na bidhaa za utunzaji wa ngozi zinaweza kujengwa kwenye shuka na mito yako kwa muda, ikiwezekana inakera macho yako. Badilisha au safisha shuka na mito yako angalau mara moja kwa wiki ili kulinda macho yako.
Ikiwa una macho nyeti na ngozi, tumia sabuni ya kufulia ambayo haina rangi na manukato
Hatua ya 7. Endesha humidifier kwenye chumba chako usiku
Hewa kavu inaweza kusababisha macho yako kukasirika hata zaidi. Humidifier inaweza kuweka unyevu zaidi hewani na kusababisha machozi yako mwenyewe ya asili kuyeyuka polepole zaidi, ukiweka macho yako kuwa laini.
Viyoyozi na hita zinaweza kuchukua unyevu nje ya hewa. Run humidifier kuongeza unyevu tena hewani
Vidokezo
- Epuka kugusa na kusugua macho yako iwezekanavyo.
- Osha mikono yako kila wakati kabla ya kugusa macho yako.
