Astigmatism ni hali ya jicho inayosababishwa na kuumbika vibaya au koni iliyoharibika. Unaweza kuzaliwa na astigmatism au kuikuza kwa sababu ya jeraha la jicho. Ili kutibu astigmatism, pata lensi za kurekebisha ambazo husaidia jicho lako kuzingatia na kuuona ulimwengu wazi zaidi. Unaweza pia kujaribu kufanya mazoezi ya macho ili kuimarisha utendaji wako wa macho. Kwa chaguo la kudumu zaidi, pata upasuaji wa macho ya laser kusahihisha astigmatism.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupata Lensi za Marekebisho
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa macho juu ya kupata glasi za macho
Glasi za macho ni chaguo nzuri kwa kurekebisha astigmatism. Wanasaidia kurekebisha curve isiyo ya kawaida ya cornea yako na kuruhusu retina yako kuzingatia vizuri. Daktari wako wa macho ataamua maagizo yako ya glasi ili uweze kununua glasi ili kurekebisha astigmatism.
Hatua ya 2. Jaribu kwenye glasi za macho kupata zile ambazo ni sawa na zinafaa uso wako
Nenda kwenye duka la glasi za macho na ujaribu glasi mwenyewe. Hakikisha glasi zinajisikia vizuri wakati zinakaa kwenye pua yako na kwamba zinakamilisha uso wako, badala ya kuzidiwa. Unapaswa kujisikia ujasiri wakati unavaa.
Ikiwa unataka kununua glasi za macho mkondoni, utahitaji dawa yako. Tumia zana ya kujaribu kujaribu kuona glasi zitakavyokuwa kwenye uso wako kabla ya kuziamuru. Kampuni zingine za glasi za macho zitatoa kukutumia sampuli za bure za muafaka wao ili uweze kupata inayofaa kwako
Hatua ya 3. Weka glasi zako safi
Puliza dawa ya kusafisha glasi kwenye lensi na uifute kwa kitambaa laini na kavu. Safisha glasi zako mara moja kwa siku, au mara kadhaa kwa siku, kwa hivyo maono yako hayafichiki na vumbi au uchafu unapovaa.
- Weka glasi zako katika hali nzuri kwa kupata screws katika mikono kukazwa wakati inahitajika. Glasi zako zinapaswa kukaa kila wakati dhidi ya pande za uso wako, na mikono yako kwenye glasi sawa na sawa.
- Hifadhi glasi zako za macho kwenye kasha ngumu ili kuzilinda na kuziweka katika matengenezo mazuri.
Hatua ya 4. Pata lensi za mawasiliano ikiwa ungependa kutovaa miwani
Ili kurekebisha astigmatism, utahitaji lensi maalum za mawasiliano, badala ya lensi za kawaida za mawasiliano. Ni chaguo nzuri ikiwa hupendi kuvaa glasi kila wakati na uko vizuri kuweka lensi za mawasiliano kwenye jicho lako. Daktari wako wa macho anaweza kupendekeza lensi za mawasiliano ikiwa unacheza michezo mingi au unafanya kazi sana na hautaki kuwa na wasiwasi juu ya kuvaa glasi za macho.
- Watoto wa miaka 12 na zaidi wanaweza kuvaa lensi za mawasiliano. Walakini, wanaweza kuhitaji msaada wa mzazi kuwaweka ndani.
- Uganga wa kawaida una uwezekano wa kutibiwa na lensi ngumu za mawasiliano, wakati astigmatism ya kawaida ina uwezekano wa kutibiwa na glasi, lensi laini za mawasiliano, au upasuaji wa laser.
Hatua ya 5. Weka lensi za mawasiliano kwa usahihi
Osha mikono yako na kisha uondoe mawasiliano kutoka kwa kesi hiyo. Weka kwenye kidole chako cha index. Vuta kope zako za juu na chini mbali na jicho lako kwa mkono mwingine. Makini weka mawasiliano kwenye jicho lako. Toa kope lako na kupepesa ili kuweka mawasiliano mahali.
Ikiwa una shida kuweka lensi za mawasiliano, zungumza na daktari wako wa macho kwa mwongozo. Inaweza kuchukua mazoezi kadhaa kupata huba yake
Hatua ya 6. Weka lensi za mawasiliano safi
Tumia kesi ngumu ya ganda kuhifadhi lensi za mawasiliano na kuziweka katika suluhisho maalum la kusafisha. Tafuta suluhisho la kusafisha lililoundwa mahsusi kwa lensi za mawasiliano kwenye duka la usambazaji wa matibabu au mkondoni.
- Badilisha suluhisho la kusafisha kila wakati unapotumia lensi ili wakae safi.
- Pata kesi mpya ya ganda ngumu kila baada ya miezi 3 ili kuhakikisha kuwa lensi hazichafuki.
Njia 2 ya 3: Kufanya Mazoezi ya Macho
Hatua ya 1. Fanya zoezi la kuzingatia
Kaa katika nafasi nzuri na uzingatia kitabu au maandishi, ukiishika kwa mkono 1. Unaweza pia kuangalia chati ya macho ukutani, ikiwa inapatikana. Hamisha macho yako kwa kitu tofauti kwa mkono wako mwingine, kama kitabu kingine au kadi ya kucheza. Kisha, rudi kwenye maandishi ya asili. Fanya hivi mara kadhaa ili macho yako yatumiwe kuzingatia kati ya vitu 2 tofauti.
- Endelea kutuliza macho yako wakati wa zoezi hili. Macho yako yakianza kupata kidonda, pumzika. Fanya zoezi hili kwa dakika 4-5 kwa siku.
- Zoezi hili linaweza kukusaidia kuzingatia na kutazama tena macho yako bila wao kuchoka, ambayo inaweza kuboresha ujinga wako.
Hatua ya 2. Jaribu kufanya mazoezi ya macho na kipande cha karatasi
Chukua kipande cha karatasi nene inayofunika macho yako yote mawili. Piga karatasi kwenye paji la uso wako, juu tu ya pua yako. Karatasi inapaswa kuzuia uwezo wako wa kuona mbele yako, lakini ikuruhusu bado uone kutoka kwa pembe za macho yako.
- Inua mkono wako kwa upande 1 wa karatasi. Zingatia mkono wako bila kusonga kichwa chako. Endelea kutuliza macho yako unapozingatia mkono wako.
- Weka mkono wako upande wa pili wa karatasi. Jaribu kuzingatia mkono wako bila kugeuza kichwa chako.
- Rudia zoezi hili kwa upande wowote kwa dakika 1-2 au hadi macho yako kuchoka. Fanya zoezi hilo mara moja kwa siku.
- Zoezi hili linaweza kusaidia kuimarisha maono yako ya pembeni, ambayo huwa duni wakati una ugonjwa wa astigmatism.
Hatua ya 3. Jizoeze kuweka kichwa chako sawa, badala ya kugeuza upande
Ikiwa una astigmatism, unaweza kukuta ukielekeza kichwa chako upande 1 kusaidia kusahihisha suala hilo. Jaribu kufahamu tabia hii na urekebishe kwa kuweka kichwa chako sawa. Kuinamisha kichwa chako upande 1 kunaweza kusababisha maswala ya shingo na kuzuia ujinga wako usipate kuwa bora.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Upasuaji wa Macho ya Laser
Hatua ya 1. Pata rufaa kwa kliniki ya macho ya mtaalamu kutoka kwa daktari wako wa macho
Upasuaji wa laser utatumia mihimili ya nuru kurekebisha sura yako ya kornea kwa hivyo huna astigmatism tena. Utaratibu huu lazima ufanyike katika kliniki ya macho ya mtaalam na daktari wa upasuaji aliyefundishwa upasuaji wa macho ya laser.
- Upasuaji wa jicho la Laser unaweza bei kutoka $ 300 hadi $ 4, 000 USD kwa jicho. Gharama inategemea jinsi daktari wako wa upasuaji ana uzoefu na ukali wa astigmatism yako.
- Bima yako ya afya haiwezi kufunika upasuaji wa macho ya laser. Wasiliana na mtoa huduma wako wa bima kwa habari zaidi.
Hatua ya 2. Jifunze hatari zinazowezekana za upasuaji wa macho ya laser
Utaratibu huu unachukuliwa kuwa hatari na hatari ndogo. Katika hali nadra, unaweza kukuza macho kavu, maono mara mbili, mng'ao, na upotezaji wa maono. Walakini, maswala haya kawaida husafishwa unapopona kutoka kwa upasuaji.
Wakati mwingine, daktari wako wa upasuaji anaweza kusahihisha macho yako, ambapo koni yako haijatengenezwa vya kutosha kurekebisha astigmatism yako. Ikiwa hii itatokea, wanaweza kurudia upasuaji na kuhakikisha cornea yako imerekebishwa kikamilifu
Hatua ya 3. Ruhusu daktari wa macho kufanya upasuaji wa macho ya laser
Upasuaji utafanywa katika kliniki ya macho na itachukua jumla ya dakika 20-30. Utapewa dawa ili uweze kupumzika wakati upasuaji unafanywa. Utapewa pia matone ya macho yanayofifia ili usisikie chochote wakati wa utaratibu.
Ikiwa unapata upasuaji wa laser kwa macho yote mawili, upasuaji atakamilisha upasuaji kwa siku hiyo hiyo
Hatua ya 4. Rejea baada ya upasuaji
Watu wengi wanaweza kuendesha gari na kurudi kazini siku 1-2 baada ya kupata upasuaji wa macho ya laser. Daktari wako atakuangalia siku moja baada ya upasuaji wako na utahitaji kuwa na uchunguzi wa kawaida kwa miezi 6 ya kwanza ya kupona. Maswala kama macho makavu, maono mara mbili, na mng'ao lazima wazi ndani ya wiki kadhaa.
- Kinga macho yako kutokana na majeraha kwa kuvaa miwani ya miwani nje na epuka michezo ya mawasiliano inapopona.
- Watu wengi hupona kabisa kutoka kwa upasuaji wa macho ya laser ndani ya miezi 6. Baada ya miezi 6, daktari wako atakagua tena kuona kwako ili kuthibitisha kuwa hauna astigmatism tena.
