Tishu hutumiwa kuondoa kamasi-kawaida huitwa snot-kutoka pua yako. Unapaswa kuchagua kitambaa kulingana na mahitaji yako na kisha fanya matumizi sahihi. Endelea chini ili ujifunze jinsi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuchagua Tishu Sahihi
Hatua ya 1. Tathmini mahitaji yako
Aina ya tishu unayochagua inategemea mahitaji yako ya sasa. Tumia muda kadhaa kuzingatia kwanini unahitaji tishu.
- Ikiwa una baridi, aina nzito zaidi za tishu zinaweza kuwa muhimu. Unaweza pia kutaka kuzingatia tishu laini au tishu ambazo hutumia aloe vera au lotion. Hii inaweza kuzuia kuchomwa na kupiga pua mara nyingi.
- Ikiwa unatumia tu tishu kwa mzio wa kila siku na upigaji wa pua mara kwa mara, labda unaweza kuchagua chapa ya bei rahisi ambayo ni laini na haina lotion maalum au mafuta.
Hatua ya 2. Pitia aina za tishu
Kuna aina nyingi na chapa za tishu za uso. Tumia muda kutathmini aina za tishu kabla ya kufanya uamuzi.
- Ripoti za Watumiaji huendesha majaribio ya kukagua ufanisi wa aina anuwai ya tishu. Jihadharini na ripoti kama hizi wakati wa kufanya uamuzi wako. Hii inaweza kukusaidia kuchagua tishu za kudumu zaidi zinazopatikana.
- Kumbuka matumizi yako ya tishu yanaweza kuathiri jinsi yanavyofaa. Ikiwa una ngozi mbaya, kwa mfano, unaweza kutaka kuchagua bidhaa 2-ply au 3-ply kuzuia kukatika.
Hatua ya 3. Jihadharini na mauzo
Ikiwa unatafuta tu tishu kwa matumizi ya kila siku, unaweza kutaka tu kununua tishu kwa bei ya mauzo. Weka macho yako kwenye duka kubwa. Unaweza pia kutafuta kuponi kwenye gazeti lako. Ikiwa tishu zinauzwa kwa bei kubwa, kama masanduku 10 kwa $ 10, inaweza kuwa wazo nzuri kuweka akiba ili wakudumu kwa muda.
Njia 2 ya 2: Kutumia Tishu
Hatua ya 1. Tumia tishu vizuri
Mara tu unapochagua aina yako ya tishu, unaweza kuanza kutumia tishu yako. Kutumia kitambaa ni rahisi sana. Ukiwa na kitambaa mkononi mwako, kiweke chini ya pua yako ili kunasa kamasi. Shika kidole kimoja juu ya pua moja na sukuma hewa nje ya pua kinyume mpaka pua yako iwe wazi. Kisha, kurudia upande wa pili. Hii inaweza kuchukua tishu zaidi ya moja. Hakikisha kukunja kwa uangalifu tishu na kutupa baada ya matumizi.
- Ikiwa una baridi kali sana, fikiria kukunja tishu kwa nusu au kutumia tishu mbili kupiga pua yako. Hii inaweza kulinda mikono yako isichafuliwe na kamasi kwani tishu haziwezi kuvunjika.
- Ikiwa unatumia kitambaa kukaza pua yako, fanya hivyo kwa upole. Unapopiga kamasi, tumia mwendo mdogo wa dotting badala ya kusugua, ambayo husababisha msuguano na kuwasha.
- Tupa kila wakati tishu baada ya kuzitumia, haswa wakati una homa.
Hatua ya 2. Jua nyakati sahihi za kutumia kitambaa
Kuelewa wakati unapaswa kutumia kitambaa. Tishu zinaweza kutumiwa kusaidia kusafisha kamasi na pia kuzuia kuenea kwa homa.
- Ikiwa una homa au homa, unaweza kupunguza sana hatari ya kuenea kupitia utumiaji mzuri wa tishu. Mfiduo wa viini vya hewa ni sababu ya kwanza ya homa. Kwa kweli, 58% ya watu wanaofanya kazi kutoka nyumbani hawapati homa kwa miezi ya msimu wa baridi. Ikiwa una homa, tumia kitambaa kila wakati unapopiga chafya na kukohoa hadharani kufunika kabisa pua yako na mdomo.
- Nyumbani, piga pua yako mara nyingi unapoona inafaa. Vidudu na bakteria ambao husababisha homa hutolewa kutoka kwa mwili kupitia snot na kamasi.
Hatua ya 3. Beba nyongeza mkononi ukiwa na homa
Unaweza kununua vyombo vyenye ukubwa wa kusafiri kwenye duka lako. Weka hizi kwenye mkoba wako au mfukoni ili kila wakati uwe na tishu mkononi kwa umma.
Hatua ya 4. Osha mikono yako mara kwa mara wakati unaumwa
Ikiwa una homa, au ikiwa kuna baridi inayozunguka shule yako au ofisi, osha mikono yako mara kwa mara. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa vijidudu. Unapaswa pia kunawa mikono yako mara kwa mara wakati uko hadharani ili kujiepusha na baridi kali, haswa wakati wa msimu wa baridi na homa.
- Sugua mikono yako kwa sekunde 20 na sabuni na maji. Kuweka wimbo wa wakati, unaweza kuburudisha wimbo wa "Furaha ya Kuzaliwa" mara mbili. Suuza mikono yako vizuri katika maji yenye joto, safi.
- Osha mikono yako kabla ya kugusa pua, macho, au mdomo. Ikiwa unavaa anwani, daima safisha mikono yako kabla ya kuishika au kuiondoa. Unapaswa pia kunawa mikono yako baada ya kupiga pua yako au kukohoa ndani yao.
- Ikiwa huna ufikiaji rahisi wa sabuni na maji, beba dawa ya kusafisha mikono yenye pombe.
Hatua ya 5. Jua wakati wa kuona daktari
Homa ya kawaida haifai matibabu. Walakini, ikiwa dalili zako zinaendelea kwa zaidi ya wiki kadhaa na ikiwa unakua na homa kali, kuona vibaya, kichefuchefu, au dalili zingine fanya miadi na daktari wako.
Muone daktari ikiwa unaona damu mara kwa mara kwenye kamasi yako baada ya kupiga pua yako, au ikiwa una kamasi nene au kijani kibichi kwa zaidi ya wiki moja ikiambatana na maumivu kuzunguka uso na macho. Unaweza kuwa na maambukizo ya sinus (sinusitis)
Vidokezo
- Pindisha kitambaa ndani ya nusu kabla ya kupiga ili usipate snot au kamasi mikononi mwako.
- Tupa kila wakati tishu na osha mikono baada ya kupiga pua.
