Haijalishi ni kiasi gani cha kujaribu unaweza kufanya, kugundua kuwa una ugonjwa sugu inaweza kuwa uzoefu wa kufadhaisha na kutenganisha. Kujua kuwa siku zako zimehesabiwa kunaweza kukufanya ujisikie upweke, lakini ni muhimu kutambua kuwa msaada unapatikana. Tafuta msaada kutoka kwa wapendwa, wengine wanaokabiliwa na hatima hiyo, timu yako ya matibabu, na wataalamu waliofunzwa katika utunzaji wa mwisho wa maisha. Pata msaada unaohitaji ili uweze kuzingatia kuishi, sio kufa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuunda Mtandao wa Usaidizi
Hatua ya 1. Mlete mtu kwenye miadi yako ya matibabu
Mshtuko wa kupewa uchunguzi wa mwisho unaweza kufanya iwe ngumu kwako kuzingatia habari inayofuata. Tegemea mtu mwingine ambaye unamwamini kubaki amejumuishwa kutoa seti ya pili ya masikio kukusanya habari na ushauri unahitaji kwenda mbele.
Ikiwa utambuzi wako wa mwisho unakuja bila onyo na uko peke yako kwenye miadi, uliza ikiwa unaweza kurudi ndani ya siku chache pamoja na mtu uliyechaguliwa wa msaada. Hakikisha habari muhimu juu ya hali yako na chaguzi zako zinaandikwa kwa kumbukumbu yako ya baadaye. Chukua nafasi ya kuchora maswali ya kumuuliza daktari
Hatua ya 2. Tafuta mtu ambaye unaweza kuzungumza naye wakati wowote, juu ya chochote
Hakuna "njia sahihi" moja ya kufa; ni sanaa ya mtu binafsi, sio sayansi. Watu wengine watataka kuzungumza na kila mtu, wakati wengine watataka kujiweka peke yao. Walakini, hata watu wenye utulivu zaidi na magonjwa ya kuambukizwa wanahudumiwa vizuri kwa kuwa na watu wanaowaamini kuwahudumia kama wasikilizaji wanaofariji.
- Ikiwa uko vizuri zaidi kuzungumza waziwazi na mpendwa, kwa njia zote fanya hivyo. Walakini, katika hali zingine inaweza kuwa ngumu kusema wazi ikiwa mtu huyo anashughulika na mafadhaiko au unyogovu kwa sababu ya hali yako. Ikiwa ndivyo, au ikiwa uko vizuri zaidi kuzungumza juu ya hofu na wasiwasi wako na mgeni, tafuta mshauri wa kitaalam.
- Yeyote unayemchagua kama "bodi yako ya sauti," hakikisha ni mtu ambaye ni msikilizaji mwenye bidii - mtu anayeridhika kuzingatia kile unahitaji kusema.
Hatua ya 3. Unganisha na wengine wanaokabiliwa na utambuzi sawa
Kama ilivyo kwa watu wanaoshughulika na magonjwa adimu, mtandao unaweza kuwa rasilimali muhimu sana kwa mtu anayepata hali ya kutengwa kwa sababu ya utambuzi wa terminal. Mara nyingi, ni watu wengine tu wanaokabiliwa na mwisho wa maisha yao wanaweza kuelewa kweli unajisikiaje.
- Ongea na timu yako ya matibabu na watoa huduma ya kupendeza kuhusu jamii zinazopatikana za msaada wa ugonjwa wako wa mwisho. Unapoangalia mkondoni, anza na mashirika yaliyowekwa ambayo yana utaalam katika mitandao ya mwisho wa maisha, kama vile Jamii ya Marie Curie nchini Uingereza.
- Una haki ya kudhibiti mambo yote ya kipindi chako cha mwisho wa maisha, pamoja na ni mara ngapi na ni kiasi gani unachagua kushiriki na jamii ya magonjwa ya mwisho. Iwe inajumuisha mikutano ya kikundi cha mwili au vyumba vya gumzo halisi na miunganisho ya media ya kijamii, tumia mitandao hiyo kukusaidia kukabiliana na njia inayofaa kwako.
Hatua ya 4. Angalia utunzaji wa wagonjwa
Katika miongo michache iliyopita, huduma ya hospitali (au ya kupendeza) imekuwa sehemu ya kawaida ya huduma ya matibabu ya mwisho wa maisha. Gharama yake mara nyingi hufunikwa na bima au mipango ya serikali - na Medicare huko Merika, kwa mfano. Ongea na timu yako ya matibabu na watu wenye uzoefu na hospitali kwa ushauri na habari.
Nunua karibu ili upate hospitali inayofaa "inayofaa" kwako. Fanya utafiti na ufanyie mahojiano. Angalia jinsi ya kuchagua Programu ya Huduma ya Hospitali kwa habari anuwai muhimu juu ya utunzaji wa wagonjwa na jinsi ya kupata mtoa huduma anayefaa kwa mahitaji yako
Sehemu ya 2 ya 3: Kuishi Maisha Yako kwa Masharti yako
Hatua ya 1: Jadili ni nani unayetaka, wakati unataka, juu ya kile unachotaka
Watu wengine walio na ugonjwa wa ugonjwa wanapendelea kueneza neno mbali na kutoa maelezo ya kutosha. Wengine wanapendelea kuweka habari kwa faragha kwa muda mrefu iwezekanavyo. Tambua ni nani unataka kuwa na "kitanzi" juu ya utambuzi wako, na sema wazi ikiwa, ni vipi, na kwa nani unataka habari hizo zishirikishwe zaidi.
- Wanafamilia wako wa karibu, kama mwenzi au watoto, ndio watu pekee ambao unaweza kufikiria (lakini sio lazima) "deni" la ukweli juu ya hali yako. Usijali ikiwa watu wengine wanaweza kukasirika ikiwa hautawaambia. Ikiwa kuna wakati wowote wa kuzingatia mahitaji yako na upendeleo wako, ndio hii.
- Vivyo hivyo inashikilia ukweli juu ya jinsi unavyochagua (au kutosema) kusema "waheri" wako. Fanya uchaguzi unaofaa kwako.
Hatua ya 2. Fanya vitu unavyofurahiya na watu unaofurahiya
Hata wakati mwisho wa maisha yako unakuja hivi karibuni, ni muhimu kujitunza kimwili ili uweze: A) kupambana na ugonjwa wako na kushikilia kwa muda mrefu iwezekanavyo; au B) kuwa huru zaidi kufurahiya siku zako zilizobaki kwa kufanya unachotaka. Hii haimaanishi kuwa ni wazo mbaya kujifurahisha mwenyewe, ingawa. Kipa kipaumbele shughuli na watu wanaokuletea faraja, raha, amani, na furaha.
- Kwa mfano, ikiwa massage au vikao vya aromatherapy vitakusaidia kupumzika, tumia.
- Fikiria kuchora "orodha ya matakwa" (wakati mwingine pia huitwa "orodha ya ndoo") ya mambo unayotaka kufanya katika wakati wako uliobaki. Uliza marafiki na wapendwa kukusaidia kufikia wengi wao iwezekanavyo. Kulingana na hali yako na umri (na haswa ikiwa wewe ni mtoto), unaweza kupata shirika ambalo litasaidia kutimiza ndoto zako za mwisho.
Hatua ya 3. Tangaza matakwa yako ya mwisho na usisitize utu wako udumishwe
Usiwaache watu wakibashiri juu ya jinsi unataka kuishi nje ya siku zako zilizosalia, au jinsi unavyotaka kipindi kinachozunguka kifo chako halisi kitokee. Uliza msaada na mwongozo katika kuamua kozi inayofaa kwako, lakini kumbuka kila wakati kuwa wewe ndiye unayesimamia maisha yako, pamoja na hatua yake ya mwisho.
- Watu wanaweza - kwa nia nzuri - wakati mwingine kupuuza matakwa yako kwa sababu wanajaribu kusaidia. Onyesha shukrani kwa wasiwasi na msaada wao, lakini sisitiza kwamba mapendeleo yako yakubaliwe.
- Kwa mfano, watu wanaokupa huduma - labda kwa kubadilisha mavazi yako yaliyochafuliwa au kukuogesha - wanaweza kupoteza hamu yako ya faragha na kufanya utunzaji huu mbele ya watu wengine. Ikiwa hii inakusumbua, zungumza. Una haki ya kulinda hadhi yako kama unavyoona inafaa hadi mwisho wa maisha yako.
Hatua ya 4. Shughulikia unyogovu wako ikiwa unakuwekea mipaka
Karibu kila mtu anayekabiliwa na utambuzi wa terminal atapata kiwango cha unyogovu. Kwa sababu tu hauna muda mrefu kuishi, hata hivyo, haimaanishi unapaswa kuacha unyogovu wako bila kutibiwa, haswa ikiwa inakuzuia kutumia vizuri wakati wako uliobaki.
Ikiwa unahisi kama kuna wingu jeusi linatanda juu yako kila wakati na linakuzuia kuishi maisha yako yote unavyotaka, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi za matibabu ya unyogovu. Hizi zinaweza kujumuisha tiba na / au dawa
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Msaada na Wasiwasi wa Kiutendaji
Hatua ya 1. Jua haki na faida ambazo umepata
Kulingana na mahali unapoishi, mchanganyiko wa faida za serikali na bima zinaweza kupatikana kukusaidia kushughulikia gharama na mambo ya vitendo yanayohusiana na hali ya mwisho wa maisha. Fanya kazi yako ya nyumbani - au kuwa na rafiki unayemwamini au mpendwa akufanyie - ili uwe na uhakika wa kupokea msaada wote ambao unastahiki. Timu yako ya matibabu, washauri, na walezi wanaweza pia kutoa mwongozo.
Kwa kutaja mifano michache, Merika, Uingereza, na serikali za Australia zote hutoa kiwango cha kifedha na msaada mwingine kwa utunzaji wa wagonjwa na maswala mengine ya mwisho wa maisha
Hatua ya 2. Uliza msaada kwa kuweka mambo yako sawa
Wanapopewa utambuzi wa mwisho, watu wengine mara moja huanza kujaribu kumaliza pesa zao na mambo yanayohusiana, wakati wengine hawawezi kujiletea kutafakari vitu kama hivyo. Haijalishi mwelekeo wako, uliza msaada katika kuweka mambo yako sawa wakati inahitajika na ukubali msaada mzuri unapotolewa.
- Tena, hata hivyo, hii ni sehemu ya mchakato wa kufa ambao unapaswa kuamriwa na upendeleo na matakwa yako ya kibinafsi. Usijali sana ikiwa utaunda mzigo wa makaratasi kwa wapendwa wako ikiwa hautachukua hatua, au la sivyo unazingatia sana juu ya kupata kila kitu kidogo ambacho utakosa kufurahiya siku zako za mwisho. Kipa kipaumbele mambo ambayo yanahitaji kushughulikiwa sasa, na yale ambayo yanaweza kushughulikiwa sasa au baadaye.
- Tafuta msaada wa wakili anayeaminika au mshauri wa kifedha kama inahitajika.
Hatua ya 3. Jibu matoleo ya msaada na maombi maalum
Wakati habari inaenea kuwa una ugonjwa sugu, watu wengi kawaida (na tunatumai, kweli) watatoa "kufanya kila wawezalo kusaidia." Mara nyingi, hata hivyo, hawajui jinsi wanavyoweza kusaidia. Kuongeza faida kwako mwenyewe na kwa mtu anayetoa msaada, sema kuhusu kile unahitaji.
- Kufanya maombi madogo madogo ya msaada kwa watu kunaweza kuwafanya wajisikie kukusaidia wakati wa hitaji, na inaweza pia kufanya maisha yako kuwa rahisi kidogo. Ikiwa unahitaji mtu kupata mboga, safisha karibu na nyumba yako, au angalia watoto wako kwa muda kidogo, wacha watu unaowaamini wajue hii haswa.
- Usijisikie kuwa na wajibu wa kukubali msaada maalum - kukuchukua kukata nywele, kwa mfano - ikiwa huna hamu au hauitaji. Badala yake, muulize kwa fadhili ikiwa mtu huyo anaweza kukusaidia kwa njia nyingine maalum unayohitaji.
