Mimba huleta changamoto ya kipekee, kwa hivyo inaweza kuwa ya kusumbua ikiwa unapoanza kupata pua. Usijali-pua inayoweza kusababishwa inaweza kusababishwa na vitu tofauti, kama baridi, mzio, au ugonjwa wa ugonjwa wa ujauzito, dalili ya kawaida ambayo hudumu kwa wiki chache tu. Ingawa kuna chaguzi nyingi zinazopatikana kwako, unapaswa kuzungumza kila wakati na mtaalamu wa matibabu kabla ya kujaribu dawa au matibabu yoyote.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchagua Matibabu Yanayofaa
Hatua ya 1. Futa vifungu vyako vya pua na maji ya chumvi au matone ya chumvi ya OTC
Jaribu umwagiliaji wa pua ili kuondoa dalili zako, ambapo unatoa vifungu vyako vya pua na maji ya chumvi. Weka sufuria maalum au sindano ya matibabu katika pua yako na uinamishe kichwa chako unapomimina suluhisho la chumvi kwenye pua yako. Hatimaye itatoka kutoka puani kinyume. Kwa wakati huu, piga pua yako vizuri ili kuondoa suluhisho la ziada.
- Unaweza kutumia umwagiliaji wa pua mara nyingi kwa siku, kwani dalili zako zinaibuka.
- Unaweza kununua suluhisho la chumvi kwenye duka, au jitengeneze na kikombe 1 (mililita 240) ya maji yaliyotengenezwa (sio bomba!) Maji, p tsp (2.8 g) ya chumvi, na ½ tsp (2.3 g) ya soda.
- Wakati unaweza kufanya suuza yako mwenyewe au kutumia sufuria ya neti, chaguo salama ni kutumia tasa, juu ya dawa ya dawa ya chumvi au matone. Baada ya kutumia matone, tumia aspirator ya pua, au balbu itapunguza, kusaidia kuvuta kioevu na uchafu kwenye pua yako.
Hatua ya 2. Jihadharini na dalili kali na antihistamines
Chukua kifurushi cha antihistamines za jadi kutoka duka la dawa au duka la dawa. Fuata maagizo ya kipimo kilichopendekezwa, ukitumia dawa kwani dalili zako zinaonekana kuongezeka. Kama tahadhari, wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa antihistamines ndio suluhisho bora kwako na kwa mtoto wako.
- Dawa hii inaweza kusaidia kutunza pua nyepesi.
- Antihistamines zilizo na viungo kama klorpheniramine na diphenhydramine ni chaguo salama za kuzingatia ikiwa una baridi au mzio.
Hatua ya 3. Pata misaada ya muda mfupi usiku na vipande vya pua
Tafuta vipande vya pua, kama vile Kupumua Vipande vya pua vya kulia, katika duka la dawa la karibu. Hizi ni vipande vidogo vya wambiso ambavyo hushikilia nje ya pua yako. Tiba hii husaidia kufungua pua yako kutoka nje, ambayo inaweza kukurahisishia kulala na kulala.
Vipande vya pua ni nzuri katika hali yoyote ambapo pua yako imejazwa, iwe unashughulikia rhinitis, homa, au dalili za mzio
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari kuhusu kujaribu dawa ya pua ya steroid
Ikiwa pua yako inaendelea kuwa kali, unaweza kuhitaji kuchukua hatua kali zaidi kupambana na dalili. Piga daktari wako na uone ikiwa dawa ya pua ya steroid ni chaguo nzuri ya matibabu kwako wakati wa ujauzito. Ikiwa daktari wako atakupa kuendelea, fuata ratiba yao ya matibabu iliyopendekezwa.
Hatua ya 5. Usitumie dawa za kutibu kutibu dalili zako
Kwa bahati mbaya, dawa za kupunguza nguvu hutoa misaada ya kimsingi, ya muda mfupi, lakini sio suluhisho halisi kwa dalili zako. Kama kanuni ya jumla ya kidole gumba, epuka aina yoyote ya dawa inayoitwa dawa ya kupunguza dawa, iwe dawa au kibao.
Rhinitis ya ujauzito ni ya kipekee sana na haisababishwa na vitu vile vile ambavyo husababisha aina zingine za pua
Hatua ya 6. Epuka kuchukua virutubisho kusafisha pua
Hivi sasa, hakuna ushahidi wowote unaoonyesha kuwa virutubisho asili vinaweza kuboresha pua yako. Badala yake, elekeza juhudi zako kuelekea dawa muhimu, pamoja na matibabu yanayoungwa mkono na matibabu.
- Kwa mfano, gurus fulani ya afya ya asili inadai kuwa vitamini C na B5, pamoja na mafuta ya ini ya cod na picolinate ya zinki, inaweza kusaidia kupunguza dalili zako za mzio. Walakini, hakuna ushahidi wa kuunga mkono hii.
- Vivyo hivyo, virutubisho kama AllerVax hazina ushahidi halisi au sayansi iliyoambatanishwa nao.
Hatua ya 7. Jiepushe na kutibu rhinitis na acupuncture
Acupuncture ina madhumuni yake, lakini hakuna ushahidi kwamba inaweza kusaidia na rhinitis. Ingawa haiwezekani kusababisha madhara yoyote, utakuwa na bahati nzuri ya kusafisha harufu zako na matibabu mengine, kama suuza za chumvi au antihistamines.
Kwa ujumla, acupuncture inaonekana kuwa salama wakati wa ujauzito. Ili kuwa salama, ingawa, zungumza na OB / GYN yako kwanza ikiwa unaamua kuijaribu
Njia 2 ya 2: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Inua mto wako ili uwe na wakati rahisi wa kulala
Kulala gorofa nyuma yako kunaweza kufanya iwe ngumu kwako kupumua kupitia pua yako usiku, kwa hivyo jaribu kulala na mgongo wako umeinuliwa kwa pembe ya 30 ° -45 °. Kabari au mto wa ziada unaweza kuboresha hali yako ya kulala ikiwa unasumbuliwa na pua.
Hatua ya 2. Vuta kwenye kuku au mchuzi wa mfupa ili upate unafuu
Ikiwa pua yako iliyojaa inasababishwa na mzio, homa, au ugonjwa wa ujauzito, mchuzi wa joto unaweza kuleta utulivu na utulivu. Pasha moto mchuzi na uipate ili kutuliza vifungu vyako vya pua na kulegeza msongamano wa kusumbua.
- Kuku au mchuzi wa mfupa sio salama tu na hufariji, lakini pia ni lishe kwa wewe na mtoto wako anayekua. Inaweza hata kuongeza kinga yako na kukusaidia kupambana na homa!
- Kwa faida zaidi, ongeza viungo vya kupambana na uchochezi kama vitunguu, vitunguu, au tangawizi safi.
Hatua ya 3. Weka humidifier nyumbani kwako
Tembelea duka lako la bidhaa za nyumbani na uchukue viboreshaji kadhaa ambavyo unaweza kuweka karibu na nyumba yako. Humidifier inaweza kusaidia kufanya hewa katika nafasi yako ya kuishi iwe na unyevu zaidi, ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili zako.
Sanidi humidifiers katika sehemu ambazo unalala au kupumzika, kama kwenye chumba chako cha kulala na sebule
Hatua ya 4. Kunywa vinywaji vingi kwa siku nzima
Pata tabia ya kunywa juisi, maji, na chai iliyosafishwa kwa siku nzima. Ikiwa unywa maji ya ziada, kamasi ya ziada kwenye pua yako inaweza kulegeza.
Usinywe vinywaji vyenye kafeini, kama kahawa au soda. Caffeine inaweza kukukosesha maji mwilini na kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi
Hatua ya 5. Tibu rhinitis yako ya ujauzito na mazoezi mepesi
Zoezi la kimsingi, kama kutembea haraka, kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako za ugonjwa wa rhinitis. Piga daktari wako na ujadili ni aina gani zingine za mazoezi zinafaa kwa hatua yako ya ujauzito, kwa hivyo usijifanye kazi kupita kiasi kwa makosa. Ikiwa unafanya mazoezi kwa wiki nzima, unaweza kuona kuboreshwa kwa pua yako.
