Mikanda ya jasho inachukua jasho kukusaidia kukaa baridi na kavu wakati unafanya mazoezi. Aina za kawaida ni mikanda ya mikono na mikanda ya kichwa. Mikanda ya mikono inaweza kuzuia ubaya unaosababishwa na mikono myembamba na mikanda ya jasho ya kichwa itatia jasho kabla ya kuingia ndani ya macho yako. Mikanda ya jasho pia huja kwa tani na rangi na mitindo, ili uweze kuonekana mzuri na kukaa baridi kwa wakati mmoja!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuchagua nyenzo za jasho
Hatua ya 1. Pata vitambaa vya pamba vya kitambaa cha 100% ili kunyonya jasho zaidi
Vifaa vya kitambaa hutengenezwa kwa pamba, ambayo ni kubwa sana. Ni nzuri sana kwa kuweka juu ya jasho lote ambalo lingeweza kutiririka kwenye uso wako na mwili. Ubaya wa kitambaa cha terry ni kwamba haipumui sana, kwa hivyo joto, uchafu, na unyevu hautaweza kutoroka.
- Hii inaweza kusababisha upele wa ngozi, kuwasha, na chunusi chini na karibu na jasho la jasho.
- Kitambaa cha terry labda ni nyenzo ya kawaida ya jasho kwenye soko. Ikiwa unatoka jasho sana, kitambaa cha terry ni chaguo bora kwako.
- Osha mikanda ya jasho kila siku au kila siku kwa kuwa inachukua jasho sana. Kwa kawaida, unaweza kutupa mikanda ya vitambaa vya kitambaa kwenye mashine ya kuosha na nguo zako za kufanyia mazoezi na kuzitundika kwa kavu-hewa.
Hatua ya 2. Jaribu vitambaa vya kunyoosha unyevu kama polyester ili kuongeza uingizaji hewa
Tofauti na kitambaa cha terry, ambacho kinachukua unyevu, polyester ina uwezo wa kuzima ambayo inaruhusu joto na unyevu kutolewa kupitia kitambaa. Kwa kuwa haiingizi kabisa unyevu, polyester itakauka haraka sana kuliko kitambaa cha terry. Ubora huu pia huruhusu ngozi chini ya mkanda wa jasho kupumua.
- Polyester ni ya kudumu sana na haina kuzorota kwa urahisi kama kitambaa cha terry.
- Ikiwa unatoa jasho sana, fikiria kuosha mkanda wako wa jasho kila baada ya mazoezi. Vinginevyo, labda ni sawa kuosha kila siku chache. Unaweza kuiosha kwenye mashine yako ya kuosha isipokuwa lebo ya utunzaji inataja kunawa mikono.
Hatua ya 3. Jaribu jasho la nylon kwa kunyoosha na kudumu
Nylon ni rahisi kunyoosha karibu na mkono wako au paji la uso na hushikilia bora kwa sababu ya nguvu. Nylon pia haitegei uchafu katika nyuzi zake, ikipunguza hatari ya kuwasha ngozi, na ina mali ya kunyoosha unyevu, ingawa haifai sana kama polyester wakati wa unyevu.
- Ikiwa unataka kunyoosha zaidi, tafuta mikanda ya jasho iliyotengenezwa na mchanganyiko wa spandex ya nylon.
- Osha majambazi ya nylon mara kadhaa kwa wiki, au kila baada ya mazoezi ikiwa una jasho jingi.
Hatua ya 4. Fikiria huduma kama ulinzi wa UV na udhibiti wa harufu
Vifungo vya utendaji vya hali ya juu na ulinzi wa UV huwa na gharama kidogo zaidi, lakini ikiwa unafanya kazi nje, kutumia pesa za ziada kunaweza kuwa na thamani yake. Vitambaa vya kupambana na harufu ni chaguo nzuri ikiwa unatoa jasho hadharani na una wasiwasi juu ya harufu za jasho.
- Mikanda ya jasho yenye nembo za kutafakari ni nzuri kwa watu wanaofanya mazoezi ya nje usiku.
- Tafuta mikanda ya jasho na nyayo za mpira wa silicone ikiwa unataka yako kukaa bila kujali ni jasho gani.
Njia 2 ya 3: Kuvaa Mikanda ya jasho ya mkono
Hatua ya 1. Vaa mikanda ya mikono ili kuweka jasho mbali na mikono yako
Mikanda ya mikono ni muhimu ikiwa unacheza tenisi, mpira wa magongo, baseball, na mchezo mwingine wowote ambao unahitaji kushika mpini au mpira. Mikono ya jasho inaweza kuathiri utendaji wako, lakini jasho la mkono litakulinda kutokana na shida zinazohusiana na jasho.
Wachezaji wengi wa tenisi wanahisi kuwa mikanda ya mikono ni muhimu ili kushikilia kwa nguvu mbio zao
Hatua ya 2. Futa jasho kutoka paji la uso wako na uso na mikanda ya mikono
Vitambaa vya mikono vinaweza kuweka jasho kutoka kwa kumtia machoni pako na chini ya uso wako. Unachohitajika kufanya ni kukimbia wristband juu ya paji la uso wako ili kunyonya unyevu haraka. Hii inasaidia sana ikiwa unacheza mchezo au unafanya mazoezi na hauwezi kupumzika kupumzika na uso wako na kitambaa.
Unaweza pia kuvaa kitambaa cha kichwa ili kuweka jasho kutoka kwa macho yako na uso wako, lakini watu wengine hupata mikanda ya mikono ya mikono kuwa sawa
Hatua ya 3. Vaa mikanda ya mikono ili kulinda mikono yako kutoka kwa kuumia
Kugonga mpira wa wavu kurudia na ngozi yako wazi inaweza kuanza kuuma haraka sana. Michezo mingine ya mawasiliano pia inaweza kusababisha maumivu na michubuko. Nyenzo za jasho zenye nene zinaweza kusaidia kulinda ngozi mikononi mwako na kulainisha makofi.
Hatua ya 4. Toa taarifa ya mitindo au onyesha msaada na vitambaa vya mikono
Mikanda ya jasho ni ya vitendo, lakini pia inaweza kuwa nyongeza ya kufurahisha! Wanakuja kwa tani na rangi na mitindo ya kuchagua. Unaweza pia kuzitumia kuunga mkono timu yako ya michezo ya kupenda kwa kutikisa rangi yao au nembo kwenye mkanda wako wa mkono.
- Chagua mkanda wa jasho ambao ni nyongeza au rangi tofauti ili kuongeza rangi ya rangi kwenye mavazi yako.
- Kwa mfano, ikiwa kazi yako ya nguo ni ya zambarau, vaa mkanda wa jasho katika kivuli sawa cha zambarau kuikamilisha. Unaweza pia kuoanisha nguo za zambarau na mikanda ya manjano ikiwa unapendelea rangi tofauti.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mikanda ya jasho ya Kichwa
Hatua ya 1. Vaa mikanda ya kichwa ili kuweka jasho nje ya uso wako na nje ya macho yako
Weka mkanda wa jasho kati ya paji la uso wako na laini ya nywele ili kupata jasho kabla ya kuanguka ndani ya uso wako na macho. Hii inaweza kuwa msaada sana kwa watu wanaocheza michezo au mazoezi mara kwa mara, haswa ikiwa mikono yako imechukuliwa na mpira, mbio, au popo.
Hatua ya 2. Weka bangs yako na nywele nje ya uso wako na jasho la kichwa
Unapocheza michezo au mazoezi, ni lazima nywele zako zisikuzuie. Mikanda ya jasho ya kichwa ni laini sana na inaweza kushikilia nywele zako na bangs vizuri ili usiwe na wasiwasi juu yake.
Jaribu jasho la yoga, ambalo ni pana kidogo kuliko kawaida, kwa kuongezeka kwa chanjo. Zaidi ya hayo, huja kwa tani nyingi za kuchapishwa na rangi ili kukamilisha nguo zako za mazoezi
Hatua ya 3. Epuka chunusi ya nywele kwa kuweka bangi zako kwenye paji la uso wako
Kuwasiliana mara kwa mara kati ya nywele na ngozi kwenye paji la uso wako kunaweza kusababisha kuzuka kwa bahati mbaya. Mikanda ya jasho ya kichwa inaweza kuondoa shida hii kwako kwa urahisi.
Ondoa jasho lako la kichwa mara tu baada ya kufanya mazoezi na safisha uso wako na kitakasaji kidogo kilicho na asidi ya salicylic ili kupunguza kupasuka kwa paji la uso
Hatua ya 4. Saidia timu yako uipendayo au ulinganishe jasho lako la kichwa na nguo zako
Kuvaa mkanda wa kichwa katika rangi ya timu yako uipendayo ni njia rahisi ya kuonyesha msaada na kuweka nywele zako usoni. Mikanda mingi ya jasho la kichwa ina nembo za timu na vitu vingine vya mapambo ili kuwafanya wavutie zaidi.
