Ikiwa una jino legevu ambalo linaonekana kama linahitaji kutoka, basi utataka kufanya yote uwezavyo kuhakikisha kuwa kung'oa jino hakina maumivu. Unaweza kupunguza uwezekano wa kuhisi maumivu kwa kulegeza jino kadri inavyowezekana kabla ya kulivuta, kwa kutuliza eneo, na kwa kupunguza maumivu yoyote unayo baada ya kung'olewa. Ikiwa hauwezi kuonekana kuvuta jino peke yako, basi hakikisha unaona daktari wa meno kwa msaada.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufungua na Kuvuta Jino
Hatua ya 1. Kula vyakula vichanga
Unaweza pia kula vyakula vichanga ili kusaidia kulegeza jino na kulisaidia kutoka bila maumivu yoyote. Tafuna juu ya maapulo, karoti, celery, au vyakula vingine vichanga ili kusaidia kulegeza jino lako zaidi.
- Unaweza kutaka kuanza na kitu ambacho sio kibaya sana kuhakikisha kuwa hii haikusababishii maumivu yoyote. Jaribu kutafuna peach au kipande cha jibini ili uanze halafu endelea kwa kitu kidogo.
- Jaribu kumeza jino. Ikiwa unahisi kama jino limetoka wakati unatafuna kitu, basi utemee chakula ndani ya leso ili uangalie jino.
- Ikiwa unameza jino kwa bahati mbaya, basi piga daktari wako au daktari wa meno. Labda hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi ikiwa mtoto anameza jino la mtoto, lakini unaweza kutaka kuuliza daktari wako wa meno tu kuwa na uhakika.
Hatua ya 2. Brashi na toa meno yako
Kupiga mswaki mara kwa mara na kusaga pia kunaweza kusaidia kulegeza jino lako na iwe rahisi kutoka. Jaribu tu usipige mswaki au ushuke sana au inaweza kuwa chungu. Hakikisha kuwa unapiga mswaki na kupiga miguu kawaida (mara mbili kwa siku) kusaidia kulegeza jino na kuweka meno yako mengine vizuri.
- Ili kupuliza meno yako, tumia karibu sentimita 46 za upepo na upepo mwingi kuzunguka kidole cha kati cha mkono mmoja na kilichobaki karibu na kidole cha kati cha mkono mwingine. Shikilia floss kati ya kidole gumba na kidole chako cha mbele.
- Kisha, ongoza floss kati ya jino legevu na meno ya jirani na mwendo wa kurudi nyuma. Jaribu kupindua kuzunguka chini ya jino huru wakati unafanya hivyo.
- Unaweza pia kutumia mwendo wa juu-na-chini kusugua kila upande wa kila jino.
- Kwa mtego mzuri, tumia chaguo la kupeperusha, ambalo linaweza kupatikana kwenye maduka makubwa.
Hatua ya 3. Kubonyeza jino
Jino lako linalegea zaidi wakati unapojaribu kulitoa, maumivu utahisi kidogo. Unaweza kutumia ulimi wako na vidole kulegeza jino lako kwa mwendo wa kubembeleza kidogo. Hakikisha tu kwamba hautoi au kushinikiza jino lako kwa bidii kadri unavyozungusha au inaweza kuumiza.
Tumia mwendo wa kupepesuka kwa upole wakati wa mchana kusaidia kulegeza jino na kuifanya iwe tayari kutoka
Sehemu ya 2 ya 3: Kutia ganzi na Kuvuta Jino
Hatua ya 1. Kunyonya barafu
Barafu inaweza kusaidia kutuliza ufizi ulioambatanishwa na jino lako na kusaidia kuzuia maumivu kutoka kwa kuvuta jino pia. Unaweza pia kunyonya vipande vya barafu baada ya kung'oa jino kusaidia kupunguza maumivu.
- Suck kwenye barafu kadhaa kabla ya kujaribu kutoa jino lako. Hii inapaswa kuganda eneo hilo na kusaidia kufanya kung'oa jino bila maumivu.
- Jaribu kunyonya vidonge kadhaa vya barafu siku nzima ili kusaidia kupunguza maumivu baada ya kung'oa jino.
- Fanya hii mara 3-4 kwa siku kwa dakika 10.
- Hakikisha unajipa pumziko baada ya kunyonya vidonge vya barafu kwa muda. Vinginevyo, barafu inaweza kuharibu tishu zako za ufizi.
Hatua ya 2. Tumia kijiko cha meno kung'oa eneo
Unaweza pia kufifisha tundu la jino na jeli ya dawa ya kupendeza ambayo ina benzocaine. Hii inaweza kuwa na msaada ikiwa kutikisa jino bado husababisha maumivu. Weka mafuta kidogo ya meno kwenye fizi zako kabla ya kuvuta jino kusaidia kufaidi eneo hilo.
- Hakikisha kwamba unasoma na kufuata maagizo ya mtengenezaji ya matumizi.
- Baadhi ya mifano ya jeli za kung'arisha meno ni Orajel, Hyland's, na Earth's Best.
Hatua ya 3. Shika jino na chachi isiyo na kuzaa
Ikiwa unafikiria kuwa jino ni huru kutosha kutoka bila maumivu, basi tumia kipande cha chachi isiyo na kuzaa ili kukamata jino na kulipotosha. Wakati jino liko tayari kutoka, inapaswa kuwa rahisi kupotosha na kuiondoa bila maumivu.
- Ikiwa kuvuta jino huumiza au ikiwa jino haionekani kutetereka wakati unatumia shinikizo nyepesi, basi endelea kujaribu kulegeza jino zaidi. Vinginevyo, kuvuta jino inaweza kuwa chungu kabisa.
- Fanya harakati za kurudi-na-mbele na kushoto-kulia, na kuipotosha wakati ukitoa jino nje. Hii itaondoa tishu zilizopo zinazozunguka jino ambalo linaweka fizi kushikamana.
Hatua ya 4. Subiri suuza kinywa chako kwa masaa 24
Baada ya kuvuta jino, kitambaa cha damu kitaundwa kwenye tundu la jino. Ni muhimu kwa kitambaa hiki kubaki mahali, ili eneo lipone vizuri. Usifue kinywa chako nje, kunywa kutoka kwenye majani, au fanya kitu kingine chochote ambacho kinahusisha kuvuta au kusafisha kwa nguvu.
- Usifute mswaki au toa tundu la meno au eneo karibu nayo. Unapaswa bado kupiga mswaki na kupiga meno yako mengine, lakini acha tundu la jino peke yako.
- Unaweza suuza kwa upole baada ya kupiga mswaki na kurusha, lakini hakikisha unaepuka kuogelea kwa nguvu.
- Epuka joto kali. Kula joto-la-chumba, chakula laini kwa siku mbili za kwanza baada ya kung'oa jino lako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu Baada ya Kuvuta Jino
Hatua ya 1. Tumia shinikizo kwa ufizi wako hadi damu ikome
Kutumia shinikizo kwa ufizi wako na chachi tasa baada ya kung'oa jino kunaweza kupunguza maumivu na kuacha damu yoyote inayotokea. Ikiwa ufizi wako unaumiza au kutokwa na damu kidogo baada ya kung'oa jino, kisha songa kipande kipya cha chachi na upake kwenye tundu la jino (eneo la fizi ambapo jino lilikuwa limekita mizizi).
Tumia shinikizo kwa ufizi hadi damu ikome. Damu inapaswa kuacha ndani ya dakika chache
Hatua ya 2. Weka teabag ya mvua juu ya tundu lako la jino
Unaweza pia kutumia teabag yenye unyevu ili kutuliza fizi zako baada ya kung'oa jino. Ingiza teabag kwenye maji ya moto kwa dakika chache kisha uitoe nje na kubana maji mengine ya ziada. Kisha, acha kibano cha chai kiwe baridi kwa dakika chache na upake kwenye tundu lako la jino kupambana na maumivu yoyote unayohisi.
Unaweza kutumia kijani, nyeusi, peremende, au chai ya chamomile ili kutuliza jino lako
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Ikiwa maumivu bado yanakusumbua, basi unaweza kuchukua dawa ya kupunguza maumivu kama vile acetaminophen au ibuprofen. Hakikisha kwamba unasoma na kufuata maagizo ya mtengenezaji ya matumizi.
Hatua ya 4. Tazama daktari wa meno ikiwa jino halitatoka
Ikiwa jino legevu linakusababishia maumivu au ikiwa hauwezi kuonekana kutoka, basi piga daktari wako wa meno kwa miadi. Daktari wako wa meno anaweza kuvuta jino kwa msaada wa anesthetic ili usisikie maumivu yoyote.
Katika hali nyingine, meno yanaweza kuwa na cyst au granuloma, ambayo kimsingi ni maambukizo, mwishoni mwa mzizi. Daktari wako wa meno ndiye mtu pekee anayeweza kusafisha tundu na kuondoa maambukizo, kwa hivyo unapaswa kushauriana nao ikiwa unafikiria hii inaweza kuwa hivyo
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
