Kila mtu anahitaji raha, msisimko, furaha na upendo katika maisha yake, lakini wengi hawajui jinsi ya kuipata. Kuinua roho yako ni kama kuponya jeraha kubwa la kutokwa na damu, wakati mwingine, kama huwezi kuzuia mtiririko wa damu kwa urahisi au huwezi kuacha kufikiria zamani za kutisha kwa urahisi. Kuwa na hali nzuri ni mengi juu ya ndani na nje inafuata nyayo. Mara nyingi, uzoefu mkali huondoa mtu kutoka kwa wao na kutoka kwa amani yao ya akili. Baada ya kuwa na safu ya uzoefu kama huo, mtu huhisi kupoteza maslahi na msisimko katika mgawo wao wa furaha. Hii inasababisha kusikitisha na kusikitisha zaidi. Soma ili ujue jinsi ya kuwa na, na utunzaji mzuri wa sauti.
Hatua
Hatua ya 1. Soma nukuu
Kila siku, soma nukuu za kuhamasisha. Kwa kushangaza, wanaweza kuwa na athari kubwa kwa mtu anayetafuta matumaini, kwa maneno mengine, hukufanya uwe na furaha na labda hata kukujaze furaha. Waamini, haya ni maneno ya mtu ambaye ameteseka kama wewe.
Hatua ya 2. Fikiria nyuma
Fikiria nyuma kwa nyakati zote za kufurahisha maishani mwako, labda hata wakati mama yako alisema wewe ni mzuri, kuzaliwa kwa mtoto wako wa kwanza au wakati ulipokutana na mwenzako, hizi zote zinakufurahisha. Andika haya. Wanaweza pia kuwa nyakati za kuchekesha, kama vile wakati uliona meme ya kuchekesha zaidi maishani mwako, nk Zungumza na marafiki, wanaweza pia kupunguza hisia zako. Kuchangamana na watu ni hatua kubwa katika kuwa mtu mwenye furaha na mchangamfu.
Hatua ya 3. Jipende mwenyewe kwa jinsi ulivyo
Fikiria vitu kama, "Nadhani macho yangu ni mazuri," au, "Ni mimi tu ningeweza kupata hiyo hat-trick tatu!" Andika haya na urejelee kila siku. Wewe ni wewe, hakuna mtu nakala, hata pacha wako! Shiriki katika vitu unavyofanya vizuri zaidi, na uwe na moyo mzuri wakati mtu anasifu ushindi wako au juhudi zako. Hii itakufanya sio tu mtu mwenye nguvu lakini mtu mkubwa, mwenye matumaini zaidi. Fikiria, kweli unataka kutumia maisha yako yote kwa shida?
Hatua ya 4. Nenda nje
Nenda na marafiki wako, familia yako nk. Siku hizi nje, wikendi mbali na mapumziko mafupi yatakusumbua kutoka kwa shida za maisha na kukufanya ujisikie vizuri. Furahiya maisha jinsi ilivyo! Sahau wasiwasi wako wote na usizuie kuzungumza na na kukutana na watu wapya. Pia, endelea usafi, hii itaathiri hali yako. Maji ya kunywa yanaweza kukufanya ujisikie wa kushangaza, imethibitishwa kisayansi kwamba utakufa bila maji.
Hatua ya 5. Pata talanta yako
Je! Watu wamekuambia kuwa unaweza kucheza violin vizuri sana? Kweli, kwa nini usijaribu? Kila mtu ana talanta, kwa wengine inachukua muda mrefu kupata. Hii itakupa tumaini na labda hata itengeneze njia kwako maishani, ina watu wengi waliofanikiwa leo. Ikiwa unajisikia, ni kwanini usiende kwenye mashindano yaliyoundwa kwa talanta yako, kama mashindano ya mpira wa miguu au nyuki ya tahajia au nenda kwa ukuzaji huo. Waulize watu kile wanachofikiria wewe ni mzuri, angalia nyuma katika viwango vya shule, na ujumuishe hisia zako mwenyewe pia. Hii itakusaidia kupata talanta yako haraka.
Hatua ya 6. Fikiria juu ya vitu vya furaha
Ficha kufikiria juu ya vitu vya giza kama vile kifo, upweke, mapepo nk, hata ikiwa umegundulika na saratani, unaweza kuwa na vibes nzuri, kila mtu anaweza! Badala yake, tafakari juu ya marafiki, siku hiyo ya nje, penda nk. Labda, usitazame au usome sinema nyingi za kutisha au usome saga nyingi za kusikitisha. Badilisha na ucheshi. Hii itakupa raha ya kufurahi na kufuta yoyote ya kutisha juu ya kufilisika kwa talaka, mpendwa kufa, kufanywa redundant, kutokuingia kwenye chuo kikuu au chuo kikuu ulichokuwa ukiweka benki nk.
Hatua ya 7. Kamwe usiruhusu chochote kukudharau
Ikiwa mtu / kitu kinakudanganya na kukufanya ujisikie woga, hasira, huzuni au hofu, mwambie mtu! Hakikisha unawaamini, na wanajua wanachofanya. Panga haraka iwezekanavyo, hii itazuia hisia hasi kuchemka na kububujika ndani yako. Pata marafiki wazuri na ushikamane nao.
Hatua ya 8. Kuwa wa kijamii
Umealikwa kwenye sherehe? Nenda huko na uachilie! Usisite nyuma isipokuwa ni kwa sababu kama sio salama n.k. Zungumza na yule kijana aliye mbele yako kwenye gari moshi anaonekana kama anasoma kitabu sawa na wewe. Hivi ndivyo urafiki huanza, kwa hivyo uwafanye waanze! Usizungumze juu ya huzuni, zungumza juu ya mambo ya kupendeza.
Hatua ya 9. Kubali wengine.
Vibes nzuri huhisiwa na wengine wakati wanahisi kukubalika. Ikiwa unajua kuwa kitu kibaya na mtu mwingine, usisukume juu yake badala yake uwafanye wahisi raha. Matendo ya fadhili huenda mbali katika kuondoa uzembe wowote kwenye njia yako na katika kutetemeka kwako.
Hatua ya 10. Jizoeze kusamehe
Kuna watu wengi wanakuumiza na kukuacha ukigugumia maumivu. Ikiwa unafikiria juu yao mara nyingi basi unakuwa na nafasi ya kuvuruga hisia zako za amani na kuonekana kuwa mkali. Tafuta msamaha kwa makosa yako na usisite kuwasamehe wale waliokukosea kwa njia yoyote. Moyo mpole na mwenye kusamehe hufungua milango ya kusafisha vibes yako. Kwa kuongezea, unaonekana kufikiwa zaidi na mwenye moyo mwema.
Vidokezo
- Angalia kufikiwa na wengine na ukubali. Kiburi hakijengi vibes nzuri.
- Ishara ya vibes nzuri ni kuwa na wengine kama wewe kwa jinsi ulivyo. Kwa hivyo, kuwa sawa na nani na vipi wewe. Ergo, jikubali.
