Wakati "mitende" inaweza kucheka sana katika Siku ya Kuzaliwa ya Ferris Bueller, ikiwa mikono yako mara kwa mara ni ngumu katika maisha halisi, inaweza kuwa chanzo cha aibu nyingi. Usikubaliane na kupeana mikono kwa wasiwasi na fifi za hali ya juu zenye shida - badala yake, chukua hatua! Kwa vidokezo vichache tu rahisi, kawaida sio ngumu kuweka mikono yako kavu (au, angalau, dhibiti ukali wakati inatokea).
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kukausha Mikono yenye unyevu
Hatua ya 1. Tumia poda ya mtoto au poda nyingine ya kunyonya
Njia moja rahisi, ya moja kwa moja, na ya muda mrefu ya kuondoa unyevu usiohitajika wa mikono ni kuinyosha tu! Unaweza kufanya hivyo kwa njia anuwai, pamoja na kutumia poda ya kunyonya mikononi mwako. Jaribu kumwaga kiasi cha thimble cha unga wa mtoto mikononi mwako na ueneze karibu na upole na sawasawa - unapaswa kugundua mara moja mikono yako inahisi baridi na kavu. Chini ni poda chache zaidi ambazo unaweza kutaka kuzingatia kutumia:
- Chaki
- Poda ya Talcum (kumbuka kuwa talc inaweza kuwa na sumu ikiwa imeingizwa kwa idadi kubwa)
- Cornstarch (wakati mwingine hutumika kwa kusudi hili katika nchi za Puerto Rico, ambapo inaitwa "maizena")
- Soda ya kuoka
Hatua ya 2. Tumia antiperspirant kwenye mitende yako
Watu wengi hutumia antiperspirant chini ya mikono yao kila leo kudhibiti jasho la mikono chini. Amini usiamini, unaweza kupata athari sawa kwa kueneza antiperspirant kidogo kwenye mitende yako. Kausha mikono yako kwa kuifuta kwa kitambaa kabla ya kupaka dawa yako ya kuzuia dawa ili iweze kufanya kazi yake ya kuziba pores zako za jasho vizuri.
- Hakikisha kutumia antiperspirant - sio tu ya harufu. Ingawa bidhaa hizo mbili zimeunganishwa kuwa moja, sio kitu kimoja. Wale wa zamani wanapambana na jasho kupita kiasi, wakati wa mwisho hudhibiti tu harufu kutoka kwa jasho.
- Kwa athari kali, tumia antiperspirant na misombo ya alumini kama viungo vyake vya kazi. Aluminium ni moja ya kemikali yenye nguvu zaidi, yenye ufanisi zaidi ya antiperspirant inapatikana. Kwa hali mbaya, unaweza hata kutaka kuchunguza dawa za kuzuia dawa (kama Drysol) ambazo zina viwango vya juu vya aluminium.
Hatua ya 3. Chukua kitambaa au kitambaa cha pombe
Kwa hali nyepesi ya mikono ya clammy, wakati mwingine kubeba tu karibu na kitu unachoweza kutumia kunyonya unyevu siku nzima ni vya kutosha kushinda utulivu wako. Vitambaa vya kitambaa hufanya taulo za mikono zinazoweza kutumika tena, wakati taulo za karatasi zinazoweza kutolewa na vifuta vya pombe hutoa urahisi wa papo hapo.
Ingawa vimiminika vya pombe vimelowa, huwa haifanyi mikono iwe na unyevu kwa muda mrefu. Pombe huvukiza haraka sana, ikichukua vyanzo vingine vya unyevu nayo inapoacha mikono. Kwa kweli, watu wengine walio na ngozi maridadi wanalalamika kuwa vifuta pombe huacha mikono yao ikihisi kavu sana kwa kupenda kwao
Hatua ya 4. Osha mikono yako mara kwa mara
Ikiwa unapata wakati mgumu kuweka mikono yako kavu, unaweza kutaka kujaribu mikono yako mara kwa mara. Kuosha na sabuni na maji kunaweza kukuvua mikono yako na mafuta yao ya asili, na kuwafanya wahisi kuwa kavu, kwa hivyo unaweza kuifanya mikono yako iwe kavu kwa muda mrefu ikiwa utajitahidi kuongeza idadi ya nyakati za kunawa mikono kila siku.
Kumbuka, hata hivyo, kwamba kunawa mikono mara kwa mara wakati mwingine kunaweza kuacha mikono iwe kavu sana, haswa ikiwa unatumia sabuni kali au sabuni zilizo na sabuni. Ikiwa mikono yako imekasirika au kukaushwa na kuosha mara kwa mara, badilisha sabuni yenye unyevu - karibu kila wakati haipendezi kuwa na mikono mbichi, iliyopasuka kuliko kuwa na mikono ambayo ni ngumu kidogo
Njia 2 ya 4: Kuzuia Mikono ya Clammy
Hatua ya 1. Epuka mafuta ya mafuta
Ikiwa unatumia lotion mara kwa mara mikononi mwako, unaweza ukawa unaifanya iwe ngumu. Wakati lotion zingine (kama zile zilizo na kemikali za kuzuia dawa) zinaweza kusaidia kukausha mikono yako nje, zingine zinaweza kuzifanya ziwe unyevu zaidi. Dutu zingine, kama mafuta ya petroli, zinaweza hata kufanya mikono yako iwe ya mvua zaidi au yenye mafuta. Ikiwa unatumia lotion mara kwa mara, fikiria kubadili lotion yako kwenda kwa moja ambayo ni nyepesi au ambayo imeundwa haswa kuwa na athari ya kukausha.
Hatua ya 2. Epuka mifuko na kinga
Kinga, mifuko, na aina nyingine yoyote ya nguo zinazozunguka mikono zinaweza kusababisha jasho na unyevu kupita kiasi. Vitu hivi hutegemea unyevu na joto dhidi ya mkono, na kusababisha mikono kutoa jasho zaidi na kuifanya iwe ngumu zaidi kwa jasho ambalo linazalishwa kuyeyuka. Ili kurekebisha hili, acha mikono yako wazi bila kufunikwa siku nzima wakati unaweza - unyevu wao wa asili unapaswa kuyeyuka kwa uhuru zaidi.
Ikiwa ni baridi sana kuacha mikono yako wazi, jaribu kutumia glavu zisizo na vidole au glavu zilizotengenezwa kwa nyenzo nyepesi ikiwezekana. Kwa kweli, hizi zitaweka mikono yako joto wakati wa kuruhusu hewa kuzifikia
Hatua ya 3. Epuka chakula na vinywaji vinavyosababisha jasho
Wakati mwingine, hata kitu rahisi kama lishe ya mtu kinaweza kusababisha jasho kupita kiasi. Vyakula vingine vinaweza kusababisha majibu ya jasho, ambayo, ikiwa unahusika na mikono ya mikono, inaweza kusababisha shida yako kuwa mbaya zaidi. Fikiria kuzuia vitu vifuatavyo vya chakula na vinywaji ikiwa ni nyongeza ya mara kwa mara kwenye lishe yako:
- Vyakula vyenye viungo: Amini usiamini, vyakula vyenye moto na vikali huleta majibu sawa katika mwili wako ambayo husababishwa na joto halisi la mwili, mara nyingi husababisha jasho.
- Kafeini: Watu wengine hutoka jasho ikiwa watatumia kafeini nyingi kwa sababu kemikali huchochea mfumo wa neva kuongoza, kuruka, shughuli zilizoongezeka, woga, na kadhalika. Athari huwa kubwa wakati wa kunywa vinywaji vyenye kafeini moto.
- Pombe: Kwa watu wengine, kulewa au "kuburudika" kunaweza kusababisha jasho kupindukia kwa sababu ya mchakato unaoitwa vasodilation ambayo mishipa ya damu ya mwili hupanuka na kuongeza joto la ngozi, ikitoa hisia ya joto.
Hatua ya 4. Punguza viwango vyako vya mafadhaiko
Kwa watu wengine, mikono ya jasho sio dalili ya shida ya mwili, lakini badala ya majibu ya vyanzo vya mafadhaiko au woga katika maisha yao. Katika visa hivi, kuondoa unyevu kutoka mikononi ni suluhisho la muda tu - kupata unafuu wa kudumu, ni muhimu kuondoa mafadhaiko ya kiakili au ya kihemko. Hakuna njia moja "sahihi" ya kufanya hivyo - mafadhaiko ya kila mtu ni tofauti - kwa hivyo ikiwa unafikiria hii inaweza kukuhusu, jaribu kuzungumza na daktari wako au mtaalamu mwenye leseni kwa ushauri. Hapo chini kuna mbinu chache zilizowekwa mara nyingi kushughulikia mafadhaiko:
- Yoga
- Biofeedback
- Kutafakari
- Kutoa tabia mbaya au vitu
- Kufanya miunganisho zaidi / tofauti ya kijamii
- Aina mpya za mazoezi
- Utaratibu tofauti wa kazi / maisha
Njia ya 3 ya 4: Kutafuta suluhisho za matibabu
Hatua ya 1. Fikiria kuuliza anticholinergics
Ikiwa mikono yako ya jasho, mikono ni shida kubwa na haujaweza kuziondoa na tiba msingi za nyumbani au mabadiliko ya mtindo wa maisha, unaweza kutaka kufikiria kuzungumza na daktari wako juu ya suluhisho za matibabu. Aina moja ya dawa ambazo zinaweza kutibu jasho kupindukia (na hivyo mikono clammy) huitwa anticholinergics. Dawa hizi hufanya kazi kwa kuzuia athari ya kemikali inayoitwa acetylcholine kwenye ubongo, ambayo, pamoja na mambo mengine, inadhibiti jasho la mwili. Kumbuka, hata hivyo, kwamba anticholinergics inaweza kuwa na athari kubwa, pamoja na:
- Joto la juu la mwili
- Maono hafifu
- Kuvimbiwa
- Kupunguza uzalishaji wa mate
- Mkanganyiko
- Kusinzia
Hatua ya 2. Fikiria iontophoresis
Utaratibu mmoja usiofichika ambao unaweza kutibu mikono ya clammy huitwa iontophoresis. Katika utaratibu huu, mikono imezamishwa ndani ya maji kwa karibu nusu saa wakati mkondo mdogo wa umeme unapita. Hii inafunga pores kwenye ngozi ya mikono, kupungua kwa jasho. Ya sasa kawaida haina nguvu ya kutosha kuwa chungu. Kwa matokeo bora, marudio anuwai kawaida ni muhimu.
Wakati iontophoresis kawaida haina kusababisha athari, katika hali nadra, inaweza kusababisha ngozi kavu, kuwasha, na / au malengelenge
Hatua ya 3. Fikiria sindano za botox
Ingawa sindano za botox zinajulikana sana kwa matumizi yao ya mapambo, zinaweza pia kutumiwa kupunguza jasho katika hali fulani. Matibabu ya Botox hufanya kazi kwa kuingiza sumu ndogo sana inayoitwa sumu ya botulinum chini ya ngozi. Katika dozi ndogo, sumu hii inaimarisha ngozi na inaingiliana na kemikali inayosababisha tezi za jasho kuamilisha. Ingawa inaweza kuchukua matumizi kadhaa, regimen ya sindano za Botox inaweza kuzuia jasho kupita kiasi kwa zaidi ya mwaka. Madhara kutoka kwa botox ni pamoja na:
- Kuumiza / uwekundu kwenye wavuti ya sindano
- Maumivu ya kichwa
- Dalili zinazofanana na mafua
- Kusinya / kushuka kwa misuli
- Katika hali zisizowezekana sana, dalili hatari za sumu ya botulinum (kupumua kwa shida, shida kusema, shida za kuona, udhaifu)
Hatua ya 4. Katika hali mbaya, fikiria upasuaji
Kwa mikono ya jasho au clammy ambayo haitajibu matibabu mengine yoyote na ina athari kubwa kwa maisha ya mgonjwa, upasuaji unaweza kupendekezwa, ingawa hii kawaida huonekana kama njia ya mwisho kabisa. Endoscopic thorathic sympathectomy (au ETS) ni utaratibu wa upasuaji ambao unajumuisha kukata njia fulani za neva ambazo husababisha jasho mikononi na chini ya mikono. Ingawa wakati mwingine huelezewa kama utaratibu wa "uvamizi mdogo", ETS kwa kweli ni upasuaji mkubwa ambao unahitaji anesthetic ya mwili mzima. Ingawa shida ni nadra, kuna nafasi ndogo ya shida kubwa au hata kifo na ETS (kama ilivyo kwa upasuaji wowote mkubwa).
- Kumbuka kuwa ETS ni utaratibu wa kudumu - hakuna njia ya kuibadilisha ikiisha kufanywa.
- Kwa kuongeza, ni muhimu kujua kwamba idadi kubwa ya watu ambao hupitia ETS kwa mikono ya jasho au mikono hupata "jasho la fidia" (jasho ambalo ni nzito au nzito kuliko jasho la asili) mahali pengine kwenye mwili wao baada ya upasuaji.
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Tiba Mbadala
Hatua ya 1. Jaribu kuloweka mikono yako kwenye chai
Kuna idadi ya tiba "mbadala" au "asili" inayokuzwa kama tiba ya mikono iliyojaa mkondoni. Ingawa wataalam wengine wanaapa na suluhisho hizi, kuna ushahidi mdogo sana wa kisayansi (ikiwa upo) unaounga mkono ufanisi wa tiba hizi. Kwa tiba moja mbadala rahisi, jaribu kuloweka mikono yako kwenye chai baridi au yenye uvuguvugu. Kwa matokeo bora, loweka mikono yako kwenye chai (au shikilia magunia ya mvua) kwa dakika 30 kila siku kwa wiki.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia siki ya apple cider
Dawa nyingine mbadala rahisi ya mikono ya jasho inajumuisha siki ya apple cider. Kwa njia hii, jaribu kuloweka mikono moja kwa moja kwenye bakuli la siki ya apple cider kwa dakika tano kila moja, kisha uoshe na sabuni na maji. Kumbuka kuwa kunawa na sabuni na maji inajulikana wakati mwingine huwa na athari ya kukausha ngozi peke yake (tazama hapo juu).
Vinginevyo, unaweza kutaka kujaribu kuoga na kuongeza kikombe au siki mbili kwa maji kabla ya kuingia
Hatua ya 3. Jaribu tiba ya mitishamba
Vyanzo vingine vya dawa mbadala vinasema kwamba ulaji wa dawa zingine za "detoxifying" kama manjano, shatavari, na patola zinaweza kusaidia kupunguza mikono ya jasho na / au miguu. Ingawa baadhi ya mimea hii inaweza kutumika katika tiba ya jadi au isiyo ya Magharibi (kwa mfano, manjano inajulikana kwa matumizi yake ya jadi kama tiba ya kupuuza na kupambana na uchochezi), kuna ushahidi mdogo sana wa kisayansi kuunga mkono madai kuwa ni ya kuaminika tiba ya mikono machafu au hali nyingine yoyote.
Ingawa miradi mingi ya "detox" hutoa faida kidogo inayoweza kupimika au inayoweza kuhesabika, kumbuka kuwa zingine hata zimepatikana kusababisha athari mbaya (ingawa ni hatari sana)
Hatua ya 4. Fikiria virutubisho vya homeopathic au programu za matibabu
Swala rahisi la injini ya utaftaji linaweza kufunua tiba kadhaa zinazoitwa homeopathic au "asili" kwa mikono ya jasho. Tiba hizi mara nyingi huwa katika mfumo wa mimea, vitamini, vidonge, virutubisho, au mchanganyiko wa vitu hivi. Ingawa mara nyingi hutangazwa na madai ya ujasiri juu ya ufanisi wao, kwa kweli, matibabu machache (ikiwa yapo) ya matibabu ya homeopathic yamethibitishwa kisayansi kufanya kazi.
Kwa kuongezea, kwa sababu virutubisho vya homeopathic havidhibitwi na wakala kama FDA, hakuna hakikisho kwamba wanashikiliwa kwa viwango vya hali ya juu ambavyo dawa "za kawaida" ni. Kwa sababu hii, madaktari wengi watashauri dhidi ya kuwekeza sana katika tiba ya homeopathic
Vidokezo
- Dhiki inaweza kuchochea jasho. Tulia.
- Chakula kikali kinaweza kutengeneza mikono yenye nguvu; harufu huingizwa kwenye jasho lako.
- Epuka vichocheo vya kawaida kama vile MSG, curry, jira, pombe na kafeini.
