Edema ya mapafu ni mkusanyiko wa maji kwenye mapafu yako, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kupumua. Inaweza kutokea kwa sababu nyingi, kuanzia ugonjwa wa moyo, mfiduo wa kemikali, maambukizi, au urefu wa juu. Hii inaonekana kutisha, lakini kwa bahati nzuri, inatibika kwa uangalifu sahihi. Walakini, huwezi kuitibu peke yako. Ikiwa unapata dalili za edema ya mapafu, pata msaada wa matibabu mara moja. Baada ya daktari kukutendea, kawaida na oksijeni na mchanganyiko wa dawa, basi unaweza kuchukua hatua kutoka nyumbani kudhibiti hali yako na kuizuia isitokee tena.
Hatua
Njia 1 ya 4: Matibabu ya Matibabu
Edema ya mapafu ni hali ya matibabu lakini mbaya, kwa hivyo usijaribu kuitibu na wewe mwenyewe. Baada ya kupata matibabu, labda daktari wako atakupa maagizo na dawa za kuchukua nyumbani. Fuata maagizo haya yote ili upate ahueni kamili.
Hatua ya 1. Tafuta msaada wa dharura ikiwa una dalili za edema ya mapafu
Ingawa uvimbe wa mapafu unatibika na unaweza kupona kabisa na matibabu sahihi, bado ni dharura ya matibabu. Pata msaada wa matibabu mara moja na usijaribu kutibu na wewe mwenyewe. Dalili kuu ni kupumua kwa pumzi, kupumua, kukohoa, na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Tembelea chumba cha dharura au piga nambari yako ya dharura kama 911 kwa usaidizi sahihi.
- Tiba ya kawaida ya dharura kwa edema ni oksijeni inayotolewa na kinyago cha uso. Madaktari wanaweza pia kutumia dawa kama morphine kupunguza pumzi fupi.
- Madaktari wanaweza kukuweka hospitalini kwa siku chache ili waweze kukuangalia na kuhakikisha kuwa una afya ya kutosha kurudi nyumbani.
Hatua ya 2. Tumia tanki ya oksijeni ya nyumbani kujisaidia kupumua
Ikiwa haujapona bado, madaktari wanaweza kukutuma nyumbani na tank ya oksijeni kukusaidia kupumua. Katika hali nyingi, utahitaji tu kuitumia ikiwa unapata shida kupumua, lakini daktari wako anaweza kukutaka uitumie kila wakati mpaka uwe mzima tena. Fuata maagizo yao ya kusimamia oksijeni kwa usahihi.
- Mask ya oksijeni inaweza kukausha midomo yako, kwa hivyo tumia mafuta ya mdomo ili kuyalainisha.
- Daktari wako atakuambia mipangilio sahihi na mtiririko wa kutumia kwenye tank ya oksijeni. Usibadilishe mipangilio hii, au hautapata kiwango kizuri cha oksijeni.
- Oksijeni inaweza kuwaka, kwa hivyo usivute sigara wakati una mizinga nyumbani kwako.
Hatua ya 3. Maji ya maji nje ya mfumo wako na diuretics
Diuretics au "vidonge vya maji" ni dawa zinazokufanya kukojoa mara kwa mara na kutoa maji kutoka mwilini mwako. Hii inaweza kusaidia kuondoa maji kwenye mapafu yako. Kawaida huwa katika fomu ya kidonge, kwa hivyo chukua haswa kama daktari wako anakuelekeza na ukamilishe kozi yote ya dawa.
- Ikiwa unakabiliwa na edema, daktari wako anaweza kukuweka kwenye dawa hii ili kuzuia shida zijazo.
- Ikiwa ulipokea matibabu hospitalini, daktari anaweza kuwa tayari amekupa diuretics katika fomu ya IV.
Hatua ya 4. Punguza shinikizo lako la damu na dawa za dawa
Katika hali nyingine, shinikizo la damu linaweza kusababisha edema ya mapafu. Ikiwa una shinikizo la damu, basi daktari wako atatoa dawa za shinikizo la damu ili kuidhibiti. Kwa kupunguza shinikizo lako, unaweza kuepuka edema ya mapafu katika siku zijazo.
- Dawa za kawaida za shinikizo la damu ni vizuizi vya ACE na beta-blockers. Aina maalum ambayo daktari wako hutumia inategemea hali yako.
- Edema pia inaweza kutoka kwa shinikizo la chini la damu, kwa hivyo daktari wako pia anaweza kujaribu dawa tofauti kuongeza shinikizo la damu.
Njia 2 ya 4: Matibabu ya Asili ambayo hayajathibitishwa
Tiba hizi zinaweza kuwa nzuri kwa watu wengine, lakini utafiti hauthibitishi kuwa zinafaa kwa kila mtu. Unaweza kuwajaribu mwenyewe, lakini kumbuka kuwa haitoshi kutibu edema peke yao. Unahitaji pia kuona daktari wako mara kwa mara na kufuata maoni yao yote ili kuboresha hali yako.
Hatua ya 1. Chukua CoQ10 kusaidia kusafisha mapafu yako
CoQ10 ni enzyme ya asili ambayo inaweza kusaidia kutoa maji kutoka kwenye mapafu yako na kuponya edema. Ikiwa daktari wako anakubali, unaweza kujaribu kuchukua nyongeza ya CoQ10 mwenyewe na uone ikiwa inafanya kazi.
- Kiwango cha kawaida ni 2 mg kwa siku, lakini fuata maagizo ya kipimo kwenye bidhaa unayotumia.
- CoQ10 inaweza kuingiliana na dawa ya kupunguza damu, haswa warfarin, kwa hivyo usichukue ikiwa uko kwenye dawa hizi.
Hatua ya 2. Saidia moyo wako na nyongeza ya magnesiamu
Ikiwa uko kwenye diuretic, basi unaweza kuwa na upungufu wa magnesiamu. Hii inaweza kuingiliana na densi ya moyo wako na kusababisha duru nyingine ya edema, kwa hivyo badilisha magnesiamu iliyopotea na nyongeza. Kwa ujumla, unahitaji 300-420 mg kwa siku, kwa hivyo kaa ndani ya anuwai hii isipokuwa daktari atakuambia uchukue kiwango tofauti.
Daktari wako anaweza kupendekeza nyongeza ya magnesiamu wakati atakuweka kwenye diuretics ili kuzuia upungufu wowote
Hatua ya 3. Kuwa na massage ya nyuma ili kuboresha mzunguko
Massage ya nyuma inaweza kuchochea mzunguko kwa mapafu yako, ambayo huondoa maji vizuri zaidi. Massage pia hupunguza mafadhaiko, ambayo ni nzuri kwa afya yako kwa ujumla. Jaribu kuwa na massage ya mara kwa mara ili uone ikiwa hii inakusaidia.
- Mjulishe mtaalamu wako wa massage ikiwa umekuwa na edema ya mapafu ili waweze kurekebisha njia yao ipasavyo.
- Angalia na daktari wako kabla ya kupigwa nyuma. Shinikizo kwenye mapafu yako linaweza kudhuru ikiwa bado haujarejeshwa.
Hatua ya 4. Kuchochea mzunguko na loweka joto la mguu loweka
Mzunguko ulioboreshwa unaweza kusaidia kutoa maji kutoka kwenye mapafu yako. Jaza ndoo na maji ya joto na nyingine na maji baridi. Loweka miguu yako kwenye ndoo ya joto kwa dakika 3, kisha ubadilishe na loweka kwenye ndoo baridi kwa dakika 1. Rudia hii mara 3. Unaweza kufanya hivyo mara 2-3 kwa siku ili uone ikiwa inakusaidia.
Hatua ya 5. Jaribu acupuncture kutolewa mvutano
Hakuna uthibitisho wa kisayansi kwamba acupuncture ni nzuri kwa kutibu edema, lakini watu wengine hufurahiya mafadhaiko na utulivu wa matibabu kutoka kwa matibabu ya tiba. Jaribu kuweka miadi ya acupuncture ili uone ikiwa inakufanyia kazi.
Daima hakikisha unatembelea mtaalam wa leseni na uzoefu ili upate matibabu bora
Njia ya 3 ya 4: Mabadiliko ya lishe
Kwa ujumla, tengeneza mpango wa lishe ili kuweka uzito wako chini na kupunguza shinikizo la damu na cholesterol. Sababu zote 3 zinaweza kukuweka katika hatari kubwa ya uvimbe wa mapafu. Kuwaweka chini ya udhibiti kunawezekana na chaguzi zingine za lishe bora.
Hatua ya 1. Fuata lishe bora, yenye usawa
Lishe bora inaweza kupunguza uzito wako, shinikizo la damu, na cholesterol, ambayo yote ni nzuri kwa kutibu na kuzuia edema. Fuata lishe iliyo na matunda, mboga mboga, protini konda, na nafaka nzima ili kuupa mwili wako lishe inayohitaji kukaa na afya.
- Kwa ujumla, resheni 4 za mboga na huduma 5 za matunda kila siku ni bora kwa afya ya moyo. Jaribu kujumuisha kutumiwa kwa kila mmoja katika kila mlo, na vitafunio kwa wengine kwa siku nzima pia.
- Badilisha bidhaa nyeupe na zenye utajiri wa unga, kama mkate na mchele, na aina ya ngano nzima badala yake. Aina hizi zinakupa wanga tata kwa kutolewa kwa nishati endelevu zaidi.
Hatua ya 2. Kula chini ya 2, 000 mg ya chumvi kwa siku
Chumvi huongeza shinikizo la damu na hufanya mwili wako ubakie maji, ambayo inaweza kusababisha edema. Daktari wako labda atapendekeza chakula cha chumvi kidogo ikiwa umewahi kuwa na edema, ambayo kawaida hufafanuliwa kama kuwa chini ya 2, 000 mg kila siku. Hii ni chini ya tsp 1, kwa hivyo kuwa mwangalifu sana kufuatilia kiwango cha chumvi unachokula ili usiiongezee.
- Usiongeze chumvi yoyote kwenye chakula chako au kupika ili kupunguza ulaji wako.
- Kuwa na tabia ya kusoma lebo za lishe kwenye chakula chote unachonunua. Epuka vitu vyenye chumvi nyingi.
- Kikomo halisi cha chumvi kinaweza kutegemea hali yako, kwa hivyo fuata maagizo ya daktari wako.
Hatua ya 3. Kata mafuta yaliyojaa kwenye lishe yako
Mafuta yaliyojaa pia huongeza uzito wako, damu, shinikizo, na cholesterol, ambayo yote inaweza kukuweka katika hatari ya edema. Kata mafuta mengi yaliyojaa kutoka kwenye lishe yako iwezekanavyo. Badala yake, badilisha vyanzo vya mafuta vilivyojaa na vyanzo visivyojaa kama nyama konda, parachichi, karanga, siagi ya karanga, mafuta ya mboga, bidhaa za maziwa, na maharagwe.
- Kwa ujumla, 10% tu ya kalori zako za kila siku zinapaswa kutoka kwa mafuta yaliyojaa. Ikiwa unakula kalori 2, 000, hiyo inamaanisha chini ya 200 inapaswa kutoka kwa mafuta yaliyojaa.
- Ni 25-30% tu ya kalori zako za kila siku zinapaswa kutoka kwa aina yoyote ya mafuta, hata mafuta yenye afya.
- Vyakula vya kukaanga na vilivyosindikwa huwa na mafuta mengi, pamoja na nyama iliyoondolewa. Waepuka kadiri uwezavyo.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi kila siku
Ukosefu wa maji mwilini huweza kutengeneza majimaji na kusababisha uvimbe. Kunywa angalau glasi 6 za maji kila siku ili ubaki na unyevu.
Ikiwa mkojo wako ni manjano nyeusi, basi unapata maji mwilini. Kunywa maji zaidi
Njia ya 4 ya 4: Vidokezo vya mtindo wa maisha
Kwa kuwa vitu kadhaa vinaweza kusababisha edema ya mapafu, hakuna mabadiliko moja ya mtindo wa maisha ambayo yatatibu au kuizuia isitokee tena. Walakini, hatua chache zinaweza kuboresha afya yako kwa jumla na kuzuia maji kutoka kwenye mapafu yako. Unaweza kusimamia hali yako kwa ufanisi, maadamu unafanya kila kitu chini ya usimamizi wa daktari. Ikiwa hali yako haibadiliki au inazidi kuwa mbaya, wasiliana na daktari wako mara moja kwa matibabu zaidi.
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara ili maji ya mwili wako yaendelee kusonga
Mazoezi ya kawaida ni mazuri kwa moyo wako, na pia husaidia kuondoa maji kutoka kwenye mapafu yako. Jaribu kupata dakika 30 za mazoezi ya aerobic kwa siku kudhibiti shinikizo la damu yako na kuzuia maji kutoka kwenye mapafu yako.
- Mazoezi ya aerobic ni shughuli za moyo na mishipa zinazoongeza kiwango cha moyo wako, kama kukimbia, kuogelea, au mchezo wa ndondi. Unaweza pia kuchukua matembezi rahisi kila siku.
- Ikiwa unapona kutoka kwa edema ya mapafu, usianze kufanya mazoezi hadi daktari wako atakuambia ni salama. Wanaweza kupendekeza kwamba uanze na shughuli nyepesi ili kuepuka kuzidisha mwili wako.
Hatua ya 2. Kudumisha uzito wa mwili wenye afya ili kupunguza shinikizo la damu
Uzito kupita kiasi huweka mkazo zaidi kwenye mapafu yako na inaweza kufanya kupona kwako polepole. Pia huongeza shinikizo la damu, ambayo inaweza kusababisha kesi nyingine ya edema. Ongea na daktari wako ili kujua uzito bora kwako, kisha ubuni programu ya mazoezi na lishe kufikia hilo.
Hata ikiwa una uzito mwingi wa kupoteza, epuka ajali au lishe kali. Kuacha uzito mwingi haraka sana sio kiafya na watu mara nyingi hupata uzani wakati wanaacha lishe kali. Ni bora kupoteza uzito kwa njia polepole, endelevu
Hatua ya 3. Ongeza uwezo wako wa mapafu na mazoezi ya kupumua
Labda umepata uvimbe kwa sababu mapafu yako hayana afya kama vile yangeweza kuwa. Mazoezi mengine rahisi ya kupumua kwa kina yanaweza kufungua njia yako ya hewa na kukusaidia upumue kwa urahisi.
- Kwa zoezi rahisi la kupumua, lala chini na upumue kwa kina kadiri uwezavyo. Shikilia pumzi na uachilie polepole. Fanya hii mara 5-10 mfululizo.
- Muulize daktari wako ikiwa mapafu yako yana afya ya kutosha kwa mazoezi haya kwanza.
Hatua ya 4. Epuka vichochezi vyako ikiwa kuna jambo maalum lililosababisha uvimbe wako
Katika hali nyingine, dawa za kulevya, moshi, mzio, au kemikali zinaweza kusababisha edema. Ikiwa unajua kuwa moja ya mambo haya yalisababisha kesi yako, basi jitahidi sana kuizuia mpaka utakapopona kabisa.
- Ikiwa edema yako ilisababishwa na ugonjwa wa moyo au maambukizo, basi labda huwezi kufanya mengi kuzuia sababu. Bado, kuepuka hasira na vitu vingine ambavyo vinaweza kukufanya usisonge ni wazo nzuri, kwani unaweza kuwa na shida kupumua hadi upone kabisa.
- Kuvaa kinyago wakati wowote unapofanya kazi karibu na vumbi au kemikali kila wakati inasaidia, hata ikiwa haujapata edema ya mapafu.
Hatua ya 5. Kaa katika miinuko ya chini ikiwa una edema ya mapafu ya urefu wa juu
Edema ya mapafu ya urefu wa juu (HAPE), kama vile jina linamaanisha, ni aina ya edema inayosababishwa na urefu wa juu. Hii inaweza kutokea ikiwa unatembea kwa miguu katika eneo la juu au unafika tu katika sehemu mpya iliyo juu ya usawa wa bahari. Kwa hali yoyote ile, jaribu kufika mwinuko wa chini, karibu mita 1, 000-3, 000 ft (300-910 m) chini ya nafasi yako ya sasa, ikiwezekana. Hii inapaswa kusaidia mwili wako kurudi katika hali ya kawaida.
- Usifanye chochote hatari kufikia mwinuko wa chini. Shuka polepole na salama.
- Unaweza usiweze kupanda kwenye ndege ikiwa edema yako haijapona kabisa. Daima muulize daktari wako kabla ya kuruka ili kuhakikisha kuwa ni salama.
Hatua ya 6. Nyanyua kichwa chako usiku ili uweze kupumua kwa urahisi
Ikiwa kichwa chako kimegeuzwa nyuma, basi unaweza kuwa na shida kupumua wakati umelala. Jaribu kuweka mto wa ziada chini ya kichwa chako ili uelekeze mbele badala yake. Hii inapaswa kuweka njia yako ya hewa wazi.
Hatua ya 7. Acha kuvuta sigara ili kuepuka kuchochea mapafu yako
Uvutaji sigara huvuta vichocheo na kemikali kwenye mapafu yako, ambayo inaweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi. Ukivuta sigara, ni bora kuacha haraka iwezekanavyo. Ikiwa hautavuta sigara, basi usianze mahali pa kwanza.
Moshi wa sigara pia unaweza kusababisha shida za kiafya, kwa hivyo usiruhusu mtu yeyote avute ndani ya nyumba yako pia
Kuchukua Matibabu
Wakati kuna vidokezo kadhaa vya maisha unayoweza kutumia kudhibiti edema ya mapafu, huwezi kuitibu mwenyewe bila msaada wa daktari. Ikiwa unapata dalili za edema, basi mwone daktari haraka iwezekanavyo. Baada ya kukuimarisha, basi unaweza kuchukua hatua kadhaa za kila siku kudhibiti hali yako na kuizuia isitokee tena. Kwa matibabu sahihi, unaweza kupona bila shida za kudumu.
