Lishe ni sehemu muhimu ya mpango wa matibabu ya ugonjwa sugu wa figo. Hakikisha kufuata na daktari wako mara kwa mara ili kuhakikisha unapata lishe bora, kwani lishe yako inayopendekezwa inaweza kubadilika ikiwa hali yako inabadilika. Kwa kuwa dialysis itaondoa taka na maji kwa figo zako, unapaswa kupunguza madini ambayo yanaweza kujenga ndani ya mwili wako kati ya matibabu. Utahitaji pia kufanya kazi na mtaalam wa lishe ya figo kufanya marekebisho kwenye lishe yako. Kwa hatua chache rahisi, unaweza kufanya mabadiliko ya lishe ili kufanya matibabu yako ya dayalisisi iwe bora iwezekanavyo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kula kabla na baada ya Dialysis
Hatua ya 1. Kula chakula kidogo masaa machache kabla ya matibabu
Unapaswa kula chakula ambacho ni rahisi kwenye tumbo lako karibu masaa 2 kabla ya dialysis. Chagua vyakula vyenye mafuta kidogo, nyuzinyuzi kidogo, na sukari nyingi ili tumbo lako limeng'oke haraka. Fikiria kula baadhi ya vyakula hivi kama sehemu ya chakula kidogo:
- Kiamsha kinywa: mayai, nafaka, toast, matunda, maziwa.
- Chakula cha mchana: kuku iliyochomwa kwenye saladi, sandwich ya tuna, matunda, keki, au vijiti vya mkate.
- Chakula cha jioni: samaki na mchele, mboga, tambi na mchuzi wa marinara.
Hatua ya 2. Epuka kula wakati wa dialysis
Kula wakati uko kwenye dialysis kunaweza kupunguza shinikizo la damu, kusababisha kichefuchefu au kutapika, na kusababisha kukakamaa. Kwa kuwa unaweza kuwa na shida kumeza, kula kunaweza kuongeza hatari yako ya kukaba. Moja ya sababu kubwa ya kutokula wakati wa dayalisisi ni kwa sababu hatari ya kuambukizwa ni kubwa.
Wakati nafasi yako ya hospitali imetakaswa, bado kuna uwezekano kwamba bakteria kwenye chumba wanaweza kuhamishwa kupitia chakula chako
Hatua ya 3. Pakiti vitafunio vya kula baada ya matibabu
Unaweza kuwa na njaa sana mwishoni mwa matibabu ya dayalisisi, kwa hivyo leta vitafunio ili kula baada ya kutoka hospitalini. Vitafunio vinapaswa kuwa vidogo, kwa hivyo jaza begi kidogo la sandwich na kadhaa ya hizi:
- Popcorn isiyo na chumvi au pretzels
- Berries safi
- Yai la kuchemsha
- Wafanyabiashara wa Graham au biskuti za wafer
Njia 2 ya 3: Kuboresha Lishe yako
Hatua ya 1. Unda mpango wa lishe na mtaalam wa lishe
Kliniki yako ya dialysis inapaswa kuwa na mtaalam wa lishe ya figo anayepatikana kuzungumza nawe. Unaweza kuuliza maswali yako ya lishe kuhusu vyakula maalum, vyakula unapaswa kuepuka, ni kalori ngapi unahitaji, na ni virutubisho vipi vya kuzingatia kupata kwenye lishe yako. Mtaalam wa lishe anaweza kukusaidia kuunda lishe maalum kwa mahitaji yako.
- Kwa mfano, unaweza kuuliza, "Je! Ninahitaji kuongeza kalori ngapi au kukata kila siku?" au "Ninawezaje kupunguza maji yangu wakati nina kiu?"
- Unaweza pia kumwuliza mtaalam wako wa lishe kukusaidia kupanga mipango ya chakula iliyo na kiwango sahihi cha kalori.
- Daktari wako wa chakula au daktari anaweza pia kukuambia ni nini uzito wako bora wa mwili unapaswa kuwa. Ni wazo nzuri kupima kila asubuhi na kufuatilia mabadiliko yoyote.
Hatua ya 2. Chukua nyongeza ikiwa daktari wako au mtaalam wa lishe anapendekeza moja
Labda haupati vitamini na madini ya kutosha kwa sababu ya mabadiliko ya lishe au dialysis yenyewe. Uliza mtaalam wako wa lishe ikiwa unapaswa kuchukua vitamini na madini kila siku. Epuka kuchukua virutubisho vya kaunta bila kuzungumza na mtaalam wako wa lishe kwa sababu nyingi hizi zitashirikiana na matibabu yako.
Mtaalam wa lishe anaweza kupendekeza virutubisho vya vitamini na madini ambavyo vimeundwa kwa watu wenye ugonjwa sugu wa figo ambao hawawezi kupata vitamini nyingi kutoka kwa lishe iliyozuiliwa kama wanavyohitaji
Hatua ya 3. Hakikisha unapata protini ya kutosha
Ni muhimu kwamba mwili wako upate kiwango cha kutosha cha protini wakati uko kwenye dialysis. Protini itakusaidia kujenga misuli, kupambana na maambukizo, na kurekebisha uharibifu wa tishu. Ongea na daktari wako au mtaalam wa lishe ili kujua ni kiasi gani cha protini unapaswa kula kila siku.
Fuatilia kile unachokula kila siku kwenye shajara au shajara na ushiriki na daktari wako au mtaalam wa lishe mara kwa mara ili kupata maoni yao na uhakikishe kuwa unapata lishe inayofaa
Hatua ya 4. Punguza ulaji wako wa maji
Dialysis inafanya kazi kwa kuondoa taka na maji kupita kiasi kutoka kwa mwili wako, lakini matibabu hayatakuwa na ufanisi ikiwa una maji mengi. Fanya kazi na mtaalam wako wa lishe ili kujua ni kiasi gani kioevu unachopaswa kutumia kwa siku. Kumbuka kuwa vyakula katika hali ya kioevu na matunda na mboga (kama machungwa, zabibu, tikiti, lettuce na celery) pia huhesabu maji.
Njia rahisi za kupunguza maji ni pamoja na kuzuia vyakula vyenye chumvi, kupima maji yako ya kila siku, na kula matunda baridi badala ya kunywa vinywaji
Hatua ya 5. Jenga mtandao wa msaada
Tambua kuwa mpango wa lishe umefanya sio tu mabadiliko katika lishe, lakini mabadiliko katika mtindo wa maisha. Mabadiliko haya kawaida yatahusisha kaya yako yote ikiwa wataandaa chakula na kula na wewe. Tumia marafiki na familia yako kama mtandao wa usaidizi kukusaidia kubaki kwenye wimbo. Pata usaidizi kutoka kwa mtandao wako wa usaidizi ikiwa unajikuta ukihangaika kufuata mpango wako wa lishe.
Njia ya 3 ya 3: Kurekebisha Viwango vya Madini katika Lishe yako
Hatua ya 1. Punguza vyakula vyenye potasiamu nyingi
Ikiwa uko kwenye dialysis, figo zako hazidhibiti kiwango cha madini vizuri. Ongea na mtoa huduma wako wa afya juu ya kuweka kiwango cha potasiamu chini ili mishipa na misuli yako ifanye kazi kwa usahihi. Soma maandiko ya chakula na epuka vyakula vyenye kloridi ya potasiamu. Unapaswa pia kujaribu kula sehemu ndogo za protini wakati wa kula. Kwa mfano, fanya mbadala bora kama:
- Kula mchele mweupe, mkate mweupe, pasta nyeupe, na maziwa ya mchele badala ya wali wa kahawia, maziwa, au mkate wa ngano na pasta.
- Kula mboga za majani, pilipili, na maharagwe mabichi badala ya mboga zilizopikwa, bidhaa za nyanya, na kunde.
Hatua ya 2. Punguza ulaji wako wa fosforasi
Figo zako haziwezi kuondoa fosforasi kutoka kwa damu yako, kwa hivyo daktari wako anaweza kukuandikia binder ya fosforasi kwako kuchukua na chakula chako na vitafunio. Phosphorus ni madini ambayo yanaweza kujengwa mwilini mwako unapokuwa kwenye dialysis na kusababisha uharibifu wa mifupa na maumivu ya viungo. Kupunguza fosforasi katika lishe yako:
- Punguza kiwango cha maziwa (kama maziwa, jibini, na mtindi) unakula kwa karibu kikombe cha 1/2 (120 ml). Tumia mbadala zisizo za maziwa kupunguza ulaji wako wa fosforasi.
- Epuka vyakula vilivyofungashwa au vilivyosindikwa, haswa vyakula vyenye mafuta ya mboga, chumvi, au viazi.
- Punguza kiwango cha maharagwe kavu na mbaazi unazokula, kama vile dengu, mbaazi zilizogawanywa, na maharagwe ya figo.
- Punguza kiwango cha karanga na siagi za karanga unazokula, kama siagi ya karanga, siagi ya almond, na karanga zilizochanganywa.
- Epuka vinywaji kama chokoleti moto, bia, na rangi nyeusi.
Hatua ya 3. Hakikisha unapata kalsiamu ya kutosha
Vyakula vingi ambavyo vina fosforasi nyingi pia vina kalisi nyingi, kwa hivyo kupunguza ulaji wako wa fosforasi pia inaweza kupunguza ulaji wako wa kalsiamu. Walakini, kalsiamu ni madini muhimu ili mifupa yako iwe na afya. Daktari wako anaweza kupendekeza uchukue virutubisho vya kalsiamu na / au vitamini D pamoja na binder ya phosphate.
Hatua ya 4. Punguza ulaji wako wa sodiamu
Figo zako labda zinajitahidi kuchuja sodiamu ya madini. Sodiamu nyingi mwilini mwako zinaweza kuongeza shinikizo la damu, kwa hivyo ni muhimu kula vyakula ambavyo havina sodiamu nyingi. Muulize mtaalam wa lishe yako juu ya kula vyakula safi au chakula kilichopikwa nyumbani. Chukua chakula chako na viungo, mimea, na limao badala ya chumvi. Unaweza pia kununua vyakula ambavyo vina lebo isiyo na sodiamu au hakuna chumvi iliyoongezwa.
- Epuka kula chakula kingi cha haraka, chakula kilichohifadhiwa kwenye vifurushi, na vyakula vya makopo ambavyo kawaida huwa na sodiamu.
- Punguza tena vitafunio vyenye chumvi, kama chips, prezels, na crackers.
- Epuka kula chakula cha kuchukua pamoja na nyama iliyosindikwa kama kupunguzwa kwa baridi, ham, bacon, na sausage.
