Ikiwa una maumivu ya tumbo mara kwa mara ambayo yameunganishwa na utumbo wako, inawezekana kuwa una Ugonjwa wa Bowel Syritable (IBS). Ili kujua, unahitaji kufuatilia dalili zako, kisha nenda kwa daktari wako kwa uchunguzi na upimaji wa uchunguzi. Kwa bahati nzuri, ikiwa umegunduliwa na IBS, kuna chaguzi anuwai za matibabu zinazoweza kusaidia kudhibiti au hata kuondoa dalili zako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili Zako
Hatua ya 1. Fuatilia dalili za mwili zilizo kawaida kwa IBS
Dalili ya kawaida ya Ugonjwa wa Bowel Inayokasirika (IBS) ni maumivu ya tumbo yaliyopatikana kabla, wakati, au baada ya haja kubwa. Unaweza pia kupata hamu ya ghafla ya kujisaidia haja ndogo au kuhara na / au kuvimbiwa.
- Andika ni mara ngapi unapata dalili hizi na ni kali vipi. Leta habari hii kwa miadi yako ijayo na daktari wako.
- Ikiwa unapata kutapika mara kwa mara, kupoteza uzito, au damu kwenye kinyesi chako, unaweza kuwa na shida zingine ambazo hazihusiani na (au kwa kuongeza) IBS. Daktari wako ataamuru upimaji wa ziada.
Hatua ya 2. Kumbuka ikiwa una historia ya familia ya dalili za IBS au IBS zilizoambukizwa
Wakati sababu za IBS hazieleweki kabisa, mara nyingi inaonekana kuna sehemu ya maumbile. Ikiwa una wanafamilia ambao wamegunduliwa na IBS au ugonjwa mwingine wa njia ya utumbo, au ambao mara nyingi hupata dalili za kawaida za IBS, hakikisha kumtaja daktari wako.
Unapaswa pia kumjulisha daktari wako ikiwa una wanafamilia wowote walio na kutovumiliana kwa chakula kama ugonjwa wa celiac au uvumilivu wa lactose
Hatua ya 3. Zingatia ikiwa dalili zako zimeunganishwa na mafadhaiko
Dhiki nyingi inaweza kusababisha au kuzidisha IBS, kwa hivyo fikiria ikiwa uko chini ya mafadhaiko zaidi ya kawaida. Ikiwa ndivyo, fuatilia ikiwa dalili zako zinaonekana kuwa mbaya wakati wa dhiki kali. Shiriki habari hii na daktari wako.
Inaonekana kuna uhusiano kati ya IBS na wasiwasi au unyogovu, kwa hivyo hakikisha kumjulisha daktari wako ikiwa unapata dalili za mojawapo au zote hizi
Sehemu ya 2 ya 3: Kukutana na Daktari Wako
Hatua ya 1. Ruhusu daktari wako aangalie viashiria vya IBS
Ikiwa daktari wako anashuku kuwa unaweza kuwa na IBS, labda wataanza miadi yako kwa kukupa tathmini ya mwili. Kama sehemu ya tathmini hii, labda watabonyeza sehemu tofauti za tumbo lako, wakitafuta matangazo ya zabuni, yaliyopasuka, au maumivu. Wanaweza pia kutumia stethoscope yao kusikiliza kwa dalili za kuziba kwa matumbo au hali zingine.
Ikiwa wanashuku IBS inayowezekana, daktari wako atakuchunguza kulingana na kile kinachojulikana kama vigezo vya uchunguzi wa Roma. Vigezo vya Roma, ambavyo vimesasishwa mara kadhaa tangu 1990, hutumiwa sana kugundua IBS
Hatua ya 2. Eleza dalili zako kwa uaminifu na kabisa
Kuamua ikiwa dalili zako zinalingana na vigezo vya Roma vya IBS, utahitaji kumpa daktari wako maelezo ya kina. Inaweza kuwa ngumu kwako kuzungumza wazi juu ya tabia yako ya bafuni, lakini kumbuka kuwa daktari wako yuko kukusaidia. Na, ili wakusaidie, wanahitaji habari ya kina, sahihi ili waweze kufanya utambuzi sahihi.
- Ikiwa unahisi kukandamizwa sana na hamu ya haraka ya kujisaidia karibu kila siku, mwambie daktari wako. Ikiwa watakuuliza ueleze kinyesi chako, fanya hivyo kwa usahihi uwezavyo.
- Huu sio wakati wa kuwa na aibu-na daktari wako ameisikia yote hapo awali!
Hatua ya 3. Tumia maelezo yako kushiriki mzunguko wa maumivu ya tumbo
Kulingana na vigezo vya Roma, unaweza kuwa na IBS ikiwa una maumivu ya tumbo angalau mara moja kwa wiki (kwa wastani) kwa miezi 3. Ikiwa umekuwa ukitunza kumbukumbu za dalili zako, leta maelezo haya na uwashirikishe na daktari wako; vinginevyo, toa makadirio yako bora.
- Ili kufikia miongozo ya Roma ya kugundua IBS, lazima kwanza ufikie kizingiti hiki cha maumivu (angalau mara moja kwa wiki kwa angalau miezi 3). Ikiwa unafanya hivyo, daktari wako ataendelea kuuliza maswali ili kubaini ikiwa unakutana na angalau vigezo vingine viwili vya Roma vya IBS.
- Ikiwa hautatimiza sehemu hii muhimu ya kwanza ya miongozo ya Roma, uwezekano mkubwa hauna IBS.
Hatua ya 4. Eleza jinsi maumivu ya tumbo yako yanavyounganishwa na kutumia bafuni
Ikiwa maumivu ya tumbo yako yanatokea kabla au unapojisaidia haja kubwa, kuna nafasi nzuri zaidi kuwa una IBS. Watu wengine pia hupata maumivu mara tu baadaye, lakini wengine huhisi vizuri baada ya kwenda bafuni.
Kuwa na maumivu yanayohusiana na haja kubwa ni moja ya vigezo 3 vya sekondari vya IBS. Ikiwa unakidhi vigezo 2 kati ya 3 hivi, pamoja na kukutana na kizingiti cha masafa ya maumivu, labda unayo IBS
Hatua ya 5. Sema mabadiliko yoyote kwa jinsi au mara ngapi unatoa haja kubwa
Kwa mfano, unaweza kwenda haja kubwa mara moja kwa siku, lakini lazima uende angalau mara 3 kwa siku wakati unasikia maumivu ya tumbo. Au, huenda ukalazimika kusumbua wakati wa kutumia bafuni, au kuhara wakati wa vipindi vyako vya maumivu.
Hii ni nyingine ya vigezo vya sekondari vya mabadiliko ya IBS katika jinsi au mara ngapi unakwenda bafuni ambayo inahusishwa na uzoefu wako wa maumivu ya tumbo
Hatua ya 6. Usione aibu kuelezea jinsi kinyesi chako kinaonekana
Daktari wako atataka kujua ikiwa kinyesi chako kinaonekana tofauti wakati wa vipindi vyako vya maumivu ya tumbo. Kwa mfano, una kinyesi laini au kuharisha? Pia, unaona kamasi yoyote wazi juu au karibu na kinyesi chako? Hizi ni viashiria vyote vinavyowezekana vya IBS.
- Hii ndio mwisho wa vigezo 3 vya sekondari vya IBS. Kumbuka, ikiwa una angalau 2 kati ya 3 na unakabiliwa na kizingiti cha masafa ya maumivu, uwezekano mkubwa una IBS.
- Daktari wako tayari amesikia kila hadithi juu ya kinyesi ambayo unaweza kufikiria, halafu wengine-kwa hivyo usione aibu kushiriki yako!
Hatua ya 7. Fanya kazi na daktari wako kudhibiti hali zingine
Hata ukikidhi vigezo vya Roma na kugunduliwa na IBS, daktari wako atataka kuhakikisha kuwa hauna hali tofauti ambayo inaiga dalili za IBS au hali nyingine kwa kuongeza IBS. Wanaweza kufanya moja au zaidi ya taratibu zifuatazo za uchunguzi:
- Kupima damu kuangalia upungufu wa damu, maambukizo, au maswala mengine.
- Kupima kutovumiliana kwa chakula ili kuangalia hali kama ugonjwa wa celiac.
- Mtihani wa kupumua kuangalia kuongezeka kwa bakteria.
- Sampuli ya kinyesi na / au upimaji wa damu kuangalia maambukizo ya bakteria, vimelea, au hali kama ugonjwa wa ulcerative au ugonjwa wa Crohn.
- Taratibu za kuiga kama colonoscopy, sigmoidoscopy, au esophagogastroduodenoscopy. Hizi zina uwezekano mkubwa ikiwa una maumivu makali ya tumbo, damu kwenye kinyesi chako, au kupoteza uzito isiyoelezewa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujadili Chaguzi za Tiba
Hatua ya 1. Fanya mabadiliko ya lishe ili kupunguza dalili zako za IBS
Kutibu IBS inahitaji njia kamili inayojumuisha mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, labda ikiambatana na dawa. Daktari wako atapendekeza ufanye mabadiliko yafuatayo kwenye lishe yako:
- Fuata lishe ya FODMAP ili kuondoa wanga kadhaa ambazo haziingiziwi vizuri ndani ya matumbo, zinachachaa, na zinaweza kusababisha maumivu ya tumbo na uvimbe. Lishe hii inazingatia kuzuia vyakula ambavyo vinaweza kuzidisha dalili za IBS (pamoja na maapulo, vitunguu, na asali, kati ya zingine).
- Weka diary ya chakula ili uweze kuunganisha vizuri kile unachokula kwa dalili zozote za IBS unazopata.
- Kula chakula kidogo, mara kwa mara kwa ratiba ya kawaida.
- Kunywa maji zaidi na vinywaji vichache vya kaboni.
- Punguza ulaji wako wa kafeini na pombe.
- Punguza matumizi yako ya vyakula vilivyosindikwa na vitamu bandia.
Hatua ya 2. Tafuta njia za kudhibiti mafadhaiko yako kama sehemu ya kutibu IBS
Dhiki ni kichocheo kikuu cha dalili za IBS kwa watu wengi. Kwa hivyo, kupunguza mafadhaiko yako inaweza kukusaidia kudhibiti IBS yako vizuri. Jaribu njia kama:
- Zoezi nyepesi au yoga.
- Kutafakari, mazoezi ya kuzingatia, au mazoezi ya kupumua kwa kina.
- Kusikiliza muziki wa kutuliza, kuoga kwa joto, au kutumia wakati katika maumbile.
- Kushiriki hisia zako na rafiki wa karibu au mtaalamu mtaalamu.
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua virutubisho ambavyo vinaweza kusaidia na dalili za IBS
Ukitafuta mkondoni, unaweza kupata virutubisho kadhaa ambavyo watu wengine wanadai husaidia kupunguza dalili za IBS. Beti yako bora, hata hivyo, ni kushauriana na daktari wako na ujaribu virutubisho ambavyo vina msaada wa kisayansi nyuma yao. Unaweza kujaribu, kwa mfano:
- Vidonge vya nyuzi, ambavyo vinaweza kukurahisishia kwenda bafuni na kuongeza wingi kwenye kinyesi chako.
- Probiotics, ambayo hutoa bakteria nzuri ambayo inaweza kusaidia kusaidia mmeng'enyo wako na kudhibiti matumbo yako.
- Mafuta ya peppermint yaliyofunikwa, ambayo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo (lakini pia inaweza kusababisha kiungulia kwa watu wengine). Ni muhimu kuhakikisha kuchagua mafuta ya peppermint kwenye vidonge ili waifanye kupitia tumbo lako na ndani ya matumbo yako kabla ya kumalizika.
- Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza kwa nyongeza yoyote.
Hatua ya 4. Chukua dawa za IBS zilizowekwa na daktari wako
Ingawa hakuna dawa iliyoundwa mahsusi kutibu IBS, kuna dawa anuwai ambazo zinaweza kushughulikia dalili zako kadhaa za IBS. Kwa mfano, daktari wako anaweza kuagiza dawa katika moja au zaidi ya aina zifuatazo:
- Dawa za kuzuia kuhara kama vile Immodium.
- Dawa za kuvimbiwa kama Lubiprostone au Linaclotide.
- Dawamfadhaiko, ambayo inaweza pia kutoa misaada ya maumivu na kudhibiti mmeng'enyo wa chakula kwa watu wengine.
- Antibiotics, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaohusishwa na IBS (kama vile Rifaximin, ambayo inaweza kuamriwa kwa kipindi cha wiki 2 wakati matibabu mengine hayafanyi kazi).
- Wakala wa antispasmodic, kama dicyclomine na hyoscyamine, ambayo inaweza kutumika kama inahitajika kwa utulizaji wa maumivu ya tumbo kwa muda mfupi.
- Dawa kama vile Alosetron (kwa wanawake walio na kuhara kali-kubwa ya IBS ambayo haijajibu tiba ya kawaida) au Eluxadoline (ambayo haitumiki kwa wale wasio na kibofu cha nyongo, wale walio na unywaji pombe au ulevi (kunywa> vinywaji 3 kwa siku), au wale walio na hatari kubwa ya kuambukizwa kongosho).
