Ikiwa haujaridhika na saizi ya matiti yako, sio lazima ujaribu vidonge vya homoni au upate upasuaji wa kukuza matiti ili kuwa sawa na mwili wako. Siagi sahihi au kipengee cha nguo kinaweza kuleta tofauti ulimwenguni inapofikia kufanya matiti madogo yaonekane kuwa makubwa. Mazoezi ya kuimarisha misuli na kuboresha mkao yanaweza kuongeza zaidi saizi yako ya kifua, ikiwa unabaki usioridhika. Wakati kila kitu kinashindwa, kujipanga na contouring inaweza kuonyesha kifua chako na kuifanya ionekane kubwa.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuchagua Bra ya Haki
Hatua ya 1. Chukua vipimo vya mwili kuchukua bra ya kulia kwa saizi yako.
Siagi inayoweza kuvuta inaweza kufanya kifua chako kionekane kikubwa kuliko ingekuwa katika wenzao wasiofaa. Pima moja kwa moja chini ya kraschlandning yako, kufuata mzingo wa ribcage yako, kwa saizi yako ya bendi ya bra. Ili kupata saizi yako, pima karibu na sehemu kamili ya kifua chako.
Unapokuwa tayari kupata saizi yako ya kikombe, toa kipimo chako cha bendi kutoka kwa kipimo chako cha kraschoraji na wasiliana na chati ya saizi ya nchi yako
Hatua ya 2. Chagua bras zilizoshonwa laini juu ya brashi za contour kwa matumizi ya kila siku
Sura thabiti za contour zinaweza kufanya matiti kukaa chini ya kikombe na kuonekana ndogo. Chagua sidiria iliyoshonwa ili kuyapa matiti yako ukubwa wa kawaida, salama zaidi na umbo.
- Bras za Contour huweka umbo lao hata wakati halijavaliwa, wakati brashi zilizoshonwa zimefanywa kwa kitambaa cha floppy ambacho hutengeneza sura ya matiti yako.
- Ikiwa unachagua brashi ya contour, hakikisha ni saizi sahihi ili kuzuia kupunguza ukubwa wa matiti yako.
Hatua ya 3. Vaa brashi ya chini kwa sura kubwa, yenye kupendeza zaidi
Bras za Underwire zinaweza kutoa mwinuko wa hila wakati unafanya kazi na saizi yako. Msaada wanaotoa huweka kifua chako vizuri wakati wa kutoa sura ya asili. Aina za bras za chini zinajumuisha demi-bras, bras zisizo na kamba, na brashi za chini.
Bras ya Underwire inaweza kuwa sio raha kwa miili iliyo na umbo la peari au watu walio na mbavu maarufu, kwani waya zinaweza kunyunyiza na kushika ngozi. Ikiwa bras za chini zinafanya uchungu kuvaa, jaribu kuvaa brashi iliyoshonwa au ya kushinikiza
Hatua ya 4. Pata brashi ya kushinikiza na padding-umbo la crescent
Umbo la mpevu linaweza kushinikiza tishu za matiti yako kuelekea katikati ili kufanya laini iliyo wazi zaidi ya ujanja. Tafuta brashi ya kushinikiza na vikombe vya kunyoosha, ambavyo vinaweza kuumbika vizuri kifuani mwako.
Bras ya michezo iliyoshonwa na vilele vya bikini vinapatikana kwa sura kubwa wakati wa kuogelea au kufanya kazi nje
Hatua ya 5. Angalia brashi yako kwa kuvaa kila miezi 3-4
Bras za zamani, zilizovaliwa hazitashika kifua chako pia. Spandex, haswa, huwa inavunjika wakati imevaliwa mara kwa mara kwa muda. Vaa sidiria yako na uangalie wasifu wako wa upande kwenye kioo. Ikiwa chuchu zako hazijainuliwa lakini badala yake zinaelekeza chini, ni wakati wa kununua sidiria mpya.
Njia ya 2 ya 4: Kuvaa Nguo ambazo zinasisitiza Umbo la Mwili wako
Hatua ya 1. Chagua nguo zilizowekwa kwa sura maarufu zaidi ya glasi ya saa
Kufanya kiuno chako kuonekana kidogo kunaweza kuunda sura ya glasi ya saa na kufanya matiti yako yaonekane kuwa makubwa. Chagua kipengee cha nguo kilichopigwa au kilicho na kiuno cha juu ili kuupa mwili wako sura inayofaa zaidi. Ongeza ukanda kwa mavazi yako kwa mtindo ulioongezwa.
Vipande vilivyo huru, vyenye mtiririko vinaweza kufanya kraschlandning yako kuonekana ndogo
Hatua ya 2. Vaa nguo na kupigwa kwa usawa
Mistari ya usawa inaweza kufanya kifua chako kuonekana pana na kusaidia matiti yako kuonekana kuwa makubwa. Mistari minene itakuwa na athari kubwa kuliko laini nyembamba. Maliza shati lako na sketi yenye rangi nyekundu au suruali ili kusisitiza eneo lako la kraschlandning.
Watu wengine wanaweza kupata kupigwa kwa usawa chini ya kupendeza kwa aina ya mwili wao. Vipande vilivyopigwa pia vinaweza kuongeza uzito kwenye eneo la kifua chako bila kuifanya mwili wako wa juu uonekane kuwa mkubwa kwa ujumla
Hatua ya 3. Chagua nyongeza inayovaliwa juu ya kifua chako
Kufanya eneo lako la kifua kuwa kitovu cha vazi lako kunaweza kufanya matiti yako yaonekane kuwa makubwa. Vaa mkufu, broshi ya kifua, au pendenti ili kuvutia umbo lako. Shanga fupi na medallion kubwa zinaweza kuongeza udanganyifu wa kifua kikubwa.
Hatua ya 4. Jaribu mavazi ya sura ili kuongeza kifua chako
Nguo za sura zinaweza kufanya kifua chako kionekane kikubwa wakati unafanya kazi na umbo lako la asili la mwili. Kuunda vilele na brashi iliyojengwa ni bora kwa kuongeza saizi ya kifua chako. Nunua vazi la sura ndani ya mtu ili kuhakikisha unanunua saizi inayofaa.
- Epuka kununua mavazi ya sura ambayo ni makubwa sana. Nguo za umbo la mkoba zinaweza kusababisha mikunjo isiyoonekana chini ya nguo zako.
- Kuvaa bras mbili ambazo hazina mshono, zenye laini-laini pia ni chaguo ambalo linaweza kufanya kifua chako kionekane kikubwa.
Njia ya 3 ya 4: Kufanya Mazoezi na Kuboresha Mkao wako
Hatua ya 1. Weka mgongo wako sawa ili kufanya matiti yako yaonekane kuwa makubwa
Kukua juu kunaweza kufanya kifua chako kionekane kidogo sana kuliko ilivyo kweli. Ikiwa unaelekea kutegemea au kutembeza mabega yako ukiwa umekaa au umesimama, jaribu kuweka mabega yako sawa na wima. Jizoeze mazoezi ya mkao kunyoosha mgongo wako na kufanya kifua chako kionekane kikubwa.
Hatua ya 2. Fanya kushinikiza ili kuimarisha eneo lako la kifua
Kinyume na imani maarufu, misuli kubwa ya kifua haitapunguza saizi yako lakini itaongeza. Fanya kushinikiza kufanya kazi kwa misuli yako ya kifua kila siku. Weka mitende yako juu ya sakafu, na mikono na miguu yako karibu na upana wa bega. Pindisha viwiko vyako, kisha sukuma mikono yako juu tena. Rudia hadi uridhike na mazoezi yako. Anza kwa kufanya kushinikiza 5-10 kwa wakati mmoja, na kuongeza idadi hii kwa muda.
- Ikiwa huwezi kufanya kushinikiza juu ya vidole vyako, jaribu kupiga magoti wakati unafuata mbinu hiyo hiyo.
- Jaribu kushinikiza ukuta kwa kufuata mbinu ile ile dhidi ya ukuta badala ya sakafu.
Hatua ya 3. Tumia mpira wa dawa kupanua misuli yako ya kifua
Lala uso chini na magoti yako yameinama na miguu yako iko gorofa. Shikilia mpira wa dawa juu ya kifua chako, kisha utupe mpira moja kwa moja juu iwezekanavyo. Chukua mpira na mikono yako sawa, kisha punguza mikono yako chini na kurudia.
Hatua ya 4. Bench vyombo vya habari na dumbbells au barbells
Mazoezi ya uzani unaozingatia kifua chako yanaweza kufanya kraschlandning yako ionekane kubwa kwa muda. Anza na mazoezi ya barbell, ambayo yanapatikana zaidi kwa Kompyuta. Kisha, nenda kwenye mitambo ya dumbbell unapozidi kuwa na uzoefu na mazoezi ya uzani.
Hatua ya 5. Zoezi kwa angalau mwezi 1 kabla ya kupima matokeo yako
Kupata misuli inachukua muda, na huenda ukalazimika kufanya mazoezi kwa wiki 4-6 kabla ya kugundua mabadiliko yoyote kwa takwimu yako. Ikiwa hautaona matokeo baada ya wakati huu, ongeza urefu au nguvu ya mazoezi yako.
Tofauti na mazoezi yako kila wiki 6-12 ili kuweka mwili wako kila wakati ukibadilika na mazoezi na kubadilika kwa muda
Njia ya 4 ya 4: Contouring kifua chako
Hatua ya 1. Pata blush au contour brashi
Ukubwa wa kati, brashi bapa ni bora kwa contouring. Brashi ya poda ya fluffier haitachanganya mtaro wako pia na kukupa udhibiti mdogo juu ya umbo lake. Brushes ndogo, eyeshadow pia sio bora kwa sababu ya kumaliza kwao streakier.
Hatua ya 2. Chagua bronzer ya matte
Contouring inaunda muonekano wa vivuli kwenye kifua chako ili kufanya kraschlandning yako ionekane kubwa. Tafuta bronzer moja au mbili vivuli nyeusi kuliko sauti yako ya ngozi. Hii itasaidia mtaro wako kuonekana asili zaidi na kukupa udhibiti wa umbo.
- Jaribu bronzer nje ya mkono wako kabla ya kuitumia kwenye matiti yako ili kuhakikisha kuwa una rangi inayofaa.
- Oanisha bronzer na poda iliyoangaziwa na sheen kidogo.
Hatua ya 3. Contour juu ya sehemu za juu za matiti yako
Paka bronzer kifuani mwako kwa sura ya v na katikati ya utaftaji wako. Kisha, piga mwangaza wako juu ya vichwa vya matiti yako na karibu na umbo la v. Hii itawapa matiti yako udanganyifu wa kuonekana kuwa mkubwa na kamili.
Hatua ya 4. Changanya bronzer na brashi yako
Tumia brashi yako kwa vumbi juu ya bronzer na mwangaza, ukichanganya pamoja kwenye mtaro laini. Rudi nyuma na uchunguze mtaro wako kwenye kioo ili uhakikishe kuwa hauna safu zozote za bronzer zinazoonekana.
Angalia tafakari yako katika eneo lenye nuru ya asili ili kupima kwa usahihi jinsi mtaro wako unavyoonekana
Vidokezo
- Matiti yanaendelea kukua wakati wa watu wazima hadi utakapofika miaka ishirini. Ikiwa wewe ni mdogo, kifua chako hakiwezi kumaliza kukua bado. Unaweza kukadiria ni kiasi gani utakua zaidi kwa kulinganisha saizi ya matiti yako na wanawake wengine katika familia yako.
- Kuvaa bras mbili badala ya moja kunaweza kufanya kifua chako kionekane kikubwa. Chagua brashi ndogo kwanza, kisha weka sidiria kubwa juu.
- Mstari mwembamba kwenye kifua chako unaweza kufafanua matiti yako na kuyafanya yaonekane makubwa.
- Ikiwa unavaa brashi ya mafunzo na unataka kifua chako kionekane kikubwa, jaribu kutumia brashi ya mafunzo na pedi ndogo za povu au jaribu kuchukua pedi ndogo za povu na kuziweka kati ya sidiria yako na kifua chako. Kumbuka kwamba kwa chaguo 2, kuna hatari kwamba watatoka, lakini labda haitafanyika isipokuwa unakimbia, unacheza michezo, unacheza densi au mazoezi ya viungo, nk.
- Vaa sidiria nzuri inayofaa sio ngumu sana au huru sana. Kuwa na saizi sahihi ya brashi inaweza kweli kusaidia ukuaji wa matiti.
