Vipu vya ovari vinaweza kuwa chungu na inaweza hata kuonyesha hali ya kimsingi ya matibabu, kwa hivyo ni muhimu kumwambia daktari wako wa wanawake ikiwa unapata mara nyingi. Vipu vya ovari wakati mwingine vinaweza kuwa sehemu ya ovulation ya kawaida na hizi huitwa cysts ya ovari inayofanya kazi. Aina hizi za cysts haziwezi kuzuiwa, lakini inawezekana kupunguza hatari yako ya cysts yenye shida na kuna chaguzi za matibabu za kutibu na kuondoa cysts za ovari zenye uchungu pia.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kupunguza Sababu zako za Hatari
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara huongeza hatari yako ya kupata cysts za ovari na pia kuongeza hatari yako kwa hali zingine mbaya kama saratani na emphysema. Ukivuta sigara, muulize daktari wako akusaidie kuacha. Kuna dawa na mipango ya kukomesha kuvuta sigara inapatikana ambayo inaweza kukusaidia kuacha.
Hatua ya 2. Punguza uzito
Kuwa mzito kupita kiasi kunaweza kuchangia hatari yako ya kukuza hali kama vile ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS), ambayo huongeza hatari yako ya cysts ya ovari. Ikiwa wewe ni mzito kupita kiasi, basi fanya unachoweza kupata uzito unaofaa.
- Kwa wanawake ambao wana PCOS, kupoteza tu 10% ya uzito wao kunaweza kutatua shida na kawaida ni lengo la kweli zaidi.
- Anza diary ya chakula ili kufuatilia ni kiasi gani unakula kila siku.
- Punguza ulaji wako wa kalori ili uweze kuchoma zaidi kuliko unavyokula.
- Kula matunda na mboga zaidi.
- Zoezi kwa angalau dakika 30 siku tano kwa wiki.
Hatua ya 3. Fikiria kuchukua uzazi wa mpango
Vidonge vya kudhibiti uzazi mara nyingi hupendekezwa kama njia ya kuzuia cysts za ovari. Vidonge vya kudhibiti uzazi pia vinaweza kupunguza hatari yako ya saratani ya ovari. Ongea na daktari wako ikiwa una nia ya kujaribu kudhibiti uzazi kusaidia kudhibiti cysts zako za ovari. Kumbuka tu kuwa vidonge vya kudhibiti uzazi vina athari zingine pia.
Uzazi wa uzazi hufanya kazi kwa kukandamiza kazi ya ovari na kuzuia ovulation. Kwa sababu hii, vidonge, viraka, pete, sindano, na vipandikizi vyote vinafanya kazi
Hatua ya 4. Tibiwa kwa hali ambazo zinaongeza hatari yako ya uvimbe wa ovari
Hali zingine huongeza uwezekano wa kukuza cysts za ovari, kwa hivyo ni muhimu kupata matibabu kwa hali hizi. Una hatari kubwa ya kupata cysts za ovari ikiwa una:
- Ugonjwa wa Ovary Polycystic (PCOS) -Hii ni hali inayosababisha ovari zako kutoa cyst na unaweza usipige ikiwa una PCOS. Pia ni kawaida kuwa na kiwango cha juu cha homoni za kiume wakati una PCOS.
- Endometriosis - Hii husababisha tishu za uterini kukua nje ya uterasi yako. Hali hii inaweza kusababisha maumivu, vipindi vizito, na utasa.
Hatua ya 5. Tambua ikiwa dawa ya uzazi inaweza kulaumiwa
Dawa zingine zinazoendeleza ovulation pia zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata cysts za ovari, lakini hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuacha dawa yoyote. Ikiwa unachukua clomiphene (dawa ya kuzaa) basi uko katika hatari ya kuongezeka kwa cyst ya ovari. Clomiphene pia inajulikana kama:
- Clomid
- Serophene
Njia ya 2 ya 2: Kukabiliana na Vivimbe Vikali
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako wa magonjwa ya wanawake
Ikiwa unapata maumivu au athari zingine kutoka kwa cysts za ovari, basi ni muhimu kumjulisha daktari wako wa watoto. Daktari wako wa wanawake anaweza kukushauri njia ya "subiri uone", pia inajulikana kama kungojea kwa macho. Daktari wako wa wanawake anaweza pia kutaka kufanya ultrasound wiki chache baada ya wewe kujua cyst kuona ikiwa bado iko.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Kupunguza maumivu ya kaunta kama vile acetaminophen na ibuprofen kunaweza kutoa msaada kwa cysts za ovari zenye uchungu. Hakikisha kwamba unasoma na kufuata maagizo ya mtengenezaji kabla ya matumizi. Ongea na daktari wako ikiwa haujui ni nini au ni kiasi gani cha kuchukua.
Hatua ya 3. Kunywa chai ya mitishamba yenye kutuliza
Kuteremsha kikombe cha chai ya mimea pia kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ambayo husababishwa na cysts za ovari. Joto la chai inaweza kukusaidia kupumzika misuli yako na kutumika kama usumbufu mzuri wa kupumzika. Chai zingine nzuri za kujaribu ni pamoja na:
- Chamomile
- Peremende
- Jani la Raspberry
- Chai ya kijani iliyokatwa kafi
Hatua ya 4. Tumia joto
Pedi inapokanzwa inayotumika kwa tumbo lako la chini pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu ambayo husababishwa na cysts za ovari. Unaweza kutumia chupa ya maji ya moto au pedi ya kupokanzwa umeme. Weka pedi ya kupokanzwa juu ya tumbo lako la chini kwa muda wa dakika 10 - 15 kwa wakati mmoja.
Chukua mapumziko kati ya matumizi ili kuzuia joto kali ngozi yako
Hatua ya 5. Jaribu kupumzika
Hali ya akili iliyosisitizwa inaweza kufanya maumivu yaonekane kuwa mabaya zaidi, kwa hivyo jaribu kuchukua muda wako mwenyewe na kupumzika iwezekanavyo wakati unashughulika na cyst ya ovari. Baadhi ya shughuli nzuri za kupunguza mafadhaiko ni pamoja na:
- Kucheza na mnyama kipenzi
- Kwenda kutembea
- Kuchukua umwagaji wa Bubble
- Kuandika katika jarida
- Kuita rafiki
- Kusikiliza muziki
- Kuangalia sinema ya kuchekesha
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako wa wanawake kuhusu chaguzi za upasuaji
Ikiwa cysts ni kubwa au ikiwa husababisha dalili zingine, basi upasuaji unaweza kuwa muhimu kuziondoa. Upasuaji pia unaweza kuwa muhimu ikiwa kuna wasiwasi kwamba cyst inaweza kuwa na saratani. Upasuaji wa cysts ya ovari unaweza kufanywa kwa kutumia:
- Laparoscopy - Kwa cyst ndogo, daktari wa upasuaji anaweza kutengeneza mkato kidogo na kuondoa cyst kwa msaada wa kamera ya laparoscopic.
- Laparotomy - Kwa cyst kubwa, inaweza kuwa muhimu kufanya mkato mrefu kuondoa cyst.
