Mitihani ya kujichunguza ya matiti ni zana ya upimaji ya hiari kuangalia dalili za mapema za saratani ya matiti. Kufanya mitihani hii kila mwezi kunaweza kukusaidia kujitambulisha na sura na hisia za matiti yako ili uweze kugundua mabadiliko kwa urahisi. Ingawa mitihani ya kujichunguza ya matiti ilifikiriwa kuwa muhimu katika uchunguzi wa saratani ya matiti, sasa inachukuliwa kuwa kifaa cha kusaidia, cha hiari.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuelewa Mitihani ya Matiti
Hatua ya 1. Jifunze kwanini ufanye
Watu wengine wanapendelea kufanya mitihani ya kawaida ya matiti. Mitihani ya kawaida hukuruhusu kugundua mabadiliko ambayo labda haujaona, ambayo inaweza kukusaidia kugundua saratani yoyote; hata hivyo, kujichunguza lazima kamwe kuchukua nafasi ya mammograms, kwa kuwa hizi zinachukuliwa kama mtihani sahihi zaidi.
- Unapofanya mtihani, unatafuta vidonda vya saratani kabla au ishara za mapema za saratani kabla haijaenea. Katika hatua hii, unaweza kuitibu kabla ya kukua kuwa hatari kwa maisha, ambayo hupunguza hatari yako ya kifo kutoka kwa saratani ya matiti. Mbali na mitihani ya kibinafsi, madaktari hutumia uchunguzi wa kitaalam wa mwongozo na / au uchunguzi kwa kutumia mammogram, ambayo ni aina ya eksirei inayotumika haswa kwenye matiti ambayo inaweza kuonyesha umati, hesabu, au ishara zingine za saratani.
- Hakuna utafiti uliothibitisha kuwa mitihani ya matiti hupunguza hatari ya kifo cha saratani ya matiti, ndiyo sababu wataalam wengi hawapendekezi. Kwa sababu ya hii, wengi huchagua kutofanya, lakini bado wanaweza kuwa na msaada.
Nani anapaswa kufanya uchunguzi wa matiti?
Kila mtu anapaswa kufanya mitihani ya matiti, bila kujali jinsia. Wakati hatari ya saratani ya matiti iko chini kwa wanaume, inaweza kutokea wakati wa baadaye kwao, na inaweza kugunduliwa baadaye wakati ni ngumu zaidi kutibu.
Hatua ya 2. Jua ikiwa uko katika hatari
Kuna vikundi vya watu walio katika hatari zaidi ya saratani ya matiti. Kuna sababu za maumbile na hafla katika historia yako ya matibabu ambayo inaweza kukuweka katika hatari zaidi. Hii ni pamoja na:
- Mabadiliko katika jeni la saratani ya matiti inayoitwa BRCA (kwa wanawake) au BRCA2 (kwa wanaume)
- Historia ya awali ya saratani ya matiti katika historia yako ya matibabu.
- Historia ya familia ya saratani ya matiti, haswa katika umri mdogo
- Watu ambao walikuwa na mionzi ya kifua kati ya miaka 10 hadi 30 ya umri.
Hatua ya 3. Anza kwa wakati unaofaa
Mitihani ya kujichunguza ya matiti inapaswa kuanza mapema umri wa miaka 20. Unapaswa kuangalia matiti yako mara moja kwa mwezi ili uweze kuona mabadiliko kwa muda. Mbali na mitihani ya kujipima ya matiti, uchunguzi wa mammogram kila mwaka haupaswi kuanza kabla ya miaka 45, ingawa unaweza kuanza mapema kama miaka 40.
- Unaweza kuendelea na mamilogramu ya kila mwaka kuanzia saa 55, au unaweza kwenda chini mara moja kila miaka miwili.
- Ikiwa una hatari kubwa ya saratani ya matiti, unaweza kuanza uchunguzi ukiwa na miaka 40. Daktari wako anaweza kuagiza majaribio mara nyingi zaidi ikiwa uko katika hatari zaidi ya kupata saratani ya matiti.
Hatua ya 4. Kuwa na uchunguzi wa matiti ya kliniki (CBE)
Mbali na mitihani yako ya kila mwezi ya kujipima, daktari wako anapaswa kufanya uchunguzi wa matiti angalau mara moja kwa mwaka wakati wa uchunguzi wako wa kila mwaka wa mwili au wa kike. Daktari wako atafanya ukaguzi wa kwanza wa matiti yako na chuchu. Kisha watafanya uchunguzi wa mwili wao sawa na uchunguzi wako wa kibinafsi, wakisikia tishu zote za matiti na tishu za nodi ya limfu chini ya mikono yako yote.
Wanatafuta utapeli wowote au mabadiliko ya ngozi karibu na matiti, kutokwa kawaida au mwelekeo wa chuchu, au uvimbe wowote, ambao unaweza kuashiria saratani ya msingi
Hatua ya 5. Pata upimaji maalum
Wakati mwingine, kujichunguza hakutatosha. Ikiwa una hatari kubwa, kama vile historia iliyoongezeka na ndefu ya familia ya ugonjwa, daktari wako anaweza kupendekeza MRI ya matiti. MRIs ni vipimo nyeti zaidi na zinaonyesha skani za kina zaidi. Walakini, mara nyingi husababisha chanya zaidi za uwongo, ambazo zinaweza kusababisha biopsies ambazo hazihitajiki.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Mtihani wa Kujitathmini
Hatua ya 1. Fanya mtihani kila mwezi
Ikiwa unafanya mitihani ya kibinafsi ya matiti, jaribu kuifanya mara moja kwa mwezi, karibu wakati huo huo wa mwezi. Wakati mzuri wa kufanya hivyo ni karibu wiki moja baada ya kumalizika kwa kipindi chako. Huu ndio wakati matiti yako hayana laini na yenye uvimbe. Katika kipindi chako, matiti yako yanaweza kuwa na uvimbe kwa sababu ya kushuka kwa thamani ya homoni.
- Ikiwa huna vipindi vya kawaida, fanya uchunguzi wa kibinafsi kwa kusema sawa kila mwezi.
- Ikiwa hutaki kuifanya kila mwezi, unaweza kufanya mtihani mara chache. Inategemea tu ni nini unafurahi na.
Hatua ya 2. Fanya uchunguzi wa kuona
Njia moja ya kutafuta maswala na matiti yako ni kutafuta mabadiliko katika muonekano wao. Simama mbele ya kioo bila shati lako na sidiria. Weka mikono yako kwenye makalio yako. Bonyeza kwa nguvu kwenye viuno vyako ili kushirikisha misuli, ambayo itakusaidia kugundua mabadiliko. Kumbuka uwekundu wowote au upeo wa ngozi na chuchu, mabadiliko yoyote kwa saizi, mtaro, au umbo, na upunguzaji wowote au utapeli kwenye eneo hilo.
- Angalia pia chini ya matiti yako. Pinduka upande kwa upande, ukiinua matiti yako juu ili uweze kuona chini na pande zao.
- Pia angalia chini ya mkono wako, ukishika mkono wako sehemu tu ya kupanda juu. Hii itazuia misuli iliyo ndani ya mkono wako kutoka kuambukizwa kupita kiasi, ambayo itapotosha maoni yako ya eneo hilo.
Hatua ya 3. Ingia katika nafasi
Nafasi nzuri ya kufanya uchunguzi wa kibinafsi ni kulala chini. Hii ni kwa sababu ya jinsi tishu za matiti zinavyogawanyika sawasawa juu ya kifua chako, na kufanya tishu kuwa rahisi kuchunguza. Lala kitandani au kitanda chako na mkono wako wa kulia umeinuliwa juu ya kichwa chako.
Wataalam wengine wanapendekeza kufanya uchunguzi wakiwa wamesimama, au kusimama moja pamoja na kulala chini ili kuhakikisha kila safu ya tishu inachunguzwa vizuri. Hii inaweza kufanywa kwa urahisi ndani au baada ya kuoga. Mkono wa sabuni hufanya iwe rahisi kuteleza kwenye ngozi. Unaweza kuchagua ni ipi inayokufaa zaidi
Hatua ya 4. Anza uchunguzi
Kutumia mkono wako wa kushoto, jisikie karibu na kifua chako cha kulia. Anza chini ya kwapa lako la kulia na bonyeza kwa upole lakini thabiti mwanzoni. Hii itakusaidia kuhisi safu ya kwanza ya tishu chini ya kifua chako. Tengeneza miduara midogo na vidole vyako vitatu vya kati ukitumia pedi za vidole vyako, sio vidole vyako. Sogeza miduara yako ya kidole chini ya tishu za matiti na nyuma, kama mfano unaofanya unakata lawn, hadi utakapofunika eneo lote la titi na chini ya mkono.
Hatua ya 5. Rudia kwa nguvu zaidi
Mara baada ya kuhamia juu ya kifua chako chote, songa kwa muundo huo tena, uhakikishe kushinikiza kwa bidii wakati huu. Hii itafikia zaidi kwenye tishu yako na kufikia chini ya tabaka za tishu.
- Ni kawaida kuhisi ubavu wako unapofanya hivi.
- Ni kawaida kuhisi eneo lenye unene karibu zaidi na chini ya chuchu zako ambapo mifereji ya maziwa iko.
Hatua ya 6. Angalia chuchu yako
Mara tu unapomaliza kuorodhesha matiti, unahitaji kuangalia chuchu zako kwa makosa yoyote. Kutumia shinikizo nyepesi lakini thabiti, punguza chuchu yako kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Kumbuka uvimbe wowote au ikiwa inafukuza kutokwa yoyote.
Hatua ya 7. Badilisha kwa matiti mengine
Mara tu unapopita njia yako yote ya titi la kulia na chuchu, kurudia utaratibu kutoka mwanzo hadi mwisho kwenye titi lako la kushoto. Badilisha mikono nyuma ya kichwa chako na utumie mkono wako wa kulia kukagua titi lako la kushoto.
Utaratibu huo unaweza kutumika kufanya uchunguzi ukiwa umesimama
Hatua ya 8. Wasiliana na daktari wako
Ikiwa unasikia uvimbe wowote, jisikie muundo wao. Uvimbe usiokuwa wa kawaida wa wasiwasi huwa na hisia thabiti au chafu, una kingo zisizo za kawaida, na unaweza kuhisi kana kwamba umekwama kifuani mwako. Ikiwa unahisi kitu chochote kinachohisi kama hii, piga simu kwa daktari kwa miadi haraka iwezekanavyo ili ichunguzwe.
- Watu wengi wana wakati mgumu kujua ni uvimbe gani kwenye matiti ambao ni wa kawaida na ni upi sio. Kusudi moja la mitihani ya kawaida ya matiti ni kupata uelewa wa ambayo uvimbe ni wa kawaida na ni upi mpya. Ikiwa unapata shida kuijua, muulize daktari wako akuonyeshe kilicho kawaida na kisicho kawaida. Daktari wako anaweza kuwa na mfano wa plastiki au mpira katika ofisi yao ambayo inaonyesha hii.
- Ikiwa donge ni ndogo na hajisiki hivi, bado unapaswa kuwasiliana na daktari wako ili kuhakikisha kuwa hakuna kitu kibaya. Hakuna haja ya hofu. Maboga nane kati ya kumi hayana saratani.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Mitihani ya kibinafsi peke yake haitoshi kugundua saratani ya matiti vizuri. Wanapaswa kuwa pamoja kila wakati na uchunguzi wa kawaida wa mammogram. Kumbuka kwamba mammogramu inaweza kugundua saratani ya matiti kabla ya donge linaloonekana kuhisi au kuonekana. Mammograms mara nyingi hufuatwa na ultrasound.
- Saratani ya matiti hutokea kwa wanaume pia, kwa hivyo wanaume wanapaswa pia kufanya uchunguzi huu wa kibinafsi; hata hivyo, saratani ya matiti ni kawaida mara 100 kwa wanawake.
- Watu wa Transgender wanapaswa pia kufanya mitihani ya kibinafsi. Wakati wanaume wa transgender kwenye testosterone wana hatari ya chini (lakini bado ipo) kwa saratani ya matiti ikilinganishwa na wanawake wa cisgender, wanawake wa transgender kwenye estrogeni wana hatari kidogo ikilinganishwa na wanaume wa cisgender.
