Ngozi ni kiungo kikubwa katika mwili wako, na ina kazi nyingi muhimu. Sio tu muhimu kuiweka kiafya, lakini pia unataka kuifanya ionekane nzuri! Njia bora ya kupata ngozi nzuri ni kutumia wakati kuitunza na kuilea. Lakini wakati mwingine unahitaji kurekebisha haraka kurekebisha shida fulani. Labda una tarehe kubwa au mkutano muhimu. Kwa wazi, unataka kuonekana mzuri, lakini ngozi yako haishirikiani kila wakati. Maswala ya kawaida ni chunusi, uwekundu, na ngozi kavu, yenye ngozi. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuboresha mwonekano (na kuhisi) wa ngozi yako kwa dakika chache.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa Sawa
Hatua ya 1. Tumia utangulizi
Kutumia utangulizi ni moja ya hatua muhimu zaidi katika kuunda ngozi nzuri. Pia ni moja ambayo kawaida huruka. Primer ni bidhaa inayoendelea kwanza wakati wa kutumia mapambo yako. Fikiria kama msingi bora wa msingi wako! Primers huunda palette ambayo ni angavu na laini, ambayo itafanya mapumziko ya mapambo yako yasionekane kuwa na kasoro. Uliza daktari wako wa ngozi kupendekeza utangulizi unaofaa kwako. Inapotumiwa kwa usahihi, bidhaa hii inaweza kuwa na athari kubwa kwa maswala ya ngozi kama vile kubadilika rangi na kuongeza afya ya jumla ya uso wako.
Hatua ya 2. Tumia msingi
Uonekano mchanga na safi hakika ni mwenendo wa mitindo hivi sasa. Lakini kuangalia asili haimaanishi kwamba haupaswi kutunza kuifanya ngozi yako ionekane laini na hata. Msingi ni muhimu kuunda ngozi wazi, inayoonekana hata. Hakikisha kuchagua rangi yako kwa uangalifu. Wazo ni kuifanya ngozi yako ionekane nzuri, sio kupakwa rangi. Mchanganyiko kwa uangalifu ili kuhakikisha kuwa hakuna mistari kando kando ya uso wako - angalia taya yako haswa kwa shida zinazoonekana.
- Kuna aina nyingi za msingi, kwa hivyo usiogope kujaribu chache kabla ya kupata mechi yako nzuri. Aina zingine za kawaida ni vinywaji, vijiti, na poda.
- Tumia zana. Matumizi sahihi yanaweza kufanya tofauti zote wakati wa kutumia msingi. Jaribu kutumia sifongo cha kujipodoa au brashi ya vipodozi ili uchanganye.
Hatua ya 3. Zingatia macho
Ngozi karibu na macho yako inaweza kuwa moja ya maeneo makubwa ya shida. Miduara ya giza inaweza kuuambia ulimwengu kuwa umefadhaika, wakati uvimbe unaweza kuonyesha kuwa haukulala vizuri. Hayo ni shida za kibinafsi, na hauitaji ngozi yako kupiga simu habari hiyo. Ndio maana ni muhimu kutoa macho yako wakati unapojaribu kuifanya ngozi yako ionekane nzuri katika mwangaza. Jaribu kutumia kujificha zaidi kufunika miduara ya giza. Hii inaendelea kabla ya msingi wako, na hutumiwa tu kwa matibabu ya doa. Ili kupambana na uvimbe, jaribu kutumia cream ya macho - nyingi zina matokeo ya haraka!
Hatua ya 4. Pata utaratibu
Unapaswa kuwa na tabia ya kufuata utaratibu wa usiku wa utunzaji wa ngozi. Dakika 10 unazotumia kwenye ngozi yako kila jioni zinaweza kukusaidia kufikia ngozi nzuri unayotaka. Kawaida, utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi utajumuisha hatua 5: utakaso, toner, seramu, cream ya kukarabati, na moisturizer. Hakikisha unatumia bidhaa ambazo zinafaa kwa ngozi yako.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti, ikimaanisha kuwa unakabiliwa na kupasuka au uwekundu, tafuta bidhaa za utunzaji wa ngozi zilizo na maneno "mpole" au "kutuliza" kwa jina au maelezo ya bidhaa. Ikiwa unakabiliwa na ukavu uliokithiri, jaribu kitu na maneno "ziada" au "super" karibu na "kulainisha" au "kumwagilia".
- Unapotafuta regimen ya utunzaji wa ngozi inayofaa kwako, fanya utafiti wako. Usiogope kutafuta mshauri katika moja ya karakana za vipodozi vya duka. Watakuwa na furaha kuelezea bidhaa kama toners na seramu. Kwa kuongeza, watakupa sampuli za bure!
Hatua ya 5. Soma viungo
Hakikisha kwamba unajua kinachoingia kwenye bidhaa za utunzaji wa ngozi na mapambo. Kwa kweli kuna viungo ambavyo unataka kuepuka, kwa hivyo hakikisha kusoma maandiko. Kama vile bila kula bila kujua kitu ambacho kinaweza kukudhuru, pia hutaki kuweka kitu usoni ambacho kinaweza kuwa na athari mbaya.
Viungo vingine vya kuepuka ni: BHA (inaweza kuongeza unyeti kwa jua) na triclosan (ambayo inaweza kuathiri udhibiti wa homoni). Fikiria kutafuta bidhaa ambazo zina viungo vya asili
Hatua ya 6. Kutuliza
Ngozi yako hupiga kila siku. Unyevu ni jambo muhimu zaidi unaweza kufanya ili kurekebisha uharibifu unaosababishwa na vitu kama hali ya hewa na vichafuzi. Ikiwa ngozi kavu ni shida yako, labda sio unyevu wa kutosha. Au unaweza kuwa unatumia bidhaa isiyofaa. Hakikisha kupaka moisturizer asubuhi na usiku, na wakati wowote unaosha uso. Sugua cream ndani ya ngozi yako, kwa upole lakini kwa uthabiti. Jihadharini kutumia shinikizo kidogo kwenye ngozi nyeti karibu na macho yako.
Kwa maji ya ziada, jaribu kutumia kinyago maalum mara moja kwa wiki. Masks ya maji yana aina nyingi (fikiria gel na mafuta) na ni bora sana. Jaribu kutumia kinyago kabla ya usiku mkubwa. Hakika utaona matokeo ya haraka
Njia 2 ya 3: Kujaribu Njia za Asili
Hatua ya 1. Pumzika na pumzika
Ni bora kuhakikisha kuwa unapata usingizi wa kutosha (masaa 6-8) kila usiku. Lakini wakati mwingine huna usiku mzima kujaribu kuboresha ngozi yako. Bado, kupumzika kunaweza kuwa na athari karibu mara moja. Jaribu kulala haraka kwa paka. Tabia mbaya ni, ikiwa unahisi kuburudishwa, utaonekana kuburudishwa zaidi.
Hatua ya 2. Kuvamia jokofu yako
Sio lazima ununue bidhaa zenye bei ya utunzaji wa ngozi - nenda tu jikoni kwako! Kuna uwezekano kuwa una vitu kadhaa kwenye jokofu yako au pantry ambayo inaweza kukusaidia kufikia ngozi nzuri haraka. Jaribu viungo tofauti na mchanganyiko tofauti ili uone ni nini kinachofanya kazi bora. Vyakula vingine vya kawaida ambavyo vina faida kubwa kwa ngozi ni pamoja na matunda, mboga mboga, na mafuta.
- Jaribu kusugua sukari. Sukari ni dawa nzuri ya asili, na inaweza kuifanya ngozi yako ionekane kuwa nyepesi Tumia sukari ya kahawia na nyeupe iliyochanganywa na maji kwa matokeo bora.
- Kunyakua viazi. Spuds inaweza kuwa na faida za kushangaza - na za haraka kwa ngozi yako. Paka uso wako na juisi ya viazi mbichi kusaidia kupambana na maswala ya rangi.
- Tengeneza kinyago. Jaribu kutengeneza kuweka nje ya viungo vya asili kuondoka kwenye ngozi yako kwa dakika 10-15. Chaguo kubwa ni asali na oatmeal. Vinyago vya kujifanya vinaweza kufanya ngozi yako kung'aa!
Hatua ya 3. Tafuta baraza lako la mawaziri la dawa
Ikiwa pimple ni shida yako, unaweza kutumia dawa rahisi ya nyumbani kupunguza uwekundu na uvimbe katika eneo hilo. Kunyakua aspirini na kuivunja ndani ya maji. Weka kuweka iliyosababishwa mahali pako kwa dakika chache. Baada ya suuza, utaona kuwa uwekundu umepungua.
Jaribu mafuta muhimu. Mafuta haya ya kawaida ni nzuri kuweka kwenye bafuni yako kwa marekebisho ya haraka ya ngozi. Sugua mafuta kidogo ya mchanga juu ya uso wako ili kusaidia kupunguza uwekundu na muwasho
Hatua ya 4. Achana nayo
Kuzuka kabla ya hafla kubwa kunaweza kuweka damper kwenye mipango yako. Ikiwa una chunusi zenye kuonekana kwa hasira, wakati mwingine dawa yako bora ni kufanya chochote. Epuka kuokota matangazo kabla ya kutoka nyumbani. Wakati mwingine kugusa (au kujitokeza, au kubana) kunaweza kukasirisha ngozi yako kiasi kwamba eneo litaonekana kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 5. Steam it up
Jaribu kujipa usoni nyumbani. Chemsha maji tu kisha uweke kwenye bakuli. Elekeza uso wako juu ya bakuli kwa dakika chache (2-3). Mvuke unaweza kuondoa uchafu na kufungua pores zako. Ngozi yako itaonekana safi, safi, na inang'aa! Ikiwa una sauna (labda kwenye mazoezi yako, au ikiwa uko likizo) unaweza kutumia hiyo kufikia athari sawa. Hakikisha tu usikae kwa muda mrefu!
Njia ya 3 ya 3: Kujua Ni Nini Kinachoharibu Ngozi Yako
Hatua ya 1. Tumia tahadhari juani
Sisi sote tunapenda kujifurahisha kwenye jua, lakini ni muhimu kuwa mwangalifu. Uharibifu wa jua unahusika na shida nyingi za ngozi kawaida: mikunjo, ukavu, na kubadilika rangi. Kwa kweli, uharibifu mkubwa ni kutoka kwa saratani ya ngozi, ambayo inazidi kawaida. Hakikisha kuchukua tahadhari sahihi.
- Fanya SPF kuwa rafiki yako. Haitoshi kupaka mafuta ya jua kabla ya kwenda kwa siku pwani. Inapaswa kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku. Tafuta viboreshaji vyenye angalau 15 SPF. Haitaumiza kutumia mapambo ambayo yana SPF, kwa ulinzi ulioongezwa!
- Vaa ipasavyo. Vaa nguo nyepesi ili kulinda ngozi yako. Pia, kuvaa miwani ya jua ni zaidi ya mitindo - ni muhimu sana katika kulinda macho yako kutoka kwa jua!
Hatua ya 2. Ondoa shinikizo
Kwa kweli punguza ngozi yako. Uharibifu mwingi kwa ngozi ya uso unasababishwa na shinikizo la mwili. Hii ni matokeo ya vitu rahisi kama vile kushikilia simu yako ya kiganjani kwa uso wako na kuegemea kidevu chako mkononi wakati unafikiria. Shinikizo linaweza kufunua ngozi yako kwa bakteria nyingi, ambazo zinaweza kusababisha kuzuka na maambukizo. Kwa hivyo hakikisha kugusa uso wako kwa vitu vingine kidogo iwezekanavyo.
Hatua ya 3. Tulia
Karibu na jua, mafadhaiko yanaweza kuwa na athari mbaya kwa ngozi yako. Ikiwa unajisikia wasiwasi mwingi, athari zinaweza kusababisha usoni kwako. Kuna njia nyingi ambazo mafadhaiko yanaweza kujidhihirisha kwenye ngozi yako, pamoja na upele na kuongezeka kwa kuongezeka. Tafuta njia au ujanja kukusaidia kupumzika wakati unahisi mfadhaiko mwingi. Ngozi yako itakushukuru!
Hatua ya 4. Weka safi
Nyuso zinazowasiliana na ngozi yako zinaweza kuwajibika kwa kusababisha madoa na kuwasha. Zingatia ratiba yako ya kufulia - ni muhimu kupumzika uso wako kwenye kesi safi za mto. Pia, hakikisha kwamba brashi zako za kujipodoa ni safi. Osha mara kwa mara na maji ya joto na sabuni kali.
Hatua ya 5. Tazama lishe yako
Chakula kina athari kubwa kwa ngozi yako. Matunda na mboga zimejaa vioksidishaji vyenye afya ambavyo hufanya ngozi yako ionekane kuwa ngumu na changa, kwa hivyo ifanye kuwa kikuu. Utahitaji pia kuhakikisha kupata mafuta mengi yenye afya, ambayo yatakupa ngozi yako mwangaza wa maji safi na safi. Jaribu lax, parachichi, na mafuta ya mzeituni kupata virutubishi vinavyohitaji ngozi yako.
- Usiogope kuwa na glasi ya divai nyekundu! Inayo mali ambayo inaweza kusaidia kupambana na uharibifu wa jua. Jua tu kuwa kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.
- Pia kuna vyakula vingi ambavyo unataka kuepuka ili kusafisha ngozi yako. Ikiwa unakabiliwa na kuvunjika, epuka vyakula na chumvi nyingi, mafuta, na sukari. Utaona athari nzuri sio tu kwenye ngozi yako, bali kwa afya yako yote ya mwili.
Hatua ya 6. Weka juhudi
Kuna marekebisho mengi ya haraka ya shida za ngozi. Hakikisha tu usitegemee hizi sana. Ikiwa utaendeleza utaratibu wa utunzaji wa ngozi na kushikamana nayo, utapenda athari. Jihadharini na ngozi yako na hivi karibuni hizo flare-ups na breakouts zitapungua sana!
Vidokezo
- Kunywa maji yako! Unyovu sahihi ni moja ya funguo za ngozi kubwa.
- Usifadhaike juu yake! Hakuna kitu kama ngozi isiyo na kasoro. Kuwa mwema kwako mwenyewe na kumbuka kuwa kila mtu amekuwa na zit.
- Kuchua barafu mara mbili kwa siku hupunguza uchochezi na uwekundu. Pia inaboresha muundo wa ngozi na kuifanya iwe laini na laini.
