Probiotic ni bakteria yenye faida kwa mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu. Sio tu wanaboresha afya ya mmeng'enyo, lakini pia wameonyeshwa kuboresha afya kwa jumla. Kwa sababu ya faida za probiotic, wataalamu wamezidi kupendekeza kwamba wapewe watoto. Mwishowe, kwa kujifunza juu ya faida za probiotic, kuchagua bidhaa zinazofaa, na kujua jinsi ya kuandaa vyakula vyenye, utakuwa na vifaa bora vya kumpa mtoto wako. Madaktari wengi wa watoto wanapendekeza kumpa mtoto wako maziwa ya mama au fomula hadi miezi 4-6 tu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Probiotic
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wa watoto
Kabla ya kuchukua probiotic na kumpa mtoto wako, unapaswa kushauriana na daktari wa watoto. Hii ni muhimu, kwani kila mtoto ana asili ya kipekee ya matibabu ambayo wataalamu wa matibabu tu ndio wenye vifaa vya kutathmini.
- Daktari wako wa watoto anaweza kukushauri usimpe probiotic kwa mtoto ambaye ni mgonjwa sana au ana mfumo wa kinga ulioathirika.
- Utajifunza kuwa watoto wachanga wenye umri wa siku chache wanaweza kufaidika na probiotic.
- Daktari wa watoto anaweza kupendekeza fomula za watoto au vyakula vyenye probiotic.
- Daktari wako wa watoto anaweza kuagiza probiotic kama sehemu ya matibabu.
- Muulize daktari wako wa watoto ikiwa anafikiria unapaswa kumpa mtoto wako probiotic. Kwa mfano, sema "Nimesikia juu ya faida za probiotic kwa watoto. Je! Unafikiri wako salama kwa mtoto wangu?"
Hatua ya 2. Waanzishe kwa juisi ya mboga iliyo na tamaduni
Juisi ya mboga iliyolimwa ni chanzo kizuri cha dawa za kubahatisha ambazo ni rahisi kupata na kumpa mtoto wako. Inaweza kuwa na sifa sawa za faida kama vyanzo vingine vya probiotic, pamoja na virutubisho.
- Anza kutoa juisi wakati mtoto wako ana siku chache.
- Mpe mtoto wako kijiko kidogo cha mtoto kilichojaa juisi.
- Rudia hii mara tatu kwa siku.
- Juisi ya mboga iliyopandwa pia inaweza kupewa mtoto wako kati ya dakika 10 hadi 20 kabla ya muda wa kulisha. Hii inaweza kusaidia katika digestion.
- Badala ya juisi ya mboga iliyobuniwa kwa kefir mchanga wa nazi ambayo imepunguzwa na maji.
- Wasiliana na daktari wako wa watoto kabla ya kumpa mtoto wako, pamoja na probiotic kwenye juisi ya mboga au kefir.
Hatua ya 3. Tumia virutubisho vya probiotic
Kama watu wazima, kuna bidhaa za kuongeza virutubisho zinazopatikana kwa watoto wachanga, watoto wachanga, na watoto. Bidhaa hizi zinakuja katika aina nyingi, pamoja na matone, poda, na zaidi.
- Fuata maagizo kwenye bidhaa maalum unayonunua.
- Wasiliana na daktari wako au mfamasia kwa habari zaidi juu ya kutoa virutubisho vya probiotic kwa mtoto wako.
- Mifano kadhaa ya virutubisho vya probiotic kwa watoto ni pamoja na: Probiotic ya watoto wachanga wa Udo au Bustani ya Maisha Probiotic Watoto wa Udo.
Hatua ya 4. Wape bidhaa fulani za maziwa
Ongea na daktari wako wa watoto juu ya wakati mzuri wa kuanzisha maziwa kwa mtoto wako. Bidhaa za maziwa ni moja ya vyanzo vya kawaida na maarufu vya probiotic. Bidhaa za maziwa zilizo na probiotic zinaweza kupatikana katika maduka makubwa yote na katika mkoa wowote wa ulimwengu. Tafuta bidhaa ambazo zina "Utamaduni wa Moja kwa Moja na Ulio na Utendaji" au "LAC" kwenye lebo. Baadhi ya bidhaa bora za maziwa zilizo na probiotic ni pamoja na:
- Kefir
- Mgando
- Jibini la wazee kama cheddar au gouda.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuunda Sahani zilizo na Probiotic
Hatua ya 1. Andaa supu ya cantaloupe supiotic
Sio tu kwamba supu ya cantaloupe ya probiotic itakuwa rahisi kwa mtoto wako kula, lakini pia itakuwa rahisi kwako kujiandaa. Kuunda supu ya cantaloupe:
- Changanya kikombe 1 cha cantaloupe na kikombe 1 cha embe mpaka mchanganyiko uwe laini.
- Ongeza kikombe cha 1/2 cha kefir wazi na changanya kwa nguvu kwa sekunde 30.
- Baridi kwenye jokofu kwa masaa 1 hadi 2 kabla ya kutumikia.
Hatua ya 2. Unda smoothie ya mtindi wa strawberry
Smoothies ya Strawberry ni njia ya kufurahisha na rahisi ya kupata watoto wakubwa zaidi ya miezi sita kula probiotic. Sio tu kwamba mtoto wako atapata faida ya probiotic, lakini wataifurahiya na utaweka msingi wa tabia nzuri za chakula katika siku zijazo. Ili kutengeneza laini ya strawberry na probiotic:
- Mimina ½ kikombe cha maziwa, ½ kikombe cha matunda yaliyogunduliwa uliyochagua, na ½ kikombe cha mtindi kwenye blender.
- Mchanganyiko kwa dakika 2 hadi 3. Hakikisha mchanganyiko huo hautoi maji mengi.
- Weka laini ndani ya kikombe kinachofaa umri na nyunyiza cheerio au nafaka sawa juu.
Hatua ya 3. Tengeneza sandwich ya kuku ya kuku kwa mtoto wako mchanga
Sandwichi za saladi ya kuku, zilizotengenezwa na mtindi, ni njia nzuri kwa watoto walio na mwaka au zaidi kula vitu vikali ambavyo vina probiotic. Ili kutengeneza sandwich ya kuku ya mtindi:
- Kete au kata matiti ya kuku vipande vidogo sana.
- Changanya na mayo, mtindi, na celery iliyokatwa.
- Panua mchanganyiko wa saladi ya kuku kwenye kipande cha mkate.
Hatua ya 4. Muhudumie mtoto wako mchanga au sauerkraut ndogo
Sauerkraut ni sahani nyingine nzuri iliyo na probiotics ambayo unaweza kumtumikia mtoto wako. Mwishowe, wakati sauerkraut inaweza kuwa sio tiba inayowavutia zaidi kwa mtoto wako, ni rahisi kutengeneza na inaweza kutumiwa na anuwai ya sahani. Ili kutengeneza sauerkraut:
- Core na kupasua kabichi ya kati.
- Ongeza vijiko 2 vya chumvi.
- Weka mchanganyiko kwenye bakuli na uinyunyize na nyundo ya nyama kwa dakika 5 hadi 10.
- Tupa mchanganyiko ndani ya jar na uifunike.
- Weka jar kwenye joto la kawaida kwa siku tatu kisha uweke kwenye jokofu.
- Kutumikia sauerkraut kwa mtoto wako kama sahani ya kando.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Juu ya Faida za Probiotic
Hatua ya 1. Kutoa probiotic ili kupunguza colic
Utafiti mpya umeonyesha kuwa probiotic inaweza kupunguza ukali wa colic. Colic ina sifa ya maumivu ya tumbo, kulia, na maswala ya kumengenya. Faida fulani ni pamoja na:
- Watoto waliopewa probiotic kwa colic huwa wanalia karibu nusu kama watoto ambao hawajapewa.
- Watoto wanaotumia probiotic kupunguza colic wanaweza kutapika chini ya watoto ambao hawajapewa.
- Watoto waliopewa probiotic huwa na harakati zaidi ya matumbo kuliko watoto ambao hawajapewa.
- Mpe mtoto wako probiotic kwa colic chini ya ushauri wa mtaalamu wa matibabu.
Hatua ya 2. Wape dawa za kuzuia dawa kusaidia kuzuia mzio
Madaktari wanazidi kukubali kuwa watoto waliopewa probiotic wanaweza kuwa katika hatari ya kupungua kwa mzio kama watoto. Hii ni muhimu, kwani mzio mwingi wa maisha hutengenezwa kama watoto.
- Watoto ambao hawajaambukizwa na bakteria wazuri wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata mzio wa chakula.
- Uchunguzi umeonyesha kuwa mzio wowote unaweza kuhusishwa na mtoto kutokuambukizwa na bakteria wa kutosha ndani ya wiki kadhaa za kwanza za maisha.
- Pia, probiotic inaweza kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa ngozi au ukurutu kwa watoto wengine.
- Ikiwa daktari wako anakubali, mpe mtoto wako probiotic muda mfupi baada ya kuzaliwa.
Hatua ya 3. Muhudumie mtoto wako probiotics kupunguza hatari ya kuhara
Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa watoto waliopewa fomula iliyo na probiotic wako katika hatari ya kupungua ya kuhara inayosababishwa na maambukizo au matumizi ya dawa za kuua viuadudu. Hii ni muhimu, kwani kuharisha kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na shida zingine za kiafya.
- Changanya kiasi kidogo cha probiotic kwenye fomula ya mtoto wako.
- Daima fuata maelekezo wakati wa kutoa virutubisho.
- Fikiria juisi ya mboga iliyopandwa, kefir, au virutubisho vingine.
- Probiotics pengine hupunguza kuhara kwa sababu inaanzisha bakteria wazuri, kama vile lactobacillus plantarum, kwenye njia ya kumengenya mtoto.
