Nyuso zenye kugusa sana, kama vipini vya milango, vifungo vya lifti, na ishara za kutembea, viini vyote vya bandari na virusi, pamoja na COVID-19. Wataalamu wengi wa huduma za afya wanapendekeza uepuke kugusa nyuso hizi, lakini kufikiria jinsi ya kufungua mlango bila kugusa kipini inaweza kuwa ngumu (haswa ikiwa ni mlango wa kuvuta). Kwa bahati nzuri, kuna vidokezo na ujanja kadhaa ambazo unaweza kutumia ukiwa nje na uko karibu kujiweka salama na mwenye afya.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Viungo Vingine vya Mwili
Hatua ya 1. Sukuma mlango kwa ngumi
Ikiwa unapita kupitia mlango wa kushinikiza, tumia viunzi vyako kuufungua kwa kupiga mkono wako juu na kusukuma kwa ngumi. Hii inafanya kazi tu na mlango wa kushinikiza, ingawa, sio ya kuvuta.
- Unaweza pia kutumia knuckles yako kubonyeza vifungo vya lifti na vifungo vya ishara ya kutembea.
- Vifundo vyako ni chaguo salama kuliko vidole vyako kwa sababu haugusi uso wako au macho yako na vifungo vyako.
Hatua ya 2. Tumia nyuma ya mkono wako kushinikiza mlango ufunguke
Badala ya kunyakua kipini kwa vidole vyako, panua mkono wako nje gorofa na sukuma mbele kwa nyuma ya mkono wako. Bado unapaswa kujaribu kunawa mikono haraka iwezekanavyo, lakini hautakuwa katika hatari ya kueneza vijidudu usoni mwako kwa kuigusa kwa vidole vyako.
Unaweza hata kujaribu kunasa nyuma ya mkono wako kupitia mpini wa mlango ili kuivuta badala yake, ingawa hii inaweza kuwa ngumu kidogo
Hatua ya 3. Bonyeza mlango wazi na kiwiko chako
Unapoenda hadi mlangoni, ongoza na kiwiko chako badala ya mkono wako. Sukuma mlango wazi na kiwiko chako au bega ili utembee mwili wako kwa wakati mmoja.
Ikiwa uko kwenye mlango wa kuvuta, ujanja huu hautafanya kazi, kwa hivyo itabidi ujaribu kitu kingine
Hatua ya 4. Sukuma mlango wazi na nyonga yako
Geuka upande na wasiliana na mlango ukitumia kiuno chako, kisha utumie uzito wa mwili wako kuusukuma ufunguke unapotembea kupitia mlango. Utaweza tu kutumia hii kwenye mlango wa kushinikiza, sio mlango wa kuvuta.
Hii pia ni ujanja mzuri kutumia ikiwa mikono yako imejaa
Hatua ya 5. Fungua mlango na mguu wako ikiwa una kuvuta mguu
Ikiwa umewahi kwenye choo cha umma na unaona kiambatisho cha ndoano ya chuma karibu na chini ya mlango, labda ni kipini cha mguu. Tembea hadi mlangoni, weka mguu wako kwenye kiambatisho, na uvute nyuma na mguu wako kufungua mlango. Kisha, unaweza kutembea kabla ya kufunga mlango ili kuepuka kugusa kushughulikia kabisa.
- Sio vyoo vyote vya umma vilivyo na kiambatisho hiki, lakini vinakuwa maarufu zaidi.
- Milango mingi iliyo na kiambatisho hiki itaweka kibandiko kidogo karibu na kishango cha mlango na mshale uelekeze chini. Ukiona kibandiko hicho, angalia chini kuangalia kipini cha mguu.
- Viambatisho hivi vinaweza kuchukua kuzoea kidogo, kwa hivyo usijali ikiwa itakuchukua majaribio kadhaa mwanzoni.
Njia 2 ya 4: Kufunika Mkono Wako
Hatua ya 1. Kinga mkono wako na kitambaa
Beba pakiti ya tishu kwenye mkoba wako au mfukoni, kisha toa moja nje unapokutana na mlango. Funga kiganja chako kwenye kitambaa na uitumie kunyakua mpini wa mlango, kisha utupe tishu kwenye takataka haraka iwezekanavyo.
- Jaribu kutundika kwenye tishu, kwani inaweza kuwa imejaa vijidudu.
- Ikiwa uko kwenye choo, unaweza kuchukua kitambaa cha karatasi na kutumia hiyo kufungua mlango. Kisha, itupe kwenye takataka.
Hatua ya 2. Tumia kinga inayoweza kutolewa kufunika mkono wako
Weka glavu ndogo ya mpira au nitrile mfukoni mwako au mkoba wako, kisha uvute moja nje wakati unahitaji kufungua mlango. Mara tu ukimaliza, tupa glavu mbali kwenye takataka haraka iwezekanavyo ili kuepuka kueneza vijidudu kwenye nguo zako au begi lako.
Unaweza pia kuweka mifuko michache ya sandwich ya plastiki kwenye mkoba wako ili utumie badala ya glavu
Hatua ya 3. Funga sleeve yako juu ya mkono wako
Ikiwa huna chochote cha kufunika mkono wako na uko karibu kufikia mlango, vuta sleeve yako chini na funika kiganja cha mkono wako nayo. Unaposhika mpini wa mlango, jaribu kushika mkono wako ili kuepuka kugusa uso.
- Hii haitafanya kazi na mikono mifupi, lakini unaweza kufanya hivyo ikiwa umevaa koti au kanzu.
- Hakikisha unaosha koti au shati haraka iwezekanavyo ili kuepuka kueneza viini.
Njia ya 3 ya 4: Shughulikia Mbadala
Hatua ya 1. Tumia zana ya kulabu kunyakua mpini wa mlango
Zana hizi ndogo kawaida hutengenezwa kwa umbo la C na hujishika kwa inchi 2 hadi 3 (5.1 hadi 7.6 cm) kutoka mkononi mwako. Nunua zana ya kulabu ya chuma au chuma, kisha utumie sehemu iliyounganishwa kunyakua kipini cha mlango na kuivuta. Unaweza pia kutumia zana hizi za kulabu kubonyeza vitufe vya lifti, kitufe kwenye PIN yako, au kushinikiza ishara ya kutembea kwenye barabara kuu.
Kuna tani za zana hizi za ndoano mkondoni ambazo unaweza kununua. Wengi wao ni ndogo ya kutosha kushikamana na kigingi, kwa hivyo unaweza kuchukua nao kila mahali uendako
Hatua ya 2. Bonyeza kitufe cha kufungua mlango moja kwa moja
Ikiwa unataka kuepuka kunyakua kipini cha mlango kabisa, angalia ikiwa ina kitufe cha kufungua mlango kiatomati. Unaweza kubonyeza kitufe hiki na kiwiko chako ili ufunguliwe mlango bila hata kuugusa.
Majengo mengi ya umma yana vifungo wazi vya mlango moja kwa moja ambavyo unaweza kutumia. Kwa kawaida huwa na samawati na fimbo nyeupe kwenye kiti cha magurudumu
Hatua ya 3. Tangaza mlango wazi ikiwa unaingia na kutoka
Ikiwa unajua unahitaji kufungua mlango mara kadhaa (ikiwa unaleta masanduku au utoaji), jaribu kuweka mwamba mkubwa au mlango wa mbao mbele ya mlango ili uwe wazi. Kwa njia hiyo, lazima uvute tu na kufunga mara moja badala ya mara nyingi.
Hii inasaidia sana katika mazingira ya darasa wakati wanafunzi wengi wanaingia na kutoka
Njia ya 4 ya 4: Usafi wa mikono
Hatua ya 1. Osha mikono yako baada ya kugusa mpini wa mlango
Ikiwa italazimika kugusa mpini wa mlango, jaribu kuelekea kwenye choo na tumia sabuni na maji kunawa mikono haraka iwezekanavyo. Sugua mikono yako kwa sekunde 20 ili kuondoa vidudu vyovyote ambavyo unaweza kuwa umechukua ukiwa nje na karibu.
Kuosha mikono yako mara nyingi kunaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi vingi, pamoja na COVID-19
Hatua ya 2. Tumia usafi wa mikono kusafisha mikono yako ikiwa hauko karibu na kuzama
Wakati mwingine kugusa mpini wa mlango haiwezekani kuepukwa, na unaweza kuwa karibu na choo cha kunawa mikono. Jaribu kuweka chupa ya dawa ya kusafisha mikono kwenye mkoba wako, mfukoni, au kwenye kiti chako cha funguo, ili uweze kutumia zingine ukigusa uso wa umma.
Hakikisha sanitizer ya mkono wako ina angalau 60% ya pombe. Vinginevyo, inaweza kuwa haifanyi kazi
Hatua ya 3. Epuka kugusa uso wako mpaka uwe umeosha mikono
Vidudu vinaweza kuenea kwa urahisi kutoka kwa vidole vyako hadi kwa mwili wako ikiwa unagusa macho yako, midomo, au pua. Jaribu kuzuia kuleta mikono yako juu ya uso wako mpaka uoshe kwa sabuni na maji.
Hata ikiwa umetumia dawa ya kusafisha mikono, unapaswa kushikilia kugusa uso wako mpaka uoshe mikono na sabuni na maji
Hatua ya 4. Zuia viini milango yako kila siku
Unaporudi nyumbani kutoka kwa kuwa hadharani na kufungua mlango wako, unaweza kuwa unaeneza viini kwenye mlango wako. Tumia dawa ya kuua vimelea vya nyumbani kwenye milango yako ili kukuweka salama wewe na familia yako.
